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拒絕零食從我做起作文（通用26篇）
在我們平凡的日常里，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編幫大家整理的拒絕零食從我做起作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拒絕零食從我做起作文 1
結束了一天疲憊的學習，當我們饑腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢？有些同學可能會說，這有什么大不了的？零食誰沒吃過？只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發育，你可能不信；如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信；如果說肥胖會導致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，有專家研究發現，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發育。
首先，零食的來源你清楚嗎？只有經過一道道正規工序的生產，經過檢驗機構細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢？路邊經常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢？
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，就會影響我們的生長發育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養成份根本不能滿足人體生長發育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的'副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產商會用哪一種防腐劑呢？
此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發胖。據國外科學家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，誰愿意智力低下呢？我常常看到，不少同學吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風一起就如天女散花般隨風飄揚。眾所周知，我們學校是一個文明單位，但這樣不注重環境衛生與個人素質的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設家鄉呢？
在此，我向同學們提出如下倡議：
一、要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。
二、早飯盡量在家吃，既省錢又衛生。
三、尊重值日同學的勞動，共同維護校園衛生。
同學們，為愛護我們的身體健康，為保持美麗的校園環境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學生，做一個愛護環境的市民，共同為家鄉的精神文明建設做出貢獻。
拒絕零食從我做起作文 2
在星期一的主題班隊會上，我們四一班舉行了一場關于《拒絕零食，從我做起》的班會。
從這次班會中，我懂得了許多東西。我們平時愛吃的零食都是危害我們的身體的“垃圾”，如果我們一但把“垃圾”吃到肚子里，它不但沒有營養，而且還有許多的毒素。比如說：有些喇條看起來非常好吃，可是吃起來就方不下。其實辣條是地下作坊里造出來的，他們用工業原料把辣條染得讓人看起來很可口。不過，還是讓我們不要吃那些地下作坊里造出來的食品吧!
我們雖說可以吃正規廠家造出來的東西，但我們也不能吃的太放肆呀!那樣不僅會帶來疾病危害，還會把我們的校園弄臟了。
讓我們想想以前那干凈整潔的校園，是多么的美麗，再看看現在的校園，白色垃圾在天空中“飛舞”著，我們的.心中怎么會有美好的心情呢？
同學們，校園是我們美好的家園，是我們共同成長、共同游戲的地方，難道你還忍心看著我們的校園變臟嗎？讓我們人人做個保護自己的家園的優秀環保員，堅決不吃零食，不亂扔垃圾。那樣我們心里才會感到美好。
拒絕零食從我做起作文 3
昨天晚上，和很多家長在網上進行了關于放學吃零食的話題的討論。突然間頗有感觸，心想：“孩子們如果離開了零食，還有童趣嗎？零食能解決孩子們的溫飽和營養嗎？零食的利弊？等等……”
突然間，感受到心中的一種力量，這種力量來源于心間，來源于內心深處。其實，我不需要講太多關于零食的壞處，因為大家都知道，也都明白。我只要從我做起，把零食拒絕于校園，相信能夠帶動周圍的同學們。因為，放學吃零食確實有太多的不利，安全、健康、衛生等都是我們需要思考的問題。
安全上，很多同學一邊吃一邊走，第一，有嗆入氣管的危險。第二，有些電瓶車上，一只手拿著零食吃，一只手護著電瓶車，如果一個急剎車，或者……后果不敢想象，第三，公交車或私家車上吃零食在國外是嚴禁的，也是怕急剎車，出現嗆入氣管，引起意外事故的發生，因此，從安全上建議拒絕零食。
健康方面，現在的零食質量需要擦亮眼睛，搞不好就是地溝油的產物。其次，孩子們認為放學會有零食或點心，中飯時就會適當減少進食量，下午最后一節課就會有饑餓感，會影響上課，而且時間一長，會影響自己的消化系統，造成營養不良等。同時，放學吃零食還會影響晚餐的食欲。因此，從健康上也是反對零食的.。當然，關鍵是度的把握，對于一些堅果類的零食還是要適量補充的。可以增加礦物質和微量元素，也是營養必需品哦。家長把控住吧!
衛生方面更是如此，因為很多零食都會有小袋子，學校周邊的垃圾桶又少，就會有亂扔垃圾，對于環境是極大的破壞，特別是塑料袋。同時，孩子們放學時，沒有洗手，拿過鉛筆，甚至玩過鉛筆等，沒有洗手就進食，會導致鉛等有毒物質通過零食帶入體內，造成鉛中毒等危害，因此，從衛生方面也是反對吃零食的。
總之，零食帶給我們樂趣，童趣，我們不反對零食，但是對于孩子們放學時間段吃零食應該反對，應該拒絕，為了孩子們上下學的安全，為了孩子們的健康，為了孩子們的學習環境更整潔，讓我們一起呼吁：“拒絕校園零食，從我做起!”
拒絕零食從我做起作文 4
在一些學校旁邊，我們可以經常看到一些小攤販在學校門口做小吃買賣，在每一個小攤前，總有一些小學生你買一個，我買一個。
小朋友們，你們知道它們有沒有質量問題，它們食用安全嗎？
記得我們學校有一個一年級的小學生，在吃了一個小攤上的食物后，因食物中毒，導致肚子痛的厲害被送進了醫院，幸虧及時醫治，才沒有出大的事情，多嚇人呀!
小朋友，讓我們拒絕零食，從我做起。如果你還有那些沒有做到，就讓我們一起來改正吧!
1、少吃小攤上的`食品。
2、買到的食品一定要看一看日期是否過期。
3、買食品，我們一定要到有質量保證的商家去買。
對于零食，我們大家都可以吃。但是，千萬不要把零食當主食吃。一些兒童，因吃零食過多，而導致肥胖，由于肥胖引起的各種疾病，甚至能導致人的死亡。
小朋友們，讓我們盡量少吃零食。拒絕零食，從今天做起，保護好我們自己的身體吧!
