六個辦法提高快速學習能力

時間：2024-08-16 10:28:25 海潔勵志教育我要投稿

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六個辦法提高快速學習能力

　　當你開創了自己的事業，你需要學會快速抉擇并以實際行動保持資產的完整性。學習新技能確實很有價值，但當你學習了新技能，就沒有空余的時間了。如果擁有一定的優勢，并能利用信息更快地掌握技能，這樣是不是一件很好的事情呢？

六個辦法提高快速學習能力

　　這里有一個好消息：下面這份清單會幫助你在任何領域里都能快速上手。

　　1. 尋找有特長的人們。

　　筆者經常收聽Tim Ferriss的播客。他是The 4-Hour Workweek的主持，他還談論了他的新電視節目The Tim Ferriss Experiment,他在節目里必須快速學會一門新語言，如何駕駛一輛賽車，以及成為出色的撲克牌玩家。

　　對于他來說，挑戰是學會足夠的新技能，讓自己能力更強，而不是在電視上捉弄自己。那么他是如何辦到的？他表示，最快速的學習技能方法就是找到在某個領域擁有天賦的人。比如說，身材矮小的籃球運動員：成功之道是什么？了解自己能夠通過最短的投球路線，從而排除一切障礙。不走尋常路。

　　2. 不拘泥于小事情。

　　當我們努力嘗試學習新技能的時候，我們很容易受細節的影響而退縮。相反的，我們應該更多關注在整體的結果。如果你在學一門語言，你應該從最常用的詞匯著手。一旦你掌握了主要的概念，剩下的就水到渠成了。

　　3. 分散大計劃。

　　給自己制定小件而可行的目標，這樣你就很有機會成功。給可操作的任務制定最后限期，推動自己更快地完成任務。比如說，如果你在學習一個新的軟件，把每個步驟都分解開來，就能幫助你學會分步使用它。

　　4. 不怕犯錯。

　　在開始的時候，應該給自己預期一些考驗與失誤。強迫自己每件事完成得正確完美只會增添額外的壓力。對自己好一點。

　　5.尋求幫助。

　　自尊心會阻礙我們向他人請求的道路。當我們是某件事的完全新手的時候，我們通常都不介意尋求幫助。然而，當我們開始著手的時候，我們忽然就不再尋求幫助了。為什么會這樣呢？很多人都很樂意分享自己的智慧，那么為什么現在就止步呢？筆者總會很喜歡把自己最好的觀點提出來，并且通常都能找到很樂意給予幫助的人。

　　6. 獎勵自己。

　　學習新技能是一件很浩大的工程。它需要花費時間和精力。你可能會發現自己努力了好幾個星期都毫無進展。那么你怎么保持自己的士氣呢？犒勞自己每一步的努力。獎勵不必很昂貴，只需要足以支撐你前進。修指甲或者幾輪的高爾夫球比賽都是很好的個人犒賞。

　　公認四大高效學習法

　　一、費曼學習法

　　費曼學習法是一種以教學促進學習的方法，由著名物理學家理查德·費曼提出。該方法的核心在于通過向他人傳授知識來加深自己的理解和記憶。具體應用步驟如下：

　　1、明確學習目標

　　在開始學習之前，首先要確定我們要學習的內容。把這個目標寫下來，作為學習的起點。這個步驟有助于集中注意力，明確學習的方向。

　　2、深入理解學習內容

　　投入時間和精力去學習目標內容，可以通過閱讀文章、文獻、書籍，觀看視頻或參加課程等各種形式，盡可能去理解其中的關鍵概念、原理和應用。

　　3、通過教學加深學習

　　找一個“學生”（可以是真實的人，也可以是想象中的聽眾），嘗試向他們解釋我們所學的內容。這個過程要求我們用簡單、清晰的語言來表達，避免使用復雜的術語和概念。這樣做可以幫助我們發現自己對知識理解的不足，并促使我們回到學習材料中去彌補這些不足。

　　4、遇到問題，返回學習

　　在教學過程中，當我們遇到難以解釋清楚的部分時，這通常意味著我們對這部分內容的理解還不夠深入。這時，我們需要回到原始的學習材料中，重新學習這部分知識，直到我們能夠清晰地向他人解釋。

　　5、簡化并吸收知識

　　經過多次的教學和學習迭代后，我們應該能夠用最簡單的語言和概念來解釋所學的知識。這個步驟要求我們進一步簡化和概括我們的筆記和理解，以達到能夠快速回憶和應用知識的程度。

　　二、康奈爾5R學習法

　　康奈爾5R學習法是一種系統化的學習策略，由康奈爾大學的教育學教授沃爾特·鮑克（Walter Pauk）在其著作《如何學習》中提出。該方法旨在幫助學生通過一系列具體步驟來提高學習效率和記憶能力。

