幼兒健康優秀手抄報素材

時間：2023-10-25 08:53:10 秀雯手抄報我要投稿

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幼兒健康優秀手抄報素材

　　在日常學習和工作中，大家一定沒少看到經典的手抄報吧，借助手抄報可以培養我們的創新意識和創造能力。你知道什么樣的手抄報才具有教育意義嗎？下面是小編精心整理的幼兒健康優秀手抄報素材，僅供參考，大家一起來看看吧。

幼兒健康優秀手抄報素材

　　幼兒冬季健康小知識

　　合理的睡姿

　　1.忌家長摟著幼兒睡

　　成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康。更有甚者，怕幼兒凍著，就將幼兒的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩腿間，可以想象，以成人的腿的重量壓在幼兒腿上，如果時間長了，就很可能造成幼兒腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續時間太長而引起不適感。因此，幼兒最好是與成人分被或分床睡覺。

　　2.忌俯臥勢

　　幼兒生理發育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。

　　3.忌蒙頭勢

　　冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，認為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也多，那樣就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了；有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者可能窒息。

　　4.忌仰臥勢

　　身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。

　　合理的保暖

　　1.合理穿衣，隨時增減

　　有的家長給幼兒穿衣過多，幼兒稍有活動，汗水把內衣濕透，而幼兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　2.外出最好戴口罩，避免著涼

　　室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　3.室內環境

　　注意保持幼兒寢室活動場所良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的幼兒，空氣不流通，不利幼兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。

　　合理的飲食

　　1.合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力

　　俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的御寒能力。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。

　　2.醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關系

　　所以冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發生了明顯變化，容易出現諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時補充維生素B2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。

　　合理的運動

　　1.戶外運動

　　冬天到了，有些父母惟恐幼兒凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應堅持讓幼兒多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕幼兒凍著就不帶他到戶外去。

　　2.曬太陽

　　遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

　　幼兒春季保健之防止疾病感染

　　我們都知道春季的時候，氣候開始由寒冷轉為溫暖，氣候也是會變得比較濕潤，風也是會比較大的。還有一點就是早晚溫差的問題，溫差比較大的話，很容易導致孩子出現感冒的情況。天氣比較潮濕的話，有的孩子的皮膚比較敏感，從干燥的冬天過渡到濕潤的春天，孩子的皮膚會有不適應的情況。生活中的過敏源比較多，父母在照顧孩子的時候，得注意做好孩子的肌膚護理工作，盡量不要讓孩子接觸花粉或者是其他的過敏源。

　　同時，也盡量要讓孩子避開一些患有感冒癥狀的人群。孩子的抵抗力比較低，春季的時候病毒傳染的速度會比較快，我們要特別的注意。

　　幼兒春季保健之幫孩子補鈣

　　春天的時候，我們要記得幫助孩子補補鈣。育兒專家建議春天的時候補鈣是最好的。春季是孩子長高的最佳季節。一個溫度適宜的季節里，孩子比較好動，運動量比較大，適當的補鈣，促進寶寶的骨骼發育，對于孩子的長高有很大的作用。對于處于幼兒時期的孩子，一般情況下，每天需要補充750毫克的鈣質。想要補鈣有兩種方法，一種方式就是讓寶寶曬太陽，促進維生素D的生成，促進鈣質的吸收。

　　另一種方式就是利用飲食補鈣的方式。生活中的豆制品以及很多的蔬菜中也是含有鈣元素的。媽媽們可以為孩子多準備一些含鈣量較多的美食，讓寶寶補充足夠的鈣質。孩子在春季期間補鈣時，要注意讓孩子少吃糖以及巧克力。這兩種物質中含有一些磷酸鹽，這種物質會影響到人體對于鈣的吸收。

　　幼兒春季保健之補充維C提高抵抗力

　　我們知道春季很容易出現病毒感染的情況。春季期間，孩子的保健問題上要特別的注意孩子抵抗力的提高。要注意讓孩子適當的食用維生素C，這種物質不僅對于孩子的腦部神經健康有一定的好處。而且還可以提高人體的免疫能力。在為孩子補充維生素C的時候，我們也是需要選擇好含有豐富維生素C的食物。比如，我們可以讓孩子吃一些綠色的蔬菜或者是水果。

　　幼兒春季保健之吃粗糧提高食欲

　　季節變化有時候也是會影響到孩子的食欲的。要是在春天的時候孩子的食欲不佳，相信很多的媽媽們又要開始犯愁了。其實改善孩子的食物，我們可以為孩子們準備一些粗糧。其實粗糧中含有較多的微量元素，還幫助改善我們的食欲。另一方面，粗糧可以促進身體內的食物消化。

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