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幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》（精選10篇）
在教學工作者實際的教學活動中，總歸要編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編為大家收集的幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》，僅供參考，歡迎大家閱讀。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 1
活動目標
1、了解擦桌椅的程序，感受物體表面大小與擦拭方法之間的關系。
2、增強值日生(即小組長)檢查、提醒組員認真工作的意識與行為，體驗勞動的快樂。
3、教育幼兒養成做事認真，不馬虎的好習慣。
4、探索、發現生活中的多樣性及特征。
活動準備
足夠數量的'水桶、洗滌劑、抹布等。
活動過程
一、 激活已有經驗，交流擦桌椅的程序與方法。
1、 提出勞動內容：各小組將前一活動中分到的桌椅擦干凈，勞動時請值日生(即小組長)負責各組組員的工作。
2、 交流擦桌子的程序和方法：桌椅要擦幾遍?分別用什么擦?怎么才算把桌椅擦干凈?要擦哪些地方?
程序：先用抹布沾加入洗滌劑的水擦，再用清水擦一遍。
方法：桌子椅子的每一面都要擦到。(結合椅面、靠背、桌面等結構，將數學知識的學習融合于勞動過程中)
二、 分組擦桌椅，教師巡回指導。
1、 了解并及時組織幼兒交流擦的方法，知道表面大小不同，擦的方法也應該不同。(如：桌子面大，抹布推開，手掌按在抹布上擦;面小的地方，用手指頂著抹布的一個角來擦等)
2、 了解各組分工合作的情況，引導值日生(即小組長)關注組員勞動的情況并進行檢查。
3、 及時換水。
(引導幼兒感悟擦桌子椅子的不同部位，所使用擦拭的方法也不同，掌握勞動的技巧)三、 體驗勞動成果，感受人多力量大。
桌子椅子變干凈了。如果教師一個人擦，會花很多時間，而且很累。而大家一起勞動，只花了一點點時間，干得很輕松。
活動反思
因為游戲是幼兒最喜愛的活動，游戲能增強幼兒參與活動的興趣。幼兒在輕松、愉快的游戲中很容易就能掌握所學技能。因此，我設計了這次活動，孩子們沉浸在游戲的情景之中，興趣很高，在游戲中學會了搬、擺椅子的方法。這個活動結束后，大部分的孩子都掌握了搬椅子的方法。因為對他們來說不是學本領，而是玩游戲。以后設計教學活動內容時，要多思考，多找些適合孩子的年齡特點，使他們樂意參與，并愿意在游戲中學會的活動。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 2
活動目標：
1、了解桌椅使用不當會有哪些危險。
2、學習正確搬放桌椅的方法。
3、考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的個人能力。
4、培養幼兒敏銳的觀察能力。
5、培養幼兒完整、連貫地表達能力和對事物的`判斷能力。
活動準備：
1、多媒體教學資源：故事《小桌椅的對話》。
2、幼兒用書第18～19頁。
活動過程：
1、 講故事《小桌椅的對話》。
（1）播放多媒體教學資源故事《小桌椅的對話》講述故事。
提問：小椅子對小桌子說了些什么？小桌子又對小椅子說了些什么？
（2）教師小結：小猴拖拉桌椅、攀爬桌椅、搞惡作劇等，不僅自己摔倒受傷，還讓小伙伴也受到傷害。
2、引導幼兒結合生活經驗說一說：日常生活中，如果我們不愛護桌椅，不小心使用，會有哪些危險？
3、引導幼兒學習如何正確的使用桌椅。
