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訓(xùn)練之苦作文（通用34篇）
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家一定都接觸過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編為大家整理的訓(xùn)練之苦作文，希望對大家有所幫助。
訓(xùn)練之苦作文 1
周六，我們班運(yùn)動員來到了二十二中進(jìn)行訓(xùn)練。
首先，教練讓我們每個(gè)人跑三圈，而且不能停下來！這三圈可難跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！學(xué)校的'三圈比起這個(gè)，可真算不了什么，這個(gè)難多了。
教練一聲令下，我飛快地跑了出去。后來，我發(fā)現(xiàn)快跑真是太消耗體力了。但是，我已經(jīng)跑了兩圈，后悔也來不及了。在接近終點(diǎn)時(shí)，我實(shí)在是太累了，便慢慢地走起來了，越來越慢，越來越慢，最后根本走不動了！
接下來，我們開始訓(xùn)練“高抬腿”。要雙臂擺動，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂卻沒有擺動。我開始擺動手臂，卻發(fā)現(xiàn)這樣十分累。于是，我慢慢地?cái)[手，飛快地抬腿�？墒呛芸�，我又很累很累。幸好可以休息一下進(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練了。
讓我沒想到的是，下一個(gè)訓(xùn)練更是難上加難。需要我們把一只腳放在臺階，另一只腳飛快地?fù)Q上去。這樣換一次就一下，100下就是一組，而教練讓我們做4組！還好可以做一組休息一下。我上下?lián)Q腳，飛快地做著。但是，做得太快也有壞處：差一點(diǎn)摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得臉色發(fā)白。這個(gè)動作真是太難了，如果做太慢，就做不起來，如果做太快就會容易摔跤。
下面，還有令我們極其震驚的訓(xùn)練。教練要求我們跑六圈！天哪！這么多圈，怎么讓人活呀！六圈下來，累得我們氣喘吁吁，累成了一只狗，我們女生必須一起慢慢地跑，不然實(shí)在是太累了。大家齊心協(xié)力，總算是跑完了。
接下來，還要跑4圈。我們因?yàn)榍懊娴捏w能訓(xùn)練，倒輕松了一點(diǎn)。
周六，我們運(yùn)動員前后共跑了6500米！這種訓(xùn)練實(shí)在是太苦了！
訓(xùn)練之苦作文 2
這學(xué)期初，我們學(xué)校計(jì)劃組織大課間活動，并很快緊鑼密鼓地準(zhǔn)備起來，設(shè)有很多項(xiàng)目，如打乒乒球、羽毛球、集體舞、越障礙物……，這么多的活動，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都興奮不己，都盼望著早點(diǎn)開展這些活動！
啊，我們五年級跳集體舞選派人員了，這個(gè)活動肯定很有趣，我生怕沒有機(jī)會參加，趕緊去報(bào)了名！
終于如愿以償被選上了，我心里暗暗地高興！伍老師負(fù)責(zé)教我們，第一個(gè)階段學(xué)習(xí)集體舞的基本動作，動作非常簡單，我們一下子就學(xué)會了，覺得很好玩、很有趣�？墒菐滋煊�(xùn)練下來，才知道“苦日子”剛剛開始，每天下午我們都要訓(xùn)練，動作也越來越難學(xué)了，特別是學(xué)到第二階段變換隊(duì)形，從一個(gè)十乘十方陣變換成四個(gè)四小圈，再從四個(gè)四小圈變換成四個(gè)四大圈。起初，我們老是亂了章法，同學(xué)們像無頭的蒼蠅一樣亂跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳錯(cuò)，常常在心里提醒自己，可是一跳起來，手腳老不聽使喚，總是跳不到指定的位置，急得我滿頭大汗。經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，在老師們耐心地指導(dǎo)下，總算能有序地變換隊(duì)行了，我們都松了有口氣。接下來是第三階段訓(xùn)練，更難了，老師不再給我們打拍子，要我們聽著音樂來跳。沒有老師叫節(jié)拍，我們又亂成一鍋粥�？蓵r(shí)間卻不等人，距離展示越來越近，所以在最后幾天里，同學(xué)們加倍努力，練得更認(rèn)真了。通過老師和我們的不斷努力，這套集體舞終于練成了。
到展示那天，全區(qū)各校的領(lǐng)導(dǎo)與體育老師都來到我們學(xué)校觀看我們的'大課間，雖然氣氛有點(diǎn)緊張，但我們胸有成竹，因?yàn)槲覀円呀?jīng)跳得很嫻熟，我們一定行！隨著音樂節(jié)奏，我們跳起來了，舞姿是那么優(yōu)美，動作是那么協(xié)調(diào)，我們臉上都露出開心的笑容。優(yōu)美的曲調(diào)，彌漫在空中，校園處處都能感受到運(yùn)動帶來的生機(jī)與活力，同學(xué)們的歡聲笑語久久地在校園上空回蕩！區(qū)領(lǐng)導(dǎo)與老師們給我們相當(dāng)高的評價(jià)，還要我們代表黃埔區(qū)去參加廣州市大課間活動的比賽呢！一聽到這個(gè)好消息，同學(xué)們都?xì)g呼起來，覺得平時(shí)訓(xùn)練的苦與累早就飛到九霄云外去了，真開心！
訓(xùn)練之苦作文 3
時(shí)間，如同手中的水，悄然消逝。
挑戰(zhàn)，如期而至。百日沖刺，時(shí)不我待。心智拓展那天，同學(xué)們堅(jiān)韌地站立在陰云之下，等待挑戰(zhàn)。
正如百日之前，驕陽似火的下午，教練與稚嫩的我們在一起，完成一項(xiàng)項(xiàng)從未見過的任務(wù)，那時(shí)的我們雖已經(jīng)歷了一次重大挫折——中考失利，但我們?nèi)耘f懶惰、無知。
百日之后，同樣的心智拓展，依舊的同胞朋友。卻已是與曾經(jīng)不同的自己。為了實(shí)現(xiàn)夢想，我們愿在這里犧牲、流血，所以，我們?nèi)耘f堅(jiān)毅地站在這里。
“我們是最棒的”拍手挑戰(zhàn)，但是此時(shí)的速度已經(jīng)較以前有了極大的提升，同樣的游戲，極快的速度，已顯示了我們與過往不同的實(shí)力。就這樣，簡單又迅速的游戲在同學(xué)們勝利的笑聲中結(jié)束，每一個(gè)人臉上都洋溢著昂揚(yáng)的斗志。
夜，如期而來，不見皎潔明月，但聞同學(xué)們吶喊聲陣陣。
“挑戰(zhàn)不可能”：將一枚生雞蛋豎立于桌面。聽到玩法后，同學(xué)們皆目瞪口呆。有的同學(xué)下巴甚至垂到地上，眼神直愣愣的。但游戲一開始，同學(xué)們便認(rèn)真起來，不停地改變著雞蛋的著力點(diǎn)一一嘗試著。都盡量平復(fù)心情，完成著這個(gè)不可能的挑戰(zhàn)。最后，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都成功了，驕傲地站在人群中，向教官舉手示意著。只有堅(jiān)持、認(rèn)真，才能克服困難。正如剩下的'一百天，我們同樣要把不可能變成可能，只要相信自己，一定可以成功。
深夜的篝火晚會，是對我們一百天的激勵，也是我們最后一次休整，老師們傾盡全力的表演，是在為即將上戰(zhàn)場的我們做最后一次鼓舞。
一百天，讓世界為龍門鼓掌，讓夢想成為現(xiàn)實(shí)。
第二天結(jié)束時(shí)，將面臨“大渡河”的終極挑戰(zhàn)。四只手組成的“回”字形，讓每一名戰(zhàn)士用腳踏著走過，為了戰(zhàn)士能安全到達(dá)彼岸，一個(gè)個(gè)稚嫩的手面經(jīng)受上百斤的沉重摩擦。有的同學(xué)泣不成聲，不是懼怕疼痛，而是不忍心從同學(xué)們的手上走過去。
在我們通向成功的路途中，顯然，父母為我們鋪路搭橋，我們體會到那一把辛酸淚的培養(yǎng)，那條路，是他們用血與淚、汗水與肉體盡全力拼成的安全之路。而我們卻不以為然地跳著、跑著通過，卻不知道自己跳的每一下，他們將會忍受多大的痛苦！
