2022清明節演講主持詞（通用7篇）
主持詞要注意活動對象，針對活動對象寫相應的主持詞。在當下的社會中，主持詞與我們不再陌生，主持詞怎么寫才更有新意呢？以下是小編整理的2022清明節演講主持詞，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
清明節演講主持詞 篇1
一、紀念碑前整好隊。
二、出團旗、隊旗、唱隊歌
三、主持人：現在我宣布xx鎮中心學校20xx年清明節祭掃烈士墓儀式正式開始。
又是一個清明節，我們站在了莊嚴肅穆的烈士紀念碑前。天空為今天垂淚，松濤為今天嗚咽。為了祖國的解放和人民幸福美滿的生活，有多少革命先烈長眠于地下。歷史不會忘記他們，共和國不會忘記他們，我們更不會忘記他們。今天，在這里我們以現代化飛速發展的現實和少年兒童過著無比幸福的生活來告慰英魂，先烈們，你們安息吧！請代表為烈士們敬獻花圈。
四、代表敬花圈。
五、默哀1分鐘。
主持人：清明雨洗烈士墓，風吹松柏蒼竹勁，緬懷先烈英雄事，熱淚盈眶祭英魂。下面讓我們向長眠在此的烈士們致默哀。
六、主持人：默哀結束，請全體師生向革命先烈三鞠躬。
七、代表獻詞
主持人：烈士精神永不朽，烈士光輝照長空，烈士墓前思英雄，無限悲痛無限情。團委代表代表獻詞。
請少先隊員代表獻詞。
八、宣誓
主持人：同學們，今天我們站在革命烈士紀念碑前，緬懷革命烈士的豐功偉績，深知這來之不易的幸福生活是革命烈士用自己的鮮血換來的，作為少先隊員，我們一定不辜負烈士們的遺愿，踏著烈士們的足跡奮勇向前，現在請同學們跟我一起舉起右手，握緊拳頭宣誓：
人民為先，祖國至上，
誠實勇敢，自律自強；
奮發有為，誓作棟梁；
振興中華，再造輝煌。
宣誓人：xxx
十、主持人：請輔導員黃xx老師講話。
請大隊輔導員帶領我們呼號：xxxx“準備著為共產主義事業而奮斗！”“時刻準備著！”
十、主持人：
烈士業績照千秋，星星火炬指向前，千言萬語表決心，革命遺志我繼承。烈士們，我們將牢記你們的豐功偉績，繼承你們的遺志，從小樹立遠大理想，好好學習，天天向上，為了祖國更加強盛，家鄉更加繁榮，而奮發努力，以自身的實際行動來告慰你們的英靈。下面請團員、隊員們圍繞烈士墓走一圈，獻上自做的小白花，以表敬意！
十一、退旗
主持人：20xx年清明節祭掃烈士墓儀式結束，請同學們整隊。
清明節演講主持詞 篇2
合：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家早上好！
甲：又是一個清明節，我們海光小學師生邁著沉重的腳步，懷著悲痛的心情，來到莊嚴肅穆的烈士紀念塔前，緬懷祖國春天的締造者，悼念敬愛的革命先烈。
乙：這是一片圣潔的凈土，沉睡著先烈的英靈。天空為今天而垂淚，松濤為今天而嗚咽。
甲：站在烈士紀念塔前，我們思緒萬千：敬愛的烈士啊！雖然你們長眠不醒，但我們卻將你們終生銘記。讓我們永遠銘記先烈們的宏偉業績和英雄事跡吧。將我們的千言萬語化成我們無盡的哀思，獻給我們英雄的忠魂。
乙：如今，我們站在金色的陽光下，體會著你們那為了改變苦難的祖國，苦苦的探索，艱難的奮斗，直到獻出寶貴的生命。就讓鮮艷的五星紅旗為我們作證，你們未能走完的征程將由我們進行到底。
甲：現在我宣布，海光中心小學“英雄永在我心中”祭掃活動正式開始！
乙：全體立正，向革命烈士致默哀1分鐘。
默畢。
甲：無盡的哀痛，化成堅定的信念。歷史刻在石頭上的記錄可以隨時間的流逝而漸漸消失，但刻在人們頭腦中的記憶卻永遠清晰。有形的紀念碑可能會垮掉，但人們心里的紀念碑卻永遠屹立不倒。