拒絕零食從我做起作文 5
一直以來，在我們的校園里可以看到這樣的一幕：下課鈴聲一響，一些同學快速地跑到學校對面的小店購買零食。可是同學們，你們知道嗎？在校園內吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？
首先，吃零食會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導致營養不良。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現！
另外，有的同學因為看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學的錢。就這樣被零食“毒害”！
常吃零食還給校園環境帶來了與我們東車小學極不相稱的一幕幕。有的'同學吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻散發出一陣陣教室不應該有的氣味，我們忍心看到這樣的校園嗎？愿意在這樣的環境中學習嗎？
所以，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間!
拒絕零食從我做起作文 6
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細心的同學會發現：放學后，堵塞的校門口，有些同學有滋有味地啃著炸雞翅、煎火腿腸；中午時分，有些同學津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學校內外地上果皮紙屑“遍地開花”，樓梯口處零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校內外環境。
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調，導致腸胃疾病的發生。長期下去，必定會營養不良，以致體質下降，危害你的健康。所以我們特向全體隊員發出倡議：關愛健康，拒絕零食。
一、堅決杜絕零食，方便面、蝦條等小食品一概不準帶入學校。
二、早晨不允許在校門口吃早點。
三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。
四、提倡健康飲水，建議學生從家里自帶衛生茶水，不帶果汁、奶茶等冷熱飲料進校園。
五、全校實行見廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的`雜物你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。
六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。
七、為了維護校園衛生和你的個人形象，要做到三禁：
（1）禁止在校門口的流動小攤上買零食。
（2）禁止帶流動小攤上的食品到學校里。
（3）禁止在校園里邊走邊吃零食。
同學們，我們青少年正處于身體生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
拒絕零食從我做起作文 7
小學生正處于人生中生長的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關系到身體，所以選擇食物格外的重要。
我是一個四年級的小學生，和大多數小朋友一樣愛吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放過，現在的許多食品都含有色素，醬鹵類制品、灌腸類制品、休閑肉干制品、五彩糖等等，這些都有著極大的危害！媽媽說我現在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因。
這些“三無”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發育不利的。在湖南曾經有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了。
整天零食不離口，不利于消化，食欲減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結果必要的營養沒有，必然會影響健康。
我的表姐就是一個典型的例子：她小時候并不胖，后來，上學時就特別愛吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，結果就變得比其他同學胖很多。她還喜歡吃方便面，不僅脂肪含量高，而且沒有一點兒營養，多吃不利于飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區時，表姐就停下來并拉住我說：“我們買點零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的牛肉干啊！”“其實，我也很想吃，但是媽媽說過，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買了。可她不聽勸，還是把它們買了回去。回家后，姑媽看見了她買的零食，非常生氣地說：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過你嗎？這些零食脂肪含量過高，維生素和礦物質含量非常少，多吃就會導致肥胖，難道你想別的同學都笑話你嗎？”表姐聽了低下頭，說：“我知道了，以后會改掉這個壞毛病的。”
現在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油炸食品，多吃會導致腹痛、腹瀉，不利于小學生生長發育，還會影響環境衛生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環境衛生。
它們還有許多危害，如：一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒有經過嚴格消毒的。還有烤紅薯時用的火爐，用的是裝過化學藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下，殘留的化學物質會污染了烤的紅薯。
還有學校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車排出的尾氣和風吹起時帶起來的灰塵，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候，有同學請我吃過那些食品，自從了解了這些食品的危害后，就再也沒敢吃過。
還有路邊的.小吃，尤其是燒烤，經營者采購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產品，農藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經常去吃家門口的燒烤，我經常對他說那些食品不衛生，吃了會生病，可爸爸依然我行我素。現在有了科學的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！
老師告訴了我們一個真實的故事，這個事情是發生在五老村小學的，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒有吃一點有營養的食物，結果有一天回家，晚上他和婆婆說不舒服，家里人也沒在意，就說讓他早點睡，到了夜里，家長發現小男孩的身體很涼，以為他生病了，然后趕快帶他去醫院，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經死亡了。這個范例告訴我們，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品。
我們小學生從小要養成不偏食、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃，更加愛護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長！
拒絕零食從我做起作文 8
“住手!生病了還吃零食，病怎么好得了!”媽媽對我發起了“河東獅吼”，我吐吐舌頭，溜進了房間。
事情的起因還得從上個星期六說起——上周六，由于感冒，媽媽帶我去看醫生，醫生開了藥，并將不能吃的食物告訴了我。我一邊聽一邊機械地點頭，突然，我站了起來問：“什么？阿姨，不會吧，零食也不能吃!”醫生說：“嗯，暫時先別吃。雖然不會加重病情，但只怕吃了會延遲病況好的時間。”快一個星期了，病也好的差不多了，卻還是無法吃零食。我望著零食，眼睜睜地望著，卻不能吃，不由地感嘆：“骨肉分離思斷腸!”今天，我只好偷偷“潛入”客廳，尋找我日思夜想的零食。可是，計劃失敗，撤!
