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世界愛(ài)眼日演講稿(優(yōu)選5篇)
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，在很多情況下我們需要用到演講稿，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的世界愛(ài)眼日演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
世界愛(ài)眼日演講稿1
老師們，同學(xué)們：大家好！
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、
眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺(jué)，多么可怕！
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的.窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？”
預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
六、認(rèn)真做好眼保健操。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家!
世界愛(ài)眼日演講稿2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是八七班的xx，在這“世界森林日”的這一天，我有幸為大家?guī)?lái)“綠化校園,你我同行”的演講。
3月是春暖花開(kāi)的日子，3月是萬(wàn)物復(fù)蘇的日子，3月更是植樹(shù)的日子。在這個(gè)生機(jī)勃發(fā)，綠意盎然的陽(yáng)春三月里，我們是不是該為我們的'地球添一點(diǎn)綠。
植樹(shù)造林是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)，需要大家共同參與。植樹(shù)造林可以保護(hù)環(huán)境維持生態(tài)系統(tǒng)，改善人們的生活居住環(huán)境，治理沙化耕地，控制水土流失，防風(fēng)固土，增加土壤蓄水能力。在即將到來(lái)的夏天，我們可以在樹(shù)下乘涼，大樹(shù)是自動(dòng)的調(diào)溫器，夏天樹(shù)蔭下氣溫比空地上低10℃左右，他們還是天然除塵器，可以吸附煙塵中的碳，硫化物等有害微粒，降低空氣中的塵埃，制造氧氣等。
為地球添綠，目標(biāo)或許太大，但我們可以從綠化校園做起。在上周的班隊(duì)活動(dòng)中，初二7班和8班聯(lián)合舉行了種植薔薇的活動(dòng)。在同學(xué)們的積極參與，老師的熱心指導(dǎo)，陸校長(zhǎng)的大力支持下，我們班兩個(gè)班級(jí)很快就種好了一百多棵薔薇。栽薔薇的過(guò)程雖然很辛苦，同學(xué)們的衣服臟了，鞋子濕了，手上磨出泡了，但是栽好后，看著迎風(fēng)招展的生命，我們是這樣的高興，原來(lái)，辛苦付出是這樣的快樂(lè)!再遙想，當(dāng)我們有一日故地重游，看到今日栽下的薔薇，已然花開(kāi)滿墻，你我在那繁花微雨中回想“恰同學(xué)少年”，又將是怎樣的蕩氣回腸!
一花一草皆生命，一枝一葉總關(guān)情。讓我們共同植樹(shù)，綠化，美化我們的校園。從自己做起，從身邊做起，為校園栽上一棵小樹(shù)，給花圃增添一朵鮮花，為草皮澆上一盆清水。為保護(hù)校園美麗的環(huán)境出一份力，盡一點(diǎn)責(zé)任。讓更多的綠色生命、美麗的鮮花，陪著我們一起成長(zhǎng)，一起奮斗，一起收獲希望的果實(shí)，這是怎樣的溫馨和幸福啊!
同學(xué)們，讓我們今日栽花為校添新景，來(lái)日蟾宮折桂報(bào)母校!
謝謝大家!
世界愛(ài)眼日演講稿3
1)國(guó)旗下講話：愛(ài)自己，從愛(ài)護(hù)眼睛開(kāi)始！
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是一（4）班的吳麗娜。本周三，6月6日，是世界愛(ài)眼日。今天，國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)自己，從愛(ài)護(hù)眼睛開(kāi)始！》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)自己，就一定要愛(ài)護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開(kāi)眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。形形色色的.眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，與健康一起前行，讓世界更明亮！
讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車坐船走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。
同學(xué)們，請(qǐng)以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們明亮的眼睛吧！
2)《保護(hù)我們的眼睛》
老師們,同學(xué)們:
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò)是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
6月6日是世界愛(ài)眼日,雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)的近視患者達(dá)到了1000萬(wàn)。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點(diǎn):
1．始終保持教室內(nèi)充足的`光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2．看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。
3．養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正。
4．保證充足的睡眠。
5．多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要我們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
世界愛(ài)眼日演講稿4
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！每年的6月6日被定為“世界愛(ài)眼日”，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問(wèn)題，不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
1、要做到科學(xué)用眼
1.讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2.讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4.看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。
3、要形成良好的'生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
世界愛(ài)眼日演講稿5
尊敬的各位：
大家下午好！
今天是世界文化發(fā)展日，這是一個(gè)特殊的日子，我們歡聚一堂，一起探討文化的重要意義和文化發(fā)展的必然趨勢(shì)。
文化是人類社會(huì)共同的精神財(cái)富和精神標(biāo)志，是人類對(duì)生活和創(chuàng)造的認(rèn)識(shí)和表達(dá)的總和，是人類精神生活的重要基石。文化發(fā)展，是經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)發(fā)展的重要保障和推動(dòng)力量。正如聯(lián)合國(guó)教科文組織前總干事阿馬多·穆巴拉克所說(shuō)，文化和發(fā)展是緊密聯(lián)系的：文化是一種推動(dòng)發(fā)展的力量；發(fā)展是文化創(chuàng)造的結(jié)果和人類智慧的體現(xiàn)。
在當(dāng)今全球化和數(shù)字化的時(shí)代，文化的`保護(hù)和傳承，以及文化交流與融合，是促進(jìn)全球文化多樣性和人類共同進(jìn)步的重要因素。通過(guò)文化交流，我們可以認(rèn)識(shí)和尊重其他文明和文化，從中汲取營(yíng)養(yǎng)，開(kāi)拓自己的視野，提升自己的思維和創(chuàng)造力。多元文化的交流和融合不僅給我們帶來(lái)了更多的文化選擇，而且促進(jìn)了藝術(shù)和社會(huì)的創(chuàng)新與發(fā)展。
作為一位年輕人，我深呼吁各位朋友一定要關(guān)注我們的文化遺產(chǎn)和民間藝術(shù)，從傳統(tǒng)中尋找現(xiàn)代的創(chuàng)新。把文化傳承和發(fā)展作為一份責(zé)任和義務(wù)，保護(hù)和弘揚(yáng)我們的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，使之成為具有現(xiàn)實(shí)意義和現(xiàn)實(shí)價(jià)值的文化形式。同時(shí)我們也應(yīng)該積極地與其他國(guó)家和民族進(jìn)行文化交流，了解各種文化、歷史、價(jià)值觀和觀念，宣揚(yáng)包容、多元、開(kāi)放和平等的人文精神。這不僅是我們的業(yè)務(wù)，更是推進(jìn)人類文化多樣性的重要任務(wù)。
最后，讓我們?yōu)槭澜缥幕亩鄻有院桶l(fā)展歡呼，一起呼吁所有國(guó)家、民族和個(gè)人，積極地保護(hù)和發(fā)展我們的文化。相信通過(guò)共同努力，我們將能為人類文化發(fā)展作出更加寶貴的貢獻(xiàn)！
謝謝大家！
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