專治吃飯偏食挑食寶寶的繪本書籍
孩子經(jīng)常會有挑食的問題，很多爸爸媽媽對此著急又無奈。有時候，苦口婆心說很多大道理，小孩子都不會聽。如果換成講故事的方式，他們就容易接受多了。今天，小編就和大家分享幾本關(guān)于吃飯的繪本，順便一起說說寶寶吃飯那些事。
? 面對偏食的孩子，請放下你的焦慮
《吃掉你的豌豆》
凱斯·格雷 文
尼克·沙拉特 圖
黛西不愛吃豌豆，可是媽媽非得逼她吃，為此開出了越來越誘人乃至于荒謬的條件:“吃掉你的豌豆，就可以吃冰淇淋，晚睡半個小時，可以不洗澡，把超市里的東西都給你買回來，不用去睡覺，不用去上學(xué)，房間愛多亂就多亂.....”
這是爸爸媽媽們慣用的伎倆，把食物當(dāng)成獎勵手段或者討價還價的籌碼，讓孩子吃下所謂的有營養(yǎng)的東西，開始各種威逼利誘。
可是不管媽媽開出什么樣的條件，黛西只說一句話“我不愛吃豌豆。”
黛西說：“那媽媽把小圓白菜吃了，我就把豌豆吃掉。”媽媽低頭看著盤子，帶著哭腔說：“我不愛吃小圓白菜。”
網(wǎng)上有個段子：“為什么家長不挑食?因?yàn)樗麄冑I菜時，只買自己愛吃的.。”好的繪本不僅能讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴，也能讓大人看見自己。
每個人都會有口味上的偏好和差異。孩子也是一樣。所以會挑食挺正常的，為什么非要強(qiáng)迫小孩吃不可呢?只要沒出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不均衡，沒必要過于焦慮。在營養(yǎng)方面的問題，只要找他們愿意吃的東西替換就行了。
? 給偏食的孩子多點(diǎn)耐心
《弗朗西斯和面包抹果醬》
拉塞爾·赫班 文
莉蓮·赫班 圖
弗朗西斯是一個愛吃面包抹果醬的孩子，家人早餐都吃雞蛋，可他堅決不吃，只吃面包抹果醬。媽媽并沒有生氣，第二天，媽媽仍然給他做了面包抹果醬，而家人卻是烤面包、水煮荷包蛋、番茄肉丸意大利面等等各種豐富的食物。
這下輪到弗朗西斯懊惱了，“我想吃番茄肉丸意大利面，給我一點(diǎn)，好嗎?”，媽媽說“我沒想到你會愛吃番茄意大利呀!”“您不給我嘗嘗，怎么會知道我愛不愛吃!”此后，弗朗西斯總會把沙拉三明治、芥菜梗、胡蘿卜條、黑橄欖吃得干干凈凈，再也不挑食!
面對弗朗西斯這樣偏食的孩子，很多媽媽們可能早就控制不住要爆發(fā)了，但弗朗西斯的媽媽卻沒有，而是給了孩子充足的耐心。
弗朗西斯的媽媽也是一個充滿智慧的媽媽。她懂得什么是欲擒故縱，只吃一樣食物終會膩味，孩子也一樣，因此她一點(diǎn)也不著急、不氣惱，一邊滿足孩子，另一邊做各種好吃的引發(fā)孩子的食欲和好奇心，耐心等待孩子思考其中的利弊，然后回心轉(zhuǎn)意，做出正確的選擇。
有時候，孩子只吃一種食物，不是因?yàn)閯e的食物不好吃，只是反抗意識讓他不愿一味地順從父母的意思。
媽媽對付挑食的孩子是需要智慧的，每個孩子的脾性不同，需要爸爸媽媽在全面了解孩子個性的前提下，找到一個最合適的引導(dǎo)方法。
? 逆向思維教會孩子規(guī)矩
《不吃糖,不許吃蔬菜》
羅森塔爾 文
科雷斯 繪
小豆子是一顆快樂的小豌豆，他非常不喜歡一樣?xùn)|西——糖果可是爸爸媽媽規(guī)定：不吃糖，不許吃蔬菜。于是小豆子必須吃下一大盤糖果，才能吃到蔬菜。
如果是孩子，一定會很羨慕書中小豆子，可以拿糖當(dāng)飯吃。
每個孩子都有自己最喜歡的零食。如果孩子只吃零食不吃蔬菜，那么爸爸媽媽可以跟孩子約定，既然想吃餅干或巧克力，先得吃下一大碗蔬菜，看起來跟繪本里頭是相反的，邏輯卻是一樣的。
小豆子就是這樣，要吃下自己不喜歡的東西，才會有自己喜歡吃的，這就是所謂先苦后甜，讓孩子懂得理想的東西來之不易，需要付出努力或者代價才能獲得，過程痛苦但會收獲甜蜜。
所以，如果你家孩子也存在吃飯困難問題，不妨定好規(guī)矩，同時把食物的來歷，變成故事，變得有趣，從而激起孩子對食物的興趣，當(dāng)方式充滿趣味，成長才會順利和快樂。
被迫是件令人郁悶的事情，孩子的天性是自由，尤其在叛逆期，逆向思維教育寶寶或許有意料之外的效果，比如這本書，七繞八繞，有逆反心理的小孩子稀里糊涂地就照做了。
? 教小朋友認(rèn)識自己的消化系統(tǒng)
《肚子里有個火車站》
安娜 文
史蒂芬 繪
茱莉婭吃得太多、太快，所以她的肚子里出事了!飯菜一大塊一大塊地掉進(jìn)肚子火車站里，堆得像小山一樣高。這可害慘了肚子里的小精靈們，他們冒著被砸暈的危險拼命干活，想把這些食物統(tǒng)統(tǒng)裝上火車，送到彎彎曲曲的隧道里去�？墒菦]想到，還有更大的暴風(fēng)雪在等著他們。他們游行示威、罷工抗議……
書中把“胃”比喻成“火車站”，把“胃酸”想成“小精靈”，把“胃蠕動”想成“小精靈在干活”。通過一個個形象又可愛的比喻，給孩子們帶來的是一堂別開生面的科普課，以一種極其有趣的方式使我們了解自己的消化系統(tǒng)。
讀完書之后，爸爸媽媽可以和偏食孩子說，小精靈喜歡什么，不喜歡什么，什么樣的情況會給小精靈制造麻煩，我們應(yīng)該給小精靈創(chuàng)造良好和諧的工作環(huán)境，養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。
比如細(xì)嚼慢咽，不能吃太快，否則砸到小精靈的腦袋的。比如少吃冰淇淋，否則肚子里的火車站會冰天雪地，小精靈會罷工的。
這招對于愛吃甜食、冷食、吃飯狼吞虎咽的孩子十分有效。
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