回到房間里，我急得直打轉，如同熱鍋上的螞蟻。不好，有腳步聲，我趕緊回到椅子上坐好，“津津有味”地看著課外書。媽媽敲敲門，進來了，對我的表現相當滿意，說：“嗯，你自己在家玩吧，我出去辦點事，晚上來接你出去吃飯。”心想：零食，我來了!表面上卻乖巧地點點頭，而且口是心非地說：“好的，媽媽你放心吧，我不會吃零食的。”糟糕，暴露了，只好繼續圓謊：“呵呵，我是說，既然生病了，是肯定不能吃零食的，這個我知道。”
媽媽出門后，我松了一口氣，心想：撒謊真累呀!唉，到底吃不吃零食呢？而我的腦袋里，似乎有兩個小精靈在爭吵。一個說，去吃零食吧，反正又不會有其他人知道，沒事的。另一個說，不能去，醫生也說了，不能吃、我糾結了好一會兒，作出決定：吃一點兒。我把手里的書一扔，飛奔到客廳。誰知——零食柜的抽屜上貼著一張便簽條：生病了可不能吃零食，要自覺喲!我感到有些羞愧，原來媽媽早就猜到我會想吃零食，便出此下策。
我只好垂頭喪氣的回到房里。可到了房間里，我又有些忍不住，不知道該怎么辦。心想：我真的要去嗎？這樣吧，我只吃一點兒，一點兒，不會有事的。我再次前往客廳，心里反復告誡自己：只能吃一點兒，就吃一點兒，一小點兒，一丁點兒。來到零食柜前，我緩緩的把手伸向抽屜，好像馬上要打開的不是一個普通的抽屜，而是一個隨時有可能爆炸的定時炸彈。當我的手碰到抽屜的那一瞬間，仿佛那張便簽條化成了一根鞭子，狠狠地抽了我幾下，我迅速收回了手。
回到房間里，我感覺臉上火辣辣的。心想：我是不是太不自覺了呢？思考了好一會兒，我輕輕的點點頭，自言自語：“沒錯，這是我自己的.身體，就算不為別人想，也應該為自己著想。況且，我怎么能這么輕易的被打敗呢？我絕不認輸!”
此時的我，拼命克制自己，抵制住零食的誘惑，翻翻喜歡的書籍，聽聽悅耳的音樂，爭取“戰勝”零食。
功夫不負有心人，與零食“對戰”了一個下午，終于“打敗”了它們，大獲全勝。
是啊，在人生的道路上，我們都會面臨數不勝數的考驗。然而，誘惑，只是其中的一種。但只要戰勝了它們，取得了勝利，也就像人生的成功跨進了一大步。
拒絕零食從我做起作文 9
我們學校目前正在開展“拒絕零食，健康成長”的活動，號召同學們不吃零食，不買零食和不帶零食。但是還有許多同學下課時，放學時和中午吃飯時都會拿著家長給我們的零花錢去到校外的小攤上。商鋪等地方買零食。而且我們的校園里垃圾箱的周圍全部是食品垃圾袋。一陣風吹過時，這些食品垃圾袋便在空中“漫天飛舞”。還不光這些呢，不相信你看，不管是哪個班級里的課桌抽屜里塞著的都是些糖紙，果殼，一些小食品垃圾袋。教學樓的走廊地面上全部粘上了五顏六色的口香糖，如果有同學不小心踩到的話就很麻煩了。甚至還有些同學在老師上課時偷吃剛買回來的小零食：糖果，口香糖，餅干，辣條……這每一幕都被我們看在眼里，可卻沒有一位同學上去阻止這些現象的發生，這與我們美麗的校園比起來是多么不和諧啊！同學們你們可要知道這些5角，1元的`小零食背后，隱藏這許許多多來危害我們健康成長道路上的細菌啊！
來自世界衛生組織的估計表明：全球每年發生的食源性疾病人數已達10億。而且這個時候正是我們小學生處于長身體的特殊時期，吃零食雖然滿足了我們“嘴巴”上的要求，但一到吃飯時卻一點兒也吃不下去了，因此造成了我們主次顛倒，影響食欲，妨礙了消化系統功能的現象。這樣不僅損害了我們的身體健康，對正餐不感興趣，必然也影響了我們身體健康。吃零食也很容易引起感染，因為我們吃零食往往都是“隨來沾手”，正是由于大家吃零食時手不干凈，不洗手等種種原因才導致了我們得肝炎。腹瀉等疾病。特別是我們長期食用含有過多色素的零食，非常容易引起情緒不穩定，注意力不集中，行為怪異等癥狀，我還要請大家注意一下：我們最好不要買小攤上和商鋪的“三無”產品，因為他們無名稱，無廠名，無廠址，無生產日期，無保質期，吃了他們很容易生病。而且一些飲料也會導致我們肥胖，體重增長，阻礙身高等，所以我們小朋友最好以喝白開水為主，同樣也可以喝一些在自己家里自制的新鮮果汁或者蔬菜汁，這樣既營養又豐富又清潔衛生。
同學們！為了我們都健康成長，快樂學習，為了讓我們的校園更加美麗，漂亮，讓我們從現在開始養成“不買”，“不帶”，“不吃”零食的好習慣。讓我們從現在開始在心里對零食堅定的說：“我再也不吃零食了，因為這樣不僅影響了我們的身體健康，還容易引起一些怪病。”同學們：我們可不能因為吃一包零食而得了肝炎，腹瀉等疾病啊，這樣是多么的不值得呀！所以同學們我們不能再吃零食了，不能再對自己做有害的事了。從此以后，讓我們：拒絕零食，關愛自己，文明衛生，愛我校園，從我做起！
拒絕零食從我做起作文 10
每當放學時，我看見我們學校有些同學圍著小賣部買零食吃。我很羨慕他們，也很想吃。
有一天，我放學回家，走出校門口不久，我跟奶奶說：“我很想吃零食，你能不能幫我買？”我本以為一向疼愛我的奶奶會答應，沒想到奶奶卻嚴厲地說：“我勸你不要買零食吃，小賣部的零食不一定衛生，吃不衛生的零食會影響你的健康。”我覺得奶奶太嚴厲了，我對奶奶說：“他們能吃，我為什么不能吃？別人吃了不會生病，我吃了就會生病？”想吃零食被奶奶拒絕了，心里有點不高興，但我怕奶奶生氣，就不敢多問多說，只好帶著不愉快的心情回家了。
回到家里，我的心情漸漸平靜下來，覺得奶奶說得也對，小賣部的東西質量不能保證，再說零食吃多了對我們生長也沒有好處。于是，我便自言自語地對自己說：“別想著買零食，今后別想去吃零食。”
