我要投稿 投訴建議

            我的軍訓心得體會

            時間:2024-08-09 06:59:26 心得體會 我要投稿

            我的軍訓心得體會

              我們心里有一些收獲后,可以記錄在心得體會中,這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。一起來學習心得體會是如何寫的吧,下面是小編為大家收集的我的軍訓心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

            我的軍訓心得體會

            我的軍訓心得體會1

              短暫而又美好的軍訓生活就這樣悄悄地走了,來不及回首,就這樣悄然而逝。雖然軍訓就這樣匆匆的結束了,但響亮的口哨聲依然在我們耳邊響起,整齊的口號依然在我們耳邊回蕩,喜悅的歡呼聲依然在我們耳邊呼喊......

              這次軍訓雖然只有3天,但這次活動卻讓我擁有了前所未有的人生價值,它讓我懂得了沉著,堅持,團結。只有帶著這三樣寶物出發,才能迎來成功的榮耀。雖然說這次軍訓和別的學校一樣,都是免不了要付出艱辛與汗水的',但在這之中不一樣的是,我們學校的軍訓是以玩游戲作為訓練的,所以,這種軍訓便多了一種另類快樂的存在。

              我們的比賽是由兩個游戲來進行的,一個是“珠行萬里”,另一個是“大靠山”,其中,我最喜歡的是“大靠山”!原因不是因為這個游戲好玩,只是因為這個游戲項目是我們七(5)班的全體同學一起來完成的,是我們靠各自的力量來共同完成的,不僅如此,這個游戲還告訴了我們一個大道理:哪怕自己有再大的力量,如果沒有了團隊精神,就永遠完成不了這個游戲項目,相反,只要我們團結一(版權歸本站)致,用自己的力量撐起自己,同時幫助別人,就一定能獲得成功,然而這個道理,我們領略到了,更做到了!從我們挽起手的那一刻,從我們緊靠著的那一刻,從我們撐起彼此的那一刻,我們就是一個班級體,更

              是一個團結一致的大家庭!當我們全體成功站起來時,所有艱辛與汗水都隨著歡呼聲而消失了,剩下的只有喜悅,只有無法形容的快感!

              在這三天軍訓里,我們付出了艱辛,付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。愿我們七(5)班永遠像這次軍訓一樣,齊心竭力,團結一致,共創一片蔚藍的天空!七(5)班,加油!

            我的軍訓心得體會2

              面對陌生的軍訓, 有點開心又有點擔心,踏進宿舍,看到了一張張,陌生的面孔,我不感到害怕,在這3年內,我們將會在一起和睦相處。希望會有一個新的開始。

              但是本來就很黑的我,難免有點害怕。8.19,我們的軍訓開始了,太陽大叔,一點也不手下留情,把所有的陽光釋放出來,我們的汗水就像瀑布一樣,嘩啦啦的留下來,我們的新校服不好受 ,我們更不好受,汗水就像毛毛蟲一樣,黏在身上。幸好教官的心是軟的,要不然,我們就要遭殃了。“哎喲,我的腰。”“哎喲。我的腳。"......我們的哀叫聲源源不斷,把毛毛蟲、小黃蜂、蝴蝶...全都叫過來了也許是我們真的太嬌氣了,站1分鐘的軍姿都會暈、累等 ,什么情況都有天氣,雖然我們在雨棚下,但是難免會有點悶熱的。我的`腳后跟好酸啊,煩死了。討厭啊!

              軍訓不僅是鍛煉我們的身體,還是磨練我們的意志。雖然很辛苦,但是這是必須的,不鍛煉鍛煉,我們會懶懶散散的,特別嬌氣,到時,會連一個1年級小朋友都不如。與其在家里吹空調看電視上網,還不如在學校軍訓呢,對自己好,對爸爸媽媽也好,在家里,那叫浪費錢,不叫享受。在學校,那叫鍛煉,不叫受苦,希望大家不要把意思弄反了。

              在學校真的比在家里好玩,可以跟新朋友聊天,可以磨練意志,可以鍛煉身體......總之比在家里強多了。

              幾天就這樣過去了,馬上就回家了,我舍不得同學啊。

            我的軍訓心得體會3

              我的軍訓感想金秋時節,正值收獲之機。豪情萬丈,鳴金收兵,踏著軍訓結束的號角聲,我們的大學生活即將開始。回首這一個月的軍訓生活,感慨萬千!

              公元二零一零年九月六號早上,經過長途跋涉,疲倦不堪的我懷著一絲緊張的情緒,第一次走進廣東警官學院的校門。走進廣警,第一印象就是師兄師姐的熱情,讓我在人山人海中順利地完成報到手續。在宿舍休整了一個下午后,晚上六點鐘的.集合,讓我的心震撼了。因為這是我自小以來第一次經歷紀律這么嚴明的集隊,這一夜,我學到了一個關鍵詞:令行禁止!也是我進入人民警察這一紀律部隊所學到的第一樣東西。

              第二天早上,一零級新生與全校的師兄師姐,還有院領導一起,參加了新學期第一次升旗儀式。看到國旗護衛隊的師兄師姐們的颯爽英姿,整齊的步伐,規范的動作,我的敬佩之情油然而生。接下來,我們公安類的學生領到了第一套警察作訓服。教官跟我們說,在自己感覺撐不下去的時候,看一看左肩上“警察”兩個字,心里會好受點!真的,在后來的實踐中,這一招果然有效。

              第三天早上,召開了“20xx級新生開學典禮暨軍訓動員大會”后,標志著我們的軍訓正式開始!

              “兩腳跟靠齊,腳尖分開約60度。兩膝并攏小腹微收,兩肩稍向后張,兩臂自然下垂,五指并攏,拇指貼于食指第二關節,中指貼于褲縫線。頭要正,頸要直,口要閉,下顎微收。”幾乎每個人都可以背得出來的軍姿動作要領,但實踐卻困難得很!剛開始十分鐘,接下來站的時間加長到一個小時,完事后,腳基本上是不能動的,但后來也習以為常了。

              剛開始那幾天,心里總有一種不習慣的感覺,特別想家,想念所以認識的人。身體到了極限,心理承受能力也到了極限,記得這樣一種感覺:想盡快軍訓完!可上天就像跟我作對似的,盡管我在倒數著日子,但它依然過得很慢,很慢。

              一個星期過去后,可能是適應能力起了作用,身體機能也適應了軍訓強度,我開始習慣了軍訓流水線似的生活,并逐漸熟識了一些新面孔,融入到集體中。

              “立正跨立與稍息,停止間轉法,敬禮與禮畢,蹲下與起立,以及三大步伐(齊步,跑步和正步走)”等內容,在后來的軍訓中,我們都練得爐火純青,在這里就不多說了。為時二十三天的入學軍訓已經結束,雖然在最后的軍訓會操中,我們刑技一區并沒有拿到獎,但正如教官所說

              的那樣,只要我們用心了,我們在他心中永遠是第一!離別之際,教官跟我們哭成一團,依依惜別,那種感覺不可言傳,只可意會。

              現在,軍訓中的點點滴滴依然歷歷在目,回想起教官的話,“軍訓是你們一生中最痛苦的日子,也是你們一生中學東西最多的日子。”說的也是,可是,已經過去了,就讓這一切都化作我生命中最美麗的風景!

            我的軍訓心得體會4

              一提到軍人,大家都說:帥呆了!一提到軍訓,大家都說:累死了!也許這是人之常情吧!然而,親愛的同學們,你們是否想過,在帥和累的背后,我們得到了什么?

              軍訓已經過去一個多月了,但軍訓的精彩畫面卻在我的腦海里停留下來。不知你們是否和我一樣呢?

              古人云:天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,所以動心忍性,曾益其所不能!我想這句話是對軍人們最生動、最完美,最真實的寫照。他們的訓練很苦很累,但他們仍然堅定不移地固守在自己的崗位上。因為他們肩負著保衛祖國和全國人民的重任,所以,他們是好樣兒的,是我們最可愛的人!

              軍訓是一個培養人吃苦耐勞的好機會,更是磨煉人意志的好機會。古人云:古之成大事者,不惟有超世之才,必具有堅韌不拔之志!所以,堅強的意志是我們走向成功的金鑰匙!也有云:只有經歷地獄般的磨煉,才能煉出創造天堂的.力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕唱!所以,軍訓是一項具有深刻意義的活動,讓我們終生難忘!