今日之我們，已非過去之走肉；
今日之我們，已非曾經(jīng)之?dāng)☆悾?/p>
今日之課堂，已成為我們成功之鄉(xiāng)！
壯哉，百日誓師為我們后發(fā)制勝奠定動力根基，
雄哉，我龍門學(xué)子魚躍龍門，金榜題名。
心智拓展結(jié)束了，心情更加沉重了，我們肩負(fù)著老師、父母的重托，如今僅剩一百天。在這最終時(shí)刻，沒有拋頭顱灑、灑熱血的決心，沒有赴湯蹈火、上刀山下火海的付出，哪里換得來明日之輝煌？
心想事成，心誠則靈！楚雖三戶，亡秦必楚！
訓(xùn)練之苦作文 4
做完了平衡木和其他的項(xiàng)目后，我們又在許教官的帶領(lǐng)下，進(jìn)入了國防園里的軍事禁地進(jìn)行更為嚴(yán)格的訓(xùn)練。今天我們要學(xué)會的就是匍匐前進(jìn)。
我們走過一片草地，這就是我們學(xué)匍匐前進(jìn)的場地了。我透過郁郁蔥蔥的'草葉，發(fā)現(xiàn)了好多蟲子在草間來回穿梭，想到要在這里趴下，我不禁連汗毛都豎了起來。但畢竟師令難違，我只好乖乖趴在地上，任蟲子在旁邊爬著。接著，教官要教我們?nèi)绾吻斑M(jìn)了。我們認(rèn)真地看著教官給我們做示范。只見他左手抱頭，右手撐地，一腳平放，另一只腳用來使勁蹬地。
該我們做了。我們手忙腳亂地?cái)[好姿勢，只聽教官一聲令下，我們便開始了。剛開始時(shí)還有點(diǎn)像樣，可到了后來，簡直是手腳并用，連滾帶爬地到達(dá)終點(diǎn)。教官看到我們的樣子真是哭笑不得，而我們只能在一旁累得直嘆氣：“唉，看起來好象挺容易，沒想到做起來有這么困難。”我一邊揉著被頂痛的胳膊一邊說。
訓(xùn)練之苦作文 5
這學(xué)期，我參加了籃球隊(duì)，那一天我懷著激動與不安的步伐來到了操場，開始了本學(xué)期的第一次訓(xùn)練。
我早早地來到了操場上，緩解一下第一次訓(xùn)練帶來的緊張感，不一會，其他參加訓(xùn)練的人也都陸陸續(xù)續(xù)地下來了，集合完畢后老師對我們說道：“現(xiàn)在每人繞著操場跑五圈�！痹捯暨�沒落，周圍傳來一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對我這種從來不運(yùn)動的人下了這么大的`酷刑啊！沒辦法，師命不敢違。無奈地抖抖腿，跑唄！
剛開始跑，還挺輕松的，我一個(gè)加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點(diǎn)吃力了，不過我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時(shí)，我感覺我的腿已經(jīng)不是我的了，雙腿發(fā)抖，腳上仿佛有一個(gè)千斤頂，怎么也抬不起來，看到其他人都已經(jīng)跑完了，心里越發(fā)著急。我調(diào)整呼吸，在心里打著節(jié)拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一�！蔽衣嘏�，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺到了前所未有的自豪感！我大口的喘著氣但開心的表情已經(jīng)難以掩藏。
我已經(jīng)參加籃球訓(xùn)練有一個(gè)星期了，對于現(xiàn)在的我五圈已經(jīng)不在話下，雖然在這一個(gè)星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂，感覺收獲了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說“身體是革命的本錢”，通過籃球訓(xùn)練我獲得了今后學(xué)習(xí)生活的本錢，何樂而不為呢！
訓(xùn)練之苦作文 6
軍訓(xùn)的第三天——20xx年7月1日，真是一個(gè)令人難受的日子。
周圍沒有一絲風(fēng)的氣息，太陽毒辣辣地照著我們的臉。我們象一根電線桿一般，手腳總是不能動。教官的眼神跟那太陽一樣，也是那么毒辣辣的。我們四個(gè)方隊(duì)一起進(jìn)行著集體訓(xùn)練，豆大的汗珠從額頭上頭發(fā)上流了下來，又滴到了臉上和肩上，渾身癢癢的。持續(xù)的跺腳使我們的腳后跟一陣陣的生疼。我的思緒一片混亂，呆呆的望著前方，似乎已經(jīng)拋開了周圍的一切。正在迷茫時(shí)，一陣響徹操場的口令使我一下子反應(yīng)了過來，“跑步，走”！我敢緊收回了迷亂的心，跟著跑了起來。這回更加殘酷了，周圍競沒有一片遮擋強(qiáng)烈陽光的蔭涼。我們的腳踏在塑膠跑道上，發(fā)出了馬蹄般整齊的“啪啪”聲。喊號的教官不停地訓(xùn)斥著我們的男生隊(duì)伍，就象馬車夫有鞭子抽打著馬兒一樣。停停走走，走走停停，我的心也隨著跌蕩起伏。陽光豪不留情地暴曬著我們，汗珠“嘩嘩”地流淌，用手擦也無際于事，只能任憑它們流。我好想坐下來休息呀！可是時(shí)間好像在此刻停滯了，那么漫長�？禳c(diǎn)結(jié)束吧！我焦急的等待著，等待著那振奮人心的.一刻。功夫不負(fù)有心人，我終于盼到了，盼到了教官尖銳的哨聲了！
盡管我們迎來了20分鐘的大課間，但是我們?nèi)匀灰龊贸浞值臏?zhǔn)備，因?yàn)楹竺娴目噙�很多，我們一定要為接下來的軍訓(xùn)提高自身的身體素質(zhì)，軍訓(xùn)就是這樣：苦并快樂著！
訓(xùn)練之苦作文 7
“哎喲，痛死啦！唉，咋連伸個(gè)懶腰肚皮和肩膀都痛��！”一起床，我就呻吟起來，“幸好今天不用訓(xùn)練。”
由于我的體育成績較突出，在五年級的體育測驗(yàn)中被老師看中，就抽到學(xué)校田徑隊(duì)專練長跑。其實(shí)加入田徑隊(duì)這個(gè)念頭我早就有了，但我從沒想到過訓(xùn)練是“四味俱全”的。
一、辣（練速度、氣息）：
由于我是練長跑的，必須得練氣息，因此，老師經(jīng)常讓我們跑1000米或600米。有時(shí)剛跑完，還沒喘夠氣就得又跑一次。600米雖然不長，但速度要快，一跑完就氣喘吁吁，連走路的力都沒了。1000米已經(jīng)屬于長跑了，速度不用很快，但還沒跑完就滿頭大汗。要知道，以前我只有在吃辣椒的時(shí)候才這樣出汗。每天訓(xùn)練我都濕透了衣服。你說，這樣的訓(xùn)練不“辣”嗎？
二、酸（舉杠鈴、啞鈴）：
跑步時(shí)，腿的'爆發(fā)力和手的力量是很重要的，每隔一段時(shí)間我們就會舉一次杠鈴和啞鈴。每次當(dāng)幾十斤重的杠鈴輕輕放在我的肩膀時(shí)，我都會打個(gè)哆嗦。我們要雙手捉緊杠鈴，蹲下再站起來，每人都得做10次以上。別小看這10下，田徑隊(duì)里最優(yōu)秀的男同學(xué)在做到第7．8個(gè)時(shí)都會頸暴青筋，齜牙咧嘴，眼睛睜得老大，何況我這個(gè)“小女流之輩”。有好幾次一做完，才走一步，我就雙腿發(fā)酸，雙腳發(fā)軟，一下跪在了地上。舉啞鈴主要是練臂力。我們要拿著5斤重的啞鈴做90個(gè)擺臂動作，還盡量不能停。做完這樣的訓(xùn)練，我可是腰酸推算胳膊酸�。�
三、苦（練素質(zhì)、力量、柔韌性）
在訓(xùn)練中，還是苦最多。一個(gè)運(yùn)動員必須具有良好的心理素質(zhì)，特別是我們長跑的，跑著跑著，覺得累了就想停下來，那將成何體統(tǒng)？因此，我們還得練素質(zhì)。素質(zhì)訓(xùn)練通常是青蛙跳、鴨子走。每次練完也會兩腿發(fā)軟，腰酸背痛。力量訓(xùn)練中仰臥起坐是最恐怖的。何況我們每次都得做90個(gè)以上！我現(xiàn)在這一身的痛都是托它的福！柔韌性對女孩來說應(yīng)該是強(qiáng)項(xiàng)，可對我來說卻不同。田徑隊(duì)女孩中柔韌性最差的就是俺，每次做“一字馬”，老師都拿我來按，而每次我都會撕心裂肺慘叫，不過也難怪，那時(shí)都感覺到腿快斷開了。唉，那個(gè)訓(xùn)練的“痛苦”勁兒呀，真就“苦不堪言”了。
四、甜（獎牌、喝彩）