這樣堅持了兩天，第三天傍晚放學，在荔秀華庭樓下，我又看見有些同學圍著小賣部買這、買那。那誘人的食品包裝，那撲鼻而來的食品香味，讓我有些動搖，就在這時：“別想吃零食，吃不衛生的.零食會影響你的健康。”奶奶這句話在我的耳邊不斷響著。我趕緊捂著鼻子，側過臉，快步向前走去。可喉嚨里，卻忍不住咽了好幾下口水。
一個星期過去了，兩個星期過去了，我通過奶奶的話和我的毅力終于擋住了零食的誘惑。現在，經過小賣部，我不再向奶奶提出買零食的請求，甚至經過小賣部時連看它都很少，更不用說步入小賣部買零食了。
現在，我每次放學回家，放下書包，心里樂滋滋的，我終于成功擋住了零食的誘惑。
拒絕零食從我做起作文 11
那天，我拒絕了它。它是零食的誘惑。
回到家，床頭柜上竟有了幾位新朋友：巧克力、軟糖、薯片……看到它們，我立刻萌發出兩種想法。
本來，這兩種想法都是很好的計劃，可偏偏卻要出現在一起。于是，很好的計劃變成了糟糕的主意，享受成為了矛盾。到底要不要現在就吃光它們？我坐在那里，看著那鮮美脆口的薯片、香甜濃郁的巧克力，還有松軟酸甜的果汁軟糖。它們似乎都長出了手和嘴，一邊說著“快來吃我吧”，一邊把手伸到了我面前，讓我去抓它們。
幾分鐘后，我終于忍不住，伸手抓過一包零食。我把它抓得死死的，生怕它跑掉似的。雖然說誘惑讓我抓住了那包零食，但拒絕卻想讓我扔掉它。兩種想法在我的思維中打了起來，打得昏天黑地。過了許久，我把已經拿在手里的食物，扔回了柜子上。顯然，誘惑敗陣了，但它怎會就這樣善罷甘休？
不一會兒，它就又回來報仇雪恥了。為了不去想那些零食，于是我開始“奮筆疾書”，寫起了作業。但誘惑卻讓我滿腦子都充滿了那些零食。我不得不回頭去看它們，那些被誘惑“施了魔法”的食物，在沖我笑著，跳著。我睜大了眼睛，想上前去抓它們，但心里卻一直在默念：今天不能吃，要等到春游的`時候……誘惑有些著急了，它來到我耳邊，告訴我：“吃了這些東西，你就能有好運氣，你會在路上撿到鈔票……你的學習成績就會直線上升……”而拒絕又在我的另一只耳朵邊說道：“錢是靠自己掙來的，學習成績是靠自己努力得來的……這種方法行不得，行不得呀!”它們倆又吵了起來，吵得我心神不寧，最后，我再也忍受不了了。
我把食物全塞進了一個大塑料袋里，鎖在了抽屜里，把鑰匙放了起來，那些食物開始“拍打”抽屜，并叫喊著，說它們在里面會悶壞的。我又打開了抽屜，手卻開始顫抖起來。誘惑又來了，它使出了絕招，讓那些食物清香的味道飄進我的鼻子。我的手抖得更厲害了。“砰”的一聲，我重重地關上了抽屜，上了鎖，把誘惑和那些食物一起鎖在了里面。
就這樣，我成功戰勝了零食的誘惑。
拒絕零食從我做起作文 12
我特愛吃零食，是一個名副其實的“小饞貓”，只要是零食，我都愛吃。
有一次，當老師把頭轉過去的'時候，我的腦子里就想起口袋里的零食。老師在黑板寫字的時候，我毫不猶豫地把口袋的零食給拿了出來，我打算在老師不注意的時候吃。我左看看，右看看，偷偷地把拿零食的手伸出來。哎呀，老師回過頭來了，嘻嘻，老師沒發現。老師又轉過頭寫字了。我把整個餅干，吞進嘴巴里。我迅速地嚼著，眼睛偷偷地觀察著老師。老師又回頭了，又沒發現，真可笑！啊，老師寫完了，我裝著做筆記，一副若無其事的樣子。我一抬頭，原來老師在換粉筆，我又望了望，老師終于寫完了，反正我就吃完了。當我抬起頭的時候，沒想到老師正用兩只眼睛盯著我，我頓時愣在了那里，心想：完了……
一下課，我就被老師叫進辦公室。他對我說：“你知道嗎，零食好吃，但危害更大。
拒絕零食從我做起作文 13
零食是每個大、小同學的最愛，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸雞大腿、番茄味大筒薯片，一想起這些我就想說有嘴真好！零食除了外觀誘人，重要的是它更好吃。
十足的琳瑯“滿目”、“嗅味”可餐啊！這擺明是在“勾引”我肚里的饞蟲嘛！嘿嘿！說說而已。盡管零食多么的令人有口福，我們還是堅決對零食Sayno，眾所周知零食會影響正常一日三餐，由此有些同學挑食、厭食，以零食為主食，臉色如菜色；有些同學則零食過量暴飲暴食，呈現肥胖現象；前者營養不良、后者胖的'滴油，一看就是生活指標超高，嚴重影響處在生長發育期身高和體型的正常‘發展’。拒絕零食就是拒絕肥胖，本來我們一個個長得挺拔俊秀，因為偏愛零食變成了一個球體，父母給我們再如何優良的基因也改變不了個別同學歪瓜裂棗的事實。
為了大家的光輝形象請閉嘴忍忍吧！出現水桶粗細的腰身，別怪我沒提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐劑、食物色素劑，激素問題往往會出現女生有胡須和腿部長毛等早熟現象。知道這些你還敢肆意大吃特吃零食嗎？拒絕零食刻不容緩！
拒絕零食從我做起作文 14
我是一個很愛吃零食的小姑娘，為什么我會喜歡吃零食呢？因為爸爸媽媽早上都喜歡睡懶覺，所以一般都是給我錢，我拿了錢沒辦法安排好自己，就在學校門口買亂七八糟的東西吃，有時候吃得很脹，有時候又不吃，飲食很沒有規律，所以長得比較胖。這種生活方式也養成了我好吃零食的壞習慣。
這幾天，媽媽意識到我這樣發展將不可收拾，必須改變我的生活方式。媽媽對我說，以后每天早上都起來燒早飯，不許再去吃那些既沒有營養又不衛生的小吃。那以后，媽媽每天都早早地起來做飯給我吃。才開始，我覺得味道不錯，沒有亂買東西。可是過了幾天，因為媽媽熱饅頭時不小心把饅頭給烤糊了，所以很難吃，我吃幾個就咽不下去了，就從零錢里拿了一元五角錢，背著書包上學去了。
