健康飲水健康你我主題征文

[經典]健康飲水健康你我主題征文

　　在日復一日的學習、工作或生活中，大家都嘗試過寫征文吧，征文要求篇段合乎格式，字數合乎規定。那么，怎么去寫征文呢？下面是小編收集整理的健康飲水健康你我主題征文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康飲水健康你我主題征文1

　　學校是我們共同的家園，在晨光下，在微風里，同學們在雙語校園中，茁壯成長，可是在這塊美麗的校園中，卻出現這樣不和諧的音符，清掃剛結束后的校園，就時常會有同學們扔下的未喝完的飲料罐，這些有色的飲料不僅污染了校園環境，而且危害了我們健康。

　　眾所周知，水是生命中不可缺少的物質之一，而人體內水的來源，主要靠喝水，用什么來給孩子補充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的飲料，不少廣告也正是這樣告訴人們的，由于飲料好喝，再加上人們的錢袋漸鼓，喝飲料的孩子越來越多，年齡也越來越小，純凈而沒有味道的`白開水，漸漸地被飲料所替代，這實際上是一種影響我們健康成長的不良傾向。

　　首先，飲料五顏六色，鮮亮奪目，其顏色大都是來自色素，有些自我標榜為“純天然”的飲料，也少不了人工合成的化學防腐劑，我們身體發育未成熟，肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差，經常喝飲料，日積月累，蓄積體內，會干擾正常代謝，影響我們的體質和智力，長期以飲料代替喝水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動癥。

　　其次，糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力，如果糖攝入過度，會使人體感覺飽了，不會再有食欲繼續進餐，我們自控能力差，更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料，直接影響了身體的健康發育，因此多提倡飲白開水，少喝或不喝飲料，對我們健康成長有重要作用。

　　讓我們全體行動起來，相互監督、健康飲水、健康成長，使得我們的身體更加健康茁壯成長。

健康飲水健康你我主題征文2

　　水是人類生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會健康強壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會危害健康。

　　記得在去年夏天時，我的一個表弟，在踢完足球時因為十分的熱，又沒有冰水與涼水時，便直接去喝了水龍頭里的'生水！不過當時我沒在場，否則我一定會阻止他的。結果我表弟沒過四五個小時就開始肚子痛，花了幾百元錢輸了液還買了幾盒藥回家保養身體。你看，喝生水的壞處多大！所以，生水千萬不能喝。

　　不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠，于是出現了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現象，這是多么的不友好啊！現在沒有受到過污染的淡水已經少之又少了，希望大家都能不污染水、節約用水，給大自然一個回報、給自己健康的身體！

　　為此我給大家編了以下口訣：

　　未燒生水不能喝，身體健康最重要；

　　來路不明水不能喝，小心骯臟不衛生；

　　碳酸飲料要少喝，拒絕生病護身體；

　　運動汽水適當喝，保持運動好體量；

　　礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！

　　怎么樣？記住了沒有？

　　水，是大自然給人類最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬物生長的搖籃！人們啊，請記住水的來之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈予剩余所有的水一片凈地吧！

健康飲水健康你我主題征文3

　　俗話說，“水是生命的源泉，動物、植物、人類都離不開水。”我們都喝過水，會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們如今飲用的水是否干凈嗎？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護水資源了。據資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬億平方米的淡水，這相當于全球徑流總量的.14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護水資源。

　　我曾在新聞頻道中看過這樣一個報道：“發生在深圳市的一場悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區內玩耍，撿到一個瓶子，因為口渴，他們喝下了瓶子中的不明液體，隨后感覺不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡。”

　　顯而易見，飲水衛生，人命關天。在喝水的時候我們要多一個心眼，在此，我要告訴大家三個飲水的錦囊妙計：

　　一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；

　　二、不喝沒有煮開的水，生水；

　　三、不喝過了許多天的水；

　　四、購買瓶裝水時只買礦泉水，不喝純凈水，山泉水。

　　健康飲水你我他，保護水資源靠大家。病從口入，飲水安全關系著每個人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開心生活每一天。同學們，讓我們共同保護水資源，健康飲水吧！

健康飲水健康你我主題征文4

　　水是生命的源泉。可是，不健康的飲水反倒會對健康造成傷害，今天讓我們去探究一下健康飲水的奧秘。

　　眾所周知，地球上有70%都是水資源，可理論上可以開發和可以飲用的水卻不足1%。難道黃河的水也可以飲用嗎？難道河流的.水也可以飲用嗎？答案是不可以，因為河流中有許多泥沙、細菌和蟲子。真正的健康飲水應該是經過工廠加工或用大火燒開的水，只有這樣的水才可以放心地應用。

　　重金屬一旦進入水中，危害便不可估量。常見的重金屬有：錳、汞、鉛、鐵等。水中如果有錳則會影響人的腦、肝、腎。水中如果有汞，長期攝入會引起慢性中毒。如果水中有鉛會對兒童造成多動癥、身體與智力發育遲緩。如果水中有鐵，會造成食欲不振、嘔吐，甚至會引發癌癥。頭痛，頭暈，失眠，結石，關節疼痛……這些病的兇手就是水中的重金屬。