有苦，就當(dāng)然有甜啦，“苦盡甘來”嘛。別看我個(gè)子矮，上次測肺活量時(shí)，我的肺活量是2217哦！呵呵！在小學(xué)生涯中的最后一次校運(yùn)會，大家都看好我這匹“黑馬”。我也不負(fù)眾望，得了雙金。就是在平時(shí)訓(xùn)練中，大家有說有笑，也會覺得很快樂，忘記了辛苦。因?yàn)轶w育成績好，我還當(dāng)上了班里的體育委員呢！訓(xùn)練給我們帶來的“甜”也不少�。�
其實(shí)想一想，我們只在學(xué)校里訓(xùn)練就那么辛苦，哪些為國爭光的奧運(yùn)健兒們豈不是比我們辛苦百倍千倍？看來，每個(gè)人的成功都來之不易呀！
訓(xùn)練之苦作文 8
聽說本周星期五將舉行體操比賽。開始，我還以為是老師們的體操比賽。從體育課得知，原來是我們學(xué)生的體操比賽。這樣，體育老師就要為我們訓(xùn)練體操，也就有了體操訓(xùn)練中的酸甜苦辣的感受。
“醋的酸”
星期一下午，第一節(jié)課是體育課，同學(xué)們?nèi)r(shí)都很高興。因?yàn)榻裉斓牡孛婧軡�，不能上課，所以老師就會讓我們自由活動，想一想場地的熱鬧情景：“有的打籃球，雨水彈到他們的臉上，一個(gè)個(gè)成了‘小黑熊’；有的打羽毛球，那拍子沒接著球，羽毛球成了‘落湯雞’了；有的打乒乓球，球一沒接住，乒乓球像游泳運(yùn)動員，在水面上游泳......”不想了不想了，越想越開心，越開心越想，不知心里快樂得多甜蜜呀！隨著一聲腳步聲，一看老師來了，我們立即集合，心里的玩心早以飛出了九霄云外了�！敖裉觳煌媪�，因?yàn)檫@個(gè)星期五要體操比賽�！敝宦犚娺@悲慘的宣告，這有力度的聲音，傳到我們耳中，我們嘆著氣：“哎�！蔽覀兊男南窠谝黄看桌锩妫針O了。
“蜂蜜的甜”
“一二三四，二二三四，三二……”聽著這強(qiáng)大的“伴奏”（是老師的聲音），我做出了完美的`動作，每一步都很到位……“停，�！�，原來是老師叫我們停了下來�！斑@一點(diǎn)做得不好”。老師就給我們做了一遍，我看著看著就跟著老師做了起來�！皩�，對，對，就是這樣做，你們瞧瞧小芳（名
不漏），做得好�！闭f著說著便把我拉上去做起來。我做完這個(gè)動作，就下去了。下去時(shí)，我像喝了蜂蜜一樣，心里甜甜的。
“黃連的苦”
你瞧潘南琪，他的腳是彎的，像彎彎的月牙，想必他一定站累了。但是，誰讓他那么吃不得苦呢？他一定想對老師說道理。但是，他已經(jīng)是一個(gè)“犯罪人員”了，他沒有發(fā)言權(quán)，我看他是啞巴吃黃連――有苦說不出呀！
“辣椒的辣”
做著做著，那個(gè)潘南琪用石頭扔我，正巧扔著了老師，老師一看潘南琪，他的臉唰~的一下，紅了。那顏色是紅色，想必他的臉一定非常的辣，而且是又辣又熱吧！
原來，體操訓(xùn)練也能訓(xùn)練出這樣的“味覺”�。�
訓(xùn)練之苦作文 9
在近一段時(shí)間里，我們學(xué)校開展了“30人綁腿跑”的訓(xùn)練。
在這段時(shí)間的訓(xùn)練過程中有汗水有歡笑也有喜悅感，但更多的還是給我們的磨煉。
在那段很炎熱的時(shí)間里我們?nèi)匀粫诹胰障掠?xùn)練，有時(shí)在跑的時(shí)候會摔倒，會失誤，但是我們30個(gè)人卻從沒有想過放棄，因?yàn)槲覀冎溃宏柟饪傇陲L(fēng)雨后！失敗乃成功之母！成功是給那些有準(zhǔn)備的'人的。而我們就是那些有準(zhǔn)備的人，因?yàn)槲覀儚膭傞_始30個(gè)人跑跑了13秒，12秒、11秒……直到現(xiàn)地一直在不斷的進(jìn)步，不斷的努力。有時(shí)我們這次跑的時(shí)間比上次時(shí)間短我們所有人都會歡呼，從心底里高興，但有時(shí)也會跑的時(shí)間長，不過我們不會氣餒而是分析為什么會跑慢從而吸取教訓(xùn)，讓同樣的錯(cuò)誤不會出現(xiàn)第二次。不過我們也會更加努力的訓(xùn)練，在老師的領(lǐng)導(dǎo)下向著成功進(jìn)發(fā)！
也許在這個(gè)過程中雖然很辛苦，但是讓我從中明白了許多，至少讓我明白了：既然選擇了就是堅(jiān)持到底直到成功！
訓(xùn)練之苦作文 10
因?yàn)槭羞\(yùn)會的緣故，我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)要開展一項(xiàng)活動——做團(tuán)體操，這可把我們的小同學(xué)們給急壞了，因?yàn)橐驗(yàn)檫@團(tuán)體操，竟然連暑假的時(shí)間都要減去！
不過說起來呢，倒還挺有趣的，酸甜苦辣一應(yīng)俱全。
酸
天哪，連暑假的時(shí)間都要“報(bào)廢”！這個(gè)打擊是在有點(diǎn)過于沉重了亦……
如果是不是很累的話倒還好，天天風(fēng)吹日曬的，估計(jì)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生也快成為“浙江省學(xué)生第一黑學(xué)校咧”……
哎，看著別人一邊舔著棒冰一邊手指在鍵盤上打來打去的.樣子，羨慕死了……
就是現(xiàn)在，鼻子一酸，眼淚一下子就“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，如長江黃河般奔涌而下，直向遠(yuǎn)方……
好酸……
甜
假期團(tuán)體操，雖然辛苦了一點(diǎn)，但是卻還是挺開心的，假期在家里只能一個(gè)人玩，在學(xué)校里還能和同學(xué)們一起玩，玩的不亦樂乎！空閑時(shí)間還可以吃點(diǎn)東西，看看書，樂趣無窮！
好甜……
苦
每天都做團(tuán)體操，還真是有一點(diǎn)受不了，而且這以訓(xùn)練就是一個(gè)上午或者一個(gè)下午，有時(shí)候喝水都來不及，只能天天都用那一點(diǎn)點(diǎn)苦口水來解可。誒……
好苦……
辣
暑假搞團(tuán)體操，這實(shí)在是真的受不了亦，太陽毒的不能再毒，皮膚上火辣辣的，還有點(diǎn)疼——所以每天我們的同學(xué)都在求著：明天一定要是陰天啊，明天一定要是陰天啊……（當(dāng)然雨天更好啦，不用訓(xùn)練了嘛！）哎，如果是別的季節(jié)搞就好了……
真辣……
總結(jié)
暑假的團(tuán)體操，真酸，真甜，真苦，真辣……
訓(xùn)練之苦作文 11
因?yàn)槌踔泻透咧袑畜w能測試和殘酷的軍訓(xùn)，所以舅舅突發(fā)奇想，他說我和哥哥的體能不好，要帶我們?nèi)プ鲆环Ч戆愕挠?xùn)練。
我和哥哥先是很得意，卻不知道這訓(xùn)練竟如此殘酷。舅舅把我們帶到訓(xùn)練場—一塊收割了的麥地，一本正經(jīng)地站在我和哥哥面前，還真有點(diǎn)兒教官的氣概。“今天，我們訓(xùn)練的第一項(xiàng)—熱身運(yùn)動！”舅舅口令一下達(dá)，我和哥哥立刻開始執(zhí)行，可沒想到這熱身運(yùn)動的項(xiàng)目讓人大吃一驚。有：100個(gè)下蹲、繞田地跑十圈、蛙跳兩個(gè)來回……這些艱苦的項(xiàng)目，我和哥哥都是咬牙切齒，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的。天��！這哪是熱身運(yùn)動��！簡直是要人命��！做完之后，我和哥哥早已累得氣喘吁吁，大腿如釘了鐵釘般疼痛。可沒想到舅舅還有一個(gè)更加殘酷的計(jì)劃—爬山。舅舅把我們帶到山腳下的時(shí)候，我們頓時(shí)呆若木雞，這山真高�。『孟褚呀�(jīng)到了云層上方。我們都向舅舅求情，可舅舅反而批評起我們來，嚴(yán)厲地說：“那可不行，做事怎能半途而廢呢？”我倆只好跟在舅舅后面，沿著曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，兩步，三步……時(shí)間一分一秒的流逝，不知過了多久，我們終于到了半山腰，我和哥哥累得連腿都伸不直了，舅舅不斷“鼓勵”我們：“快站起來！馬上就到了！”沒辦法，我和哥哥只能硬著頭皮，艱難地向上爬。每當(dāng)我們爬不動的`時(shí)候，舅舅總要想辦法來激勵我們，鼓勵我們，讓我們堅(jiān)持下去。伴隨著舅舅的聲音，我們離頂峰越來越近，越來越近。終于，我們爬到了頂峰！站在山頂之上，我已經(jīng)忘了訓(xùn)練的累與痛，心里無比喜悅，無比驕傲！
通過這次“魔鬼”訓(xùn)練，不僅磨練了我的體能，而且鍛煉了我的毅力，更加讓我懂得了做任何事都要堅(jiān)持到底！