（1）組織幼兒談話，討論：
我們要怎樣使用桌子和椅子？(輕搬輕放，不攀爬桌椅，不拖拉桌椅，發現桌椅壞了及時告訴老師修理，制止破壞桌椅的行為等)
怎樣搬動椅子最安全？怎樣做才不會碰到其他小朋友？（椅子腿向下，雙手握住椅子背，輕搬輕放）
（2）教師示范正確搬動椅子的方法，請幼兒練習。
活動延伸：
1、在日常生活中隨時提醒幼兒愛護桌椅，輕搬輕放，進餐、活動結束后及時收拾，整理好桌椅、操作工具和材料。
2、教育幼兒在家中不攀爬桌椅，不拖拉桌椅。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 3
活動目標：
1.知道桌椅的用途和愛護桌椅的意義。
2.培養幼兒愛惜物品的習慣。
活動準備：
1.擺放雜亂的桌椅場景。
2.幼兒哭聲的錄音
活動過程：
一、場景導入，引起幼兒興趣。
1.師：今天老師要帶小朋友們去小熊家做客。啊呀,小熊家怎么了？椅子東倒西歪的。
2.小結：小熊是個不愛惜桌椅的小孩，桌椅隨便亂丟。
二、講述故事，讓幼兒明白要愛惜桌椅。
1.師：小朋友們，如過你是小桌椅，每天被小熊隨便亂丟，你的心情是怎么樣的？
2.小結：如果我是小桌椅，我會很不開心的，身上會很疼，會哭的。
三、教師講述故事。
1.（播放哭聲的錄音）師：咦怎么有哭聲的，哦，原來是小桌椅在哭。我們來聽聽他們為什么要哭啊。
2.提問：小朋友們，小桌椅為什么哭呀。
3.小結：主人小熊整天坐在他身上搖來晃去，亂寫亂畫，還隨便把小粘貼隨便貼他身上。小熊這樣做是不對的`，我們不能這么做，他們是我們的好朋友，要愛護他們。
四、說說愛護桌椅的辦法，養成愛惜他們的好習慣。
1.師：小朋友們，那么你們說說我們要怎么來愛護我們的小桌椅？
2.小結：我們不能在桌上亂刻亂畫，掉在桌子上的飯要及時用抹布擦掉，做在小椅子上的時候要端正，不能把小椅子翹起來。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 4
活動目標：
1、學會搬、擺小椅子的方法，會一個挨著一個擺。
2、知道做一些力所能及的事情。
活動準備：
1、小兔頭飾人手一個、大灰狼的頭飾一個。兔跳的音樂、大灰狼的音樂。
2、場景布置：散放在活動室中的小椅子。
3、教會幼兒說兒歌《搬椅子》
活動過程：
一、師扮演媽媽，幼兒扮演小兔子，跳進活動室。
師：“兔寶寶們在外面玩累了，和媽媽一起回家吧！”師生共同學小兔子跳進活動室，發現散放在地上、桌邊的小椅子。兔媽媽：“哎呀，我們的家怎么這么的亂，小椅子怎么到處亂跑呀？我們應該怎么辦呢？”引導幼兒說出把椅子擺好。
二、幼兒一邊念兒歌《搬椅子》，教師根據兒歌內容，引導幼兒模仿搬椅子的方法。
三、引導幼兒把椅子排成同字形，幼兒在中間玩小兔和大灰狼的游戲。
我們用椅子來擺個家，好嗎？來，和兔媽媽一起搭我們的'新家。
兔寶寶們擺得真整齊，一定很累了，我們玩小兔和大灰狼的游戲吧！請林老師來當大灰狼，待會大灰狼出來的時候，小兔子們要趕快回家哦。（坐回椅子上）玩游戲兩遍。
四、請幼兒把椅子放回桌子底下。
天黑了，小椅子要去找它的桌子媽媽了，小兔子快把它送回家
吧。記住怎么搬椅子了嗎？
五、小結：
兔寶寶們都學會了搬擺小椅子，長了本領，媽媽真高興。以后，記得要用我們學會的新本領來送小椅子回家，好嗎？
附兒歌《搬椅子》
小椅子，我會搬，兩手抓住放胸前。
一個挨著一個放，整整齊齊真好看。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 5
活動目標
1.知道桌椅的用途和愛護桌椅的意義。
2.培養幼兒愛惜物品的習慣。
活動準備
1.布置小熊家場景：椅子和桌子東倒西歪的躺在地上，小毛巾若干。
