近視防控征文（通用35篇）
在平日的學習、工作和生活里，大家或多或少都會接觸過征文吧，借助征文人們可以實現文化交流的目的。相信許多人會覺得征文很難寫吧，下面是小編整理的近視防控征文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
近視防控征文 1
8月15日上午8：30小記者們準時的來到了農業路星際快捷酒店四樓會議室，參加“大河小記者培訓”“近視防控關愛成長”和大型公益講座。
我們到了會議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過了一會兒，人來的越來越多。培訓開始了，前面的頻幕上寫著幾個大字“科視杯大河報小記者社會實踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著的孩子；還有我們專注的小記者······蘭姐姐給我們講寫新聞的方法，技巧，給我們講了寫新聞要新，快，真，精確。培訓完了，我們期待已久的“近視防控關愛成長”公益講座最終要開始了。
劉向前教授走上臺，給我們細細的講著，將怎樣防御近視；近視是怎樣構成的；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的人數已經到達了2500萬人。小學生中近視人數占31.67%，中學生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過多都會加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進眼睛里，白天就會恢復普通視力。接下來，我們就能夠問劉教授一些問題。“請問請問角膜塑性鏡的'價格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應當都能理解，是7500多元。”“那么這種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫院看的。”
近視防控，關愛成長，讓我們保護自我的眼睛吧！
近視防控征文 2
6月6日是我國的愛眼日，目的在于號召全國人民愛護自己的雙眼。今天我講話的習題目是《預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛》。當我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國的盲人到達了一千七百多萬萬，而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視患者超過六億。保護視力刻不容緩，為此，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點：
⑴始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
⑵看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
⑶養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
⑷保證充足的睡眠。充足的'睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。
⑸多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
⑹不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構造，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學們幾招保護眼睛的方法，同學們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做：
⑴轉眼法
先順時針轉動眼球6圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地到達極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈敏自如，炯炯有神。
⑵眼呼吸凝神法
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連續做9次。
⑶熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3-5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
眼睛是我們認識世界，學習知識，互相交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。希望同學們平常注意寫字姿勢，注意用眼衛生，認真做眼保健操，呵護我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠明亮。
近視防控征文 3
眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都盼望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地愛護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，愛護好自己的心靈之窗吧。假如有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的苦惱與苦痛。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。
要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網膜上成像；看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。假如人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態，就像一個超負荷的人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。
怎樣預防近視？要學會科學用眼，看書寫字姿態要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處遠眺一下或者看一看綠色的.植物。科學討論表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調整劑。
至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特殊勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不留意科學地調整眼睛，殊不知假如沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變為空中樓閣，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的圓滿。
怎樣預防近視？要學會愛護自己的眼睛。眼睛生病要準時治療，切不行“輕傷不下火線”。假如帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。
近視防控征文 4
眼睛，對于每個人來說是多么的重要。假如近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那么完善了。為了預防近視，肯定要愛惜眼睛。
信任大家都會布滿疑問，要怎么要愛惜眼睛呢?在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有很多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿意眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼連續加深，假如不是近視眼，還能預防近視。同時我們要留意用眼衛生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠時間，留意養分，加強熬煉和留意養分。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避開長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可肯定要記住哦!
隨著社會的進展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了很多便利，但也是導致我們近視的最大緣由。在我們國家學校生近視率占全國的25%，學校生近視的主要緣由有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的'畫面濃度太深、寫作業時的姿態不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會給我們平添很多苦惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可肯定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛惜眼睛，讓光明的眼睛伴隨我們的一生!
近視防控征文 5
眼睛是一個可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，假如愛護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會阻礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。
友愛的同學們，還記得仰視天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得遠眺青山綠水有多舒適嗎？還有親朋好友甜美的微笑……然而當這美妙的瞬間突然在視線里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經也有一雙多么健康、美麗的雙眼。
上帝給了你一雙眼睛。它是應當人們最珍惜的東西。但有的人卻一點都不珍惜它，甚至鋪張它。怎樣愛護眼睛眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不知道怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從我和伴侶做了失去雙眼的嬉戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。
眼睛是心靈的窗戶，我肯定要愛護好我們的眼睛。最近，我發覺我們班的“小眼鏡”越來越多了。說明同學們的視力存在很大的問題，那些“小眼鏡”還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛就是愛護自己。假如失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿態不正確，不做眼保健操等因素有關。
現在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以愛護同學們的眼睛，但就是這珍貴的.10分鐘，也被許多同學鋪張了。有的同學不仔細做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操實行旁觀的態度，所以眼睛沒有得到很好的愛護，導致近視眼。想愛護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不行以躺著看電視，看電視的時間不行以連續看超過5小時。三不行以在陰暗等不光明的地方看書。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
伴侶們，讓我們愛護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
近視防控征文 6
眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再明亮。
近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當初為什么沒有好好保護眼睛，我們現在就應當行動起來，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的`坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每一天堅持做眼保健操，閑暇時多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50——100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。
同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現在開始好好保護自己的眼睛吧!
