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(經典)《幸福的方法》讀后感4篇
讀完某一作品后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，為此需要認真地寫一寫讀后感了。現在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編幫大家整理的《幸福的方法》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《幸福的方法》讀后感1
看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。
泰勒·本—沙哈爾說，快樂學習、開心工作和美滿婚姻是實現幸福的基礎與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師，我是幸福的。在我的工作中，孩子們的成長、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。
三年三班有一名眾所周知的女孩——小匡。剛教三年級時，我發現她性格十分內向，很少說話，單詞認得不多，平時課堂上也不愛動腦筋思考，從不主動舉手發言。記得一次英語課上，我們照例進行以小組為單位開小火車練句型的活動，讀了好幾遍，結果輪到她時她又不會讀了，我經不住大聲地批評了她，但當我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時，我覺得自己好像一個可惡的巫婆，傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說些什么，但是卻又緊緊地閉了起來。為此我的心里很難過，也很后悔，為什么不控制一下自己的情緒呢？我想，任何一個孩子，只要用真心、愛心、耐心，就一定會開啟她的心靈之門的。為了幫助她重新樹立自信，我下課找她聊天談心。除此之外，上課的時候，我也特別關照她，我常有意無意地讓她回答一些問題，就算有的時候她回答的'聲音很小，我也鼓勵她、獎勵她。慢慢的她面對我時，不再像一只受傷的小鹿。有一天聽寫英語單詞，她寫出了一個正確的單詞，我就及時表揚她“今天小匡能準確地寫出一個單詞，讓老師看到了她的進步，很是欣喜，老師相信通過她的努力，還會對兩個、三個甚至更多的單詞！咱們一起給小跨一些掌聲好嗎？”結果小匡在全班同學熱情的掌聲中不好意思的低下了頭。可是，我卻不知道，我不經意地表揚，卻能給孩子帶來如此巨大的改變……
第二次上課聽寫時，小匡竟寫出了所有單詞！我又適時地表揚了她“今天小跨讓老師很是激動，更多的是感動，你們知道她寫對幾個單詞嗎？——所有七個單詞都寫對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲，小跨也在掌聲中不由自主地坐直了身子，臉上露出喜悅的微笑。“你的進步這么大，老師喜歡你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文，好嗎？”她看著我狠狠的點了點頭。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小跨看到我就雀躍著跑到我跟前說：“MissLiang，我已經背會課文了！”“真的嗎？那你太棒了！老師真的太喜歡你了！”上課時，小跨在全班同學驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練，也有些單詞發音不是很準確，但較以前已經是進了很大一步，我當然不吝表揚，并且獎勵了她五顆學習星。從此以后小跨變了，上課時不時能主動舉手發言了，下課有事沒事愿意圍著我轉，在她的臉上能看見笑容了……教師節前夕，我收到了她的賀卡，上面寫道：老師，您辛苦了！因為您，我覺得上英語課是一件幸福的事！
我的心靈受到了震撼，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光，只要有愛的雨露，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候！
歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。
《幸福的方法》讀后感2
哈佛幸福課是哈佛大學排名第一的課程,教予我們的是“如何去尋找幸福的感覺”。
在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當時正好我處于人生的轉折點上,心態變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現在,每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:LEARN TO FAIL,FAIL TO LEARN。意思是學會失敗,從失敗中學習。
這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運用簡單易行的方法,達到幸福的彼岸。
別問你自己你到底幸不幸福。會產生這種問題的,你已經把自己擺在了兩個對立點--幸福或者悲慘。幸福的狀態并不是只有兩個極端,你應該問,你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執著和挫敗感。
最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉化成“這種幸福的感覺要持續多久呢,我到底什么時候會失去呢。”固定的思維方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福。”一個人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠遠超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優點,而不是缺點。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應該問的問題是:為什么不呢?”