2.音樂-幼兒園里好事多
活動過程
一、導入
1.教師：今天我要帶小朋友去小熊家做客，你們想去嗎？
（帶幼兒到布置好的小熊家場景）
2.教師：呀！小熊家怎么了？椅子東倒西歪的，怎么辦呢？
（我們幫它扶起來，我們幫它整理好。）
二、展開
1.故事：桌椅的對話））
教師：小朋友，桌椅也會說話，你們想不想聽聽桌椅在說什么呢？
2.教師有表情的講述故事
提問：
（1）桌子椅子為什么哭呀？
（2）請小朋友說一說，你都知道小桌子、椅子有什么用處呀？
（3）小桌子和小椅子用處可真大，小椅子天天讓我們坐在它身上小怕累，
小桌子呢讓我們整天在它身上寫字、畫畫、做游戲，它們就像我們的好朋友，我們應該怎樣愛護這兩個好朋友呢？
（4）請幼兒說說我們臉臟了怎么辦？（洗一洗）
那小桌子、小椅子臉臟了也該洗一洗，對嗎？
今天，我們就幫小熊家的小椅子、小桌子洗臉。
3.每幼兒一塊毛巾擦桌椅
教師巡回指導，讓幼兒擦的更干凈并及時表揚擦的既快又干凈的幼兒。
三、結束
教師小結：小朋友都知道了小桌椅要愛護好的道理，小朋友其實還有許多好朋友
象水彩筆呀、小本子呀、玩具呀，都要大家來愛惜它們。
故事：桌椅的對話
我們都是小熊家的小桌和小椅子，每天夜晚等小熊睡覺以后，小桌子和小椅子就說起了悄悄話：
小椅子：我們的主人小熊一點也不喜歡我，整天坐在我身上搖來晃去的.，時間長了搖得我身體吱吱……亂響，我的骨頭快散架了，疼死我了，我的一條腿都斷了，成了一個傷病員了。
小桌子：我們的主人對我也是一樣的，整天在我身上亂寫亂畫，還把小粘貼隨變粘在我身上，吃飯掉的飯粒也不打掃，有時還坐在我身上可疼了，我真不想在這個家里了。
小椅子和小桌子說著說著都哭了起來。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 6
教學意圖：
根據幼兒的興趣和需要，結合幼兒的身心發展特點，開展了此次活動《快樂的桌椅》。為幼兒創設富有挑戰性的游戲氛圍，提高幼兒運動與創造能力，更好的促進幼兒身心健康和諧的發展。培養幼兒勇敢、積極動腦、臨危不懼的良好品質。
教學目標：
1.創新桌椅的`玩法。
2.提高協調性和靈敏性。
3.正確爬的方法，學會匍匐前進。
4.鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。
5.樂于參與體育游戲，體驗游戲的樂趣。
教學準備：
12張桌子、57個凳子、熱身運動的音樂、放松運動的音樂、錄音機。
教學重點難點：
教學重點：
發展平衡、鉆爬、攀登能力。
教學難點：
匍匐爬的技能。
教學過程：
一、和凳子跳舞
幼兒跟著音樂和自己的凳子跳舞。
二、玩桌椅
1.自由探索桌椅的玩法。
提供桌子和椅子，讓幼兒自由探索桌子椅子的玩法。
2.鉆山洞。
（1）將桌子拼成一個山洞，鞏固爬的方法。
①自由爬。
②請爬得好的幼兒示范爬行的正確方法。
③再次練習。
（2）將桌子擺成不同形狀鉆山洞。
①桌子還可以擺成什么樣子？請部分幼兒試試他的擺法。
②嘗試鉆過不同形狀的山洞。
（3）將凳子也用來拼成山洞，練習匍匐前進。
①凳子可以變成山洞嗎？怎么變？
②將凳子搭成山洞，嘗試鉆山洞。
③請鉆爬成功幼兒示范，說說是怎么爬的，教師講匍匐前進的爬行方法。
④自行練習兩次。
3.鉆山洞、過小橋
將桌子拼成各種線路的山洞。將部分凳子搭成小橋，將另外一部分凳子搭成山洞，請幼兒完成任務。
三、放松運動
坐在凳子上，聽音樂，做舒緩放松身體的動作。收拾場地結束活動。
教學反思：