              十天的軍訓中,有教官的訓斥和稱贊,有痛苦和喜悅,有埋怨和歡笑。烈日炎炎下,汗水借著太陽的殺傷力,肆無忌憚地在我們臉上流淌著,鉆進我們的眼睛里,嘴巴里。眼睛疼得厲害,嘴巴又苦又澀!這時候,是我們最痛苦的時候,也是我們最危險的時候。當我們“蠢蠢欲動”想要擦掉那可恨的汗水時,教官那犀利的眼光向我們射來。然后,冷漠地說了一句:不要亂動!!!剎那間,我們就象中了定身法一樣,一動不動,任由汗水肆虐著……

              刺耳的無情的集合哨總是在我們耳邊響起。雨后的操場,滿地積水,但訓練更是不可或缺。水花四濺,鞋濕了,腳濕了,褲子濕了,但還是一如既往地訓練著……

              站軍姿,給了我們昂揚向上的斗志和寧死不屈的決心;

              練轉法,給了我們活躍機敏的身軀和石破天驚的氣勢;

              起步走,給了我們完美整齊的形象和正直威嚴的軍容;

              跑步走,給了我們沖鋒陷陣的霸氣和勇往直前的恒心……

              十天的軍訓,在那并不寬闊的操場上,清脆的哨子聲,整齊的腳步聲,響亮的口號聲,教官的口令聲……交織成一首優美的軍訓交響曲。

              十天的軍訓,讓我們懂得了軍人的精神,也給我們樹立了榜樣。回想起來,這十天,是我們人生中不可錯過的,不可磨滅的十天,是我們人生中濃墨重彩的一筆。最后,我真誠的希望大家,繼承這種偉大的吃苦耐勞的堅韌不拔的軍人精神,并將其發揚光大。

            我的軍訓心得體會5

              屈指一算,我們已經軍訓了七、八天了,我覺得軍訓對我的感受還是蠻大的,使我的靈魂得到了進一步的升華,我的軍訓心得體會。

              剛剛軍訓的那天,我們班來到一位不茍言笑的教官,當時,我都快緊急死了,由于我聽說軍訓是特別嚴格的,而且站軍姿可能要站上一個小時左右,中間不許休息,不許東張西望,不許亂動,我心里在想:假如是那樣的話,他非把我們整死不行。隨著我們與教官的相處,我們知道事情并非像我想像的那樣,我那一顆懸著的心最終放了下來。其實,教官跟我們相處的很好,可能是由于我們與他的年齡相差不多的原因吧!彼此有共同的語言吧!可能是由于教官與我的性格比擬相近吧!我和他相處的蠻好的,我是那種比擬活潑的類型,什么事情都看得比擬的開,不會去為一點小事而斤斤計較的,會把一切苦惱都拋到腦后,每天都保持一顆歡樂的心,每天臉上都會帶著微笑。我清晰的記得那天,我們在做抬腿的練習,由于抬的時間太長了,我乘教官去看第一排女生的時機,偷偷的把腿放下來,我自以來做的是天衣無縫,可以就連這個小小的動作,也沒能逃過他那敏銳的眼睛。他走了過來,我很快的恢復了原來的動作。他盯著我說:“你干什么?”我裝作若無其事的樣子,人們倆人面面相覷,最終我們倆人都笑了……感覺時間過得真快,一轉瞬已經七、八天過去了,或許是由于歡樂的日子總是讓人淡忘了時間已經偷偷的消逝,或許是由于時間過的真的很快,我真想時間過得慢一點,讓我好好的去體會這其中的歡樂,只要這么一點,我也滿意了。

              人們常說:“梅花香自苦寒來。”我們每天不厭其煩的重復著那幾個屈指可數的動作。我清晰地知道,一個人做動作簡單,而要想整個班級把一個動作做的整齊、做的好,也絕非是一件簡單的事情。只有通過反復的訓練,別的還能有什么好的方法呢。訓練才是最好的方法,在這訓練過程中,沒有紀律是不行的,“沒有規距,不成方圓”,我們每一個人都力求把動作做得更好。在這個過程中,我們班級里的每位同學,都去盡自己最大的努力,你看看他們臉上的`表情是多么的嚴厲,間或有同學站的不齊了,旁邊的同學會提示他。……我覺得軍訓不是最終的目的,軍訓的目的是讓我們每位同學都能夠有吃苦的精神,包括以后在我們的學習中也一樣,要發場那種堅忍不拔的毅力和不達目的決不罷休的精神,這才是最珍貴的。軍訓讓我們這個班級體緊緊的團結在了一起,由于班級的榮辱就是個人的勞辱,只有每個成員都把動作做好了,班級也就有了榮譽,班級里的每位成員擰成了一股繩,這股繩有無窮的力氣。我信任通過這次軍訓,在以后的大學生活中,我們這個班級里的每位成員都必將更加嚴密的團結起來,親如兄弟,親如姐妹,可以抵抗一切風雨,折射出絢麗的顏色。

              在軍訓期間也不是始終在訓練,教官還教我們唱軍歌呢。以前,我根本不會唱軍歌,現在我已經學會了好幾首了,我真的很快樂,原來軍歌也是那么的好聽,也有它奇妙的魅力,其中我聽到了“……親愛的戰友你不要想家,不要想媽媽……”,聽了這些歌詞讓我感受真的很深。教官說他已經三年沒有回家了,當時我就在想,假如我三年沒有回家了,聽了這些歌詞我肯定會哭的。這讓我想起了我的媽媽,她平常對我可好了,可我卻不能專心去體會。她平常叫我穿衣服,我不穿就算了吧,我還要向她發脾氣。我知道我媽媽特別的愛我,特別的關懷我,這是一種無私的愛,不求任何的回報的愛,在她的眼里,我永久是一個小孩子,即使我已經長大了,我清晰的知道,家里的一切家務都由我媽媽一個人完成,她每天下班回來,還要給我們做飯,我不幫她也就算了,平常還要向她發脾氣。我媽媽再苦再累她也沒有半句怨言,可是作為兒子的,卻不能在精神上給她一絲的勸慰,我覺得自己太不應當了,媽媽你真的好辛苦,兒子真的很對不起你,請你原諒,兒子以后再也不會這樣了,您就信任兒子吧!

              我們不應當把軍訓簡潔的看成是一次軍訓,通過軍訓,我們應當培育自己的良好的個人品質,集體主義的團結精神,以及對別人對社會負責的精神……感謝學校給我們這樣軍訓的時機,使我們的心靈得到了進一步的凈化,感謝我們的教官陪我們走過了這么美妙的日子,這些美妙的記憶將永存于我的腦海中。

            我的軍訓心得體會6

              時間真的很神奇,在我恍惚間,日子就這么飛逝,有時我甚至覺得時間流失只是種錯覺,然而當回首前塵時,一幕幕的往事像我證明著這些日子是實實在在真真切切過去了。我已然高中畢業進入大學了,我背著包拖著行李箱,走向遠方......

              來到大學報到的時候,一切都讓我新奇,被冠以各種好聽的名字的高大的教學樓、10層樓高的圖書館、還有擺著各種牌子招新的社團......然而在我來不及把這一切都了解清楚時,軍訓來了。我領到了之前從未穿過的迷彩服裝,穿上身后我照著鏡子,不禁熱血澎湃,對即將到來的軍訓充滿了期待。

              但是軍訓到來之后,我開始打退堂鼓,在烈日下站軍姿、喊著口號做體能訓練、汗流浹背仍不能動彈,這一切的一切無情摧毀了我對軍訓的美好幻想。但是從另一個角度看,正是久站軍姿之后我才能體會到坐下來有多舒服,顧不得滿是灰塵的水泥地,顧不得地表上不低的溫度,顧不上坐姿的不雅,當坐下的口令下達后,我幾乎是以最快的速度原地坐下的。而長時間的大聲喊著口號更能讓我知道普普通通的白開水此刻竟然會如此甘甜可口。這些平常都沒有細細體會的東西,軍訓期間竟然我如此奢望,或許這也是教育部門希望通過軍訓讓我們了解到的吧。

              在軍訓中,我們的教官也比我們大不了幾歲,休息期間他能夠和我們開開玩笑講講故事,但帶訓的時候他會立刻嚴肅起來,該批評的批評,該罰體能的罰體能,漸漸我們也適應了這種關系。比較有意思的是晚上偶爾會進行的聯誼活動,我們和其他不同的班級連隊一起表演節目,比拼唱軍歌......在一段時間后,我們學會了齊步、正步、跑步、分列式等等基本訓練。教官在教我們的時候也是費盡了力氣,對于教不會的或是比較調皮的`,教官罰起來也是毫不留情,班上的男生們就成了主要挨罰對象,幾乎人人都被罰做過不同量的體能。也正是在這種挨罰中我們建立起了深厚的友誼,很多時候,我們撐在地上快要堅持不住的時候,互相抬頭看一眼,然后會意的笑了,關系也是在這里得到了促進,讓我們盡快建立起了一種默契。

              然而時間總是短暫的,我們一開始就天天盼著早點結束的軍訓,在結束期間大家卻都有些舍不得。但是15天畢竟短暫,當我們覺得自己已經熟練了之后,教官也要跟我們說再見了,我們告別了教官,踏上了新的征途。

              軍訓的合照被我擺在我的書桌上,以后忙碌的時候我會抬頭看看,回想起那段艱苦又快樂的日子,也許這會給我戰勝苦難的勇氣和決心!

            我的軍訓心得體會7

              (一)

              盼望已久的大學就在我的面前。她將賦予我們的不僅僅是年齡上的增長,更多的是能力方面的提升,然而這一切都要從軍訓開始。

              上蒼是眷顧我們的。軍訓第一天,炎炎烈日炙烤的不僅僅是我們稚嫩的皮膚更是我們內心的意志。汗水沖刷的青春印證了我們的成長,毅力與意志的歷練將為我們以后的學習與工作奠定基礎。

              軍訓第一天,更多的應該是適應。我希望自己在接下來的軍訓中更加堅強與努力。

              (二)

              我垂下手,下意識地擺正衣角。我抬起腳,不經意地平直目光。在我手中,警棍烏黑發亮。

              聽,那是什么聲音?看,那是什么美景?一個個方陣在眼前掠過,一陣陣踏步聲在耳畔回響。

              風吹樹擺,我們身軀筆直依舊。日曬草黃,我們雙眸清澈依然。“一二一!”教官呼喊著,指示著我們在大道上走向前方。整齊的`正步襯托著整撼的番號響徹云霄,均勻的踏步伴隨著起伏的呼吸無聲潤物。

              正如下午學訓教導主任的諄諄教導,不畏艱難,勇攀高峰。訓練是艱苦的,汗水是苦澀的,肌肉是酸痛的——但我明白成功是甘甜的,勝利是美好的!

              努力吧,為了閱兵式——前進!