碰巧看見我的好朋友她還沒有吃早飯，她叫我和她一起去吃方便面，我經不住誘惑，心想：我有一塊五角錢可以買方便面，再說在家里也沒有吃飽，和她一起去吃吧！下次不這樣不就行了。傍晚放學回家，我在口袋里摸到了一元錢，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已經買了方便面，現在買這個應該不要緊，把今天當成一個“破戒日”，不就行了！哈哈！便買了一份臭豆腐吃了。
回家后，可沒有想到早上老媽就跟蹤我，詢問我時又聞到我嘴巴的味道，媽媽知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一個錯，臭豆腐是錯上加錯。等到吃晚飯時，媽媽對爸爸說了，都嚴厲的批評我：“你怎么回事把我們的話當耳旁風啊！叫你不要吃零食，你還吃？我們不是怕你費錢，你看你這體型，再吃就變成豬了，多丑啊！”我聽了這話，差點沒罵出來：呵，我胖關你們什么事，又不是你們胖，從現在起都不準我吃零食，還要沒收我的零錢，我的'天哪，你們太壞了！
事后我想了想，他們說得也對，他們也是為我好，他們不準我吃那些亂七八糟的零食也是為了我的健康成長，他們是在幫助我改掉這個壞習慣。只要堅持一段時間，就會改掉這個毛病的。再說媽媽不是也答應我想吃什么東西，就到正規商店里去買嗎。
哼！可惡的零食，你讓我變得這么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么樣？
拒絕零食從我做起作文 15
“你怎么又帶零食了？被老師發現會批評你的！”“小聲點，別讓周圍的同學聽見了，我給你分一點！”你聽！我身后的同桌倆又帶零食了，盡管他們的聲音極小，但還是被有“火眼金睛”和“順風耳”的班長發現了，班長指著他們說：“你們在干什么？”只見同桌倆大眼瞪小眼，結結巴巴地說：“沒……沒什么！”班長毫不留情地從他們的課桌里拿出了兩包辣條，刺鼻的味道瞬間在整個教室蔓延開來……
可能由于辣條的味道太濃，同學們都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起來，這刺鼻的味道，不僅對我們的.身體有危害，還污染了我們的學習環境，真是百害而無一利！
這時，老師來了，一推門便皺起眉頭：“什么東西這么刺鼻？”只見老師怒氣沖沖地走下講臺，看見班長手里的辣條責備道：“你們怎么又帶零食？國有國法，家有家規，班級也有班級的規定，下回長記性，別再帶零食了！”說完就將班長手里的兩包辣條扔進垃圾桶。帶辣條的同學臉羞得通紅，低垂著腦袋，老師又摸著他的頭語重心長地說：“老師并不是怪你，而是為你好，辣條口味偏重偏辣，并且有很多添加劑，不但沒營養，還會影響你們的身體發育。”老師說的真有道理！我不由得點點頭。
這次親身經歷讓我有了一個想法——戒掉零食。我有如下兩個小小建議：一、學會辨別垃圾食品，并遠離垃圾食品；二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。希望同學們為自己的健康和學習著想，就從今天起，讓我們戒掉零食吧！做一個健康成長的好少年！
拒絕零食從我做起作文 16
生活中，由于零食能影響孩子的正餐，甚至由此造成孩子營養不良，越來越多的家長開始拒絕給孩子零食吃，不必拒絕零食。
事實上，拒絕零食不僅不可能，而且也沒必要。美國一項研究結果認為，科學地給孩子吃零食是有益的。美國專家為此做了大量調查與研究，認為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。調查發現，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲得的維生素占總攝食量的15%。獲得礦物質占20%，鐵質占15%。這表明，零食已成為孩子獲得生長發育所需養分的重要途徑之一。尤其是學齡兒童，此階段的孩子正處于長知識、長身體的時期；但由于早晨時間緊張早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食欲，這樣就直接影響學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點“零食”，不僅使學生學習效果好，身體素質也會有所提高。
零食的家族琳瑯滿目，零食的營養價值根據種類的不同而異，含有一些稀奇古怪的營養成分和微量元素，的確是補充正常飲食不足的絕佳食品，那么怎樣在形形色色的'食品當中挑選既合乎小孩的生理要求又不失營養的零食呢？
西瓜子、南瓜子、葵花子，嬰幼兒食譜《不必拒絕零食》。西瓜子含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，還有一些B族維生素，生吃可以化痰、去垢，炒吃具有涼血的功能，可以治療小兒吐血等癥狀。南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白質和維生素A、B、B2,又含有胡蘿卜素，經藥理測定它有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用，可以防止小兒營養不良、百日咳等癥狀。葵花子含有蛋白質、糖類、β胡蘿卜素等。瓜子是各種特殊營養物質中的上品。