鼓勵幼兒嘗試發現桌椅的不同玩法，促進幼兒發散性思維能力，激發幼兒參加體育活動的興趣。利用桌椅游戲，發展幼兒的平衡、鉆爬、攀登等能力，在活動中逐漸形成與同伴合作的意識以及培養幼兒勇敢、克服困難的品質，體驗游戲的快樂。孩子們玩的樂此不彼。整個活動遵循幼兒身心發展規律，符合幼兒心理特點。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 7
設計意圖：
新《綱要》指出: “要積極開發運動資源，用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。”在室內開展活動，桌椅不但取材方便，貼近幼兒生活，而且靈活實用，能滿足大班幼兒好奇、好動、好玩、喜歡探索和富于挑戰的心理特點。因此，我根據大班幼兒的年齡特點和動作發展特點設計了本次活動。
整個活動利用情境貫穿游戲活動，引領幼兒體驗體育游戲之快樂。游戲活動設計以幼兒剛學習的'音樂活動“我是貓”拉開活動的序幕。活動流程是：熱身活動——緊急訓練——星貓行動——放松活動。整個活動流程符合幼兒健康運動的需要。幼兒在情境化的游戲活動中，循序漸進，層層深入，在游戲的過程中練習動作技能，提高動作的協調性、靈活性，發展體能；同時在活動中培養幼兒大膽、自信、勇敢、不怕困難的意志品質和主動、樂觀、合作和樂于助人的態度，讓幼兒在游戲活動中建構經驗，體驗成功，感受體育游戲的快樂。使孩子們玩在活動中，樂在活動中，學在活動中。
活動目標
大膽探索桌椅的多種玩法，練 活動重點：通過游戲活動練 活動難點：嘗試和探索從高處往下跳的技能。
活動準備
1.桌子10張，椅子18張，小白兔、小羊頭飾各10個，小動物18只。
2.活動場景布置，音樂：《快樂星貓》、《我愛洗澡》。
活動過程
一、熱身活動
1.師幼互動交談。
2.熱身運動。合著音樂《快樂星貓》，師幼熱身，活動關節。
二、緊急訓練
1.接到求援電話。
2.一起練本領。教師交代練習注意事項，引導幼兒互相學習。
三、星貓行動
1.第一次營救
（1）教師請兩名幼兒示范游戲,在示范過程中教師講解各環節游戲要領及注意事項。
（2）幼兒集體營救。教師在游戲過程中注意保護和指導。
（3）活動小結。
2.第二次營救
（1）為增添游戲氣氛以比賽的形式進行，教師在情境中指導。
（2）為比賽隊頒獎。
四、放松活動
播放音樂《我愛洗澡》，師幼進行放松運動。
活動幼兒身體為接下來的活動做好運動前的準備工作。
激發幼兒鍛煉興趣，通過探索、嘗試掌握動作要領，為接下來的游戲活動做好鋪墊。
第一次嘗試，讓幼兒熟悉游戲方法，鞏固動作技能
游戲將活動推向高潮。
根據情節自然地進行放松運動，愉快地結束活動。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 8
教學目的：
對小學生進行愛護公共財務的教育，從小培養學生的公德意識及愛護公共財務的良好品德。
教學重、難點：
本課圖多文少，課文僅有4句兒歌表說明課桌椅的作用，而為什么要愛護課桌椅和怎樣愛護課桌椅都是通過大量的插圖讓學生明白的。因此，教師如何處理好圖文之間的懸殊關系是上好本課的關鍵。
教學過程：
一、謎語導入 激發興趣
1、猜謎語：“木面木腿木桌椅，規規矩矩站整齊。教室就是它的家，
天天陪小朋友來學習。”
2、學生討論。謎底是課桌椅。
采用謎語導入的方式激發學生學習興趣，這樣的形式學生樂于接受，一上課就抓住了學生的注意力。
二、親身體驗 巧妙激情
1、教師邀請全體同學自己想辦法不用課桌椅在紙上寫“我愛學習”四個字。
2、學生自己想辦法寫字。
(同學們有的蹲在地上寫，有的把紙放在腿上寫，有的用手墊著寫，有的甚至趴在地上寫。)
3、教師讓同學們坐在座位上利用課桌椅同樣寫這四個字。
4、比較那次寫的效果最好。
5、教師讓學生談體會。沒有課桌椅學習有什么感受?