近視防控征文 7
眼睛是心靈的窗戶，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再光明。
近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當時為什么沒有好好愛護眼睛，我們現在就應當行動起來，好好愛護我們的.眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每天堅持做眼保健操，閑暇時多遠眺遠處，這些都是愛護眼睛的行為。假如你已經戴上了眼鏡，那就更要好好愛護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50—100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。
同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現在開頭好好愛護自己的眼睛吧！
近視防控征文 8
近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。
近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。
首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的.發現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。
近視防控征文 9
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不期望自己有雙好眼睛，誰不期望自己心靈的窗戶更加明亮呢今日我們班進行了體檢，其中視力檢查時，教師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對教師來說是個不小的震驚!經過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關系。
主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或趣味的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，構成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，構成真性近視。
明白了近視的構成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不一樣，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會構成程度不一樣的`近視狀態。
看書時，眼離書本的距離應堅持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恒。
如果已經得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進取治療，視力還大有期望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學們都有一雙明亮的眼睛!
近視防控征文 10
小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎？
第一天我開始進入盲人狀態。早上起床我就閉著眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，覺得沒什么東西，開始得意洋洋地走起來，忽然我覺得撞上了什么東西，睜開眼睛一瞧，原先撞到了媽媽，我連忙說了聲“對不起”，又細心翼翼地往洗手間摸去。
到了洗手間我開始找我的牙刷，我找來找去最終找到了，我摸了摸覺得不對勁，心想：這必須不是我的.，我又開始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下面然有一只小腳丫，我開始擠牙膏，然后把牙刷放進嘴里，咦，怎樣沒有啊我在桌子上摸呀摸，發現手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費啊！
小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛惜自己的眼睛哦！
近視防控征文 11
以前，我的視力可好啦！我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚，都是我不保護自己的眼睛，所以眼睛才近視的。
以前，我的`視力可好啦！可是，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣貌，實在是害怕近視！到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經常把視力矯正通知單藏在書包里。可事情卻沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結果，測驗單發下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字。回家后，告訴媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫院測視力。我的視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護自己的眼睛，寫作業時沒有做到“3個1”！
之后，媽媽又帶我去醫院治療，醫生說要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學習，醫生交待媽媽先為我的右眼點3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了！本來放假能夠多看點課外書的，可惜現在……點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對了，是我自己在打自己！唉！近視真令人煩惱！但愿視力好的小朋友必須要好好保護自己的視力。
近視防控征文 12
“你是我的眼，帶我領略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的`眼，帶我閱讀浩瀚的書海；因為你是我的眼，讓我感覺這世界就在我眼前。”眼睛，是我們人體中最寶貴的感覺器官之一。它讓我們辨清黑白，辨明方向，感受到世間萬物的色彩變化。我們日常生活中無論讀書寫字還是運動娛樂，每時每刻都離不開眼睛。
然而我們在這個信息爆炸的年代開始變得“眼花繚亂”。我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來越多，中國小學生近視率也日趨上升。最近調查顯示，我國小學生近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，大學生高達76.74%。為此從1996年起，衛生部、教育部、團中央等12個部委聯合發起通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。保護眼睛勢在必行。