訓(xùn)練之苦作文 12
期末體育考試成績出來了，我只考了58分，（滿分70分）跳遠(yuǎn)10分，跳繩20分，400米跑步28分。這樣比較下平，我和爸爸都認(rèn)為有必要對我進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。
于是我們倆不約而同地來到小院里，爸爸拿了根粉筆和一把米尺，在地上找一塊平整的地面，先畫一條起跳線，然后又分別在1.5米處，1.6米處，1.7米處……一直標(biāo)到2.2米。做好標(biāo)記后，他示范了一下，“兩米二！”我大喊，爸爸不經(jīng)意的一跳就這么遠(yuǎn)，有點(diǎn)不可思議！我也躍躍欲試，興致勃勃的跟爸爸學(xué)了起來。擺臂、下蹲、逐漸使勁用擺臂力最量把自己帶起來雙腿、起跳時(shí)用力抬高，中途伸直往前，落地穩(wěn)住重心，盡量不要往后身躺。我試了一下，伸直、前伸，穩(wěn)住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸將信將疑的點(diǎn)了點(diǎn)頭，一跳，結(jié)果才1.7米，我不滿足，盡管比我先前的成績好許多。爸爸又教我一種簡單的方法，就是對著一個(gè)1米高左右的臺子，蹦上去跳下來，反復(fù)多次訓(xùn)練，大約做了四十個(gè)左右，感覺渾身都是勁，我想再試試跳遠(yuǎn)，結(jié)果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。
讓我高興的不是這個(gè)成績，而是爸爸的'訓(xùn)練方法非常有效，讓我對今后的跳遠(yuǎn)考試充滿了信心。
然后又訓(xùn)練了幾次，一次比一次遠(yuǎn)，越有信心越想訓(xùn)練，越練成績越好，使勁跳了幾次，自己也找到了感覺，每次成功都讓我堅(jiān)信，世上無難事，只要肯登攀，堅(jiān)持訓(xùn)練，肯定能成功的。
希望下次體育考試時(shí)，跳遠(yuǎn)不再是我的弱項(xiàng)，我也堅(jiān)信經(jīng)過我的努力，會取得更好的成績。
訓(xùn)練之苦作文 13
今天，我們開始了第一天的軍訓(xùn)。
從前，我看到電視上的軍人高大威武，英姿颯爽，我很佩服他們。這回聽說我們也能參加軍訓(xùn)了，我無比興奮，昨天晚上一夜沒睡好，我想，軍訓(xùn)一定很好玩吧！
可是，軍訓(xùn)卻沒有我想象的那么容易，簡直是“魔鬼訓(xùn)練“。訓(xùn)練好我們立正的姿勢后，教官再要我們做集合練習(xí)。我想：這誰不會啊。教官跟我們講要領(lǐng)，有很多同學(xué)不認(rèn)真聽，結(jié)果大家集合的時(shí)候像沒頭的蒼蠅到處亂撞，還把一些同學(xué)撞倒了，教官非常不滿意，叫我們重做。這一次，我看清位置，快速朝集合地點(diǎn)跑去，可是前面的同學(xué)亂成一團(tuán)，弄得我不知往哪走，結(jié)果找了很久才找到我的位置。一連做了幾次，教官教不滿意，罰我們立正十分鐘連手指頭動一下也不行。
我們只能眼睜睜地看著六（3）班的同學(xué)休息，可我們還得繼續(xù)站，誰叫我們不認(rèn)真學(xué)呢？才站了一會兒，我就感到腰酸背痛，兩腿發(fā)麻，我真的很想活動一下身子，可是我不敢，看到教官那嚴(yán)厲的眼神，我暗暗地提醒自己：堅(jiān)持就是勝利，一定要堅(jiān)持下去！又過了一會，只覺得臉上很癢，難受極了。我強(qiáng)忍看，告訴自己：不要動，一定不能動�？赡樕显絹碓桨W，看看教官，教官正冷冷地盯著我，我害怕極了，一動也不敢動。這時(shí)，我忽然想到邱少云，他為了集體，在大火中都能一動不動，何況我這一點(diǎn)小事呢。于是，我嚴(yán)格遵守紀(jì)律，直到教官讓我們休息了，才敢動一下，我終于“戰(zhàn)勝自己”了。
經(jīng)過一天的`訓(xùn)練，大家都覺得很辛苦，但這也是一次磨練意志，吃苦耐勞的好機(jī)會。我一定要在剩下的三天里好好訓(xùn)練，學(xué)習(xí)解放軍叔叔不怕苦，不怕累的精神，長大為祖國獻(xiàn)一份力。
訓(xùn)練之苦作文 14
聽朱老師說：我們班下星期一，要去鞏義長壽山熊孩子訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展活動，我們大家要集體出去玩了，我這幾天心情美得不得了，不停地跟媽媽說給我準(zhǔn)備東西，心里盼呀盼盼著這天趕快到來。
終于盼到了這天，早上五點(diǎn)我就起床了準(zhǔn)備好背包，洗漱完畢后，媽媽騎電動車把我送到了學(xué)校去熊孩子訓(xùn)練基地的大巴車上，一路上老師不讓說話，同學(xué)們也十分聽話，大家都靜靜的等待著，好像害怕我們一說話熊孩子基地驚到達(dá)不到似的，過了兩個(gè)小時(shí)后長壽山熊孩子訓(xùn)練基地出現(xiàn)在我們面前。我們下了車看到了好多車停在哪里，我還看到了美食城，隨后我們被教官領(lǐng)著去了宿舍，自由選床位，我選了上鋪，我們大家都紛紛開始了套被罩鋪床單，整理行李，沒想到?jīng)]有媽媽幫助我自己也能做這些事情了，不知不覺中午了，我們排隊(duì)去吃飯了。我們又必須安安靜靜的吃飯，吃完飯自己刷自己的碗筷，然后放到消毒柜里，我想這是教官們想鍛煉我們的獨(dú)立自理的能力。
下午我們換上了統(tǒng)一的迷彩服，開始了軍訓(xùn)，喊口號，我們也迅速成立了自己的隊(duì)名，“可樂隊(duì)”，可樂可樂可口可樂，看著一片片的迷彩綠，真酷，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行了自由活動，我們拿起了玩具槍和男生們進(jìn)行了射擊游戲，玩的十分高興，晚上我第一次沒有媽媽的陪伴下進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。第二天進(jìn)行了一上午的`軍訓(xùn)，下午老師給我們拍了些照片，用手機(jī)記錄了我們這次難忘的推展活動，這兩天的訓(xùn)練我的心一直跟著教官的指揮在進(jìn)行著，特別認(rèn)真，要是我們在學(xué)校也是如此聽老師的話，我想我的學(xué)習(xí)一定會進(jìn)步的，我一定會能力的。再見了長壽山熊孩子訓(xùn)練基地，再見了女教官姐姐，一定會記住這次愉快的訓(xùn)練之旅，期盼著下次還有這樣的活動。
訓(xùn)練之苦作文 15
九月，是個(gè)秋夏交際的月份，秋天的空氣，仍然彌留著少許夏天的氣息。在這個(gè)有著兩種性格的月份里，我們參加了七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
周四的上午，隨著我們穿著迷彩服，步入操場的那一刻，為期三天的訓(xùn)練正式開始了。
也許是由于天生的好奇心，一進(jìn)操場，空氣中被各種交頭接耳聲所填滿……
這下可慘了，誰都沒有料到每個(gè)教官的“獅吼功”均已有八成以上的火候。從他們嘴中迸發(fā)出的話語，穿透了我們的耳膜，一股莫名的恐懼感涌上心頭。所幸教官并未對我們“大開殺戒”。隨后，開營儀式開始了。
“靈溪一中校長……”在主持人的介紹聲中，我們初生牛犢不怕虎的無所畏懼的精神，將剛剛的恐懼拋于腦后，再一次，在掌聲中，我們的評論聲蔓延了開來。
說著說著，我看向了主席臺上的'總教官。雖然他仍是面無表情，但我突然有了不好的預(yù)感。
果然，開營儀式結(jié)束之后，總教官就用“站軍姿”來懲罰我們：兩手緊貼褲縫，四指并攏，大拇指扣在食指第一指節(jié)上，兩肩微向后張，兩腳跟貼緊，腳尖分開約60度，身體向前傾，腳跟有種“似離地，非離地”的感覺。講完后，他就讓我們一直站著……
誰都無法相信，我們竟然站了一個(gè)半小時(shí)。然而付出的代價(jià)也非常之大：雙腿酸麻，走路時(shí)不時(shí)這里痛一下，那里痛一下。
三天，各種的訓(xùn)練包圍著我們：三聲三相，跑操，俯臥撐，踏步走……無法想象我們還好好的挺了過來。
周六下午，我們懷著即將解放的興奮，參與了閉營儀式：紅歌會，新生檢閱，慶祝新中國成立70周年快閃……在疲勞與汗水中。素質(zhì)拓展活動結(jié)束了!
