目浴陽光預防近視黑板報的內容

目浴陽光預防近視黑板報的模板內容

　　在現實的學習、工作中，大家都自己寫過黑板報吧，黑板報具有主題明確的特點，使人一望便知中心內容。那什么樣的黑板報才是大家都稱贊的呢？下面是小編幫大家整理的目浴陽光預防近視黑板報的模板內容，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　‘目’浴陽光，預防近視

　　國家衛生計生委辦公廳、教育部辦公廳、國家體育總局辦公廳聯合發文，2017年6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“ ‘目’ 浴陽光，預防近視”。

　　《通知》指出，為進一步普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年視力健康水平。青少年近視防治是全社會關注的熱點問題，青少年近視控制效果直接關系到國民素質和綜合國力。國內外的循證證據表明，堅持適度的戶外活動、讓眼睛經常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發生率。因此，今年“愛眼日”的主題是“‘目’浴陽光，預防近視”。各級衛生計生、教育和體育部門要充分認識預防青少年近視發生的重要性，發揮各自優勢，通過積極開展近視防控健康教育，普及健康用眼科學知識，鼓勵和倡導青少年經常參加戶外體育活動等，協同推進青少年視力保護工作，增強健康用眼意識，形成良好的用眼習慣。

　　《通知》強調，各地要加強部門間的溝通和協調，確定專門機構和專人負責，制訂活動工作方案。在“愛眼日”前后，鼓勵廣大醫務人員走進校園，開展面對面健康教育專題講座、咨詢，宣傳權威近視防控知識，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法;引導學校通過廣播、宣傳欄、黑板報、主題班會、家長信等多種形式，對學生和家長進行用眼健康知識宣傳教育;發揮體育部門優勢，倡導青少年積極參加體育鍛煉特別是戶外運動、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動，減少近距離長時間用眼。

　　《通知》強調，各地要積極與新聞媒體溝通協調，充分運用傳統和新媒體傳播方式，傳播科學用眼，特別是兒童青少年視力保護知識，在全社會營造保護青少年視力“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。

　　預防近視的方法

　　1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

　　2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

　　3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

　　5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

　　6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

　　近視的預防措施方法

　　1、社會的預防。

　　現代社會、學校、家長對孩子的期望太高，在孩子眼球在發育過程中就讓他們去學各種各樣的知識，同時在學校里老師也給孩子布置了繁多的家庭作業、無意中增加了許多額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。

　　2、學校的預防。

　　孩子在學校里、教室里面呆的時候相對要長久些。因此學校教室寬敞明亮，燈光分布要科學合理，書本紙張不應有反光等桌椅高度要適宜，另外，學校還應加強學生做眼保健操，最后，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　3、家庭的預防。

　　家長要培養孩子正確的用眼、看書、習慣、姿式、看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，創造良好的學習環境：安裝最適合的燈光照明。提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

　　4、自身的預防。

　　孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞養成良好的習慣，不偏食，不挑食養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

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