老年心理健康手抄報

時間：2022-09-17 08:44:45 手抄報我要投稿

老年心理健康手抄報

　　步入老年，擁有健康的心理，不但有益于增強體質，提高抗病能力，獲得長壽，還能愉悅身心，提高老年生活品質。小編今天為大家帶來老年心理健康手抄報，一起來看看吧！

　　心理健康手抄報

　　老年心理健康標準

　　1、能夠面對現實，適應老年生活

　　退休，是每位中老年人必須面臨的一個轉折，也是很多朋友跨不過去的一道坎。

　　退休后，老年人的社會身份和地位、生活環境和方式等都會發生一些列的變化。能否從心理上積極適應新生活，也就成了老年人心理健康的標準之一。

　　2、能充分地了解自己，容納自己

　　心理健康的老年人，能客觀地分析自己，正確地看待自己、容納自己。他們會和自己做朋友，關愛自己，善待自己。

　　如果因為自卑，低估了自己，就會束縛自己，更加消極低沉。如果高估了自己，就會去做一些超出自己能力的事情，輕則遇到挫折，精神受到打擊，重則出現意外，損害身體健康。

　　3、能熱愛生活，發揮興趣愛好

　　心理健康的老年人，對生活抱有無限的熱愛。夕陽是燦爛的，老年是美好的，生活每天都充滿了快樂和驚喜。生活對于他們來說，是美酒，是甘露，是蜜糖。

　　人到老年，還需要發展一些興趣愛好。不管是花鳥魚蟲，詩詞書畫，還是唱歌跳舞，都能讓生活變得充實多彩，人也越來越精神，一點都不覺得老！

　　4、能保持良好人際關系，建立新圈子

　　有無良好的人際關系，是老人心理是否健康的一個重要標志。而人際關系對老年人的重要性，遠超乎我們的想象，在“長壽關鍵要素排行榜”中，竟然排名第一。

　　退休后，不要感嘆“人走茶涼”，而要建立起新的交往圈子。在這個圈子里，沒有金錢、權力和地位的影響，不用看人臉色，不用趨炎附勢，只管做真實的自己，和一群志趣相同的朋友們，輕松快樂地過活。

　　5、能與家人和睦相處，享天倫之樂

　　退休后，和老伴、子女相處的時間更多了。這是一個享受天倫之樂的好時段，但也有可能是家庭矛盾最激烈的時段。

　　老年人一定要有和家人和睦相處的能力，畢竟家和才能萬事順，一家人幸福快樂比啥都重要。不要對兒女過度索求，也不要為兒女過度付出，不平衡的愛會產生不滿和抱怨。不要試圖去改變老伴，人都有自己的脾性，多包容一點。

　　6、能接受新事物，具備一定的學習能力

　　社會是發展、進步的，如果不學點東西，總愛講老話，按老規矩辦事，用老眼光看問題，會變成一個“古板的老人家”，令生活質量大打折扣。

　　老年人要樂于認識新事物、理解新事物、學習新事物，不斷更新自己的知識儲備，就有助于預防腦功能減退，保持良好的心態，保持心理上的永遠年輕。

　　7、智力健全

　　智力正常是人正常生活最基本的'心理條件，是心理健康的重要標準。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個人智力低下的話，也不能算心理健康。

　　老年人智力健全主要表現為：感覺、知覺尚好，能對事物做出符合邏輯的判斷，能夠記住必須要記的事；在正常生活中，休閑娛樂活動中能有創造的欲望和表現等等。

　　8、能協調與控制情緒，心境良好

　　心理健康的老年人能經常保持愉快、樂觀、開朗而又穩定的情緒，并能適度宣泄不愉快的情緒。

　　高興時，不要欣喜若狂；悲傷時，不要過于沉溺。這兩種情況都不利于身心健康，還會影響到自己和他人的生活，加劇人際矛盾。

　　9、心理年齡適當，個性和諧統一

　　都說人有兩個年齡，一是生理年齡，二是心理年齡。而這兩個年齡很少有人是完全一致的，一般人都會希望心理年齡小于生理年齡。

　　如果人到老年還保留著兒童的心理特點，或混吃等死的心理，都是不健康的。只有心理年齡與興趣、性格、氣質等和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。

　　10、不害怕疾病與死亡，珍惜每一天

　　歲數大了，如何接受不再健康的自己，如何面對百年后的歸宿，都是很重要的事情。心理健康的老人，能夠正確看待疾病，不但不害怕疾病，還會和疾病相處，積極接受治療。當到人生到了極限的時候，也能會笑對歸宿，一切順其自然。

　　同時，心理健康的老人，還會盡可能做一些自己喜歡且力所能及的事，比如經常鍛煉身體，多參加社交活動，從中找到幾個志同道合的知心朋友，讓自己保持愉快的心情，以超然的態度對待老年生活。

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