在這之后，我們?nèi)匀皇俏覀儯商煳�，浪蕩校園。但在這樣的隨意中，多了一份成熟與穩(wěn)重。
訓(xùn)練之苦作文 16
寒假本是歡樂的日子，可是我的寒假卻是經(jīng)歷了魔鬼般的痛苦。
連續(xù)7天的考級集訓(xùn)加精英榜集訓(xùn)，從下午1.30到晚上8.30才結(jié)束。
其中最痛苦的就是倒立，老師一聲令下，我們就立馬把手放下，腰彎了下來，點(diǎn)一下腳背貼上了墻，所以我就要不停地調(diào)整呼吸，汗也不停地流下來。我咬著牙，不停地堅(jiān)持著不讓自己掉下來，過了會我滿臉通紅，雙手顫抖著，骨頭咔吧咔吧響，后來我的手已經(jīng)酸的不行，終于掉了下來。我耍了耍手，緩了幾秒，又上了墻�？戳丝次疫吷系娜艘粋�(gè)個(gè)掉了下來，這讓堅(jiān)持的心更加堅(jiān)定了，因?yàn)槲蚁氡人麄兏鼌柡�，需要定的更久。于是我嘴里不停吐氣，閉著眼睛，咬緊牙關(guān)，手開始慢慢彎了下來，可是嘴巴發(fā)出：“堅(jiān)持住，一定要堅(jiān)持住!”可是手已經(jīng)抖的支撐不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手緊緊抓著地板，堅(jiān)持的心一直在心里蕩漾，成功了!!我堅(jiān)持了10分鐘，我松了一口氣，雖然滿頭大汗，氣喘吁吁，不過我覺得很爽!
在集訓(xùn)期間，老師不但沒有給我們多余休息的時(shí)間，而且除了讓我們練基本功、技巧動作，還讓我們做強(qiáng)大的`體能訓(xùn)練，得做300個(gè)俯臥撐，一組組卷腹等。你們知道嗎?體能做了第二天會讓你痛不欲生，一笑就肚子酸痛，手臂無力�！耙弧拧崩蠋煵煌５睾敖兄�，單數(shù)下去，雙數(shù)上來，這樣的順序我們一直循環(huán)著，這時(shí)老師放著我們熟悉的音樂，大家不由自主的一起合唱著，這一幕讓我痛苦中帶著快樂。
在這幾天的集訓(xùn)中，我學(xué)會了風(fēng)車起頭，我想：堅(jiān)持就一定會成功。
訓(xùn)練之苦作文 17
“體育是可以練出來的，祁老師剛剛就在辦公室舉了在他們班的兩個(gè)例子。一個(gè)，就是我們班的錢思語……”這是在上周時(shí)，譚老師激勵我們運(yùn)動的話。雖然這些話聽起來沒什么，但已經(jīng)在我冰冷的心中為體育點(diǎn)燃了一團(tuán)小火苗。
緊接著，開家長會了。家長會的主題還是體育。雖然我不知道他們說了什么，但我知道，每天只能再增加訓(xùn)練量了。所以，我不得不把“沉睡已久”的體育“喚醒”了。
因此，我開始了每天的“魔鬼訓(xùn)練”。我每天1000個(gè)、1000個(gè)地跳繩（有時(shí)1500個(gè)），跳得我肚子一抽一抽的。我還50個(gè)、50個(gè)地做仰臥起坐。哎呀！讓我已經(jīng)消化超快的`肚子更快了！接下來還要再做20秒的坐位體前屈，讓我膝蓋下的那個(gè)部位直抽筋哪！
就這樣，堅(jiān)持了一周后，情況又有變了。
運(yùn)動會就在下周了，我們班要選六個(gè)男生和六個(gè)女生去參加運(yùn)動會的單腳跳。經(jīng)過四五輪的篩選，男生差不多全選好了，可女生，還多了兩個(gè)人，而我就在這八個(gè)女生之中。譚老師讓我們八個(gè)女生去練習(xí)，下周再刪掉兩個(gè)人。自從上次運(yùn)動會，我顛球失敗后，我一直陷入在運(yùn)動會的陰影中。但至少我還得去練習(xí)。于是，我的魔鬼訓(xùn)練又加了單腳跳這個(gè)項(xiàng)目。
我還是每天1000個(gè)、1000個(gè)地跳繩，但仰臥起坐卻變成了100個(gè)、150個(gè)，坐位體前屈也變成了30秒一次了。甚至還加了一個(gè)單腳跳20米和單腳跳繩100個(gè)。簡直堪稱“人生第一悲劇”了！
但是，辛苦歸辛苦，進(jìn)步也是挺大的。連1分鐘跳繩都從一百六十多個(gè)一下子到一百九十多個(gè)了呢！
這“魔鬼訓(xùn)練”不單能提升自己的體育成績，還能讓自己的身體變得更加健康，所以，這件事一點(diǎn)都不虧。
訓(xùn)練之苦作文 18
軍訓(xùn)可不是好過滴，我們經(jīng)過了鬼屋驚魂，居然昨天還接受了魔鬼訓(xùn)練！
早晨6點(diǎn)20分，教官吹了起床哨，因?yàn)槲覀儽粐槪砸粋�(gè)個(gè)都慌慌張張地跑向洗漱池，終于，俺洗完了，又跑回寢室整理內(nèi)務(wù)，我被當(dāng)選為內(nèi)務(wù)長，怎能失職呢？我用“訊雷不及掩耳之勢“將床鋪和洗漱用具給整理還，又命令一床鋪的三人打掃衛(wèi)生......
衛(wèi)生打掃好了，教官也吹集合哨了，我們在寢室整理好著裝后，班長一聲令下，我們隨手拿著帽子就跑出去了，一站好，教官的臉色沉了下來：“誰叫你們戴帽子了？我昨天沒說過嗎？吃飯時(shí)不戴帽子！“啊，我們都忘了，瞧俺這壞記性，我們吃完早餐，就果然不出大家所料，教官懲罰我們做了50個(gè)俯臥撐，后來，我可是腰酸背痛啊
接著，我們開始學(xué)習(xí)了站軍姿，站了大概20分鐘，我已經(jīng)開始處于不耐煩期了，當(dāng)時(shí)心里在想：教官，可以了吧？我都快暈了。終于，千盼萬盼，教官至少喊了聲稍息，我才得以放松。下一步的魔鬼訓(xùn)練又開始了。我們開始訓(xùn)練向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)。正規(guī)的右轉(zhuǎn)是用右腳為重心，左腳墊著，然后就轉(zhuǎn)。向左就換一下方位。教官還告訴我們，向后轉(zhuǎn)時(shí)必須右轉(zhuǎn)，而不能是左轉(zhuǎn)。接著，我們開始了跨立與立正——也就是跨立時(shí)的'左手握右手，而且右手要握成半握拳，錯(cuò)了就慘了。 后來，我們的魔鬼訓(xùn)練還要繼續(xù)，我們要進(jìn)行拉練，我們班的“傻大個(gè)“負(fù)責(zé)扛旗，我們跟在后面，來回將近5公里，但今年是紅軍長征勝利的的70周年啊，我們在路上，不禁朗誦起了剛學(xué)過的詩————紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑，五嶺逶迤......