            我的軍訓心得體會8

              終于,在大一結束之前,我參加了xx大學的軍訓,與想象中不同的是,在第一天伴隨著我的不是烈日而是大雨。

              滲著雨水和汗水,透著深呼吸,我們就這樣揭開了軍訓的序幕。首先,教官教我們的是站軍姿:雙腳分開60°,腳跟并攏,雙手緊貼褲縫,雙肩后張,收腹,下巴微收……我覺得軍姿是一種很美好的姿態,它展現了軍人的風采,還有一種從容的美。如果青春是首動人的歌,那么軍姿就是其中最鏗鏘的。旋律。

              狂風暴雨遮擋不住同學們軍事訓練的熱情,除了必要的體能訓練,生活上的鍛煉也依然讓大家情緒高漲。軍人氣質不僅體現在颯爽的軍姿,整齊的步伐,也體現在生活細節的方方面面。整理內務不僅是打掃寢室清潔,更是鍛煉同學們嚴謹有序的生活態度。通過整理內務,大家可以更多地體會到軍人生活的魅力,有助于形成良好的生活習慣與作風。

              接下來教官教了我們轉身以及齊步走,這些看起來似乎沒什么難度的動作其實正考驗著我們的思維反應。不積小流,無以成江海。如果不是每個同學都認真、整齊、有力度地做動作,就不可能有一個高質量、整齊劃一的隊伍。這些鍛煉讓我體會到了團結的力量,也讓我意識到團隊精神的`重要性,這將會讓我終身受益。

              在今天的訓練中,有一點特別讓我感動——無論雨下得多大,所有教官都沒有撐傘,而是選擇淋雨。我們的顧教官很照顧我們,幾次提醒我們撐傘,自己淋透卻全然不顧。我對這種行為由衷地敬佩,但也希望在接下來的日子里教官能照顧好自己的身體。為你們點贊!我們一起加油!

            我的軍訓心得體會9

              進入大學,就意味著必須接受軍訓考驗。對我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說,無疑是一種挑戰——————一種自我挑戰。在這短短的軍訓期間,我們要與原本不認識的同學相互認識,并且要做到互幫互助,團結一致,我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來,參加嚴格訓練,接受陽光的洗禮,面對種種的考驗。

              給我們訓練的教官是一個二十多歲的年輕人,他身材不高,在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑,而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是,教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力,他就會批評我們;只要大家動作不規范,他就會一而再,再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

              軍訓一開始,同學們個個神采飛揚,對軍訓充滿了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天,問題來了。有的同學開始發牢騷,抱怨聲便連聲四起,一些同學向教官提出意見、有的甚至想逃避訓練。這些都體現了我們平時的生活太順暢,幾乎是衣來伸手,飯來張口,缺少了那份同齡人應有的能力。這正是我們必須提高的自身素質。

              軍人也許真的是那么一絲不茍。抱著在軍訓中混的我,六天后,才認識到嚴謹的時間意識和堅忍不拔的意志。哪怕是一個最簡單的動作,在訓練場上,我們無數次地重復著,用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉。軍姿的紋絲不動,跨步的整齊有力,使我們真正體會到軍人的一絲不茍。

              “水滴石穿,繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來,產生的威力可是無比的呀!當別人享受鍥而不舍的喜悅時,你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后,誰是最終的勝利者;誰堅持到最后,誰才是真正的英雄,誰才是戰勝了自我的強者。

              古人云:天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚。我作為新生中的一員,同樣也討厭這炎炎烈日,但我們卻必須堅持,因為這不僅是為了鍛煉我們的`體魄,更是鍛煉自己的意志,才能為以后走向成功打下基礎。

              如果說人生是一本書,那么,軍訓的生活便是這本書的最美麗的章節;如果說人生是一出戲,那么,軍訓的生活便是這出戲中最精彩的一幕。軍訓不僅使得同學們得到更好的交流機會,同時也讓同學們在互幫互助中加深友誼。透過被曬得黝黑的皮膚,我們可以深深感受到血液的沸騰。軍訓,如夢一樣,匆匆的向我們走來,他將讓我們少份依賴,多份堅強,少份怨天尤人,多份勇往直前。

              軍訓,將成為我們大學生活最美麗的篇章!

              大學的軍訓應該是人生中最后一次軍訓了吧,因此它顯得那么彌足珍貴。

              嚴厲的教官:這是他留給我的第一印象,因為他不怎么笑。特別在第一天的訓練中,他的嚴格被落實到了最實處。由于部分同學做動作不是非常標準,有的同手同腳、有的東倒西歪,惹得很多同學放聲笑了出來。這一笑招來的是教官的處罰:有兩位同學因此而被罰俯臥撐,有一位同學因此而被罰半蹲。有了這些“先例”之后,同學們一下子“安份”了許多,沒有人敢笑出聲來了,在這樣嚴肅的氣氛下大家的注意力高度集中,訓練的效果還是不錯的。和高中時候的軍訓相比,我們的訓練少了很多“趣味”,但是我感覺這樣子的訓練更加符合我心目中的軍訓。接下來的日子里,教官再也沒有罰過任何人,大家普遍都能夠很自覺地遵守訓練場的紀律。氣氛漸漸變得輕松了,但是這并不影響我們排的訓練質量。于是漸漸的我發現教官的可愛之處。

              可愛的教官:我知道自己在很多方面屬于“后知后覺”型,這回也不例外。在軍訓開始后很多天我才發現在教官嚴格要求的背后還透著一股“可愛”的味道。或許是和我們漸漸熟悉的緣故,每當我們表現出色時,教官總會想方設法給我們找點“樂子”。他應該很喜歡散打,因為他常常在我們面前講起2001年全國散打大賽的盛況,特別是決賽的那一場,教官很忘我的講了兩遍,最后還忍不住示范了一下后鞭腿360公斤的威力。教官講得“出神入化”,我們聽得“不亦樂乎”,大家都有點“意猶未盡”。有時候教官也會讓我們做一些腦筋急轉彎,雖然題目有點老,但并不影響我們開懷大笑一番。這樣的“娛樂”活動讓我們的訓練變得不再枯燥,我們在真正訓練的時候也更加賣力了,好多次感覺到這樣子的訓練效果甚至要比在相對嚴肅的情況下的訓練效果要好一些。

              好學的教官:教官的這個特點是我在他來我們寢室檢查內務的時候發現的。在檢查完畢后,教官向我們“請教”計算機方面的問題。或許是因為教官在現實生活中的特殊身份,使他對計算機不是非常了解。面對教官提出的疑問,室友們盡自己所能進行解答。教官能夠這樣子放下教官的架子同我們進行計算機方面的交流是非常難能可貴的,這絕對不是單一的“好奇心”的表現,我覺得這更像一種學習。與之相對應的,在我們的生活中,不懂裝懂的人太多了,特別是在網絡變得鋪天蓋地的現在,一句話似乎能夠描述如今人們對知識的態度:“知之為知之,不知為不之”。那些熱切渴望知識、主動追求知識的人們實在太少了。雖然教官的學歷沒有我們高,但是從他的身上表現出來的這種品質正是我們當中的多數大學生所急需的。

              大學的軍訓是非常難忘的,我很享受這個過程。我慶幸自己能夠有這樣的教官,我們學到的不僅僅是如何走齊步、踢正步,從教官的身上我看到了一種極其樸素的精神——這是一種隨著我們社會前進的腳步漸漸被人遺忘的精神。

            我的軍訓心得體會10

              九月,在這個明媚的季節,當大地蓬勃生機,豐收的時刻已經來臨,我們懷揣著堅定的信念,懷抱著強身健體的理想,開啟了一段全新的征程。

              開學軍訓,這門課程是新來的七年級學生必不可少的一門課。目前,我們也有機會參與其中,這是一個不容錯過的機會。

              今天,是軍訓的第三天,在這三天里,我們得到了許多意想不到的收獲。

              站軍姿

              鍛煉意志,這表現出的是我們的`剛強。

              站軍姿,當一名軍人最基本的動作是收腹、挺胸......這些動作雖然簡單,但對于我們這些習慣了舒適環境的人來說,卻異常困難。我們需要努力鍛煉身體,使自己變得強壯并適應軍事訓練的要求。

              雖然頂著烈日站軍姿非常累,但這磨練了我們的意志,讓我們更加的堅強。

              對歌

              激情奔放,這洋溢著的是我們的熱情。

              “四班,來一個!來一個,四班!”。這一句句響亮的歌詞,處處體現著我們的熱情。

              歡快的歌聲在空中回蕩,我們兩個隊伍依舊熱情洋溢地進行對唱。這時,連疲倦也化作了歌聲,化為無盡的動力。修改后的內容如下:充滿活力的歌聲在空中嘹亮回蕩,我們兩支方陣依然興高采烈地進行對唱。此刻,連身心疲憊都融入了歌聲,轉化為無限的力量。

              口號

              整齊洪亮,這顯露出的是我們的團結。

              “一二一、“一二一,一、二、三、四!”。高喊口號,是軍訓中必不可少的部分。腳步有力地前行著,口中宣揚整齊有力的口號,這確實是軍訓中一個顯著的特點。

              這一聲聲的口號,喊出了我們的團結,喊出了我們的力量。

              豐收

              酸甜苦辣,這正是我們共同的感受。

              這三天,盡管時間有限,但是我們收獲了很多:我們撿到了滿滿的快樂。教官幽默詼諧,同學們也不甘示弱,于是,在廣闊的操場上,充滿了歡笑聲;我們擁有了堅強的內心。短短幾天,我們學會了忍耐,學會了承受苦難,每個人的心里都多了一份力量;我們變得更加強壯。經過幾天的軍訓,我們的皮膚曬黑了,意志更加堅定了,我們不再是溫室里的花朵,經得起風雨的洗禮……。

              孟子曰:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身。”古人尚且如此,而軍訓對我們來說,只是考驗的開始,我們只有經得住這一次次的考驗,才會從一顆種子,長成參天大樹。

