耐久跑教學設計

時間：2024-01-09 08:29:03 教學設計我要投稿

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耐久跑教學設計范文

　　作為一名老師，就不得不需要編寫教學設計，借助教學設計可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那么寫教學設計需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的耐久跑教學設計范文，歡迎大家分享。

耐久跑教學設計范文

耐久跑教學設計范文1

　　教材分析

　　1、耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人體質強弱的重要標志。

　　2、《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學習內容是《體育與健康》中的重要內容，是我國經濟欠發達地區廣大學校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發的典型素材。《體育與健康課程標準》要求體育教師根據教學內容與本校具體情況把教學內容科學、合理分配到各年級，有利激發學生學習興趣，突出學生的自主體地位，能為今后學好各種體育項目奠定基礎。

　　一、教材依據

　　人教版、耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材

　　二、設計思路

　　耐久跑是廣大青少年鍛煉身體、增強體質行之有效的手段，對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材，應側重于發展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎。體育科學研究表明，初中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此，應加強耐久跑的教學和練習，并在此基礎上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的能力。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：讓學生知道耐久跑的動作要領（身體姿勢———動作放松、上體正直、重心平穩、步幅較小，跑速均勻，擺臂自然）及克服耐久跑中出現“極點”的'練習方法。

　　2、技能目標：通過學習掌握耐久跑的技術動作，發展奔跑能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展；學會合理運用體力，牢固掌握耐久跑過程中“極點”的克服方法。

　　3、情感目標：培養學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質，并培養學生團結、協作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風，并對學生進行挫折教育。

　　4、負荷目標：平均心率：130——140次/分，練習密度：45%左右。

　　四、教學重點

　　學會耐久跑的呼吸節奏、跑步姿勢

　　五、教學難點

　　體會“極點”、克服“極點”

　　六、教學準備

　　籃球場2塊、接力棒4根、標志桶12個、錄音機1臺。

耐久跑教學設計范文2

　　一、設計思路

　　耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學比例，大家都知道全國億萬學生陽光體育運動的主要內容就是長跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學中單調枯燥跑步形式讓學生失去了對跑的興趣。針對這種現狀，本課的設計是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶著愉快的心情感受通過實心球創編路線進行跑步帶來的快樂，從而鍛煉身體，愉悅身心。

　　二、學情分析

　　本課的授課對象是水平四的八年級學生。孩子們不喜歡圍著操場“轉圈”，對跑的規范動作和技術原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質和奔跑能力，并且愛動腦筋，樂于與同伴互相合作。

　　三、教學策略

　　由于本節課是一節綜合復習課，主要是讓學生能將以前所學知識進行合理應用，所以采用了在老師引導和啟發下的讓學生觀察、體驗、合作互助的自主學習，利用創造性游戲、分層達標、小組競賽、激勵評價等方法將教師的主導和學生的主體作用充分發揮，以獲得最佳的學習效果。

　　四、教學程序

　　（一）精神充電，動員身心。

　　以學生響亮的課堂口號開始，進行精神充電，以飽滿的精神狀態來迎接本次課，增加自信。設置游戲環節讓學生集中注意力，激發他們的練習興趣，并在游戲中身體得到充分的活動，預防運動損傷的目的。

　　（二）合作探究，發展體能。

　　1、教師讓學生感受不同形式跑的.練習，從中體驗其特點和不同的呼吸節奏和方式，通過各種變化來激發學生的興趣，并以適當的速度合作完成各個階段的任務，最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。

　　2、啟發學生利用實心球作為標志物分組創編各種跑的路線，如圓形、半圓形、S形、五角形等，在提高興趣的同時發展想象力和創造力。

　　（三）穩定情緒，恢復身心。

　　在游戲情境中達到放松身心的目的。最后，師生共同評價收獲和不足，提出要求和希望。

耐久跑教學設計范文3

　　課的內容： 1、耐久跑：2、跑走交替

　　課的任務：

　　1、學習耐久跑跑走交替的動作方法。培養學生較長時間奔跑的能力，建立正確跑姿的.概念。

　　2、發展學生上肢力量和腰腹肌力量。

　　3、培養學生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結協作的品質。

　　重點與難點

　　重點：跑的輕松自然，動作協調。

　　難點：呼吸自然、節奏。

　　教學內容

　　組織、教法、學法與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規

　　1、體委整隊 2、報告人數 3、師生問好 4、宣布本課內容。

　　組織：四列橫隊

　　╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○

　　要求：站隊“快、靜、齊”，精神飽滿

　　準備部分

　　二、隊列練習

　　1、原地左、右、后轉 2、分隊走。并隊走。

　　組織：如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

　　○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教師講解 2、示范

　　配樂進行練習。學法：1、聽口令進行練習 2、進行練習。

　　要求：練習認真。

　　三、健身操

　　組織：成體操隊形散開

　　╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

　　教法：1、教師講解 2、教師提出練習要求。 3、進行練習。4、評價

　　要求：動作整齊，有力優美

　　基本部分

　　四、輔助練習

　　1、原地擺臂。 2、原地擺臂與呼吸相結合練習。3、原地踏步跑。

　　五、跑走交替。

　　教法：教師語言提示進行練習。

　　組織：

　　學法：（1）學生集體進行練習。（2）集體輔導。

　　要求：動作準確，認真有力。

　　學法：（1）學生聽、看。（2）學生分組進行練習。

　　要求：掌握重難點練習認真。

　　結束部分：組織：原地站好。教師小結本課學習情況

耐久跑教學設計范文4

　　一、指導思想

　　本課堅持“健康第一”的宗旨，以學生發展為中心，以學生直接參與豐富多彩的活動為主要教學活動形式，強調寓教育于活動中，充分發揮學生的主體作用，著眼于改善學生學習方式、培養自主學習意識、提高發展性學習能力，以玩游戲為主線，充分調動學生的積極性，激發學學習興趣，有意識地培養學生團隊意識和協作能力，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