我們這一代青少年近視原因很多，看電視、玩電腦，不良寫字姿勢和不合適的光線下過度用眼都可能引起近視。因此我們要注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，每天堅持戶外運動，做眼保健操，盡量減少使用電子產品的時間，不在走路坐車時看書看報，端正寫字姿勢等。讓我們努力從生活點滴做起，擁有清澈眼神，守護好我們的“心靈之窗”，讓它引領我們追求光明和未來！
近視防控征文 13
眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都希望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地保護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，保護好自己的心靈之窗吧。如果有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的煩惱與痛苦。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。
要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網膜上成像;看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。如果人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態，就像一個超負荷的人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的.。
怎樣預防近視?要學會科學用眼，看書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處眺望一下或者看一看綠色的植物。科學研究表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調節劑。
至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特別勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不注意科學地調節眼睛，殊不知如果沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變為空中樓閣，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的遺憾。
怎樣預防近視?要學會保護自己的眼睛。眼睛生病要及時治療，切不可“輕傷不下火線”。如果帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。
預防近視要長期堅持，切不可三天打魚兩天曬網。
近視防控征文 14
眼睛是我們心靈的窗戶，沒有眼睛，世界將是一片黑暗，沒有光明，沒有孩子們的歡聲笑語，更沒有世界的美麗。眼睛是我們很重要的一部分，我們應該精心愛護它、呵護它、保護它，未來總是光明的，和諧而美麗的。
我有一個好朋友，他都眼鏡都戴三百多度的了，可他還是看手機，而且趴著看，眼睛離手機只有三厘米。每次到他家，我都提醒他，讓他放下手機，和我一起玩，大家可不要向他學習哦！
我們應該怎樣愛護眼睛呢？少看電子產品，不要趴著看書，不在黑暗的情況下看書……，也要堅持做眼保健操，每天兩次，要認真做哦。
許多職業都和視力有很大關系，所以我們呵護的.不只是眼睛，更是呵護我們的未來！
讓我們一起呵護我們的眼睛，一起向未來！
近視防控征文 15
眼晴是心靈的窗戶，如果沒有了眼睛，我們就會看不見五顏六色的世界，藍的天、綠的樹、紅的花……看不見人間的溫暖、看不見社會的發展……走路跌跌撞撞，那是多么的`不幸呀。
眼睛如此奇妙，但人們并不珍惜它，現在帶眼鏡的人非常的多，我身邊的好多同學也是如此，帶上了眼鏡后給自己的學習生活帶來了不便。造成近視的原因有很多，經常看電子產品、寫作業坐姿不正確、讀書距離過近等等，都是不好的習慣導致了近視。
如果我們不懂得珍惜眼睛，總有一天眼睛帶我給我們的美好也會離我們而去。那么，我們應該怎樣愛護自己的眼睛呢?一要常做眼保健操;二要多看綠色植物;三是看書要有一定距離;四是寫字時與書保持一尺遠;五是少看電子產品。只有在生活中多加注意，就可以防止眼睛近視了。
我們應該愛護自己的眼睛。愛護眼睛，從我做起，“睛”心呵護，光明未來!
近視防控征文 16
眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看見一切美好的東西，燦爛的陽光、美麗的鮮花、奔流的河水……，我們要好好呵護它。
可是，當我明白它的重要時，已經近視了。二年級的時候，我做完作業，老在書房看手機，光線不充足，視力就一直下降。去醫院看時，醫院就讓戴眼鏡了。可是我喜歡踢足球，戴著眼鏡踢球特別不方便，讓我在球場上屢屢出錯，真后悔沒有好好保護眼睛。
眼睛需要非常干凈的環境。我有個不好的習慣，有時玩的手很臟，一著急就愛摸眼睛，導致得了角膜炎，眼睛又疼又酸，像小蟲子在抓一樣，特別難受，也增加了視力的'下降。
所以，我們要改掉不好的習慣，愛護好眼睛。
可以從以下幾點做起：
一、不能長時間看手機和電視，刺激眼睛。
二、學習的時候要科學用眼，勞逸結合。
三、經常去戶外看遠處，放松眼睛。
四、多吃含維生素的食物，給眼睛補充營養。
五、每天做眼保健操，保護眼睛。
希望我們都有一雙明亮的眼睛，去看世界，看未來。
近視防控征文 17
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！
其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的.疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
近視防控征文 18
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你明白眼睛的功勞嗎讓我來告訴大家吧。眼睛能
幫我們看紅綠燈，看書，寫作業可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來告訴大家怎樣保護眼睛。第一點就是眼保健操;第二點就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的距離要堅持一尺的.距離
小朋友們，你明白怎樣保護眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話眼睛是心靈的窗戶。
當我看電視時，趴在電視上。小眼睛說小主人別趴在那里了
呀。做眼保健操時，我不做，小眼睛說小主人，你怎樣不愛護我!