我們不會忘記，我們怎能忘記！英雄們是我們心中永遠的豐碑。
乙：請少先隊員向革命烈士敬獻花圈。
請學生代表向革命烈士致悼詞。
甲：同學們，前輩流血犧牲，僅僅是為了讓我們擁有一片晴空，呼吸自由的空氣，欣賞這美麗的鮮花嗎？不，他們希望的是受過深重災難的祖國，在我們的手中變得更加強盛、美麗。
乙：如果說昨天我們還是不懂事的孩子，但從今天起我們要意識到我們肩上也擔負了沉重的擔子，在這里，在英烈們不朽的靈墓前，我們莊嚴宣誓：請全體同學舉起右手，跟著我說：我要繼承革命先烈遺志，發揚革命傳統，謹記黨的教誨，樹立遠大理想。人民為先，祖國至上，誠實勇敢，自律自強；奮發有為，誓做棟梁，振興中華，再造輝煌！
甲：先輩們，我們將不負您們重望，未來的社會需要我們建設。我們將用勤勞和智慧去開創明天；我們要努力學習科學文化知識，去摘取科學王冠上的明珠；我們要加強自己的公民意識，努力成為老一輩革命家所期望的“四有”新人。
乙：讓我們記住這莊嚴的時刻，讓我們記住這鄭重的承諾。
合：我們要讓先烈的鮮血染紅的旗幟永遠飄揚在祖國的藍天上。海光小學清明祭掃活動到此結束。
清明節演講主持詞 篇3
主持甲：各位同學，“緬懷革命先烈，弘揚革命精神”主題班會
主持人甲乙：現在開始！
主持乙：今年距離中國抗日戰爭勝利的日子已經有xx年了。綿綿歲月，不能沖淡人們對昨日那幕腥風血雨的記憶。
主持甲：還有什么比抗日戰爭對中國人的影響更巨大？xx年前的烽火至今依然在中國老百姓心底燃燒。
主持乙：是啊，對于出生于二十一世紀的我們，雖然無從體驗歷史的癥痛，
主持甲：但爸爸媽媽告訴我們，爺爺奶奶告訴我們，老師告訴我們
主持甲乙（齊）：勿忘國恥啊！
主持乙：抗日戰爭爆發后，面對日本帝國主義的燒殺搶掠，人民團結起來，軍民齊心共抗日！
主持甲：在我們這塊熱土上，抗日活動更是活躍。
主持乙：讓我們一起回到那個年代……首先有請李梓月
同學為大家講述：
一、《王二小的故事》，唱《歌唱英雄王二小》
二、董存瑞
三、雨來
四，劉胡蘭
主持甲：我們的革命英雄們，為了祖國的解放，拋頭顱灑熱血，抗戰時候的故事真是精彩！在他們的奮斗下，我們的祖國xx站起來了！
主持乙：看今朝，錦繡大地神采飛揚，江山如畫詩意酣暢。
主持甲：看今朝，人民駕馭改革春風，實現民族偉大復興！
主持乙：下面我們歡迎謝子清等同學表演，詩歌朗誦《旗幟》
主持甲：我們的中華民族在歷經了重重磨難后而更加堅強。
主持乙：五千多年的歷史讓中華民族形成了以愛國主義為核心的偉大的民族精神。
主持甲：民族精神是一個民族賴以生存和發展的精神支撐。你知道什么是民族精神嗎？
主持乙：我知道一點，但一時想不到合適的語言來表達（不好意思的說）。
主持甲：那就請張旭同學來為我們說說吧，大家掌聲歡迎！
主持甲：張旭同學的精彩演講，真是讓我們受益匪淺啊！只有將老一輩的革命精神傳揚下去，我們才能成為了不起的中國人。
主持乙：昔日的青年人“國家興亡匹夫有責”，保家衛國上戰場。
主持甲：處于和平年代的我們，該如何以新的形式去發揚民族精神呢？
主持乙：我們今天班會的主題是“緬懷革命先烈，弘揚革命精神”那么作為小學生，應該從何做起呢？
主持甲：其實有一個同學他想好了，他還寫了一篇倡議書呢
主持乙：哦？那讓我們一起來聽聽吧！
主持人甲：他的倡議代表了我們所有少先隊員的心聲，弘揚革命精神絕不僅僅是一句口號，讓我們馬上行動起來，從我做起，從現在做起吧！全體起立，齊唱《少年先鋒隊隊歌》。
清明節演講主持詞 篇4
各位老師、同學們：
大家好！