核桃仁、松子仁和花生仁。據現代營養學家分析鑒定，500克核桃仁相當于2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等，對人體有重要作用，是良好的滋補品。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。花生能夠潤肺和給胃增加營養。
棗、栗子和梅子。棗含較多糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷等，甘棗含糖量高達60%以上。栗子養胃健脾、壯腰補腎、活血、止血。梅子含有檸檬酸、蘋果酸等多種酸性物質，它能促進胃腸的運動和消化液的分泌，能夠生津、縮腸、化淤，對金黃色的葡萄球菌、綠桿菌、大腸桿菌等細菌也有一定的抑制作用。
選擇零食要合理，既要有水果類、瓜類，也要有堅果類、糖類、水產品類。其次，零食一次不可進食過多，以防影響正常的飲食和生理過程。兒童不宜多吃糖，糖可誘發小兒肥胖癥，還可以引起齲齒。巧克力含熱量過大，不宜大量食用，以防產生厭食、營養不良。少吃多味瓜子，國際癌癥研究中心認為多味瓜子含有黃曲霉素，不宜長期大量攝入。
拒絕零食從我做起作文 17
生活中，你總會面對各種各樣的誘惑，比如說：金錢、利益、權位等等。但我需要拒絕的是零食的誘惑。
哈哈，難得一次老爸心情好，帶我去吃麥當勞。哎呀，我的咳嗽還沒好，吃了這些，會不會把病情加重啊？不行，我得拒絕!這時，誘惑大叔一臉獰笑著來了：“干嘛要拒絕呀？你那次頭痛不也照樣吃了兩根冰棍嗎？去吧!”拒絕小姐把頭猛搖：“怎么能抱著僥幸的心理呢？萬一你一病就導致你一個星期上不了學，這可怎么辦啊？”
“你們好煩啊!”我大叫一聲。“我當然是……”正當我思前想后的時候，金黃色的雞塊、溫熱的土豆泥以及雪白的甜筒一起出現在我的眼前。“我要去!”我抵制不住誘惑，一只手抓起一個漢堡，另一只手握起一杯可樂，瘋狂地吃著……
在飽餐一頓后，當天夜里，我發起了41度的高燒，頭腦迷糊的認不出誰是誰。真的像誘惑小姐所說“一個星期上不了學”。
從那次事件起，我盡量“開啟”堅韌的“防御系統”，克制或拒絕一切零食的'誘惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情況下還要大吃零食，顯然是一個錯誤的舉動。而在平時，飯前吃零食能讓你吃不下正餐，上課吃零食會導致你聽不進一句知識，看書時吃零食可以讓你記不起你看了什么。
人和動物最大的區別就是人能拒絕誘惑而動物不能。倘若連小小零食都拒絕不了，我豈不是成了動物嗎？
努力拒絕零食的誘惑，讓毅力之花越開越燦爛!
拒絕零食從我做起作文 18
“你怎么又帶零食了？被發現會你的！”“小聲點，別讓周圍的聽見了，我給你分一點！”你聽！我身后的倆又帶零食了，盡管他們的聲音極小，但還是被有“火眼金睛”和“順風耳”的班長發現了，班長指著他們說：“你們在干什么？”只見同桌倆大眼瞪小眼，結結巴巴地說：“沒……沒什么！”班長毫不留情地從他們的課桌里拿出了兩包辣條，刺鼻的味道瞬間在整個教室蔓延開來……
可能由于辣條的.味道太濃，同學們都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起來，這刺鼻的味道，不僅對我們的身體有危害，還污染了我們的學習環境，真是百害而無一利！
這時，老師來了，一推門便皺起眉頭：“什么東西這么刺鼻？”只見老師怒氣沖沖地走下講臺，看見班長手里的辣條責備道：“你們怎么又帶零食？國有國法，家有家規，班級也有班級的規定，下回長記性，別再帶零食了！”說完就將班長手里的兩包辣條扔進垃圾桶。帶辣條的同學臉羞得通紅，低垂著腦袋，老師又摸著他的頭語重心長地說：“老師并不是怪你，而是為你好，辣條口味偏重偏辣，并且有很多添加劑，不但沒營養，還會影響你們的身體發育。”老師說的真有道理！我不由得點點頭。
這次親身經歷讓我有了一個想法——戒掉零食。
我有如下兩個小小建議：
一、學會辨別垃圾食品，并遠離垃圾食品；
二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。
同學們為自己的健康和學習著想，就從今天起，讓我們戒掉零食吧！做一個健康成長的好少年！
拒絕零食從我做起作文 19
最近，我發現在學校門口隨便買東西的同學很多。放學以后，有些沒有家長來接的學生就拿著零錢到小賣部里買東西，出來后有的拿著吃的，有的拿著玩的，有的拿著用的。這些逗留在校門外買東西的學生，讓本來就不算寬闊的培新街顯得更加擁擠，還隨手把買的東西的包裝袋扔在地上。
他們買來的這些吃的大多數是“三無食品”，不僅衛生不敢保證，而且里面還有許多食品添加劑。不僅對他們的身體健康有害，還浪費爸爸和媽媽的.錢，同時還破壞了學校周邊的環境衛生，讓值班的老師和安全巡查員利用休息時間不停地在學校門口撿垃圾。
看到這些現象，我想提出以下幾點建議：第一，每班輪流派出一些安全巡查員認真監督，讓隨地亂扔垃圾的學生，在門口義務撿垃圾半小時，直到學校里的學生都放學了才能離開；第二，安排一些食品監督員，發現購買“三無食品”的學生，交給班主任進行說服教育。我還有一個想法，這應該算是我的夢想啦！就是要研究一種芯片，在50米以內，只要發現有人丟垃圾，芯片就會發出“滴滴”的告誡聲，并語音提示人們隨手撿起丟棄的垃圾。
這個芯片還能檢測出購買的是不是“三無食品”，遇到不衛生、不合格的食品就會發出“鐺鐺”的響聲，提醒人們不要去吃。