回到基地，大家吃完晚飯，都疲憊的睡著了，今天我們度過了魔鬼訓(xùn)練！
訓(xùn)練之苦作文 19
看了題目可不要把本天才想成笨蛋。是因?yàn)槲疑聿膶儆诙寡啃�，坐車出現(xiàn)頭暈眼花，會把胃里的東西全吐得“翻江倒�！睉K不忍睹。于是我的“壞爸爸”對我實(shí)行“魔鬼訓(xùn)練”來鍛煉我的身體。
一、先來軟的：金錢的誘惑
我爸爸鍛煉身體的方法很簡單，就是每天跳單人繩，至少跳600個(gè)，并且每天要慢慢增加。爸爸要我跳，但是我可以選擇不跳。面對這樣的情況，爸爸使用他的'“卑鄙手段”－－用金錢來誘惑我。雖然這招不是最好的，但是對付我這個(gè)見錢眼開的人還是綽綽有余。
經(jīng)過一段時(shí)間的金錢激勵，我那“心計(jì)重重“的爸爸見自己錢包發(fā)生了“急速減肥”怕被我用光，想出了一個(gè)自認(rèn)為了不起的方法－－騙我去買自己需要的東西，而買了東西又得算用他的錢。這樣使我欠他錢不得不跳，只有跳多點(diǎn)盡早把錢還清。我爸爸這樣的做法惹怒了我。我毅然“罷工”。
二、再來硬的：先兵后禮
爸爸見我不再跳，他：“黃金棍里出好人，不打不成材�！蔽铱闯霭职忠獪�(zhǔn)備打我了，好漢不吃眼前虧，立刻答應(yīng)去跳繩。爸爸又對我講跳繩對身體的好處。使我明白我身體差，應(yīng)該多鍛煉。終于我和爸爸頂著炎炎夏日，日復(fù)一日在空地上跳繩。
三、花樣翻新，再定目標(biāo)
經(jīng)過一年多的鍛煉，我們欲窮千里目，更上一層樓。挑戰(zhàn)了單腳跳、雙腳互換跳、移動跳、轉(zhuǎn)圈跳，現(xiàn)在更是發(fā)展到凌空跳。爸爸和我練習(xí)在一分米寬的花壇邊緣跳。
每天回家我都汗如雨下，再洗個(gè)澡十分舒服。我和爸爸已經(jīng)決定下一個(gè)目標(biāo)就是在河邊去跳。
跳繩不但鍛煉身體，還磨練意志。我雖然還是排骨身材，坐車暈車，但是已經(jīng)鍛煉出驚人的意志。我又要去跳繩了，拜拜。
訓(xùn)練之苦作文 20
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血創(chuàng)建的，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣。花了大量時(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的`同學(xué)《國家》手語操沒學(xué)會，班長就安排會的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評比的那一天，沒有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語不會被忘記！
訓(xùn)練之苦作文 21
“丁咚·丁咚”的鈴聲不斷響起。體育課到了。體育課是我最喜歡的課之一，體育課已經(jīng)連續(xù)停課好幾次了。我太激動了。
這次體育課是打羽毛球，我趕緊找了幾個(gè)伙伴。謝成澤是唯一的男生。我開始和團(tuán)隊(duì)中的另外兩個(gè)學(xué)生一起玩。謝成澤似乎對自己和一群女生不滿，并且已經(jīng)派了威風(fēng)。他把羽毛球拋向空中，用盡全力擊打。就像夏天的風(fēng)暴，非常猖狂。羽毛球砰的一聲被打了，斜著飛。然后，砰的.一聲，它落在了界外�！俺鼋�！”我隊(duì)里有人喊。他團(tuán)隊(duì)的人說：“開什么玩笑？連球都出界了！”謝成澤微微有些尷尬，我們這邊笑得很燦爛。我想笑，想皺眉，想撅嘴，想在他看起來很酷的時(shí)候盯著他看。一手握拳頭，一手握球拍。就像電影《羅小黑之戰(zhàn)》里的一個(gè)角色。
我笑著用食指和中指把羽毛球撿起來，慢慢拋向空中，然后輕輕一揮，就像羽毛球上的春天花瓣。羽毛球悶聲飛向謝成澤隊(duì)伍中間的一個(gè)同學(xué)。謝成澤好像很后悔上次出界。為了再酷一點(diǎn)，他憤怒地睜開眼睛，舉起球拍，推開另一個(gè)揮球拍的隊(duì)友。隊(duì)友看到他要接球，卻被推開了。拍子只觸到了邊緣，球掉到了地上。謝成澤沒反應(yīng)過來，看著球掉在旁邊地上，他鼓掌。他的隊(duì)友很正直�？吹剿跒槠渌蜿�(duì)鼓掌，他干脆坐在地上不動了。
謝成澤只好自己把球拋向空中。這一次他小心翼翼地控制了方向，輕輕地“碰”到了面前。球慢慢飛向羽毛球網(wǎng)。謝成澤有點(diǎn)得意，但事情并沒有像他想象的那樣發(fā)展。他太用力了，只過了幾秒鐘羽毛球就一聲不吭的撞網(wǎng)了。謝成澤氣瘋了，嘴里嘀咕著“我生氣了，我生氣了。”嘴巴在笑，臉都要炸了。我們這邊笑了，連拍抬不起來。
可憐的謝成澤三次失敗，隊(duì)友催促換隊(duì)�？梢妼W(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作是多么重要！
訓(xùn)練之苦作文 22
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒又行膮⒓油卣褂?xùn)練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹木被雨水澆灌著，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車，高高的.攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習(xí)場地一般，我心情特激動。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設(shè)備，然后又幫我們穿設(shè)備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護(hù)服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因?yàn)槲铱指�，就慢慢地向溜索臺走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開眼睛，后來才慢慢一只一只地睜開，原來溜索就像在飛一樣，正當(dāng)我還在感受小鳥飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過神來，慢慢地下了溜索臺。
當(dāng)然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開始我覺得很容易，可是當(dāng)我們開始的時(shí)候就很困難了，此活動不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會摔跤。我準(zhǔn)備開始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳，后來我告訴隊(duì)友：“我們先邁左腳，再邁右腳。”大家嘴里喊著“1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動中心我玩得很開心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會團(tuán)結(jié)。我對此行念念不忘。
訓(xùn)練之苦作文 23
唉，可惜啊可惜，今天我們又像昨天一樣進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練，真是太苦了！連坐都不能夠坐，身上癢了連動都不能動一動，這樣的生活只能用一個(gè)字來表達(dá)：苦！
我們排著整齊的隊(duì)伍來到大操場上，開始訓(xùn)練。教官還讓我們練習(xí)昨天學(xué)的動作：立正，稍息，向左看，跨立，向右轉(zhuǎn)，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，踏步和敬禮。我們聽著教官的口令，認(rèn)真地做了起來，這些動作我們早已學(xué)過，可是這些看似簡單的動作其實(shí)并非你想象中的'那么容易！剛做了一會兒，我的汗水便像小溪水似的止不住地往下流，軍訓(xùn)啊……
雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋，但是天氣仍然是那樣的悶熱，衣服早已濕透，頭發(fā)也早已粘在一起了，這是什么日子��？！
教官一聲令下讓我們練習(xí)踏步。踏著踏著，我突然看到倪老師來了，我心里一陣慌亂，心想：我一定要把自己最好的一面表現(xiàn)給她看。來不及往后多想，便立刻擺出一副精神抖擻，昂首挺胸的樣子，踏的時(shí)候我可以感覺到我自己臉上的肉正在一抖一抖的，雙眼直瞪著前方。接著教官又用他那宏亮的聲音來命令我：“第一列的－－起步走……第二列的起步－－走……第三列的起步－－走！馬上要輪到我們一列的時(shí)候，我們一列的同學(xué)都互相在對對方說：“走的時(shí)候一定要對齊，看好排頭和排面！”后來走下來教官又當(dāng)著其他兩列來表揚(yáng)我們：“不錯(cuò)，不錯(cuò)！”每當(dāng)聽到這句話時(shí)，我們第三列同學(xué)的心里就像倒了蜂蜜一樣甜，那滋味可真讓人回味無窮！
通過今天一整天的訓(xùn)練，我明白了我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上啊！
訓(xùn)練之苦作文 24
4月24日，我們懷著激動歡喜的心情一路顛簸的來到南山訓(xùn)練基地，開始“學(xué)習(xí)國防知識，練就精氣神”兩天兩夜的體驗(yàn)活動。
第二天早晨，我們早早地起了床，吃了早餐。便迎接新一天的訓(xùn)練。邵教官讓同學(xué)們排成三排。接著教我們立正稍息，這件事對于我們來說輕而易舉，首先，把腳擺成40°，然后叮囑我們：“稍息速度就要像雷電似的`，立正時(shí)就要像觸電時(shí)那樣�！蓖瑢W(xué)們將句話牢牢記在心中，經(jīng)過一次一次努力，同學(xué)們能夠做到整齊迅速，看起來就舒服。
