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職場女性釋放壓力方能受孕
當今社會競爭日益激烈,及時調整自己的心態和情緒,是每個現代女性的必修課。從醫學上來講,如果女性想懷孕生個孩子的話,更需要控制自己的情緒,釋放壓力,因為煩惱和壓力會影響女性受孕。
《生育與不育》雜志專家指出,對生育過程感到憂慮的女性與不怎么擔心這方面的女性相比,前者的排卵數量和受精卵的數量分別比后者減少了20%和19%。研究后發現,擔心失業的女性比不擔心失業的女性受精卵的數量減少了30%,而那些擔心醫療費用的女性則很有可能流產。
圣經里有句話說的好,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。現實生活中,也有許多越是想懷孕,越懷不上孩子的例子,或是越是擔心流產,擔心懷不上健康的寶寶,卻偏偏流產的事例。可見情緒和壓力對女性的身體很有影響。
當某位女性朋友遇到不順心的事時,人們會安慰她:“不要自尋煩惱了。”壓力、煩惱、痛苦不僅給生活帶來無限不開心,更給生育造成很大影響,孕前女性,尤其是職場女性,一定要調節情緒,釋放壓力。
排解煩惱和壓力的方法包括:
1、直接發泄:大哭一場、無拘束地大聲喊叫可以幫你發泄心中的郁悶。
2、榮辱不驚:平時多看一些修身養性的書籍,培養自己不以物喜,不以己悲的良好性情,懂得控制自己的情緒。
3、興趣轉移:把不快、痛苦轉移到自己的興趣上來,比如看一部電影,出去旅游、攝影,都有助于你忘記煩惱。
4、運動移情:參加體育鍛煉,打球、爬山或者瑜伽,甚至體力勞動,用肌肉的緊張消除精神的緊張。
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