6、學生總結體會：沒有課桌椅，學習寫字不方便。
7、教師板書課文的前兩句“課桌椅，好伙伴，讀書寫字真方便。”
8、教師請每個同學動手摸一摸自己的桌面，感受一下這些課桌椅都是許多屆大同學使用過的，讓學生談體會。
9、學生交流體會。
10、教師總結：以前的大哥哥大姐姐使用課桌椅時做到了“人人愛互不損壞，一班一班往下傳。”
11、教師把課文的'后兩句板書。并指出同學們也要愛護課桌椅，并板書課題。
三、熟悉旋律 演唱課文
1、教師指導學生觀察課文插圖中同學們使用課桌椅時喜悅的表情，使學生體會到使用大哥哥大姐姐保存完好的課桌椅學習時，心情愉快。
2、教師用歌曲《小蜻蜓》的曲調范唱課文。
3、老師讓學生一起跟著旋律唱課文。活躍了課堂氣氛
四、巧設練習 及時鞏固
1、教師請學生聽錄音《課桌椅的對話》。
2、學生討論自己喜歡誰?不喜歡誰?為什么?
3、夸夸班里像小明一樣愛護課桌椅的同學。
4、提問：學校還有哪些物品是供大家使用的?
5、教師指導學生看課后插圖，并指出我們應該怎樣愛護他們
6、聽一聽。讓學生聽課本中的故事《小狗還燈泡》。
7、討論：損壞了學校的課桌椅和其它物品應該怎樣做?
8、讓學生給故事中不愛課桌椅的小強打電話勸說小強，并讓學生告訴小強怎樣愛護課桌椅。
五、樹立榜樣 提出希望
1、對班級中的好人好事給與表揚和獎勵。
2、總結本課。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 9
設計意圖
桌椅是幼兒在生活、學習、游戲中不可缺少的重要工具，然而在日常生活中，幼兒損壞桌椅的現象時有發生。原因是多方面的，有主觀造成的，也有無意損壞的。通過本活動，讓幼兒認識到桌椅對于他們的重要性，應加倍愛惜，發揮桌椅的最大作用，培養幼兒愛惜物品的良好習慣。
活動目標
1、知道桌椅的用途和愛護桌椅的意義。
2、培養幼兒愛惜物品的習慣。
活動準備
置小熊家場景：椅子和桌子東倒西歪的躺在地上，小毛巾若干同幼兒人數，《幼兒園里好事多》音樂帶
活動過程
1、導入部分
師：今天我要帶我們班小朋友去小熊家做客
（帶幼兒到布置好的小熊家場景）
師：呀！小熊家怎么了？椅子東倒西歪的，怎么辦呢？
幼兒自由：
（1）我們幫它扶起來
（2）我們幫它整理好。[這時出現一哭聲]
師：咦？誰在哭呀，噢，原來是小椅子在哭，我來聽一聽，它為什么哭。[裝作側耳傾聽狀]
請幼兒坐好，老師告訴幼兒哭的原因，進入主題。[坐法如圖]
2、展開部分
教師有表情的講述故事。[故事附在后面]提問：
（1）桌子椅子為什么哭呀？
（2）請小朋友說一說，你都知道小桌子、椅子有什么用處呀？
（3）小桌子和小椅子用處可真大，小椅子天天讓我們坐在它身上小怕累，小桌子呢讓我們整天在它身上寫字、畫畫、做游戲，它們就像我們的好朋友，我們應該怎樣愛護這兩個好朋友呢？
[以上問題請幼兒自由回答]
（4）請幼兒說說我們臉臟了怎么辦？（洗一洗）那小桌子、小椅子臉臟了也該洗一洗，對嗎？今天，我們就幫小熊家的小椅子、小桌子洗臉。
[放背景音樂，每幼兒一塊毛巾擦桌椅。
教師：巡回指導，讓幼兒擦的更干凈并及時表揚擦的既快又干凈的幼兒。
3、結束部分：
師小結：小朋友都知道了小桌椅要愛護好的`道理，小朋友其實還有許多好朋友象水彩筆呀、小本子呀、玩具呀，都要大家來愛惜它們。