然后我們叫我們定時(shí)間轉(zhuǎn)法,教官給我們做了一次的示范“嗒”那聲音真清脆，同學(xué)們也開始有模有樣的學(xué)起來，在這過程中遇到了一些小困難，有些同學(xué)總是分不清楚左右，往往將他們搞錯(cuò)，但在教官幫助下，成功克服了困難�！跋蛴肄D(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)……”在教官洪亮的聲音下，我們的身體齊刷刷地轉(zhuǎn)了過去，小腳也發(fā)出一次次“嗒”的聲音，好像在為我們鼓掌。
接著，教官開始叫我們踏步走�！疤げ阶摺苯坦俅舐暫暗�，“一二一，左右左……”在教官一聲聲的口令下，我們的步伐越來越整齊，教官便給我們加上了一個(gè)口號“一二三四——”到了最后，隨著教官的一聲口令，踏著自信、整齊的步伐，喊著驚天動地的口號。
最后，我們學(xué)了敬軍禮。
在一次次的努力下，我們在會操評比上展現(xiàn)出了采二的風(fēng)采，獲得了優(yōu)勝獎，我們驚喜萬分。這一切，都來自于教官的辛勤付出，在這里，我想對教官說，謝謝你!教官，是你帶著我們一步一步地走向成功，讓我們獲得優(yōu)勝獎，您的這份心血，我永遠(yuǎn)都不會忘記，在這里我向你經(jīng)一個(gè)軍禮。
訓(xùn)練之苦作文 25
“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天，可是我害怕愛情只是一瞬間，轉(zhuǎn)眼會看不見，我要慢慢冒險(xiǎn)”。每周六、周日早上，我都會哼著這首歌，邊哼邊做媽媽給我訂的廣播體操，不明白媽媽非要讓我做廣播體操呀？
上周六早上做操時(shí)，我問媽媽：“媽媽，為什么非要讓我做廣播體操��？”媽媽回答到：“因?yàn)槟泱w重有些超標(biāo)了”。我聽了媽媽句話，就哭著跑回到房間，哭著哭著就睡著了。醒來，我發(fā)現(xiàn)我們家的'運(yùn)動器材都沒有了。我很開心，因?yàn)槲以僖膊挥眠\(yùn)動了�？墒俏野l(fā)現(xiàn)，媽媽出去買菜回來，手里拿著更多的運(yùn)動器材，我問媽媽：“你為什么又給我買運(yùn)動器材啊？”媽媽說：“我不是想讓你減肥嗎？”我賭氣說：“我不減肥”。
隨后，我和媽媽爭吵了一番。不一會兒，爸爸從單位值班回來了，見我和媽媽情緒不對勁，說道：“你們倆怎么啦？有什么不開心的事嗎？說來聽聽”。我爭先恐后的說出了我委屈……媽媽表情也是生氣，一言不發(fā)看著爸爸。爸爸像個(gè)心理專家，扶了扶他的眼鏡說道：“本本，在家要聽媽媽的話，加強(qiáng)鍛煉，比如做廣播體操，很好的事嘛，強(qiáng)身健體是個(gè)好事情，身體棒棒的，學(xué)習(xí)才能有精力”。他又對媽媽說：“每天抽出一定時(shí)間鍛煉身體很有必要，要堅(jiān)持下去，我也要和本本一起鍛煉，你也要鍛煉啊，爭取都成為健身達(dá)人”。
我忽然感到爸爸的話有道理，上前抱住爸爸說：“以后，你要多多指導(dǎo)我，多一些鍛煉方式，和媽媽咱們都一起鍛煉，好不好？”爸爸、媽媽看著我，他們的臉上露出了滿意的笑容。
訓(xùn)練之苦作文 26
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓(xùn)練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗遥p輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的'勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
訓(xùn)練之苦作文 27
過幾天，學(xué)校的運(yùn)動會就要開始了。于是，平時(shí)老是在窗前看看風(fēng)景的同學(xué)們都奔向了操場，開始練習(xí)跳長繩。
吃過飯，洗完澡，我們初一（7）班的學(xué)生三三兩兩的聚集起來，準(zhǔn)備跳長繩。今天，我不和以往一樣跳，而是當(dāng)起了甩繩手。因?yàn)槲矣X得一個(gè)人應(yīng)該全面發(fā)展。
跳繩開始了，我和王銳不緊不慢搖著長繩，“敢死隊(duì)”隊(duì)長王嘉或首當(dāng)其中，輕輕松松跳過去了，后面的何旭也四平八穩(wěn)地跳過來�！案宜狸�(duì)”果然名不虛傳，全部十分迅速有節(jié)奏的'過去了，沒有一個(gè)人觸到了長繩。這時(shí)，輪到楊宇康跳，他跳的時(shí)候還轉(zhuǎn)個(gè)圈，雖然這樣很瀟灑，但是我還是不支持這種方法
輪到小個(gè)子鄒強(qiáng)跳了，他顯然有點(diǎn)害怕繩子抽到他，用手掩住了額頭不停看著長繩，猶豫再三，終于鼓起勇氣沖上去，跳了過去。跳過去之后，鄒強(qiáng)還拍拍胸，長呼了一口氣。接下來又輪到平時(shí)一直不敢跳的李孜了，這家伙又一成不變的在那不敢跳，在他眼中，長繩似乎是一條不可以挑戰(zhàn)的，奔騰不息的河流
，又像是一條能上天入地的神龍;又像蜿蜒盤旋的萬里長城。她終于下定決心了，“抱頭鼠竄”過去，可惜還是失敗了，同學(xué)們一片“噓”聲。
接下來就是連跳訓(xùn)練了，王平一一馬當(dāng)先，楊宇康緊隨其后，羅朝樺是第三。“十一！十二······”同學(xué)們隨著連跳的次數(shù)越來越多，聲音也越來越大�！笆�！十八！十九！二十······”同學(xué)們還跳著，可我的手掌被長繩卷緊了，不過為了大家的記錄我只能忍著�！岸�！二十八！二十九！”同學(xué)們有默契的連跳了二十九個(gè)，再次刷新了我們班記錄，我好高興。
長繩搖啊搖，我們?nèi)栽谶M(jìn)步中，為比賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練之苦作文 28
我喜歡的運(yùn)動不僅僅是乒乓球，還有田徑。田徑不但可以強(qiáng)身健體，還很有趣。如果你想加入田徑隊(duì)，你必須跑得快，身體素質(zhì)好才行。
那天下午放學(xué)，我和陳鑫鑫、張師榮、張梓琳一起去操場上參加選拔。我和幾個(gè)同學(xué)跑步，沖��！哈哈，我和陳鑫鑫并列第一名，張梓琳第二名。過了一會兒選完了。我們十五班有三名被選上了，只有張師榮落選了，我們十五班真是出人才啊。何老師讓我們以后去城一小文化路校區(qū)訓(xùn)練。
星期二下午，我和張梓琳、陳鑫鑫一同跑到城一小，教練讓我們跑三圈，剛跑一圈半就快累得不行了。張梓琳眼睛一亮，想到個(gè)好辦法：等老師往我們這里看，我們就跑，老師不看我們就走。這樣我們走啊，跑啊，完成了三圈。跑完了三圈又要做準(zhǔn)備活動，剛做完準(zhǔn)備活動，老師又讓我們五個(gè)練短跑。開始跑，我和陳鑫鑫、張梓琳跑在前面。后來，我和陳鑫鑫把張梓琳甩在后面。我和他不相上下，最后陳鑫鑫把我給甩掉了，我想追上去，用上吃奶的勁也追不上。哎！陳鑫鑫跑了第一名�？斓狡唿c(diǎn)了，老師讓我們做一百個(gè)下蹲才可以走，“哎呀，我的.媽呀，我走都走不動了，還做下蹲。蒼天呀，你為何要為難我？”一個(gè)、二個(gè)……一開始做得飛快，直到做了四十幾個(gè)，雙腿酸得都站不起來了。又做了幾個(gè)，雙腿就抽筋了，終于做完了，像蹲了一百年似的。
第二天，我們繼續(xù)訓(xùn)練。我看見二班的一個(gè)女生跑步太好笑了。她跑得有點(diǎn)慢，而且雙手是左右搖晃的，我們一般都是前后搖晃的。哈哈！想到這個(gè)就好笑！
我是一名學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我一定會為學(xué)校爭光！
訓(xùn)練之苦作文 29
早晨，我還在睡夢中，媽媽就喊著我：“起床了！”我揉揉迷蒙的雙眼，迷迷糊糊地看到媽媽站在我身后�！拔业膶氊悅儯 眿寢屢荒槆�(yán)肅地問我�！拔医裉煲獏⒓游覀兊拇髮W(xué)軍訓(xùn)，你能不能不要？”我一下子驚醒。“好！”媽媽笑著回答我。
我穿著整齊的軍裝、套戴整齊的護(hù)袖，帶著一顆堅(jiān)定不移的夢想之心，來到了學(xué)校。
來到教室，我看到同學(xué)們都在認(rèn)真地聽講，心里想：我要好好學(xué)習(xí)，長大了也做一個(gè)為國效力的人。老師講完課文，我們就開始了訓(xùn)練。教我們怎么站軍姿，怎么站軍姿。
訓(xùn)練的時(shí)間很快就過去了。教官一直在給我們講話，我們很認(rèn)真地聽著，很認(rèn)真地記著。
“立正！”教官說。我們立刻站好了軍姿，然后就開始教我們站軍姿。一開始，教官教得非常嚴(yán)格，要求我們站軍姿，不能動。但我們不聽，還是不聽。這時(shí)的我，想：“這些動都是為我們好，不就是一點(diǎn)兒事嗎？有什么大用？”我就忍不住要打自己的耳朵，教官一下就發(fā)火了：“站的`時(shí)間久點(diǎn)兒，你就動不動，還想動！你想做什么就做什么，動一下，再站�！蔽抑缓萌套×耍沁�是動不了。教官又說：“你們動一下�！苯坦儆终f：“好！”教官又說：“你們動一下�！本瓦@樣，我的頭都痛了。
教官一直說了很多動作，讓我們練習(xí)，但我覺得動一下就要練好一些，動一下就要練好。最后，教官終于讓我們休息了一下，休息了一會兒，就開始吃午飯了。吃完飯，我們就開始教我們的“立正”動作，教我們練習(xí)“齊步走”，我覺得教官很嚴(yán)厲，不像我們�？梢哉f，我們是在學(xué)校里的小公主、小王子，從來不受一點(diǎn)委屈和委屈。
我覺得，這是我們的大學(xué)軍訓(xùn)，一次有意義的大學(xué)軍訓(xùn)，它教會了我們很多。
訓(xùn)練之苦作文 30
今天我們開始了緊張的實(shí)踐考試.