近視防控征文 19
誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星
星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。
那么怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！
其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。
否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望
一會，看看綠色的`田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛
是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
近視防控征文 20
隨著科技發達，經濟發展，基本上每個家庭都有電視，每個人都有手機和電腦，以至有很多小孩子都沉迷于電視、手機和電腦這些電子產品，這也成為近視的罪魁。
近視，顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚，而稍遠一點的東西卻模糊不清，它給我們的生活和學習帶來了很大的不便。近視，如果不及時加以矯正，任其發展可能成為重度近視，嚴重的會導致眼睛黃斑病等病變，進一步惡化可能會使眼睛再也見不到光明。
記得上二年級上學期，學校組織視力檢查，醫生說我眼睛近視了。當我把這個消息告訴媽媽后，媽媽就趕緊帶我去醫院檢查，測視力、散瞳，一系列的檢查結束后，醫生說就是近視了，需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的.“小紅”眼鏡。爸爸得知消息后，更是緊張，因為他就是近視眼，他知道視力不好會給學習、生活帶來諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛，多方打聽后找到了現在做眼睛的地方，開始眼睛治療，每晚我都得帶著治療儀讓眼睛放松。
在半年多的治療中，我改正了自己的坐姿和用眼習慣。醫生告訴我，如果想不戴眼鏡，就得少看手機，電視，要多往遠處看。寫作業、看書四十分鐘就得休息一會……
眼睛對我們十分重要，如果看不見了，那我們對周圍的感知就會至少減少百分之八十，多么可怕!所以，我們一定要保護好自己眼睛。我要繼續堅持用眼好習慣，爭取讓自己的視力度數減一減。我想：平時注意看書學習的姿勢和光線亮度，盡量少玩電子游戲，多做戶外運動，多凝視遠方目標，我們的生活一定會處處充滿光明。
近視防控征文 21
我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個重要的原因就是對視力不注意保護, 瞋晴過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學習、生活都芾來不少痳煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的 亊，有的少年朋友看小說上了癮，明明知道天黑了，也不愿 去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力非常不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一 尺左右最合適。
扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符 合這個要求，防晃，就是不要在搖晃宸動的地方做費眼力的亊。有的 人在晃動的車閹里看書，或者在陽光下邊走路邊肴書，這樣， 書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻 不停地緊張工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的.活不要一氣持續太久。連續看書寫 字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使 調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。
除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次 “望遠運動”。方法是凝梘遠方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過一 分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這 個活動可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減 輕徒狀機的痙攣都是有益的。經常敵瞇保健操也是預防近枧 的一種好方法。
我們只要認真地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了 近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。
近視防控征文 22
人們常說：眼睛是心靈的窗戶。可是如果我們失去了這扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對于一個人來說是非常重要的。
眼睛是如此的'寶貴，如今，越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了，看書寫作業不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現象越來越多。近視眼，給我們的學習和生活帶來了很多麻煩。
那么，我們應該如何愛護眼睛呢？在學校，我們每天都會有五分鐘的眼保健操，可是許多同學不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進眼部血液循環，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉。看書、學習時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。
隨著社會的發展，電子產品的使用越來越廣泛。現在，每家每戶都基本離不開電子產品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產品的時間。
眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
近視防控征文 23
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的'字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
近視防控征文 24
眼睛，對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視，一定要愛護眼睛。
相信大家都會充滿疑問，要怎么要愛護眼睛呢?在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛煉和注意營養。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%，小學生近視的.主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
近視防控征文 25
我的好朋友默默有一雙又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴著一副眼鏡，媽媽說真可惜了，那么漂亮的眼睛!媽媽說是默默沒注意保護視力才這樣的。所以她總是不斷的提醒我，要我注意寫字姿勢、看書時眼睛與書本的距離，還有控制我看電視的時間……
記得有一次我偷偷玩手機游戲，因為玩的時間太長，眼睛又干又澀，還有點疼，我嚇壞了，以為自己要瞎了，幸虧第二天眼睛沒事了，有了這次教訓，我再也不敢長時間看電子產品了。
都說眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以讓我們發現生活的許多美好之處。我想那些近視的.或者是失明的人，他們是多么渴望能清晰的看見這個世界、看見陽光、看見飛鳥、看見鮮花綠草啊……
所以，我們要保護好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬不要再路上、車上看書，因為顛簸會使書本上下晃動，眼睛一直盯著看會很難受。看電子產品一次不要超過15分鐘。
我們一起行動起來，遠離近視，祝愿我們每一個人看見的永遠是一個光明的世界!