又一個清明節到了，今天，我們全校師生懷著崇敬的心情來到烈士墓前，瞻仰烈士的風采，緬懷他們的豐功偉績。在抗日戰爭和解放戰爭時期無數革命烈士拋頭顱、灑熱血，用生命換來了我們今天的幸福生活，作為二十一世紀的少年尤其共青團員不能忘記過去，我們要牢記烈士的事跡，時刻鞭策自己好好學習，為祖國更加美好做貢獻。
現在我宣布：掃墓活動暨共青團入團儀式現在開始。
活動進行第一項：鳴炮。
活動進行第二項：請團員代表向烈士敬獻花環。
活動進行第三項：讓我們全體師生懷著崇敬的心情向烈士默哀三分鐘。
活動進行第四項：奏團歌、迎團旗。
活動進行第五項：宣讀新團員名單。
活動進行第六項：佩戴團徽，面對團旗宣誓。
請所有新團員將團徽佩戴在左胸前，面對團徽莊嚴宣誓。活動進行第七項：由新團員代表_______同學發言。
聽了團員代表________的發言，我看到了同學們的決心，也看到了祖國的希望。也給了烈士心靈的告慰，因為我們有決心、有信心將他們用鮮血和生命換來的新中國建設的更加繁榮富強。
活動進行第八項：請團委書記講話。
活動進行第九項：由學校領導講話。李校長的講話，給予了同學們無限的希望和寄托，希望同學們做一個積極向上，身體健康，熱愛生活，熱愛祖國，情趣高尚的好少年。從小養成良好的學習習慣，練就一身本領，為祖國、為人民做出自己的貢獻。
活動進行第十項：以班級為單位，逐排像烈士紀念碑敬獻小白花！活動進行第十一項：掃墓活動結束，請各班學生有序帶回。
清明節演講主持詞 篇5
同學們，今天是一個特殊的日子，在和煦的春風下，我們黃集中心小學師生代表來到雙澗革命烈士墓。向長眠在這里的烈士們表達我們崇高的敬意。佇立在烈士墓前，我們為今天的幸福生活而歌唱，我們以有這樣英雄而驕傲，我們為出生在英雄的國度而自豪，為了祖國的解放和人民幸福美滿的生活，有多少革命先烈長眠于地下。歷史不會忘記他們，共和國不會忘記他們，我們更不會忘記他們。今天，我們在這里告慰英魂。先烈們，你們安息吧!
1、全體肅立，向革命烈士默哀一分鐘。
2、默哀畢。
下面請少先隊員代表向革命烈士敬獻花圈。
這朵朵白花，象征著你們心靈的純潔無瑕，象征著你們崇高的品質和無私的精神;這朵朵白花，寄托著我們深深的哀思，代表著我們無限的敬仰。
3、下面請五(3)中隊的孫穎玥同學代表全體少先隊員獻詞。
4、歷史刻在石頭上的記錄可以隨時間的流逝而漸漸消失，但刻在人們頭腦中的記憶卻永遠清晰。有形的紀念碑可能會垮掉，但人們心里的紀念碑卻永遠屹立。我們不會忘記，我們怎能忘記!下面請聽五(4)班曹夢凡同學講張浩烈士的故事。
謝謝曹夢凡同學。
接下來請黃友全老師講話。
如果說昨天我們還是不懂事的孩子，但今天我們要意識到我們肩上沉重的擔子，因為，我們是祖國的明天。歷史將革命的接力棒傳給了我們這一代人，今天，我們在這里莊嚴承諾。下面請全體少先隊員在劉金剛老師的帶領下宣誓。
6、滄海桑田，烈士的事跡已成為永遠，英雄的偉績卻永垂不朽。請大家記住今天，記住自己的誓言。我們一定要高舉先輩傳過的紅旗，好好學習，肩負起建設祖國的重任。安息吧，先烈們!你們的精神將永遠激勵我們前進。放心吧，先烈們!我們一定不負黨和人民重托，朝著四好少年的目標奮力前行。
7、最后請大家繞墓一周瞻仰紀念碑和烈士墓，并向烈士獻上百花。
清明節演講主持詞 篇6
開場白：
馬力亞：尊敬的各位領導
扎依拉：各位來賓
迪麗努爾：親愛的全體新疆班朋友們：
合：大家晚上好！
馬力亞：這里是湘潭職業技術學院，新疆班清明頌英雄晚會節目現場。扎依拉：在這陰雨綿綿的季節，我們懷著無比崇敬的心情迎來了傳統節日——清明節。