            我的軍訓心得體會11

              “起床了,起床了…”伴著生活老師的叫喊聲,我睜開了眼睛,折好了被子,然后刷牙、洗臉,這一切幾乎都是在模模糊糊的狀態下進行的。

              我跟著同學走到操場,清晨的太陽散發出刺眼光芒,射到我眼睛里,這才讓我清醒一點兒。聽她們說昨天跑步跑了四圈,跑得她們腳痛死了。我聽后,十分希望今天別再跑步了,因為我最討厭的運動項目就是跑步,但事實永遠是那么的不近人情。教官們居然要我們跑六圈。沒有辦法,我只好硬著頭皮上陣了。跑到第二圈的時候,我已經吃不消了,累得我大口大口地喘氣,我多么希望已經到終點了。教官跟著我們一起跑,還一邊告訴我們要堅持跑終點。終于到最后一圈了,我們“起步走”走到操場的空地上。我的腳后跟酸死了,腿好像灌了鉛塊,抬都抬不起,雙腳完全不受控制,帶著我左搖右擺,頭也有點兒迷迷糊糊的。汗水將我的軍服浸沒了,四周彌漫著汗臭味,刺激著我的嗅覺器官。我簡直就快要虛脫了,渾身使不上一點力氣,體內水分流失的速度比我想象的還快。肚子一陣陣的絞痛,痛得我臉色變的更加蒼白了,幾乎看不到一絲血色。真正的`挑戰才剛開始,我一定不能言敗,要勇敢挑戰自己最薄弱的運動項目。

              肚子痛了一上午,弄得我連中午、下午的訓練也力不從心,反應總比別人慢一拍。晚上的時候,我們搬凳子在教學樓旁看了《唐山大地震》這部電影,劇中那位母親所面臨的艱難抉擇,扣人心弦,讓人悲從心起。讓我更加感動的是那個姐姐方登,她堅毅的性格讓我折服,我也要學習她的這種精神——不被眼前的困難給嚇倒,要學會堅強!

            我的軍訓心得體會12

              我告別了那個讓我留連忘返的母校,進入了這所絢麗多彩的中學。每一位新生都要參加軍政訓練,而“軍訓”這個詞對于我們這些被寵愛長大的孩子來說,實在是令人心生畏懼啊。但是,軍訓對我們也非常有益處。

              有人說:“為何要軍訓?軍訓有甚么好處呢?”軍訓能使我們養成不畏困難的精神;使我們身體素質等方面都得到發展,并有時間培養一技之長,創造新的財富,只有這樣,我們將來才能在社會上找到立足之地,成為一位合格的*人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。

              來講說剛到武警練習基地的感覺吧,一開始的我們都非常興奮,但當教官嚴厲的站立在我們眼前時,就給我們一個下馬威——立定,我馬上領悟到了兵士的嚴厲。在教官的眼前,我們就像一群小綿羊,但這群小綿羊是在接受為將來做預備的鍛煉。

              但相當一位好兵士,就是為此付出代價。記得剛開始軍訓的第一天,教官讓我們在烈日炙烤后的跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地里面往上透,腳底又酸有燙,汗不斷地臉上流下來,滴在地上,而且還口干舌燥的`,我有點想打“退堂鼓”了,但是我沒有這樣做。

              我一直告知我自己:一定要堅持下往,時間快到了,再忍一下就行了,要是現在放棄的話,那前面的辛勞不就白費了嗎?因而我就咬著牙,硬撐了下來。這么一天下來,我已被折騰得差未幾了,我軟綿綿地躺在床上,不一會兒便進進了夢鄉。這固然很累,但我覺得我們要完成一件事,必須堅持不懈,鍥而不舍的努力,才能到達成功的彼岸。

              接連不斷的軍事練習,讓同學們累的直扒。但我們還是挺過往了,而且還用很好的表現往做的。由于練習使我們的身體得到了鍛煉,意志得到了磨練。當汗水從額頭流下,再漸漸滴落,留下一絲癢意時,偶然也會為自己堅持不動,果斷不打報告請示擦汗的堅定信念所感動,我是一個不太上進的人,但真正決定的事就一定要做,要做好。而這樣的感動在平時的懶惰生活中是沒法得到的。放在平時我或許會用紙巾擦往那一小顆汗珠,任意地動一動。

              可是在這里,做為一位暫時的軍人,我要堅持,由于這里沒有個人,沒有形象,有的只是集體和集體的榮譽。對教官的嚴厲,我沒甚么怨言,卻有一份感謝,由于教官也配同我們一起在太陽下曬。而當其他連隊在陰涼處練習,我們卻在烈日下曝曬時,我沒有難過,沒有不服,我只覺得那是一種榮耀,由于我們在卑劣條件下仍然可以做得!況且,我們的教官人很幽默,他不但講笑話給我們聽,而且還教我們唱歌,這使軍訓生活變得豐富出色。

              實在學校的榮譽更是一種無形壓力,但是我們挺住了!我們做到了!我為我們的同學感到自豪,感到自豪!是甚么讓我們頂住了這一鼓鼓強大的壓力?是我們堅強的意志力!我們的心中只有一個信念——為學校獲得榮譽。

              軍訓雖然辛苦,但是我對軍訓的感受就像是品嘗五味瓶一樣,酸、甜、苦、辣、咸應有盡有。然而,我感到非常榮幸,因為我們有可敬的教官,可愛的同學,美麗的班主任和親切的輔導員,一切都是如此美好。齊步、正步、跑步等動作早已熟悉得不能再熟悉,但是為了實現共同的目標,即使腳痛腿酸也顧不上,哪怕嗓子沙啞也要堅持喊口號。在短短的七天軍訓時間里,全體同學已經建立起了強大的凝聚力。

              轉瞬間,短暫的軍訓生活已經過去。此刻,我們全身酸痛,深刻地體會到了軍訓的艱苦。如今,軍訓結束了,我心里感到非常難過,還有些舍不得。我真希望它能再延長一些時間,給我們更多的磨礪機會!軍訓讓我們學會了包容,在軍營中,難免有人犯錯,對于出錯的同學,大家應該以包容和教誨的心態對待。學會包容是處事哲學中最基本的一環,雖然看似簡單,實際上卻非常深奧。一個擁有廣闊胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。在這次軍訓中,我成長了。我曾經哭泣、歡笑、忍受痛苦、愁悶、激動和自豪。汗水和淚水交織在一起。

            我的軍訓心得體會13

              前天下午和昨天一整天,我們在市師大三附中舉行了為期一天半的規范教育活動。每兩個班級分配了一名教官進行訓練。我們班級和六六班被分到一起進行訓練,教官教給了我們跨立、站立、稍息、向左、向右、向后轉的方法和報數。然后我們都跟著教官的口令做動作。

              這樣訓了一個下午,這幾項動作我覺得都很簡單。昨天上午,除了訓練,我們還去多媒體室學唱了校歌,在操場學了校本操的前三個八拍。校歌很好聽,但是老師發給的譜上只有歌詞沒有譜,所以音樂要自己想。而校本操手上腳上動作都很多,我們跳起來很別扭,銜接不上。

              下午的訓練除了前天的那些項目以外還增加了齊步走、跑步立定兩個項目。這兩個項目主要要求排面的整齊,我們老是做不好,結果被教室罰做很多遍。又舉行了一個“慶祝這次行規教育活動圓滿成功”的活動,六年級的各個班和七年級相應的班級每兩班組成一組,在所有六七年級學生的注視下在操場上聽教官的`口令做動作,展示這一天半的成果。每個班都得了一個獎,我們班得到的是“團體協作”因此每個同學都神采奕奕的。還有值得提一下的是,雖然前天只是下午訓練,但早上我們也要去,因為早上是發新書。結果書發下來,書包都塞不下,我都不知道該怎么運回去,就差回家把旅行箱拖來裝書了。

              回到家時,媽媽一直怪我為什么沒打電話叫爸爸去接我們。爸爸則回答說:“因為她很厲害啊!”昨晚,我們終于領到了周轉房的鑰匙,于是帶著行李一家人搬遷到師大新村的臨時住所。除了一個小包袱外,我還拖著兩個旅行箱子。聽說我力氣大,果然名不虛傳。在周轉房里,我有自己的小房間,感覺不錯。

              每天我覺得最愜意的時光就是晚上了,因為我可以看《我是一棵小草》的電視劇,但是大人規定最多每天看兩集,我還希望一集有43集那么長,可以多看一下嘛,每天總留著懸念,不知道小草的命運會怎樣,只好想想我看的劇情簡介怎么說,真是折磨人。近來我們開始適應了這里的生活習慣了,我很高興!