　　以下是康奈爾5R學習法的具體應用步驟：

　　1、記錄（Record）：

　　在學習過程中，積極地做筆記，記錄關鍵信息和主要觀點，可以選擇性地記錄自己覺得重要的內容。但是我們不能只是簡單地抄寫，還要努力理解和消化所學內容，用自己的話來表達，并在筆記中留下空白區域，以便后續復習和添加內容。

　　2、簡化（Reduce）：

　　在記錄的基礎上，對筆記進行簡化和概括。找出最重要的信息，把復雜的內容濃縮成簡短的要點或關鍵詞。這個過程有助于加深對材料的理解，并為下一步的復習做好準備。

　　3、回顧（Recite）：

　　在一段時間的學習后，嘗試不看書或筆記，僅憑記憶回顧所學內容。可以通過口頭復述或書面形式進行。這一步驟有助于檢驗記憶效果，鞏固記憶，并通過自我測試發現知識掌握中的薄弱環節。

　　4、反思（Reflect）：

　　在學習過程中進行反思，思考學習材料的意義、與已知知識的聯系、以及如何應用到實際情境中。在筆記的空白區域寫下自己的思考和問題，這有助于提高學習的深度和批判性思維能力，形成自己的見解和觀點。

　　5、復習（Review）：

　　最后一步是定期復習筆記和所學內容，保持記憶的鮮活和持久。復習時可以使用之前簡化的要點和關鍵詞，通過自我測試和回顧來加強記憶。復習的頻率可以根據個人記憶情況和學習材料的難度來調整。

　　三、番茄鐘學習法

　　番茄鐘學習法是一種時間管理方法，由弗朗西斯科·西里洛提出，旨在通過劃分工作和休息的時間段來提高專注力和工作效率。以下是番茄鐘學習法的具體應用步驟：

　　1、設定計時器：

　　選擇一個計時器，可以是廚房用的番茄鐘或者手機應用。設定計時器為25分鐘，這個時間段被稱為一個“番茄時間”。

　　2、選擇任務：

　　選定一個需要完成的學習任務或工作。最好是明確且具體的任務，這樣便于集中精力完成。

　　3、工作至計時結束：

　　開始計時后，全神貫注地進行任務，直到計時器響起。在這25分鐘內，盡量避免任何形式的干擾和分心。

　　4、短暫休息：

　　當一個番茄時間結束后，給自己5分鐘的休息時間。這段時間可以用來伸展、喝水、稍微放松一下。

　　5、重復過程：

　　休息結束后，開始下一個番茄時間，繼續進行學習任務。

　　6、長時間休息：

　　每完成四個番茄時間后，給自己一個更長的休息時間，通常是15到30分鐘。這段時間可以用來恢復精力，也可以處理其他事務。

　　7、調整計劃：

　　根據實際完成情況和個人感受，適時調整任務的難度和休息時間的長度，以保持最佳的學習效率。

　　四、艾賓浩斯學習法

　　艾賓浩斯學習法，基于赫爾曼·艾賓浩斯對遺忘曲線的研究，是一種科學的學習方法，它只要是通過合理安排復習時間間隔來最大化記憶保留。

　　具體應用步驟：

　　1、初始學習：

　　開始時，要充分理解和學習新的信息或知識點。在這個階段，我們需要集中注意力，確保對材料有基本的理解和記憶。使用有效的學習技巧，如歸納、聯想、構建思維導圖等，來加深對材料的理解。

　　2、第一次復習：

　　在學習后的大約20分鐘進行第一次復習。這一復習應集中于剛學過的內容，以鞏固記憶并修正理解上的錯誤。短時間內的復習有助于強化記憶痕跡，防止快速遺忘。

　　3、后續復習：

　　在隨后的一天、兩天、一個星期和一個月進行后續復習。每次復習時，重溫關鍵概念和信息，鞏固記憶。隨著時間的推移，逐漸增加復習間隔。這種間隔復習法是艾賓浩斯方法的核心，有助于將知識從短期記憶轉移到長期記憶。

　　4、應用于不同學習材料：

　　對于事實性知識（如術語、公式、日期等），重點是重復記憶和復習。對于概念性或理解性材料（如理論、概念、故事等），除了重復外，還應結合自己的理解和實例，使復習更加深入。

　　5、調整復習策略：

　　根據個人的記憶能力和學習材料的難度調整復習策略。如果某些內容比較難以記憶，可以增加復習頻率。使用學習工具，如閃卡、學習應用程序，或自制測試，來協助復習。

　　6、長期維護：

　　即使在一個月后，也應定期復習重要的知識點。長期維護有助于將知識牢固地固定在長期記憶中。在日常生活或工作中實際應用所學知識，以進一步加強記憶。

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