馬力亞：今天，沐浴著和平幸福的陽光，我們怎能不懷念那些拋頭顱、灑熱血，前赴后繼、舍生忘死的革命先烈？
迪麗努爾：他們用鮮血和生命鑄就了一座座不朽的豐碑。
扎依拉：歷史不會忘記他們，共和國不會忘記他們，我們更不會忘記他們。
馬力亞：在晚會開始之前，我們先隆重的介紹受邀來到晚會現場的領導和嘉賓，他們是：湘潭職業技術學院黨委書記楊南南同志，湘潭職業技術學院黨委副書記，張國強同志，
扎依拉：湘潭職業技術學院院長助理，吐魯番市婦聯副主席，領隊錢春風同志，
湘潭職業技術學院組織部副部長，新疆辦辦公室主任李海軍同志，迪麗努爾：新疆班輔導員，公安干警，和廚師，新疆工作辦公室的全體工作人員，新疆2,3,4班的全體學員，護理學院的學友們
馬力亞：讓我們以最熱烈的掌聲歡迎各位領導和嘉賓的到來
合：歡迎你們
扎依拉：在節目開始之前，我們掌聲有請張書記致辭??
迪麗努爾：感謝楊書記語重心長的致辭。
扎依拉：春天的花開了，那些芬芳就是清明；春天的雨落了，那些纏綿也是清明。
迪麗努爾：在這萬物復蘇的季節，清明以春回踏青的悠揚，以思念感懷的委婉向我們走來，訴說著中華民族厚重的文化淵源和精粹的人文精華！
馬力亞：現在，我宣布“清明頌英雄晚會”正式開始！
主體部分
1、國家
扎依拉：清明祭祖掃墓，體現的是中華民族行孝品德。
迪麗努爾：在這個節日里，我們要紀念那些為了保家衛國而英勇獻身的革命先烈們。
馬力亞：沒有你們的奮勇犧牲，哪有我們今天欣欣向榮、繁榮富強的《國家》
扎依拉：下面請欣賞由新疆班二班，三班，四班學員帶來的大合唱《國家》。
2.配樂朗誦：清明頌詞
扎依拉：一曲《破陣子》，一股英雄氣，一腔矢志報國的英雄壯志。馬力亞：聽，催征的鼓角響起了，看，一個個馳騁沙場奮勇殺敵的壯士，
迪麗努爾：下面請欣賞由新疆三班學員蘇蓓蓓等帶來的慷慨悲壯的朗誦《清明宋詞》有請。
3.舞蹈：《庫爾班大叔您上哪兒去》
扎依拉：東方剛升起美麗的彩霞，我趕著馬兒離開了家，庫爾班大叔您去哪兒？
馬力亞：告訴你吧，我去慰問邊防軍上哨卡哎，
迪麗努爾：他們為我們開渠種莊稼哎，他們叫沙漠變良田哎，他們叫戈壁開鮮花哎
扎依拉：下面請欣賞二班學員帶來的舞蹈《庫爾班大叔您上哪兒去》，掌聲有請！
4.映山紅
扎依拉：看吧，映山紅開啦!放眼望去，紅透半邊天。
馬力亞：先烈們，你們看到了嗎？這美麗富饒的祖國，這廣闊肥沃的土地，這生機勃勃的映山紅
迪麗努爾：下面請欣賞錢領隊和三班學員代表帶來的《映山紅》，掌聲有請！
5．配樂朗誦：寫給長眠的烈士們
迪麗努爾：忘不了青紗帳里，中華兒女出奇兵
扎依拉：忘不了槍頭凝聚民族恨，向著侵略者發怒火。
馬力亞：豐碑長在，英魂永存，有我們在，你們的精神會生生不息。扎依拉：下面請欣賞四班學員帶來的朗誦《寫給長眠的烈士們》，掌聲有請！
6．小組合唱：《駝鈴》
扎依拉：送戰友，踏征程。默默無語兩眼淚，耳邊響起駝鈴聲。
馬力亞：戰友啊戰友，親愛的弟兄，當心夜半北風寒，一路多保重。迪麗努爾：有請二班學員帶來的小合唱《駝鈴》，掌聲有請！
7.《十送紅軍》
迪麗努爾：依依惜別依舊別，濃濃情深總是濃
扎依拉：軍民魚水分外親，十送紅軍只為情
馬力亞：下面請欣賞護理實驗班學員為我們帶來的舞蹈《十送紅軍》，掌聲有請！
8.二人合唱：《懷念戰友》
迪麗努爾：天山腳下是我可愛的故鄉，當我離開它的時候，就象那哈密瓜斷了瓜秧
扎依拉：啊，親愛的戰友，我再不能看到你雄偉的身影
馬力亞：啊，親愛的戰友，你也再不能聽我彈琴聽我歌唱
迪麗努爾：請欣賞由二班，三班學員帶來的小組合唱《懷念戰友》。