            我的軍訓心得體會14

              就這樣,我們到達了交大暫時的家,423宿舍,說實話,那天真的很熱,收拾屋子的時候已經汗流浹背。13天的教官生涯從現在正式宣布開始了。

              我手下有34個“女兵”,帶她們一開始真的不知道從哪下手,不像男生那樣,可以使用各種各樣的手段,當然這些方法也是我們班長在新訓我們時使用的。其實,我是受我的班長的影響,站軍姿的時候開個玩笑,然后尋找中招的,懲罰她們,要不就是動作口令很夸張,讓她們不覺得很枯燥無味。6點40起,晚上10點多才結束,她們累,其實我們也很累,幾乎一直就站著,但是的確很開心。

              軍訓期間,很多寫我們26連教官的稿子指導員給我們看了看,覺得都很真切。有人給我們連排長各取了外號,我也不能幸免。不知道這算不算是榮幸啊!稿子里說咱26連連長一直在各個排打著醬油,我們想想也是啊,連長卻一臉無奈,強調他只是光桿司令,表示很無辜。

              26連很優秀,出板報的同學犧牲休息時間,加班加點,出色地完成了每期板報。有些人感冒了,仍然繼續方陣訓練。王巧竹那拉歌時的霸氣。當然,我也不會忘記海豹突擊隊和飛虎隊的好兄弟,同志。他們為其他人做著自己的貢獻。

              時間總是短暫的,還記得你們剛過來時稚嫩的臉龐,還記得歌詠比賽取得優異成績的大家的笑容,還記得大家集體被罰端腿的場景。我也有個很大的遺憾,沒能記住3排的很多同志,我想說聲對不住了。

              在你們面前,我不敢有淚水。在離開的大巴上,我們埋怨著你們的“無情”,都沒有送行。那時我哭了,哭的有點凄涼。淚水終于可以落下了。我也請大家包容我們這時的小埋怨,請包容我們的錯誤。現在,我們是時候離開了,這里是屬于你們的。

              軍訓,使我們與你們產生了交集,現在又各自走在不同的道路上。因為你們,我收獲了很多,我也祝愿能看到像照片上一樣你們燦爛的笑容。

              軍訓生活有苦有樂,讓我懂得了很多東西,概括為六個字:忍耐、堅持、服從。軍訓生活讓人與人之間的距離從比較純真的一面反映出來。

              軍訓這幾天,我學到了很多,首先我真正地了解遵守紀律的重要性,不單單是以前的聽話就好,而是要把紀律放在心上,要有責任感,對自己所做的事負責任;其次,在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣,我會朝著那個標準努力,讓自己擁有良好的習慣。回到學校后我會認真努力地學習,像軍人一樣吃苦耐勞,我不會忘記這最后一次軍營生活。

              軍訓的第一課就是站軍姿,抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫,真是難受。第二課則是齊步走,正步走,跑步走。同時我們還要喊。

              口號。

              我們經常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰一罰就是喊五遍十遍的導致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳這是我最喜歡的項目也許是最簡單的也許是最輕松的我們有足夠的時間歇息放松。

              軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練后,大家如同剛受陽光滋潤過的小草般,充滿著無限的沖勁,顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光:有淚、有汗、有痛,更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來,因為我們都十分明白,這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反復著。教官的嗓子早就嘶啞了,可他們仍然地認真改正我們每一個動作,這一切激勵著我們,也要努力鍛煉。

              給我們訓練的教官是一個十八歲的小伙子,他身材不高,年齡和我們相仿,甚者還比我們同學中有的人小,在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑,而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是,教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力,他就會批評我們;只要大家動作不規范,他就會一而再,再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

              最后一天是軍訓成果報告演出。起先是領導查閱,然后是走隊,經過了十天的。

              訓練,每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節目表演,有盾牌操,有女子舞蹈,最后是由我們八十人組成的巨形方陣,來表演軍體拳。我們做得整齊,口號響亮,為整個大會畫上了完美的句號。

              高中的軍訓,就在今天,圓滿結束了。回想起這些日子,我感慨良多。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香出苦寒來”是軍訓的體會。“千磨萬擊還堅勁,任爾東南西北風”是軍訓的結果。

              炎炎烈日下,我們揮灑著汗水,卻無怨無悔。盡管酷暑難耐,但我們的腳步依然整齊,口號依然有力,歌聲依然嘹亮。因為我們都明白自己的使命。

              這軍訓真實地反映了我們高中生豐富多彩生活的一個側面,叫人受益匪淺:它教會了我紀律要嚴明,勞動是可貴的,生活是美好的。其間,我在勞苦的軍訓中更有體會的是甜美的勞動成果。

              軍訓生活將作為記憶中的一抹綠色永遠留在我的腦海中。堅持、奮斗、團結這些曾經陌生了許久的東西也因而回到了我的生活中。感謝軍訓,我會永遠記得它。

              軍訓這幾天,我學到了很多,首先我真正地了解遵守紀律的重要性,不單單是以前的聽話就好,而是要把紀律放在心上,要有責任感,對自己所做的事負責任;其次,在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣,我會朝著那個標準努力,讓自己擁有良好的習慣。回到學校后我會認真努力地學習,像軍人一樣吃苦耐勞,我不會忘記這最后一次軍營生活。

              軍訓的第一課就是站軍姿,抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫,真是難受。第二課則是齊步走,正步走,跑步走。同時我們還要喊口號,我們經常因為喊口號不齊或者是聲音不夠洪亮而被罰,一罰就是喊五遍十遍的,導致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳,這是我最喜歡的項目,也許是最簡單的.,也許是最輕松的,我們有足夠的時間歇息,放松。

              軍訓是一種能增強我們身體素質和紀律意識的有力活動。結束了幾天的軍事訓練后,大家如同剛受陽光滋潤過的小草般,充滿著無限的沖勁,顯得無比生機盎然。靜心回味起那短暫的時光:有淚、有汗、有痛,更有無止休的勞苦。但是我們都堅強地挺了過來,因為我們都十分明白,這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反復著。教官的嗓子早就嘶啞了,可他們仍然地認真改正我們每一個動作,這一切激勵著我們,也要努力鍛煉。

              給我們訓練的教官是一個十八歲的小伙子,他身材不高,年齡和我們相仿,甚者還比我們同學中有的人小,在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴肅和認真。他還很愛笑,而且笑的時候原本就不大的眼睛變得更小了。但是,教官在軍訓的時候對我們的要求還是很高的。只要大家不努力,他就會批評我們;只要大家動作不規范,他就會一而再,再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。

              最后一天是軍訓成果報告演出。起先是領導查閱,然后是走隊,經過了十天的。

              訓練,每個班都走得十分整齊。接下來就是各項節目表演,有盾牌操,有女子舞蹈,最后是由我們八十人組成的巨形方陣,來表演軍體拳。我們做得整齊,口號響亮,為整個大會畫上了完美的句號。

            我的軍訓心得體會15

              軍訓的第3天,下了一場大雨,但是這場大雨并沒有阻擋我們軍訓的步伐。所有的同學都依然整裝待發。穿上雨衣,走過泥濘,跨過水灘,體驗長征的艱難路程。目的地越遠,我們的就斗志越昂揚。我們唱著歌,喊著口號,瀟瀟灑灑地前進。路旁樹木向我們招手,路上的行人也朝我們揮手喝彩。這是一條征路,無論多苦,我們用我們自己不屈的意志在走。經過這幾天的軍訓,我知道了很多部隊里的規矩。教官說過,一人生病全家吃藥,我們是一個集體,所以要有團隊意識,一個人做不好,全班都要繼續做。

              軍訓雖然苦,但它讓我們更加懂得了要珍惜現在的幸福生活;軍訓雖然累,但它讓我們體驗到了超出體力極限快感;軍訓雖然嚴,但它讓我們更加地嚴格要求自己。大雨洗禮后的天空會有滿斗的星星,我們也相信,軍訓后,我們會擁有一個更加絢爛的星空,會有一個更加美好的明天。明天,我們會更好。

              許是日子過得太充實,

              也許是日子太快樂,

              仿佛易逝的流光,

              令人難以把握,常

              嘆其變幻莫測,

              然而,

              這風雨交加的軍訓卻仿佛是將青春的年華烙印在我們的思想、骨骼中,

              讓我們深切地感受到這青春朝氣的難得及可貴。

              轉眼已是三日,

              漸漸的,我不再害怕烈日;

              不再害怕風雨;

              面不再害怕教官的批評;

              在這匆忙的時光中,

              面對無休止的訓練,

              我已不再抱怨。

              在這充實的日子里,

              我提起了筆,

              想要抓住青春易逝的朝氣與堅持不懈的品格,

              才發現語言是那么的單薄無力。

              也許我們仍需要更多的鍛煉才能成長,

              才能在風浪中尋得屬于自己的港灣,

              才能在這關鍵的三年明確自己前進的方向,

              但我相信,我能行,我們能把握這美好的年華。

              ----現將此短小的感想真心致我們流光般的青春。

              經過了高中三年的拼搏,我們一起攜手跨入了常州大學,開始了我們嶄新的`人生。而軍訓使我們進入常州大學的第一課。

              軍訓,顧名思義,就是像軍人一樣的訓練,像軍人一樣要求自己。軍訓雖然才過了一天了,但在這過去的一天里,我受益匪淺。

              從領軍訓服的那時起,我就已經做好了接受挑戰的準備。不過,當我真的面對的時候,我還是驚訝。不過,再苦再累,都堅持了下來。當然我們的腳也廢了,但是我認為這一切都是值得的。

              從簡單的步伐開始,速度和大小都要控制的很均勻,應該保持在一個勻速運動的狀態上。生命在于運動,生命在于靜止,勻速是動態的靜止。這種步伐的養成對我們以后也是很有幫助的。它會使我們在以后的人生道路上遇事不驚不亂、處事有條斯里、成事更有耐心,信心。畢竟,在人們清醒的生命里,多半是在路上度過的。

              手臂在訓練的時候也是很辛苦的啊!首先,臂一定是直的,在你甩出臂的一剎那,三角肌會用力,由于慣性,小臂會跟著甩出去,肘部會有彎曲的趨勢,肱三頭肌和肘肱會用力克服這種趨勢來保持肩膀的直立,同時周圍臂部肌肉都會有細微的收縮,如肱肌與肱二頭肌等等。這樣一來,就會帶動肩膀和肩膀間的肌肉運動,上肢的大部分肌肉都會得到有規律的收縮鍛煉。看似簡單的一個動作,原來對我們上肢肌肉的鍛煉是這么有幫助的。不僅如此,左右均勻的擺動還能鍛煉我們身體協調性,使我們小腦發育更加健全,身體平衡性更好。

              身體上的磨練造就了精神上的磨練,成功的軍訓是大學里最偉大的一課。哪怕是一個最簡單的動作,訓練場上,我們無數次地重復著,用自己的心去真真切切的體會軍人的英偉、軍姿的紋絲不動、跨步的整齊有力。軍訓不僅是我們真正體會到軍人的一絲不茍,還養成了好的習慣。

              相信這次軍訓會對我們一生有益!