[音樂《幼兒里的好事多》響起]
老師與幼兒一起表演
教學活動結束
附故事：《桌椅的對話》
我們都是小熊家的小桌和小椅子，每天夜晚等小熊睡覺以后，小桌子和小椅子就說起了悄悄話：
小椅子：我們的主人小熊一點也不喜歡我，整天坐在我身上搖來晃去的，時間長了搖得我身體吱吱……亂響，我的骨頭快散架了，疼死我了，我的一條腿都斷了，成了一個傷病員了。
小桌子：我們的主人對我也是一樣的，整天在我身上亂寫亂畫，還把小粘貼隨變粘在我身上，吃飯掉的飯粒也不打掃，有時還坐在我身上可疼了，我真不想在這個家里了。
小椅子和小桌子說著說著都哭了起來。
幼兒園大班社會活動教案《擦桌椅》 10
活動目標：
1、利用椅子練習跑、鉆、跨等基本動作，樂意探索椅子的多種玩法。
2、能進行自我調節，學會躲避危險保護自己，并能與同伴協商解決游戲中遇到的問題。
3、喜歡與同伴合作，敢于接收挑戰，體驗自由探索的快樂。
活動準備：
1、安全的大活動場地，椅子若干。
2、鳥鳴聲、口哨曲
3、野餐墊、小水杯、擦汗巾
活動過程：
一、熱身運動：和椅子交朋友
教師與幼兒跑步進場，跑一跑，跳一跳。
幼兒自己找椅子坐下，放松。
師：好舒服哦！坐上小椅子的感覺真好！小椅子每天陪伴我們，真是我們的好朋友！你們感謝過小椅子嗎？你會怎樣感謝它？
二、交流討論：怎樣感謝椅子。
師：感謝是需要用行動來表達的，你有沒有抱過它？有沒有好好地摸一摸它？我們來和椅子擁抱一下。
幼兒自由表現。
三、自主探索：我和椅子玩游戲
師：我們都有一把椅子，你會用身體哪些部位和小椅子親熱一下？試一試吧。教師注意觀察幼兒，發現創新的玩法隨時鼓勵肯定，并加強對幼兒的安全保護。
幼兒稍作休息，師幼互動：說說是怎么玩的。
請幼兒展示自己的玩法。
教師進行動作知道。如單腳站立如何保持平衡：單腳站穩，雙手打開側平舉；雙腳交替向前跨如何保持平衡：跨越時雙手側平舉，幫助身體保持平衡。
四、合作探索：我們一起玩椅子
師：一個人一把椅子玩不帶勁，請你邀上幾個好朋友一起玩椅子吧。
幼兒自主結伴，小組合作將椅子組合起來，嘗試多樣玩法，如搶椅子、過獨木橋、繞椅子跑等。教師觀察、肯定幼兒創新的玩法，及時糾正不安全行為。
幼兒組成參觀團，依次觀看每個組的創意玩法，教師給予每組幼兒鼓勵。引導幼兒嘗試改變椅子的立位，并將椅子組合，探索新玩法。如把椅背橫過來，形成障礙，提高游戲的難度。（請幼兒輪換做安全員，負責游戲中椅子的'穩固）
幼兒休息，擦汗。師幼互動：說說游戲中遇到什么問題，伙伴們是如何合作解決的。如：玩搶椅子游戲時，椅子數量與幼兒人數一樣多，沒有人可以淘汰，是如何調整的；把椅背橫過來搭建山洞時，椅子易倒下，不安全，伙伴們又是如何合作解決問題的。
五、綜合游戲：我們去郊游
1、播放鳥鳴聲。
師：聽！小鳥兒在叫，大自然召喚我們去郊游。
2、設置情境，幼兒游戲。
（1）繞過樹林：將椅子排成“小樹林”，幼兒曲線跑。
（2）跳過水坑：將椅子放倒在地，形成一個個的“水坑”，讓幼兒練習跳過水坑。
（3）爬過草地：將椅子兩兩面對面組合，排成一排，幼兒爬過草地。
（4）鉆過山洞；用椅子搭建山洞，幼兒側身鉆過。
（5）鉆過山洞后，爬上高臺，坐在野餐墊上，喝水、擦汗。
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