9烏孜別克舞蹈：遠方的金鈴聲
馬力亞：北方、南方，某個遠方，共用一對翅膀飛翔
迪麗努爾：鈴聲響叮當響叮當，好象在問我，愛的希望。
扎依拉：下面請欣賞四班學員帶來的舞蹈，《遠方的金鈴聲》，掌聲有請！
10．小組合唱：薩拉姆毛主席
馬力亞：他帶著鄉親們的囑托，帶著美好純樸的'真情，要翻山越嶺、千里迢迢去見偉大的毛主席！
迪麗努爾：他看毛主席，只是要告訴毛主席：我們都很想念你！扎依拉：我們想念您——毛主席！
馬力亞：下面請欣賞新疆班三位輔導員帶來的合唱《薩拉姆毛主席》合：讓我們以最熱烈的掌聲有請！
11.獨唱：《英雄贊歌》
馬力亞：一聲吼叫炮聲隆，翻江倒海天地崩，
扎依拉：雙手緊握爆破筒，怒目噴火熱血涌。
迪麗努爾：為什么戰旗美如畫？英雄的鮮血染紅了它。
馬力亞：為什么大地春常在？英雄的生命開鮮花。
清明節演講主持詞 篇7
主持人甲：敬愛的老師們！
主持人乙：親愛的同學們！
合：大家中午好！你們的好朋友——紅領巾廣播臺又來到了你們身邊。本期紅領巾廣播臺由我們四0二班為大家播音，歡迎大家收聽！
主持人甲：我是四0二班播音員××x。
主持人乙：我是四0二班播音員××x。
合：本次播音我們為大家安排的欄目有校園快訊、“
清明節——我們的節日”專題、佳作欣賞、營養快線等。
崔：首先請聽校園快訊：
孫：上周我校開展了以“法在心中，健康成長”為主題的校園學法童謠和格言警句的征集活動。各班同學紛紛投稿。下面請聽我班同學的撰稿。
崔：黃柳寫的童謠：題目：遵紀守法大家唱
好孩子，聽仔細，爭創“四好”要牢記。
上下樓梯靠右行，自覺文明守紀律。
腳步輕輕學小兔，大型活動有秩序。
課堂之上專心聽，合作探究敢創新。
果皮紙屑不亂扔，愛護環境好習性。
過馬路，左右看。寧等三分不搶行。
紅燈停，綠燈行，交通法規謹記心。
學法懂法你我他，爭做合格小公民。
孫：陸宇軒寫的童謠：題目：校園文明拍手歌
你拍一，我拍一，課間文明做游戲，
你拍二，我拍二，同伴友愛記心兒，
你拍三，我拍三，互相謙讓風格尚，
你拍四，我拍四，勤儉節約好品質，
你拍五，我拍五，克服困難不怕苦，
你拍六，我拍六，比學趕超爭上游，
你拍七，我拍七，崇尚科學要謹記，
你拍八，我拍八，安全禮貌人人夸，
你拍九，我拍九，愛護公物記心頭，
你拍十，我拍十，遵紀守法好孩子。
崔：孫澤鍇寫的格言警句：交通法規記心胸，平安握在您手中……
孫：崔小敏寫的格言警句：學法守法從娃起，利國利民又利己。
崔：下面是關于舉辦20xx年××縣中小學生繪畫書法作品比賽的通知：本次活動以“家鄉？校園”為主題，作品要體現時代特征、校園特色、學生特點，內網容要貼近少年兒童的生活，健康向上，格調高雅，注重時代感、藝術性和創新性。本次活動共分四組，分別為小學一組（1—3年級）、小學二組（4—6年級）、初中組、普高組。作品長、寬不得超過80cm×80cm。作品背面請用鉛筆注明作者姓名、學校、年級、年齡、輔導老師。書法作品以軟筆書法為主，繪畫作品形式不限。
孫：學校舉辦第二屆讀書節的有關通知：（音樂起）
崔：接下來是“清明節——我們的節日”專題。
孫：清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
崔：借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。
孫：是啊，下周一就是清明節了。你知道清明節的由來嗎？