            【我的軍訓心得體會】相關文章:

            我的軍訓心得體會02-13

            我的軍訓心得體會范文11-17

            我的軍訓生活10-10

            我的軍訓生活10-10

            新生軍訓心得體會軍訓09-27

            我的軍訓日記03-29

            我的軍訓心得08-24

            我的軍訓日志03-13

            我的軍訓日記10-24

            軍訓心得體會 軍訓心得 體會11-07

            日韩精品成人在线,99国产精品2018视频全部,视频一区亚洲,国产精品成在线观看,亚洲欧美自拍偷拍,99re在线视频免费观看,99国产精品九九视频免费看,国产乱码精品一区二区三,亚洲免费精品,国产成人综合精品一区
            99久久精品免费看国产四区 精品免费国产一区二区女 欧美日韩在线观看区一二 亚洲欧洲日本国产 www.综合色 久久久久成人亚洲精品 久久亚洲综合色 日韩亚州 99re在线视频免费观看 亚洲午夜精品一区二区公牛电影院 国内精品视频在线播放一区 国产成人综合在线 国产亚洲美女精品久久久久 国产成人a∨麻豆精品 国产成人啪精品午夜在线观看 亚洲欧美日韩国产专区一区 国产精品一区二区av 91麻豆国产香蕉久久精品 欧美一区二区三区高清视频 国产在线第三页 精品无码一区在线观看 国产精品三级国语在线看 日韩在线第二页 中文字幕在线网 久草精品在线播放 国产l精品国产亚洲区久久 伊人久久国产 精品a级片 国产午夜影院 精品久久一区 国产亚洲三级 亚洲欧美日本国产 精品一久久香蕉国产线看观看下 亚洲欧美自拍一区 国产日产精品久久久久快鸭 久久伊人久久亚洲综合 亚洲国产电影在线观看 亚洲美女视频一区二区三区 99热精品久久 久久99国产精品成人欧美 日韩在线一区二区三区 国产精品高清在线观看 国产在线不卡一区 色噜噜的亚洲男人的天堂 国产成人欧美 国产精品欧美在线不卡 久久女人天堂 亚洲成年人在线观看 欧美日韩一区二区三区四区 欧美日韩亚洲成色二本道三区 久久精品国产亚洲a 不卡福利视频 99精品欧美 国产在线激情视频 国产精品v 久久精品国产亚洲妲己影院 91亚洲视频在线 国产精品第一区在线观看 久久99久久99精品免观看 久久精品一区二区 亚洲天堂精品在线 一区二区三区四区国产 国产欧美日韩在线观看 日韩毛片在线播放 国产亚洲午夜精品a一区二区 亚洲一区二区三区高清不卡 国产一区二区三区在线免费 久久成人免费观看全部免费 99久久精品在免费线18 伊人网久久网 97国产免费全部免费观看 久久国产经典视频 国产原创91 国产一区二区fc2ppv在线播放 国产精品每日更新 日韩欧美亚洲国产一区二区三区 日本成人一区二区 久久99青青久久99久久 久久五月视频 国内精品在线观看视频 亚洲欧美国产精品久久久 国产精品视频自拍 久久久精品电影 国产精品第1页在线观看 久久国产欧美日韩精品免费 国产香蕉视频 欧美黑人欧美精品刺激 一区二区国产在线播放 韩国精品福利一区二区 国产成人影院一区二区 91麻豆国产福利精品 国产91精品对白露脸全集观看 91麻豆国产福利在线观看 欧美日韩视频在线播放 亚洲欧美日韩国产精品第不页 国产精品久久久久久久久免费 99re在线这里只有精品 国产欧美日韩一区 亚洲精品乱码久久久久 亚洲乱码一区 国产精品视频专区 精品视频在线观看一区二区 久久99久久99精品免观看 亚洲天堂精品在线 欧美在线va在线播放 精品国产97在线观看 国产成人亚洲综合无 91免费国产精品 亚洲综合丝袜 一区二区三区四区国产 久久国产精品伦理 久久狠狠躁免费观看 国内精品久久久久久中文字幕 亚洲欧美自拍偷拍 欧美日韩国产码高清综合人成 亚洲第一页在线视频 青青久久精品国产免费看 国产精品福利久久久久久小说 中文字幕视频在线 国产精品久久久久久久久久一区 国产精品无码专区在线观看 国产91在线播放中文 精品国产97在线观看 一区二区国产在线播放 日韩国产在线观看 国产精品对白交换绿帽视频 国内精品91久久久久 欧美精品免费一区欧美久久优播 欧美国产第一页 日韩中文字幕视频在线 亚洲国产精品成人午夜在线观看 91精品国产欧美一区二区 国产精品一区二区在线播放 午夜亚洲视频 国产一区二区三区不卡在线观看 成人在线观看不卡 久久久精品电影 欧美日韩导航 香蕉国产综合久久猫咪 亚洲日日夜夜 伊人久久成人爱综合网 亚洲精品亚洲人成在线播放 日韩中文字幕第一页 91伊人久久 国产日韩精品欧美一区喷 伊人网在线免费视频 日韩高清在线二区 久久福利青草精品免费 伊人在综合 精品乱码一区二区三区在线 亚洲高清一区二区三区 亚洲欧美综合久久 亚洲天堂久久精品 国产精品毛片一区 精品欧美一区二区三区在线观看 久久综合九色综合桃花 日本国产一区在线观看 国内精品视频在线观看 国产成人啪精品午夜在线观看 在线视频亚洲一区 亚洲国产大片 色综合97天天综合网 国产成人精视频在线观看免费 国产欧美二区 日韩免费大片 国产成人精品久久 国产日韩免费 国产在线精品福利91香蕉 久久精品久久久 一本色道久久综合一区 久久亚洲欧美综合激情一区 欧美精品久久天天躁 91精品视频观看 91精品在线播放 国产欧美日韩在线一区二区不卡 97av视频在线观看 久久精品成人免费看 亚洲一区二区三区欧美 日韩欧美亚洲国产一区二区三区 欧美日韩福利视频 久久精品一级 久久综合久久网 国产成人精品本亚洲 亚洲成人网在线观看 麻豆精品久久精品色综合 精品亚洲综合在线第一区 91麻豆国产香蕉久久精品 国产一起色一起爱 国产成人精品高清在线观看99 91亚洲视频在线观看 99国产精品国产精品 亚洲欧美综合久久 亚洲一区高清 亚洲精品一级毛片 99久久精品国产自免费 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2020 精品国产不卡一区二区三区 免费福利小视频 久久国产精品最新一区 国产视频91在线 久久精品国产亚洲精品 亚洲日日夜夜 久久青草精品免费资源站 91久久精品国产性色也91久久 亚洲一区高清 国产青青在线 精品伊人久久久大香线蕉欧美 99re热在线视频 伊人久久大香线蕉综合电影网 亚洲国产网 亚洲精品国精品久久99热 99国产精品国产精品 一区二区三区91 国产成人在线免费 国产精品亚洲片在线不卡 国产一区二区fc2ppv在线播放 久久香蕉国产线看观看精品蕉 亚洲嫩草影院久久精品 国产在线第三页 国产一线在线观看 精品国产免费一区二区 国产午夜亚洲精品 色综合视频 国产午夜影院 亚洲国产网 国产视频导航 亚洲国产成人精品91久久久 亚洲国产一区二区三区青草影视 精品久久久久免费极品大片 国产一区二区免费 久久这里只有精品首页 欧美日韩另类在线 国产亚洲91 国产区二区 亚洲高清二区 日韩最新中文字幕 久久香蕉国产线看观看精品蕉 国产精品99精品久久免费 国产午夜亚洲精品 久久久精品电影 国内精品伊人久久 99精品久久精品一区二区小说 久久久久久国产精品mv 欧美日韩精品在线播放 91在线视频免费观看 欧美视频一区二区在线观看 亚洲国产美女福利直播秀一区二区 日韩国产在线观看 色综合视频 伊人中文 中文字幕伊人久久网 国产美女精品三级在线观看 国产黄色片在线观看 色综合视频 精品入口蜜桃 日韩在线毛片 国产精品视频免费 国产一线在线观看 国产亚洲成在线播放va 久久精品国产亚洲麻豆小说 国产高清视频一区二区 国产尤物视频在线 麻豆国产在线观看一区二区 久久97精品久久久久久久不卡 国产精品美女一级在线观看 欧美成人精品第一区二区三区 久久亚洲欧美综合激情一区 国产精品v欧美精品∨日韩 亚洲毛片网站 www.