拒絕零食從我做起作文 20
都說“民以食為天”，食品安全問題一直是我們所關注的。我們少年兒童身體正處于生長發育期，我們更加應該珍愛自己的生命，然而對我們威脅最大的就是食品安全問題了。
現在的孩子可真有口福啊！每天都能吃到各種各樣的零食，酸奶、面包、蛋糕、薯片、餅干……真是種類繁多。可是，在吃著這些美味可口的零食時，你們是否想過，這些食品安全嗎？健康嗎？比如超市里琳瑯滿目的各種飲品，它的配料大部分都有食品添加劑等，這些食品添加劑對我們的身體有著極大的危害，所以，我建議大家以后盡量少喝飲料，多喝開水。
還有我們的校門口，一到放學時，就熱鬧非凡，攤點周圍被同學們擠得水泄不通。原來是一些同學在流動攤位上買油炸食品、手抓餅、烤香腸等等。這些食品散發出陣陣誘人的香味，大老遠就聞到了，真是讓人垂涎三尺，誰不想嘗嘗呢？但我們卻沒有想到，這些食品一點也不衛生，而且都是“三無”食品，而且攤主們會隨意添加各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的.肝、腎、腸胃功能造成不良影響。所以，我建議同學們還是不要去校門口的小攤販那買這些垃圾食品來毒害自己啦！還有同學們愛吃的各種零食，如糖果、炸雞、麻辣串、油炸、膨化食品等等。經常食用這些零食，都會對我們的健康造成很大的影響。
針對食品安全這一問題，我有個小小的建議：學校可以組織開展一次食品安全宣傳活動，讓同學們了解食品安全的重要性，并要不定期地檢查校門口，禁止小販在校門口擺攤，賣“三無”食品。這樣，中小學生的食品安全事件就會少多。
同學們，讓我們一起攜起手來。共同關注食品安全。保爾柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次。”讓食品安全永遠不再威脅人類的生命吧！
拒絕零食從我做起作文 21
最近，我發現許多小朋友喜歡到小攤上買一些便宜的小食品吃。雖然說我也喜歡吃零食，但是看到他們買的那些東西，我真為他們擔心。
你別看小攤小，但是小攤上的東西可多了，而且價格非常便宜，幾毛錢就能買到不少。我們來看看，最愛歡迎的都是哪些食品吧！山寨版迷你”方便面”、膨化食品、“風味板鴨”（烤鴨）、色素鮮亮的長條糖、香精刺鼻的硬幣糖、味道嗆人的辣條等等。再看看這些零食的`價格，我們是不是會不禁發問：這么低廉的價格，能買到什么樣子安全衛生的食品呢！
那些膨化食品、長條糖、硬幣糖、辣條等包裝上都是沒有“qs"標志，沒有生產廠家地址，沒有生產日期的“三無”產品。吃了這些東西也就等于吃下了可怕的色素和細菌。要知道，這些不健康的零食會給我們的身材造成嚴重的危害。
更讓人奇怪的是，有些同學家里從不缺零食！他們的爸爸媽媽甚至總會定期到超市采購一番，那家里的零食還不夠吃嗎？其實，他們就是貪嘴啊！
那些饞嘴的同學，別再讓這些劣質的食品傷害你的身體了！如果真的想吃，也應該選擇那些安全的超市食品。讓我們和小攤上的食品說聲“再見”吧！
拒絕零食從我做起作文 22
每當放學的時候，學校旁的小店門口總能見到這么一幕：同學們手里高高地舉著錢，踮著腳，扯著嗓子叫著：“老板，給我一串牛排！”“老板，給我一根香腸！”“老板，給我一串年糕！”……這時，老板的臉上就像鍋里的油一般樂開了花，便拿起原料就往黑乎乎、臟兮兮的油鍋里一炸，然后灑上點胡椒粉，再涂上點甜面醬、辣醬，就把這所謂的“燒烤食品”交到了同學們的手里。同學們便開始邊走邊津津有味地大嚼起來。
其實，我覺得這些“燒烤食品”都是垃圾食品，對我們青少年的身體發育極其不利。
首先，他們使用的油，本來就是市場上最廉價的，放入鍋中反復地炸，炸得油黑乎乎的，有許多沉積物了還繼續使用。要知道，那些油在反復的高溫作用下可會產生一種致癌物質啊！更何況他們使用的牛排、香腸等原材料也是最劣質，最沒食品安全保障的！
其次，店老板們為了招徠生意，攤位都擺在馬路邊，這里有灰塵，有汽車排放的尾氣，有不健康人群所散發出的`一些細菌、病毒……嚴重影響了食品衛生！
再次，吃了這些“零食”，就會覺得家里的菜滋味不行了，于是晚餐的食量就減少了，使營養的攝入不均衡，嚴重影響了身體的健康！
所以，請大家多吃一些健康的食品，遠離這些垃圾食品。
拒絕零食從我做起作文 23
在放學期間，我經常看見一些同學往小賣部里跑，回來時只見他們手里抱著一大堆飲料、辣條、糖果等，這些都是垃圾食品，我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？
抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如膨化食品，腌制類食品，油炸食品等。如果具體一點的話就是飲料，糖果、餅干、薯片、巧克力、口香糖……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這些東西里含有亞硝酸鹽，香精，防腐劑等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人們的身體健康有所危害。
因為吃垃圾食品，導致死亡的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近的一個鄰居，她的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規律的.生活，他每天都不喝水，只喝碳酸飲料，一日三餐只吃方便面，長期待在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續了很久，就導致了病情的發生。