崔：你算問對人了，通過查閱資料，我知道了我國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史了。清明最開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜種豆”。“植樹造林，莫過清明”的農諺。后來，由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸的，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成為清明時節的一個習俗，清明之日不動煙火，只吃涼的食品。
孫：還有嗎？
崔：清明節又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明網踏青，并開展一系列體育活動的的習俗。
孫：清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓、踏青、植樹，還有哪些活動呢？
崔：清明節還有蕩秋千、插柳，放風箏等一系列活動。
插柳：清明節，民間人人都要戴柳，家家戶戶門口插柳枝，意為避免蟲疫。
蕩秋千：這是我國古代清明節習俗，通過蕩秋千來增進健康，培養勇敢的精神。
放風箏：表示對天下太平的祝福，也給自己帶來好運。
孫：你懂得的可真多！
崔：在今天我們過清明節，主要是為了紀念那些為了革命事業獻身的先烈們。清明祭祖掃墓，是中華民族行孝品德的具體表現。自古以來，清明掃墓不光是紀念自己的祖先，對歷史上為人民立過功，做過好事的人物，人民都會紀念他。清明節祭掃烈士墓和革命先烈紀念碑，已成為進行革命傳統教育的好形式。
孫：無數革命先烈，他們為了保衛我們的祖國，捍衛祖國的尊嚴，獻出了自己的寶貴的生命！沒有烈士們的英勇犧牲，怎么會有我們今天的幸福時光？蒼天在上，英魂永存。我們不會忘記先烈，忘記歷史！我們要做什么！我們要做的就是：好好讀書！振興祖國！
合：同學們，讓我們繼承先烈的遺志，為家鄉的建設、為祖國的繁榮富強而努力學習，共創美好明天！（音樂起）
孫：下面是佳作欣賞：陸宇軒的數學小論文。
崔：最后讓我們共同走進《營養快線》專欄。
孫：我的話題是“學生要重視早餐”。
俗話說一天之計在于晨，學生的重要課程都安排在上午，早餐就成為上午學習的能量保證。前一天晚餐到第二天清晨，已經過去7—8小時，前一天晚餐的食物早已從胃中排空，小腸已
將其消化吸收，血糖也降到了最低水平，這時血糖水平已不能為上午緊張的學習提供充足的熱能，也不能保證大腦對糖的需求。人會出現精神不振、全身無力，從而使學習效率低、思維遲鈍、記憶力下降。有人覺得已習慣不吃早飯，并未影響學習效率，這是一種假象。為了同學們的身體健康，為了提高學習效率，請重視早餐，吃飽吃好很重要！
崔：我說的是春季飲食小常識：春季氣溫由寒轉暖，陽氣上升。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界協調統一。春季飲食上要注意清溫平淡。1、主食要多選用大米、小米、小豆等。2、牛肉、羊肉、雞肉等副食品不宜過多食用。春季蔬菜品種較多，應多選擇各種綠葉蔬菜，如小白菜、油麥菜、莧菜、包菜、湯菜、蘿卜等。3、應少吃高脂肪類的食物及刺激性強的辛辣食物等。
合：祝同學們健康活潑，快樂成長！（音樂起）
崔：時間過得真快，又到說再見的時候了。
合：感謝大家的收聽，本次播音到此結束，下次節目再見！
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