欧美精品 精品色综合 999精品免费视频观看 九九热在线观看 久久精品麻豆日日躁夜夜躁 国产尤物视频在线 国产精品久久久久久免费 伊人久久国产 亚洲国产欧洲综合997久久 亚洲国产成人久久笫一页 精品一区二区三区的国产在线观看 亚洲欧美成人网 亚洲性久久久影院 国产成人综合在线观看网站 亚洲国产精品综合福利专区 欧美中文字幕在线看 99re热在线视频 一区二区福利 亚洲综合九九 不卡国产00高中生在线视频 亚洲国产天堂在线观看 欧美a在线播放 亚洲精品中文字幕乱码 九九热在线精品 久久免费手机视频 日韩毛片在线播放 亚洲欧洲日韩另类自拍 国产成人91激情在线播放 国产精品v 91伊人久久 国产爽的冒白浆的视频高清 日韩免费小视频 国产精品黄在线观看观看 中文字幕在线观看第一页 亚洲伊人久久精品 一本久道久久综合多人 亚洲午夜国产片在线观看 亚洲欧美日韩国产 亚洲国产大片 亚洲欧美日韩激情在线观看 久久这里只有精品国产 国产精品久久久久天天影视 国产精品13页 欧美在线一区二区三区 一本色道久久综合狠狠躁篇 国产乱码精品一区二区三区四川人 日韩高清不卡在线 久久综合色综合 国产第一页在线观看 久久97久久97精品免视看 伊人久久艹 一区二区美女 国产精品九九免费视频 国产精品v欧美精品∨日韩 中文字幕一区在线观看 欧美日韩中文字幕 91精品国产91久久久久 国产午夜精品久久理论片小说 亚洲国产中文在线 亚洲国产天堂在线观看 久久国产三级 国产大片一区 亚洲精品亚洲人成在线播放 亚洲欧美精品在线 99re6久精品国产首页 色综合欧美 久久免费黄色 久久精品人人做人人试看 欧美成人丝袜视频在线观看 91精品国产欧美一区二区 91麻豆国产香蕉久久精品 成人动漫一区 不卡国产00高中生在线视频 婷婷综合久久 国产成人在线免费 高清视频一区 伊人热人久久中文字幕 久久精品综合电影 精品成人免费一区二区在线播放 国产一区a 99热精品久久 在线观看欧美国产 国模精品一区二区三区 国产成人毛片精品不卡在线 麻豆国产精品有码在线观看 亚洲国产网 91婷婷 国产精品第 亚洲成a人一区二区三区 91在线高清视频 国产精品久久福利网站app 在线亚洲激情 在线观看欧美国产 久久伊人免费视频 久久亚洲日本不卡一区二区 久久综合精品国产一区二区三区 国产成人久久综合热 亚洲天堂男人网 国产精品久久影院 国产精品酒店视频 久久精品首页 国产精品免费一区二区三区 国产成人啪精品午夜在线观看 日韩免费专区 色综合视频一区二区观看 国内成人免费视频 欧美精品1区 欧美日韩一区二区三区久久 成年女人毛片免费播放人 国产精品天干天干在线观看澳门 国产成人精品免费视频网页大全 91在线网站 亚洲永久免费 精品久久久久久中文字幕 色综合久久综合网欧美综合网 日韩精品亚洲专区在线观看 一区二区在线观看视频 国产精品第1页在线观看 久久精品2 国产午夜精品一区二区 国产成+人+综合+亚洲欧美 日韩精品亚洲专区在线观看 一区二区三区中文字幕 欧美黑人欧美精品刺激 国产成人亚洲综合a∨婷婷 欧美日韩一区二区三区四区 99成人在线观看 麻豆福利影院 99久久国产综合色 国产一区中文字幕在线观看 日韩国产精品视频 精品伊人久久久 在线精品亚洲欧洲第一页 成人亚洲网站www在线观看 91在线视频网址 日韩国产欧美 国产欧美日韩专区 久久婷婷五综合一区二区 国产在线视频www色 色综合综合 国产成人精品曰本亚洲 精品91自产拍在线观看一区 亚洲欧美一区二区三区孕妇 国产成人综合在线 91精品国产欧美一区二区 亚洲精品天堂在线 91在线视频免费观看 久久综合色综合 国产视频亚洲 亚洲午夜免费视频 日韩精品无码一区二区三区 97国产免费全部免费观看 日本一区二区视频在线观看 国产精品亚洲w码日韩中文app 欧美视频亚洲色图 91中文字幕 欧美日韩国产码高清综合人成 精品女同一区二区三区免费站 国产免费不卡 国产精品无码专区在线观看 精品久久久一二三区 久久精品成人免费看 欧美在线va在线播放 免费在线一区二区三区 国产精品第13页 色婷婷一区二区三区四区成人网 欧美日韩亚洲成色二本道三区 亚洲成人免费在线 亚洲人成人毛片无遮挡 日韩欧美中文字幕出 亚洲成人午夜电影 久久激情网 欧美伊人久久大香线蕉在观 国产精品久久久久天天影视 99福利视频 在线亚洲精品 欧美视频亚洲色图 国产区综合另类亚洲欧美 亚洲伊人久久大香线蕉苏妲己 国产成人久久综合热 国产卡一卡二 久久免费精品 亚洲欧美一二三区 五月婷婷伊人网 国产精品久久久免费视频 亚洲成a人片在线观 在线观看日韩一区 日韩毛片网 91福利一区二区在线观看 国产片一区二区三区 国产欧美曰韩一区二区三区 久久国产欧美另类久久久 精品久久久久久中文字幕 国产成人久久精品激情91 久久精品国产亚洲麻豆小说 国产精品自在在线午夜区app 国产专区精品 亚洲国产精品综合一区在线 欧美日韩在线观看区一二 国产不卡在线看 久久久夜色精品国产噜噜 久久国产亚洲高清观看5388 99国产精品2018视频全部 国产精品毛片在线更新 日本a∨在线 久久香蕉国产线看观看精品蕉 久久久国产一区二区三区 一区二区三区视频网站 麻豆福利影院 欧美一区二三区 伊人网在线免费视频 国产成人午夜91精品麻豆剧场 国产亚洲三级 精品久久蜜桃 亚洲综合九九 亚洲一区二区三区高清不卡 久久精品18 视频国产一区 国产精品俺来也在线观看了 97se色综合一区二区二区 欧美亚洲国产成人高清在线 国产青青在线 成人国内精品久久久久影 亚洲综合丝袜 久久免费高清视频 欧美日韩导航 国产卡一卡二 视频国产一区 国产精品久久不卡日韩美女 在线亚洲+欧美+日本专区 精品91一区二区三区 欧美日韩在线观看区一二 精品国产97在线观看 国产一线在线观看 亚洲高清综合 一区二区三区四区日韩 在线观看欧美亚洲日本专区 国产精品对白刺激久久久 欧美日韩在线播放成人 国产成人精品男人的天堂538 精品久久久久久无码中文字幕 欧美激情91 日本精品1在线区 国产91精品对白露脸全集观看 99精品久久久久久久婷婷 在线国产福利 亚洲欧美日韩一区二区在线观看 久久五月网 久久久综合结合狠狠狠97色 久久精品视频免费播放 99欧美视频 国产中文字幕在线免费观看 99久久精品国产自免费 国产精品免费久久久久影院 中文字幕日本在线mv视频精品 国产精品欧美在线不卡 久久久久久九九 国产精品对白交换绿帽视频 国产视频导航 欧美伊人久久大香线蕉在观 日韩精品成人在线 国产尤物视频在线 亚洲一区二区成人 久久99精品国产99久久 亚洲欧洲久久 国产香蕉尹人综合在线 国产精品亚洲午夜一区二区三区 99视频在线看观免费 精品三区 91久久偷偷做嫩草影院免费看 久久免费播放视频 久久综合成人 在线看片亚洲 欧美亚洲国产成人综合在线 亚洲精品高清中文字幕完整版 国产91在线播放中文 日韩精品一区二三区中文 亚洲成a人片在线观看精品 91在线亚洲综合在线 国产精品第一区在线观看 91在线免费观看 国产在线欧美精品 亚洲国产色婷婷精品综合在线观看 色综合久久中文综合网 日韩精品国产精品 欧美91精品久久久久网免费 99久热成人精品视频 国产综合精品在线 欧美日韩精品一区二区在线播放 国产精品黄网站 国产成人精品日本亚洲11 久久福利青草精品资源站免费 激情婷婷综合 九九热在线免费视频 成人亚洲网站www在线观看 国产精品夜色视频一区二区 久久精品国产亚洲麻豆小说 国产精品日韩精品 一区二区三区中文字幕 久久狠狠干 日韩欧美一区二区在线观看 亚洲成年人在线 国产精品久久久久久久久99热 久久激情网 五月综合视频 久久99国产精品成人欧美 99re视频在线观看 国产91最新在线 午夜精品久久久久久99热7777 国产精品视频网站 伊人久久青草青青综合 伊人国产在线观看 国产精品久久久精品三级 日韩免费高清 亚洲综合色站 国产91在线看 日韩在线毛片 国产成+人+综合+亚洲欧美 国产精品爱啪在线线免费观看 国产一区二区三区免费观看 亚洲午夜久久久久中文字幕 亚洲一级理论片 亚洲高清国产拍精品影院 91九色在线播放 国产精品爽黄69天堂a 久久久综合结合狠狠狠97色 精品a级片 99精品免费视品 五月婷婷亚洲 欧美日韩在线观看区一二 中文字幕日本在线mv视频精品 97国产免费全部免费观看 九九在线精品 日韩精品在线视频 国产成人精品日本亚洲直接 欧美日韩一区二区三区久久 国产无套在线播放 国产精品99久久久久久www 久久国产精品999 国产视频亚洲 久久综合九色综合精品 国产成人综合高清在线观看 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2020 国产精品免费一区二区三区 国产精品成人久久久久 国产精品免费看久久久久 亚洲精品午夜国产va久久成人 国产精品对白刺激久久久 日韩福利一区 久久综合九色综合欧美播 久久伊人久久亚洲综合 久久激情网 欧美精品久久 在线观看欧美国产 国产成人亚洲综合无 精品入口蜜桃 国产成人精品男人的天堂538 99久久中文字幕伊人情人 国产综合精品在线 在线小视频国产 国产成人综合在线观看网站 91精品视频观看 欧美精品久久天天躁 青青久久精品国产免费看 一区二区三区中文字幕 国产欧美日韩专区 99精品在免费线视频 国产精品99久久久久久夜夜嗨 亚洲永久免费视频 久久国产精品999 国产在线欧美精品 国产成人精视频在线观看免费 国产精品人成人免费国产 久久激情网 久久综合精品国产一区二区三区 成人免费国产gav视频在线 99久久免费国产精品m9 日韩毛片在线视频 久久香蕉国产线看观看精品蕉 综合久久久久久 欧美成人伊人十综合色 国产精品天干天干在线观看澳门 