近視防控征文 26
你有沒有想過，成為近視眼許多夢想都無法實現？成為近視眼生活中將會有許多不便？如果我們長時間看電子產品，并且離得很近，晚上都還在被窩里偷著玩，寫作業沒有做到正確的姿勢，眼睛難受了就用臟手揉，還喜歡在太陽下看書，挑食、偏食，不愛吃蔬菜和水果，那可就要小心了，因為我們的眼睛可能已經在痛苦的呻吟著了。
我雖然不是近視眼，但在我身邊有很多人都是近視眼，他們身上發生的事時刻警醒我千萬不能近視。
我們班的王一寧就是一位近視眼，有一次她的眼鏡掉了，在尋找的過程中不小心從凳子上掉了下來，摔的屁股老疼了。
還有一次，我們在上體育課，正在旁邊踢球的幾位大哥哥中有一位是一個近視眼，奔跑的過程中眼鏡掉了下來，而球已經在自己腳下，只好稀里糊涂的一踢，正好踢在我同學黨浩然的背上，他當場暈了過去。
有的同學認為戴上眼鏡很紳士，但是我不這么認為，因為，眼睛是心靈的窗戶，近視眼就相當于“損壞”的窗戶，再漂亮的`眼鏡只不過是替代眼睛的工具罷了，永遠沒有肉眼那般靈動和通透，并且還會引來一大堆的麻煩。
記得在我上二年級時的一個冬日，我在上學的路上看見了何老師，就和她打招呼，等老師轉過頭來，只見老師戴了一個厚厚的棉口罩，在口罩的上面，眼鏡結了一層蒙蒙的薄霧，老師把眼睛摘下來擦干凈后戴上，才認出了我的臉。后來我一了解才知道，由于“冷凝效應”，戴眼鏡的人一旦戴口罩，呼出的氣會從鼻梁兩側上升接觸到冰冷的鏡片，在鏡片表面結霧，導致看不清前面的東西，需要經常摘下來擦，非常的麻煩，也非常的不安全。
眼睛的英文是什么？是“eye”，漢語諧音就是“愛”，可見，連發明英語的人都希望我們要愛護眼睛。眼睛對我們十分重要，博覽群書，離不開眼睛，游歷世界，也離不開眼睛。所以，如果擁有以下好習慣，那我們的眼睛一定會變的水靈靈的：在看書、寫作業時做到“三個一”（眼離桌子一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸）；長時間看書、寫作業后，要停下來做眼保健操或向遠處看；看電視時坐在2米以外；多吃胡蘿卜、青菜等對眼睛有益的食物。
我的爸爸也是一位近視眼，聽我奶奶說，爸爸小時候立志要當一名保家衛國的軍人，但在他上初中時就近視了，所以這個宏偉的目標最后沒有實現，現在爸爸也只能在夢里想想了！
其實，有時我也喜歡一邊走路一邊看書，而且長時間用眼后不注意讓眼睛休息，躺在床上看書也是我常做的事，現在，右眼祼眼視力已經4.9了，但我夢想將來當一名科學家，為了實現這個夢想，從現在起，我必須下決心珍惜我還沒有近視的眼睛。
語文老師曾經專門給我們上過一堂關于愛護眼睛、預防近視的課，下課后，同學們都向老師信誓旦旦的承諾過，一定要按老師說得得去做。一言既出、駟馬難追，為了讓我們擁有一雙明亮、健康、炯炯有神的眼睛，為了我們的生活更加方便和安全，也為了我們的夢想，我們一定要像愛護生命那樣愛護自己的眼睛哦！
近視防控征文 27
如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的.，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發現一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀，你走了后，我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預防近視。
近視防控征文 28
大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的.人，都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成形，如果現在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦！
近視防控征文 29
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。
看著他們一上課就戴著眼鏡，我的.心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。
有很多次，在家里寫作業，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。
為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發現大都數都寫著：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。但是，現在我每天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。
我希望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。
近視防控征文 30
走進現代生活中，你會發現許許多多的學生和上班族都帶上了近視眼鏡，和過去的時候比較起來簡直就是不可思議!