　　我們應該如何去讓自己的身體不造成傷害呢？那我們應該學會健康飲水。我們應該去喝完全燒開的水，如果是從外面買水應該認清商標，我們不能去喝水龍頭中的自來水。

　　我們應該為了讓自己的飲水資源變得更安全、更健康做出行動。我們應該抵制化工廠的廢水廢料倒入水中，我們隨手丟的電池也會對水資源產生污染，所以我們要保護水源。

　　聽了健康飲水的奧秘，我們對如何健康飲水和不健康飲水危害進行了闡述。我們要記住如何健康飲水，如何保護水資源，保護水資源就是保護我們自己。

健康飲水健康你我主題征文5

　　大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家幾個小問題：

　　1、你們的飲水方式健康嗎？

　　2、你知道不健康的飲水會導致什么嗎？

　　3、你知道怎樣飲水才健康嗎？

　　相信你已經暈頭轉向了。沒關系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。

　　水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點：

　　1、不口渴時也要及時補水。因為當你口渴時，身體已經失去一些水分，長久以往容易得腎結石。

　　2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。

　　3、不要過多喝水，水真的`喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。

　　知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？

　　首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質，一定營養的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養不均衡。

　　水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現在開始健康飲水吧。

健康飲水健康你我主題征文6

　　水是生命之源，是人類文明史上最基本物質條件，更是最寶貴的財富。保護水資源、節約用水，健康飲水，關系你我，健康你我。

　　喝水我們都會，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來講，主要從以下幾個方面去關注：飲水標準、飲水時間和飲水的量等。

　　白開水是最符合人體需要的飲用水。喝白開水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過高或過低。水溫太低會引起腸道不適，過高會引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開水更為有益的，因為這有助身體吸收，更有助腸胃的消化。現在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機，可以根據需要隨時調節溫度直接飲用。

　　早晨起床后飲水，補充夜晚的水消耗；上午飲水，補充流汗及尿液排出的水分；下午飲水，再次補充體內消耗的水分，并排出體內的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時間，可以沖淡血液，加速體內血液循環，促進身體的健康成長。

　　根據科學記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達到水平衡，正常人每天需要補充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補充水分約1公斤，體內營養物質代謝產生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過飲水來補充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的'。

　　了解健康飲水知識、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養成良好的飲水習慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現在開始，養成健康飲水的好習慣。

健康飲水健康你我主題征文7

　　大家好！我的名字叫”水”，是的沒錯就是你們平常喝的水。我來自一個很神奇的地方。我在大山上住的時候，那里的人們非常的珍惜我，他們會把我當成寶物一樣，口干了只小小的喝一日，可他們為什么只喝一小口呢？這個問題我想了很久都沒想出個結果，媽媽告訴我：”大山上離我們很遠所以他們就格外的珍惜我們！”

　　我順著小河來到大城市；起先還是有很多人喝我的，但是，碳酸飲料漸漸出現在大家的'視野里邊了，本來人們干嘛都要帶著我，吃飯帶著我，游玩帶著我，鍛煉帶著我……可他們一來，人們看都不愿意看我一眼！

　　會有很多人認為飲料跟水都是一樣的，其實你們錯了！水跟飲料一點關系也沒有！而且喝多了飲料會導致牙齒受損，那些飲料里的色素和食品添加劑會讓你的牙齒腐爛變黑，會導致肥胖，為什么會導致肥胖呢？因為飲料屬于高熱量的飲品，所以喝多會導致肥胖，甚至會得病，比如糖尿病、腎結石、骨質疏松等；

　　多喝水就跟多喝飲料不同，多喝水會讓你們的皮膚變得更光滑、白，會降低近血液血液粘稠度，對血液循環有一定的好處，會減少人們的生病，也會讓人們跟更加強壯。但是喝多了水也是不好的，會導致胃酸稀釋，會導致胃脹不適，還會導致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。

　　俗話說：”人可三日無食；但不可一日無水”希望大家少喝飲料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。

健康飲水健康你我主題征文8

　　水是萬物之源，所有生物沒有一樣是可以離開水，獨自存活的。魚不能離水，植物不能缺水，而我們人類離了水，也是不能存活的，常言道“人可三日無糧，不可一日無水”，就是這個道理。隨著科技的不斷更新，人們對水也有了不同的認識和要求，尤其生活用水中的飲用水，受到越來越多人的關注和重視！

　　記得我家裝修房子時，首先考慮的就是水電，飲用水還專門花了好幾千，安裝了過濾芯（凈水器），把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開了。因為我們用的水，都是經過自來水廠一次一次加工過濾的，但里面還有好多東西是超標的，比如重金屬，我們吃多了，會嚴重影響消化系統和神經系統，得很多病。所以，為了能喝到更健康，更安全的水，人們都情愿安裝過濾系統，使我們吃著更放心！

　　飲用水中，礦泉水是最健康的，它純凈，又含有我們人體所需的多種礦物質，但價格貴，并不適合大眾。純凈水也有它的好處，但唯獨沒有礦物質，長期飲用，容易導致我們鈣的'缺失。后來，過濾后的自來水，經過高溫燒開，成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是，每天我們要保證喝夠足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次飲用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯溫開水，可以很好地預防便秘，更好地幫助我們排除身體的毒素，注意，隔夜水不喝哦！

　　每次感冒發燒，或者中暑，拉肚子，住院，醫生總不忘提醒我們，多喝溫水，可見喝水的重要性！我們要從小，從身邊小事開始，節約用水，保護我們的水資源，喝健康的水，做健康的人！