伊人久久中文字幕久久cm 久久伊人精品综合观看99 精品久久久久久无码中文字幕 日韩视频国产 国产一区二区免费 精品中文字幕在线 久久黄色免费 91久久精品国产性色也91久久 国产精品免费一级在线观看 99国产精品九九视频免费看 国产精品一区二区av 精品国产免费观看一区高清 久久这里只有精品国产 欧美有码在线观看 综合久久久久久久综合网 国产91在线看 国产91在线看 国模精品一区二区三区 久久精品人人做人人综合试看 伊人久久艹 九九热精品在线观看 国产精品毛片一区 国产成人亚洲综合a∨婷婷 久久免费手机视频 精品久久蜜桃 91在线网站 国产精品免费精品自在线观看 亚洲一区在线视频 精品国产美女福利在线 欧美曰批人成在线观看 日韩一区二区三 日韩福利一区 91精品福利视频 久久久久久99 久久国产欧美日韩精品免费 精品久久蜜桃 伊人久久青青 九九免费在线视频 国产成人精品区在线观看 国产精品18 国产三区视频 91精品国产综合久久久久久 99成人在线观看 99re视频这里只有精品 香蕉国产综合久久猫咪 亚洲精品中文字幕乱码影院 亚洲经典在线 亚洲综合九九 久久精品中文字幕首页 国产日韩美国成人 国产精品爽黄69天堂a 国产爽的冒白浆的视频高清 国产一区二区精品尤物 久久精品123 日韩免费小视频 久久国产经典 欧美日韩国产码高清综合人成 亚洲精品视频专区 99久久精品在免费线18 日韩福利一区 亚洲精品中文字幕麻豆 国产精品福利资源在线 日本高清中文字幕一区二区三区a 在线亚洲激情 欧美日本一道免费一区三区 国产无套在线播放 中文字幕在线2021一区 久久精品无码一区二区日韩av 亚洲一区欧美日韩 国产精品午夜在线播放a 爽爽窝窝午夜精品一区二区 亚洲乱码视频在线观看 91九色国产 久久精品片 国产精品国产三级国产 亚洲国产精品综合福利专区 国产精品一二区 欧美一区二区三区精品 久久精品国产精品亚洲艾 最新日韩欧美不卡一二三区 日韩a在线观看 婷婷丁香色 久久精品丝袜 国产成人精品曰本亚洲 9999精品视频 欧美亚洲国产日韩 亚洲午夜久久久久中文字幕 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 亚洲天堂日本 久久精品一区二区 亚洲免费久久 久久免费黄色 精品久久蜜桃 久久精品国产亚洲a 久久免费播放视频 日韩视频亚洲 国产专区中文字幕 99精品免费视品 国产欧美自拍 99久久99久久久精品久久 中文字字幕在线 国内精品91久久久久 青青草伊人久久 亚洲精品区 99久热成人精品视频 国产午夜亚洲精品 日韩国产另类 国产毛片片精品天天看视频 国产日产精品_国产精品毛片 欧美日韩中文字幕一区二区高清 在线亚洲激情 国内精品免费视频 国产一区二区三区在线免费 欧美在线性 99re6久精品国产首页 久久精品视频免费播放 国产精品v欧美精品∨日韩 亚洲精品亚洲人成在线播放 无码av免费一区二区三区试看 青青草原在线视频免费观看 久久97久久97精品免视看清纯 国产成人精品免费视频网页大全 精品久久久久久无码中文字幕 国产欧美日韩精品高清二区综合区 亚洲激情99 99欧美视频 久久999精品 91麻豆国产福利精品 久久国产亚洲高清观看5388 久久精品中文字幕首页 久久伊人精品综合观看99 香蕉久久久久久狠狠色 欧美日韩国产综合在线 中文在线亚洲 国产在线精品一区二区夜色 国产欧美日韩va 久久这里只有精品23 最新日韩欧美不卡一二三区 中文在线播放 久久无码精品一区二区三区 久久精品成人免费看 久久久久久精 国产白白视频在线观看2 青青视频国产 成人国内精品久久久久影 久久久久国产精品免费免费不卡 国产自在自线午夜精品视频在 国产成人欧美 国产青青在线 精品久久久久久中文字幕女 国产手机精品一区二区 国产精品9999 亚洲一级理论片 国产高清视频青青青在线 国产午夜亚洲精品 色综合97天天综合网 996热视频 麻豆国产在线观看一区二区 亚洲欧美日韩中文字幕久久 视频一区二区在线观看 欧美高清在线精品一区二区不卡 久久福利影视 国产精品福利久久久久久小说 日韩中文在线视频 亚洲一区精品视频在线 亚洲综合色网 欧美精品成人一区二区视频一 亚洲精品欧美在线 99久久综合狠狠综合久久aⅴ 综合久久久久久久 9999热视频 精品亚洲成a人在线观看 国产尤物在线观看 成人午夜免费福利视频 激情综合色综合久久综合 日韩欧美91 国产精品久久不卡日韩美女 中文字字幕在线 九九精品免视频国产成人 欧美一区二区三区免费看 久久国产免费一区二区三区 国产成人精品高清不卡在线 在线精品小视频 国产全黄三级播放 亚洲性久久久影院 国产一区a 国产在线激情视频 国产精品任我爽爆在线播放6080 久碰香蕉精品视频在线观看 日本精品一区二区三区视频 国产一区二区免费 91精品一区国产高清在线 97国产免费全部免费观看 久久精品2 国产精品91在线 精彩视频一区二区 中文字幕一区在线观看 国产不卡在线看 日韩中文字幕a 久久婷婷五综合一区二区 亚洲一区www 午夜亚洲视频 97成人免费视频 欧美日韩在线观看免费 欧美a在线播放 国产成人久久精品激情91 中文字幕一区在线播放 精品国产成人在线 国产一区中文字幕在线观看 久久这里只有精品23 国产专区中文字幕 丁香伊人网 97av视频在线观看 亚洲天堂欧美 精品在线视频播放 久久综合九色综合精品 亚洲成a人片在线观 亚洲精品图区 欧美日韩免费看 99精品免费视品 国产精品九九免费视频 韩国精品福利一区二区 91中文字幕网 色噜噜的亚洲男人的天堂 久热这里只精品99re8久 精品亚洲欧美无人区乱码 国产精品综合网 一区二区美女 婷婷六月激情在线综合激情 欧美午夜在线视频 国产精品18 亚洲精品91香蕉综合区 国产高清视频一区二区 久久精品综合电影 91麻豆国产香蕉久久精品 青青久久精品国产免费看 亚洲精品视频二区 国产青青久久 91精品视频观看 亚洲成人一区在线 亚洲在成人网在线看 国内精品免费视频 青青草原国产在线 日韩精品第一区 久久久综合结合狠狠狠97色 亚洲一级片免费 九九热精品免费视频 亚洲精品在线视频 四虎永久免费影院 福利在线一区 国产日产欧产精品精品推荐在线 99re在线这里只有精品 国产精品毛片一区 久久国产免费一区二区三区 久久综合九色综合桃花 国产精品网址 久久免费高清视频 国产白白视频在线观看2 国产r级在线观看 国产精品亚洲片在线不卡 国产日本三级在线播放线观看 国产精品日韩欧美制服 韩国精品福利一区二区 亚洲午夜久久久久中文字幕 亚洲午夜久久久久久噜噜噜 亚洲国产午夜电影在线入口 精品国产美女福利在线 综合久久久久久中文字幕 国产精品视频一区二区三区不卡 99精品在线观看 国产精品黄网站 四虎永久在线观看视频精品 成人国产精品999视频 国产午夜精品福利久久 99久热成人精品视频 久草精品在线播放 一区二三国产 亚洲专区中文字幕 一区二区三区四区国产 亚洲精品午夜 亚洲另类视频在线观看 亚洲精品国产字幕久久vr 亚洲国产成人久久笫一页 国产一线在线观看 一区二区三区四区国产 国产中文字幕在线免费观看 98bb国产精品视频 亚洲天堂久久久 久久综合一 国产高清视频免费人人爱 久久精品国产亚洲妲己影院 国产青青在线 国产区精品在线 国产大片一区 欧美日韩亚洲综合在线一区二区 久久久免费精品视频 亚洲国产精品综合福利专区 91精品国产亚一区二区三区 国产在线精品成人一区二区三区 国产精品综合网 激情婷婷综合 国产欧美日韩一区 中文字幕国产一区 色综合视频一区二区观看 日本高清中文字幕一区二区三区a 日韩欧美二区 国产香蕉精品视频在 国产成人影院一区二区 在线日韩国产 亚洲成在人线av 久久伊人精品综合观看99 久久精品天天爽夜夜爽 国产精品对白刺激久久久 久久精品国产国语对白 国产在线第三页 久久99国产精品 亚洲精品乱码久久久久 国产一区福利 成人国产精品999视频 99久久婷婷国产综合精品电影 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2020 亚洲天堂男人网 精品国产一区二区三区不卡 99国产精品热久久久久久夜夜嗨 亚洲欧美日韩精品一区 亚洲第一页在线视频 狠狠综合久久综合鬼色 国产精品第1页在线观看 麻豆福利影院 亚洲高清二区 九九国产精品视频 久久精品久久久 亚洲国产欧美无圣光一区 国产成人精品综合在线观看 国产成人免费网站 在线国产福利 欧美午夜在线视频 欧美日韩在线播放成人 99re6久精品国产首页 99re在线这里只有精品 国产午夜精品一区二区 久久婷婷五综合一区二区 国产v片免费播放 538国产在线 亚洲天堂在线视频 欧美日本一道免费一区三区 国产亚洲三级 视频一区二区在线观看 精品视频日本