導(dǎo)語(yǔ):下面分享關(guān)于軍訓(xùn)的黑板報(bào)資料,希望對(duì)大家有所幫助!
【軍訓(xùn)黑板報(bào)資料】
新生軍訓(xùn)注意事項(xiàng):
1、吃飯時(shí)不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng),學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃,都應(yīng)該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。
2、洗澡機(jī)會(huì)不多(一周一次),要多帶幾身衣服換洗,不過(guò)大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉練時(shí)若有人昏倒請(qǐng)大家互相幫助,平時(shí)男生背女生的機(jī)會(huì)也不多,軍訓(xùn)時(shí)可以練習(xí)練習(xí)。
4、做好思想準(zhǔn)備,不要數(shù)日子軍訓(xùn),在軍訓(xùn)中學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)。
5、不要對(duì)教官用情過(guò)深,否則離開(kāi)時(shí)會(huì)有些痛苦。
6、不喝生水:軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。
7、崴腳燙傷:自由活動(dòng)時(shí),要避免崴腳。一旦崴腳,切忌按摩和熱敷,應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘,之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷,也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗,然后找校醫(yī)處理。
8、頭暈眼花:軍訓(xùn)時(shí),如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒,學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原地坐下,待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
9、抓緊午休:新東方社區(qū)還提醒,軍訓(xùn)期間,學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休,晚上要按時(shí)睡覺(jué),保證睡眠,確保第二天有充沛的體力。如果聊天說(shuō)笑,耽誤睡眠,第二天會(huì)沒(méi)精打采,不僅影響軍訓(xùn),也影響健康。
一.大學(xué)軍訓(xùn)如何防中暑
中暑是由于人們?cè)诟邷、高濕、日曬的環(huán)境下,機(jī)體產(chǎn)生熱量蓄積,大量出汗體溫發(fā)生障礙,體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。
中暑后的先兆狀:面色蒼白、大量流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無(wú)力等。嚴(yán)重者:惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。
在操場(chǎng)上軍訓(xùn)時(shí),當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆狀時(shí),應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或者老師提出請(qǐng)假,自己或在別人的忙住下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶?诜嗡蛘咿较阏龤馑确朗钏幬。稍嚴(yán)重者,其他同學(xué)可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還可以人工向患者扇風(fēng),以吹風(fēng)散熱。情況嚴(yán)重者,應(yīng)立即到后勤醫(yī)療點(diǎn)或校醫(yī)務(wù)室就診。
二.防暑方法:
1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的水杯。
2、多喝茶餅水或者涼開(kāi)水。
3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時(shí)服。
4、軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)生熱量過(guò)多。
5、有某些中暑的先兆狀時(shí)及時(shí)休息處理。
6、帶一塊小手帕,擦汗。
7、 每天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。