就在過去，眼鏡大部分還都是老花鏡——就是超厚的鏡片，甚至有的一些還有專門的扶手和電燈泡，鏡片普遍度數基本上都會很高。它的作用是廣泛用于中老年人的閱讀紙質文章時使用。想不到我們這代“新世紀”的青少年也早早地戴上了眼鏡。
21新世紀，中國社會進入了小康時代，基本上家家戶戶都用上了形形色色的各種電器——無論是彩電還是計算機，都已經得到了完全的普及。
然而正是這個科學技術進步與人文發展的年代中，卻讓我們缺失了很多很多以前讀紙質書籍時養成的好習慣。
哦忘說了，我也是剛剛踏入新世紀年代的新青年。當時，祖國正在大力發展高鐵的那會兒的時代，我才剛10幾歲。雖然年紀小，但那年發生了很多事情，讓我記憶猶新。
我的年紀正好要小學升初中。“小升初”是那個年代的考學代號，那競爭的滋味可不好受。當年跟我同歲的人要考個好學校可老不容易了，都擊破牛角尖往里扎。千萬別小巧這個“小升初”。它可不是僅簡簡單單的這么三個字。在當時的情形來說，就好似現在的中考那么重要——據說是決定一生的學習好路子——當然這話是說給要上好學校的好學小孩聽得。當然我也就是他們口中所說的“好學生，乖孩子”。
為了在這短短的最后一學期里提高英語水平，清楚地記得自己親自拿著攢了一年的壓歲錢——五張老毛爺爺鈔票去購買初中英語的各種練習冊。家里為了支持我學習，還特意買了個電子閱讀機來幫我練習英語。讓我激動不已。
第一次接觸電子玩意，讓人很是興奮。日復一日年復一年的。想不到自己還真的靠電子閱讀機的.練習內容順利的升入了理想初中。可是恰恰沒想到的是。突然有一天發現，自己眼睛東西有些模糊了。
11歲生日那天，我提出了要購買眼鏡的要求，家里本來就對我的升學成績表示喜笑顏開，也沒想到說同意就同意了，配了個200多度的小眼睛。恩。總之還是可以的，比以前清楚多了。
總之吧。可能就因為長期的近距離高光線使用電子設備，以至于自從那次生日起，我就離不開眼鏡了。
第一次戴著眼鏡過年高高興興回老家，想不到姥姥竟然認不出是我。哎，先不說這個，這還不是重點。回到家后想不到沒過多久又模糊了。醫院一查，嚯!好家伙，變成真近視眼了。
還記得那個禮拜的我，就因為這件關乎于健康的事情深思了好久。后來眼鏡度數越加越深，百思不得其解，用當時流行的網絡語來說，就是：百思不得其姐。
唉，總之吧。如今的的網絡時代十分發達，不懂就查。嘿。倒是現在知道原因了。現在想想也倒挺可笑。要是早知道是因為長時間近距離的盯著電子屏幕造成的，也就不會造就了今天這樣子——戴上了特別特別厚重的鏡片咯。
作為“過來人”在這里奉勸大家一句話。請各位多多注意一些適當用眼，請勿過度!好的用眼習慣的確很難養成，但是所帶來的好處，卻可受益一生!
近視防控征文 31
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現在六年級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數，會永遠摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的.世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。
在電子產品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
近視防控征文 32
人們常說：“眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營養，加強鍛練，增強體質
5、定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的`晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應保持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣保持太久。連續看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動可以使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定意義。
讓我們保護好自己的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
近視防控征文 33
從前有一個近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個如假包換的釘子，李明輝手疼的沒法兒說，手一松，醋又灑了。這是一個玩笑，但是在現實生活中，近視眼會給人們的生活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時候我們會發現自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內在因素，另一方面是外在因素。內在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環境因素，成天待在同一個地方或者從來不見陽光，那么就會造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們該如何預防近視呢？
首先，在平常的學習中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會很有效地預防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機，電腦，電視這些對眼睛輻射較大的'機器。
最后，在讀書看報時，既不能在光線太強的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因為在光線太強的情況下，光線經書本反射進眼睛，對眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的情況下，因為看不清楚，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會被拉長，使物體反射的光進入眼睛后所成的像不能呈在視網膜上，而是在視網膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進行調節。
綜上所述，近視會帶來很多的不便，所以一定要保護好自己的眼睛。
近視防控征文 34
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的.主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
近視防控征文 35
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何保護眼睛，預防近視。
來到醫院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。
院長講課結束后，我們分成四個組開始了精彩的`眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的營養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……
通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
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