我們首先開始考掙脫術(shù)。當(dāng)老師點(diǎn)名時(shí)我并不緊張，因?yàn)閽昝撔g(shù)我在家練過好幾次，次次都是正確的，我甚至在掙脫術(shù)考試時(shí)怕傷了老師。因?yàn)樵趻昝撔g(shù)時(shí)下手比誰都“狠”，轉(zhuǎn)腕法時(shí)不狠，狠就狠在推擊法，推擊法時(shí)，我一推，能夠讓你把手按在手肘上咬牙切齒，痛上個(gè)幾小時(shí)�？墒�，掙脫術(shù)考試沒有我的名字。
下一個(gè)考得是繩結(jié)，“繩結(jié)……”我很害怕，因?yàn)槠渲杏幸粋�(gè)是我的`“克星”結(jié)——雙平結(jié)，雙平結(jié)我不會打，老師教我們的時(shí)候，把結(jié)打得很好，但對我來說卻很難。老師很快就報(bào)完了前幾個(gè)比較簡單的繩結(jié)，老師報(bào)的比我想象的要快的多，到了雙平結(jié)，我緊閉著眼，好像是在等待著被貓吃的老鼠，老師報(bào)了我們401班的名字，沒有報(bào)到我，我長吁了口氣，幸好沒有報(bào)到我，否則我肯定完蛋了。
儲老師說，要比繩結(jié)接力賽，哈哈，專為我準(zhǔn)備的，我想過了，我決定比漁人結(jié)，因?yàn)闈O人結(jié)我打得又快又好。不一會兒，被老師叫去檢查如何打結(jié)的同學(xué)們回來了，輪到我們?nèi)ケ取袄K結(jié)接力賽”了。我們經(jīng)過了努力，獲得了 第二名的好成績。
最后我們進(jìn)行了游泳比賽，我們班去比賽的同學(xué)個(gè)個(gè)都很厲害，男生們在比賽時(shí)，開始就領(lǐng)先，后來越游越快，我們不停地為他們吶喊加油，漸漸地拉開了距離，獲得了第一名。輪到女生隊(duì)了，我們一開始是在 第二名，到了雷婷和王天寧她們時(shí)，她們反超了競爭對手，我們又 獲得了第一名。我們興奮地鼓掌高呼！
一周的生存訓(xùn)練結(jié)束了，我收獲了很多，真得 好開心��！
訓(xùn)練之苦作文 31
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來的是七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天，整整三天，這對于已經(jīng)兩個(gè)月沒運(yùn)動的我來說，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看，一個(gè)穿著綠色軍服，胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢的開始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動。可是一蹲下去，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來。
當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí)，可以說是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長證明，我們成長了，我們收獲了。開心的`日子總是過得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺到自己收獲了，也成長了！
訓(xùn)練之苦作文 32
在這個(gè)星期五，我們六年級四個(gè)班來到了深圳的玫瑰海岸進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練。
當(dāng)初我們以為是過來玩的，誰知道，是過來準(zhǔn)軍訓(xùn)的。我們來到一片沙地上，教練態(tài)度開始態(tài)度很好，像導(dǎo)游一樣，到處給我們介紹玫瑰海岸的東西。后來，教練叫我們放下包，讓我們以叫號的形式分為了八組。我們是第三組，大部分都是三班的人，我們?nèi)〉腵組名很奇葩，叫做毛澤東隊(duì)。因?yàn)�，在八個(gè)組里面，有不少隊(duì)都是以毛澤東同志領(lǐng)導(dǎo)的隊(duì)伍所命名的。比如說：新四軍、敢死隊(duì)等。所以，我們隊(duì)的內(nèi)涵意義就是：新四軍、敢死隊(duì)什么的都是我們的。
我們來到了一個(gè)高空項(xiàng)目，好像是踏板和抓東西什么的。開始我們并不怕，但是教練越說我們越怕，感覺上去掉下來就會死了一樣。開頭朱文策打頭，結(jié)果剛上去就給嚇哭了，說不敢，說不干。我說他窩囊，因?yàn)槲覀兊捻?xiàng)目才難到不行。就是一個(gè)人，站在一個(gè)很高的圓盤上，然后去抓一個(gè)離自己幾米遠(yuǎn)的把子，根本抓不到，最多一上去就直接擺好姿勢跳下來，好好享受一秒鐘都不到的失重感罷了。
到我了，我穿好防護(hù)衣，上到上面，其間根本不敢往下看一眼，想都沒想過。結(jié)果到了圓盤上腦子瓦特了，往下神經(jīng)病的眺了一眼，一下子腿就軟了，根本上不去，頭上兩根繩索又卡得我頭痛的要命，我只好跳了一下就下去了。
吃完飯，開展完剩下一些小活動，就該畢業(yè)墻了。這是一堵高4.2米的墻，我們像僵尸一樣高抬起手，扶持家長和其他身強(qiáng)力壯的同學(xué)搭人梯，然后老師在上面拉，英語老師在上面攝影。我爬上來了，上來就想栽下去，好不容易被老師拉上來了。
擴(kuò)展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我們吃完飯就回去了，車上一車的同學(xué)都在唱k，可壯觀了。但是畢業(yè)墻我可不想再上去一遍了!
訓(xùn)練之苦作文 33
臨近體育考試，謝老師為了讓總成績不被體育分?jǐn)?shù)拉的太低，便把班內(nèi)18個(gè)身體素質(zhì)較差的同學(xué)單獨(dú)叫了出來，要求我們在全班一起跑完圈后，再加練兩圈。
剛開始我是千個(gè)不愿意，萬個(gè)不愿意。一邊是在自責(zé)：為什么我從小都“體型出眾”？現(xiàn)在，我不僅有些“自卑”，還要受如此苦“刑”。
另一方面，我也在責(zé)怪謝老師的“無情”：您知道我們跑完三圈有多累嗎？不僅是體力跟不上，我們還比別人多負(fù)重20到40斤呢！更何況力量與體力都要比別人消耗很多倍。
別人跑步，那叫“動如脫兔”，我們卻是“穩(wěn)如泰山”。別人跑400米，盼望著“無限續(xù)圈”，而我們跑400米還巴不得“大打折扣”。
這個(gè)減肥計(jì)劃從今天就正式開始執(zhí)行了。今天的太陽雖算不上“毒”，但足以讓人大汗淋漓。這短短四五百米的距離，經(jīng)過太陽的'“襯托”，好像變得沒有盡頭似的，對我來說十分煎熬。
這三圈跑完后，今天的重頭戲拉開了帷幕：我以慢跑的速度前進(jìn)著，可能是因?yàn)椴唤?jīng)常進(jìn)行長跑，我的腿漸漸沒有了力氣，在過彎道時(shí)，我的右腳嚴(yán)重扭傷了，像是有千萬根針刺著我的右腳。一只腳使不了勁兒，跑步就難以進(jìn)行，一步一拐，疼痛難忍。
這時(shí)候，我望見了操場上那些正在備戰(zhàn)中招體育考試的學(xué)長學(xué)姐們，他們頭頂烈日跑著那魔鬼般的1600米。既然他們學(xué)習(xí)都那么緊張，還要那么辛苦的練習(xí)長跑，那我還有什么理由半途而廢？
想著想著，我的步伐也輕快了起來，疼痛感也減少了許多。風(fēng)，從而耳邊拂過，我體會到了跑步的快樂，同時(shí)也超越了以前的自我！
奔跑吧，少年！我會向著我的夢想不懈追尋下去的！
Never give up！
訓(xùn)練之苦作文 34
今天，我隨部分小記者，來到了我期待已久的羽毛球館，來學(xué)習(xí)我最愛的體育運(yùn)動——羽毛球。
這次的教練，是一個(gè)頗為壯實(shí)的大哥哥——薛教練。我們站成兩列，開始了這次的.“訓(xùn)練”。我們學(xué)了“握拍”、“發(fā)球”和“高打球”。令我頗有感觸的是“高打球”的訓(xùn)練。“高打球”的第一步就是雙手平舉，腳呈丁字步站立。大家開始還交頭接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分鐘的時(shí)間，我們就變得愁眉苦臉。我也是這樣，因?yàn)槭直塾炙嵊滞�，很麻。但�?jiān)持就是勝利，在3分鐘后，我們才得以休息。練完了這三個(gè)步驟，我們就開始了“實(shí)場練習(xí)”。教練叫我們練習(xí)發(fā)球，其他小記者都很費(fèi)力地練習(xí)發(fā)球，我是個(gè)有點(diǎn)底子的人，一個(gè)球就打了出去。我已經(jīng)練好了，他們自然跟不上我的“快步伐”。我無所事事，就和姥爺對打起來。
“呼——”我大喘一口粗氣，跟姥爺對打已經(jīng)“大消元?dú)狻�。在我稍作修整以后，陸續(xù)不斷地來了幾個(gè)對手，有家長、同學(xué)，但都不是我的對手。在我連連勝利，氣場暴增的時(shí)候，一個(gè)打球高手——小記者團(tuán)張老師，他也來湊熱鬧。我一看，就那陣勢、氣場，我哪里是他的對手？不禁緊張起來，氣場暴減�！伴_始”，姥爺一聲令下，羽毛球在我們倆的拍子之間來回跳動，像一只永不停歇的小精靈。雖然每局能來回對打四五次，但我終究不是他的對手，屢戰(zhàn)屢敗�？晌疫�是很高興的，因?yàn)橐材芙幼 案呤帧卑l(fā)來的球嘛。
今天收獲很多，既增長了羽毛球的知識，又鍛煉了身體，還與一位高手老師對打。我很高興，雖然汗水浸濕了衣服，但快樂與知識收入囊中。這就是這次的羽毛球訓(xùn)練：讓我們累，并快樂著。
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