　　二、教學目標

　　1、能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會跑步時的動作和呼吸節奏，明確耐久跑合理控制節奏的重要性，并基本學會使用“三步一呼、三步一吸”的呼吸節奏。

　　2、培養跑的正確姿態，發展耐力素質和持久跑的能力。

　　3、激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質，樹立安全意識。

　　三、學情分析

　　小學五年級的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑。耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調重復，學生的積極性不高。本課通過情景引導和游戲的開展激發學生的學習興趣，充分的調動生的練習積極性。特別強調團隊合作，小組協作精神的培養。

　　四、教材選擇

　　耐久跑對小學生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎。本課利用定向跑來激發學生練習的興趣，使學生的練習積極性得到充分的調動，課的最后每組學生相互評比自己“辛苦”跑動換來的勝利果實，學生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學生的團結合作意識，培養了學生積極進取的精神。

　　五、教學重、難點

　　教學重點：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。

　　教學難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

　　六、教學過程

　　準備部分6分鐘

　　（一）課堂常規

　　（二）熱身活動：

　　1。體育委員帶領同學兩路縱隊慢跑熱身。

　　2。老師的.帶領下做輕器械自編操。

　　基本部分28分鐘

　　（一）呼吸節奏（12分鐘）

　　1．情景引導：吹氣球

　　從吹氣球引導呼吸節奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發音——踏步練習“呼”和“吸”兩個字的發音，老師強調節奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

　　2。初試節奏

　　用剛才學習的節奏方式，練習圍著小組的場地跑一圈。方法：小組成一路縱隊，順著小組各自的場地跑進。老師提示調節呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

　　3。熟悉節奏

　　方法：繼續成一路縱隊繞標志物跑3圈，要求跑動自然。

　　4。定時跑1分鐘——小游戲“人人都當火車頭”

　　各個小組按照自己的路線，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾，最后一個同學快速的跑到前面擔任排頭再繼續進行。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學們克服“極點”，戰勝自我

　　（二）游戲比賽：螞蟻搬家（16分鐘）

　　方法：游戲共進行三次，每五個學生一組，采用傳遞接力的方式完成。

　　1。第一次，每人跑的距離一樣，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規定位置。

　　2。第二次，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；

　　3。第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個人的位置。

　　結束部分6分鐘

　　1。放松游戲：海盜船長

　　2。意念放松

　　3。請體育委員、小組之間相互評價本次課的收獲。

　　4。教師小結，布置課后作業

　　5。回收器材，師生再見！

　　七、教學特色

　　本課教學特色具體表現在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設置跑道標志，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”游戲，不斷變換游戲方法，設置不同的難度障礙，練習的趣味性強，學生一直處在合作興奮的狀態下完成本節課的學習任務。更在游戲中完成團隊精神的培養和鍛煉。

　　八、場地器材

　　場地器材：學校操場籃球場一塊廢舊礦泉水瓶每人兩個。

耐久跑教學設計范文5

　　一、設計理念

　　堅持以“健康第一、學生為主體”的指導思想，以新課標理念為依據。在體育教學中，充分發揮學生的主體作用，培養學生的創新意識和自我鍛煉意識，營造寬松愉悅的課堂氛圍，使學生主動獲取知識，創設學生主體的學本課堂，逐步學習和掌握知識，培養良好的學習習慣。

　　二、教材分析

　　本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對于耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。

　　耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

　　三、學情分析

　　我校初二段班級學生的耐力素質整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習，學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的.耐久跑作為課的主線部分，那么很可能就會引起學生的反感和無趣的心理。根據以上情況，本單元結合學校特色，以素質教育為切入點，結合耐久跑的基本技術的學習，創設了一節以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在游戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

　　2、技能目標：通過教學，學生知道極點概念，初步了解自己的跑步呼吸節奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習，提高跑的耐力素質。

　　3、情感目標：通過教學，培養學生對耐久跑的學習興趣，培養學生善于觀察、積極思考和自我評價能力，在相互學習中不斷培養學生的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學意識，感受體育課的樂趣。

　　五、教學重難點

　　重點：學會途中跑中的呼吸節奏與跑步姿勢

　　難點：克服“極點”的

　　六、教學方法與手段：

　　教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、自評互評，自我監督等方法引導學生進行練習，音樂、文字提示，學習評價記錄夾等方法促進學生進行自主練習。

　　七、安全措施：

　　1、落實體育課堂常規，上課時一定告訴學生，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。

　　2、加強學生自我保護意識，嚴格遵守上課紀律。