跑步好處的作文

跑步好處的作文

　　無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都不陌生吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編為大家收集的跑步好處的作文，歡迎大家分享。

跑步好處的作文1

　　跑步，這項體育運動在不同的人眼中，會有不同的看法。在慵懶懈怠的人眼中，它是一項特別無聊的運動，一個動作執行半個小時，一個小時，甚至幾個小時，他們會覺得不可理解。而在熱愛這項運動人的眼里，跑步能鍛煉人的身體機能與協調能力，美化身材，好處數不勝數。

　　我是一位跑步愛好者，說起跑步動機，得從三年前說起，有段時間，我體重增加，免疫力下降，導致干什么都無精打采。無意間翻到一位馬拉松博主的空間，他那優美的曲線，由內而外散發出來的自信美深深地吸引了我，我決定也跑跑試試。剛開始時，一般跑一公里左右，我就會感覺雙腳酸痛、氣喘吁吁，后來跑三公里，每一步如同灌了鉛，肺像是著了火，心臟跳動的要炸裂，想放棄但又不甘心，就想著再跑一圈，然后又跑一圈……就這樣慢慢跑完五公里、十公里。當身體慢慢適應之后，接下來的路程自然而然就很輕松了。三年堅持跑下來，發現對審美觀也有了很大的改變，正如谷愛凌所說“不能因為想瘦，或者你覺得瘦是漂亮，去控制飲食到一個不健康的地步，美不是瘦，美是有力量，美是能做到這么多不同的事情。對自己來說不要看著自己的腿那么粗，但是要看他能做到很多人沒有做過的事情。”

　　在跑步中一次次的突破自己，可以是跑步的里程，跑步的配速，跑步的里程和配速同時刷新。可以在跑步中遇到更好的自己，在自我挑戰中一次次的超越自己。我不喜歡和別人比，我喜歡和自己較勁，工作生活中我亦是如此，有時候遇到問題或挫折的時候，想想跑步時的臨界點，沖一沖，堅持一下，想著再跑一圈，好像也就不是什么難事了，這也是跑步帶給我最大的收獲。

　　跑步的`時候，對內來說，可以與自己獨處，聽聽自己內心的聲音；對外來說，可以看夕陽、看日落、看花開花落、看漫天落葉。汗水似乎可以帶走一切不好的東西，微風拂過的時候，也吹散了自己的不安與煩躁，正如keep運動中的一句話：堅持一下，遇見更好的自己。

跑步好處的作文2

　　“走！我們去晨跑！”

　　一大早，就聽見爸爸在叫我。不光今天，每天已到早上6點鐘，爸爸就會準時叫我下樓去晨跑。我們從不睡懶覺，即使休息日也不間斷。

　　為了好奇同時也為了增加新鮮感，爸爸帶著我常常變換路線，這幾天跑這條路，過幾天再跑另一條路。有了新鮮感，跑起來就會感到輕松，得勁。

　　剛開始跑步時我的腳步很重，落在地上發出“咚咚”的聲音，跑一會兒就累得直喘粗氣，爸爸見了笑著說：“妮兒，看來你還沒有真正領悟到跑步的技巧。”我順口說道：“跑跑步，也就提提神，醒醒腦，暖和暖和，有啥技巧呀。”爸爸想了想說道：“跑步時首先腳落地要輕，要有彈性，因為腳下面有一個弓形的`生理彎曲叫做——足弓，它就像汽車的減震器一樣，能起到緩沖的作用，若跑步時腳重重的落到地上，對裸關節和膝關節造成過大的沖擊力，時間長了還會對腳和腿造成傷害，其次，跑步時最好也不要張大嘴吸氣，容易使大量的冷空氣進入體內，導致肚痛，甚至頭痛、感冒，要用鼻子吸氣，用嘴呼氣，因為鼻腔對外界的空氣有過濾和溫潤作用。”聽罷爸爸的一番話后，我隨即照著他說的試了試，果真輕松了許多，噢，看來跑步還真有這么多學問，我對爸爸簡直佩服得五體投地，原來爸爸知道的這么多呀!

　　“鍛煉跑步，還有許多益處呢!”爸爸摸著我的頭告訴我，“跑步不僅使人精神抖擻、增強體質、強壯身體，還可以讓小孩兒個子長高呢!”爸爸接著又套用一句諺語道：“飯后走百步，盛開中藥鋪；飯后百步走，活到九十九。”聽了爸爸的話，我若有所思地點了點頭，“嗯，既然跑步有這么多好處，我一定會持之以恒堅持下去的！”

　　朋友們!希望你們早晨也常出門鍛煉鍛煉，跑跑步，多運動運動喲！

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