關于高三學生的心理壓力該如何緩解
一、多暗示自己能行
早起時對自己說：美好的一天又開始了，美好的前途離我更近了!我要成功也一定會成功!
二、早讀時大聲讀書
有的同學喜歡默默看書，這不好。大聲讀書有助于活躍思維和其它人體器官，還能排除自身壓力和郁悶。
三、自信和良好的心態
上課時積極主動地回答問題，大聲回答問題，很可能獲得老師的表揚和同學們的贊許，從而獲得自信和良好的心態。
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四、盡量多做一些鍛煉
時間雖然緊，但每天還是要盡量做些鍛煉，如早上跑步到教室，飯后和同學一起散散步或疾走，健康的體魄是成功的前提，有助于提高信心和減輕壓力。
五、找老師或同學們或朋友或家人傾訴
把自己的`壓力和困惑說給他人聽，既能排憂解難，又能獲得友誼，很有好處。相反，閉關自守只會適得其反，讓自己苦不堪負。
六、暢想美好的未來
老年人才愛回顧過去，好漢常提當年勇。年輕人要多展望未來：高考是人生成功的跳板，高考會幫助我走向美好的未來。再過幾個月，我就會走在武大的櫻花大道上，(漫步在黃浦江頭，徜徉在未名湖畔……美好的未來會讓人精神一振，信心百倍!
七、全身心投入到學習當中
實力是最好的緩解壓力的靈丹妙藥。全身心投入到學習中，“兩耳不聞窗外事”，不想與高考無關的事，不想讓人喪氣的事。失敗者才會常常盯著負面的東西，成功者只想我怎樣做才會成功。
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