這個事例給了我們很大的教訓。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
拒絕零食從我做起作文 24
今天老師給我們播放了視頻——《遠離垃圾食品確保生命安全》，看著這些關于垃圾食品的信息，讓我感到十分震驚。
在學校附近小商店所賣的”辣條”，因為價格都在5毛左右，所以被稱為”五毛食品”，他們都有個共同的特點就是:都含有色素、香精等，還有就是他們的生產環境十分的臟、亂。看到那一副副令人惡心的畫面，你心里會想到什么？
垃圾食品的制作環境不僅臟亂差，而且它的`配料盡是一些過期的東西，而且那些油，全是地溝油，十分讓人感到惡心。
在生產這些垃圾食品的地方，到處擺放著色素、香精等，還有那些工人就直接用手去進行裝袋的，有的工人上完廁所手都不洗就繼續生產。用來生產垃圾食品的機器他們常年不洗，這些食品都直接堆放在地上，毫無衛生保證可言。
我們應該克制自己，不去那些小商店去購買這些垃圾食品，更不去吃，因為它會影響我們健康。
為了我們的生命安全，我們應該杜絕這些垃圾食品。
拒絕零食從我做起作文 25
如果一不小心吃了不安全的食物，病就會隨之而來。所以，食品安全非常重要。食品不安全可以使售賣者犯法，可以使食用者死亡，百害而無一利。我們應該嚴格確保食品安全，為了他人的健康，也為了我們自己。
可是，雖然食品安全那么重要，還是有人去違反它。比如，吃羊肉串，就會對身體有害。可在大街道路旁，有很多賣羊肉串的，有許多人叫：給我來二十串。我要十串……我也加入了進來，心里在思索著：明知道吃羊肉串對身體有害，為什么還有那么多人來賣羊肉串呢？難道它對身體無害嗎？如果有害，能有多大的傷害呢？我連忙跑上前，遠遠的看，只有煙往上冒，近看不一樣，我看見那些羊肉串已經不新鮮，客人來時就直接把羊肉串往炭上一放，很不衛生。我見狀后急忙回家上網查閱資料，原來，羊肉串不但不衛生，還會影響健康。我又看了些羊肉串的視頻，看完視頻，我簡直就想嘔吐，所以，我發誓以后再也不吃燒烤了。
另外還有一樣東西是同學們最愛吃的——辣條。我想大家都熟悉這兩個字吧，因為這是你們最喜歡吃的東西。但是，它的危害可大啦。
四年級暑假的一天，我和好朋友瑤瑤去小賣部買東西吃。我對她說：“我請你吃辣條，瑤瑤，看，我有錢。”我揮舞著手中的一元錢，她卻說：“不，辣條對身體不好，是媽媽說的，媽媽還說辣條……”她還沒說完，我便打斷了她的話：“沒事的，就吃一包，走吧。”我硬把她拉到小賣部旁邊，她也不反抗了，只好和我一起走到攤邊，我買了兩包辣條，塞了一包給瑤瑤，辣條的香味，使我忍不住要撕開。可是，她又把那包塞給了我。我也不管了，開吃！這時，身后一陣熟悉的聲音傳來：“莎莎，你在吃什么？”我頓時蒙了，原來是媽媽，她一步一步地向我走來。我趕緊把辣條藏起來。可逃不過媽媽的法眼，被發現了，我死定了。但是，媽媽并沒有罵我，只是把我拉回家。
回到家，媽媽給我看了關于辣條的資料，原來，辣條含一定的添加劑成分，添加色素、香精，很不衛生，甚至有人吃了還有死亡現象。看來，瑤瑤說的都是真的，我還不相信她的`話。
所有人的生命只有一次，我們應當愛護自己的生命，我們不能讓生命敗在食品上面。
同學們，我倡議：不吃垃圾食品，不吃燒烤類的食品，不然，你們的生命遲早會被它們的魔爪抓走。還要記得，平時要多吃蔬菜，如菠菜，青菜。多吃水果，如香蕉，蘋果，橘子。這樣，你就會更健康。
拒絕零食從我做起作文 26
今天是星期天，小明不上學，姥姥專門來到小明家里看望小明，姥姥到了之后說要帶小明去超市買好吃的，小明聽了高興極了，蹦蹦跳跳的跟著姥姥去超市。
到了超市之后，貨架上的商品真多呀，滿目琳瑯，各種各樣的零食都有。姥姥讓小明自己去挑選，愛吃什么就拿什么。小明高興的跑去挑選。不一會兒的功夫小明提著一籃子的零食過來了。姥姥也不看都是什么，寵溺的對小明說，還有沒有喜歡的，姥姥都給你買。小明又跑去挑了一些。姥姥滿意的看著小明，兩個人走過去結賬了。兩個人提著一大袋子的`零食回家了。
回到家里媽媽還沒有下班，小明接過零食自己就跑到沙發上打開電視吃了起來。不一會兒，媽媽下班回家了，一進門就看到小明邊看電視邊吃零食，媽媽走過去一看旁邊的袋子里放著好多零食，拿起來一看都是什么蝦條，薯片，餅干，果凍，火腿腸之類的零食。媽媽問小明，又是姥姥給買的?小明點點頭。媽媽說，媽媽跟你說了沒，小孩子不能吃這么零食?這些都是垃圾食品，對你的身體，對你的發育都是有害的?你老吃這些東西影響你長個而且還讓你不喜歡吃飯了，這些你都知道嗎?小明聽了媽媽的話，不說話了，覺得媽媽說的非常有道理。對媽媽說，媽媽我再也不吃垃圾食品了。媽媽又對姥姥說，媽你不要老給他買這些東西了，我知道你疼他，你可以買他愛吃的菜，給他回家做，又衛生又有營養。姥姥聽了點頭說到，好，我怎么沒想到呢，以后再也不給他買這些垃圾食品了。媽媽放心的點點頭。
小朋友們都要記得，不要再亂吃零食了，這些垃圾食品會侵害我們的身體健康，這些垃圾食品包含特別多的添加劑，對我們的身體傷害特別大。我們一定要多吃飯，少吃零食，這樣才能健康成長。
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