幸福是什么?幸福就是一個喜悅的'體驗過程,但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后。書中把幸福定義為“快樂和意義的結合”。幸福就是,當你設定一個目標,你在奮斗的時候感覺快樂,你實現目標的時候也感覺快樂。目標是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善、一種是自我實現。書中的快樂是過程中的快樂,是進行自我完善和自我實現中的快樂。幸福的感覺就是過程和結局雙贏的快樂。
追尋幸福有什么意義?幸福感應該是人生的意義。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結果,但卻沒體驗到過程。“幸福感的追尋是人生的意義”這個命題高于我以前的認識。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標,只求體驗到目標成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗過程,體驗當中的快樂。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福。
獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門。
一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學、勵志學等經常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入,當正面情緒當大于負面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”
二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產生焦慮的感覺。給自己充裕的時間,讓自己能與內心對話。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的。
三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經營好,在生活中表現好。
四是冥想。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進行冥想。書中認為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐。
《幸福的方法》讀后感3
幸福，不是成功，那只能帶來一時的喜悅。真正的幸福，是在過程里的。就像那一句話：成功就是越走越近。幸福不應該是犧牲現在的快樂去換取以后的快樂，真正重要的是，活在當下，沿途風景才是更絢爛動人的。
書里的方法，就是我現在的認知，很開心我和作者想的是一樣的。
人生的終極目的是什么？曾經我以為，是快樂。今天我有了更好的答案，是幸福。而快樂，只是幸福的一種手段，幸福的另一種手段是：找到自己覺得有意義的事，并且最好，能發揮自己的優勢。
曾經我也想過，我做所有的一切，如果只是為了自己的'快樂，感覺很不道德耶！？然而看了書之后，我不這么認為了，作者的做事動機和我完全一樣，他給了我一個很perfect的解釋：誰說利己和利人就一定要分開了？他們是可以共存的！給他人帶來快樂，自己也會收獲快樂，一個不愛自己的人，很難想象他會去愛別人。以后我可以放心大膽為追逐我的快樂而努力啦哈哈哈哈。
此外，書里的一個觀點和《象與騎象人》如出一轍。第一個，不要說犧牲現在自己的快樂，只為了以后有錢了有權了就可以咋地咋地，不存在的。等你真的到了那一天，你會發現那種“你以為的快樂”并不會持久。真正的幸福，理應從現在開始，在追逐的過程里享受，成功，就是越走越近，而不是一個真正的終點。第二個，人的幸福呢，就像個生態系統。生態系統有抵抗力穩定性，你破壞了部分環境，不嚴重的話它不久會自己恢復；你滋潤了部分環境，不久它也會自己回來。就是你會發現無論怎么動，系統最終都會在中立位震蕩。情緒也是一樣的，快樂也好，傷悲也罷，最后你的心情會歸于中立位（這是盜用了瑜伽里“骨盆中立位”的概念……）。我們能做的，就是提高我們的中立位。你想想，你在沒有刺激的狀態下就是一種很開心的心情，豈不美滋滋？這個穩態由基因，環境，自發活動組成。我們就是改變能改變的，剩下的交給老天爺。對對對，就是，認認真真去做那些快樂和有意義的事吧！和朋友聯系，和家人相處，看個電影，吃個美食，感恩他們。
還有還有，就是，攘外必先安內。也許我們現在的工作不喜歡，可是又不得不做，除了使勁想辦法給自己的工作賦予意義之外，我們還可以通過花部分時間去做那些能給我們帶來幸福的事，以抵消工作的乏味。我是有過這樣的感覺的，高三的時候特別明顯，就是我必須和我的朋友，盧海旋譚嘉麗2B等等，要有不定期的交流和聊天，之后，我才有努力學習的動力。如果我一個禮拜沒有和她們聊天，我就會很焦躁，做不了作業。可是一旦我和其中任何一個人聊了之后，我就可以風馳電掣地跑去學習，真的很奇妙。所以說，幸福的，給自己帶來快樂的時間，一周內可以少，但一定得有，因為這些時間，將幫助我們抵御生活的苦惱。
不過有一點，emmm，我有點疑惑。作者說不要讓自己太忙。
他說這么說的：我們都太忙了，總是希望在更少的時間里做更多的事情。其后果是，我們忘了對身邊的事以及對擁有財富的感恩，忘了享受它們，比如我們的工作、課程、一段音樂、身邊的景色、我們的心靈伴侶，甚至我們的孩子。
在這個快節奏、忙碌奔波的世界里，我們怎樣才能多享受一下生活呢？關于這個問題的答案，有好消息也有壞消息。壞消息是，世界上并沒有魔術，我們只能簡化生活，只能自己減速；而好消息是，簡化和減速這樣的舉動并不會影響我們取得成功。
我本人其實也很忙，我想學的東西好多，并且矛盾的是我就是從不斷學習里獲得快樂的！然后作者直接說：其實你慢一點并不會影響你的成功。這個依據是啥我就不知道了，不過按照作者定義的成功：幸福。他這句話是沒毛病的。我想他想告訴我的是，無論你有多忙，不要忘記了去做那些讓你快樂的事，哪怕你忙的是學習這種自帶快樂屬性的東西，你也不要忘了其他帶有快樂屬性的東西，比如和朋友的交流，和家人的相處，和大自然的親近。
《幸福的方法》讀后感4
《幸福的方法》這本書，內心又一次獲得平靜的力量，正如安妮-弗蘭克在前言中寫道：“本書旨在幫助你了解幸福的真相，更重要的是，幫助你過得更幸福。”結合重讀此書，我將我的三點啟發和收獲，分享給大家；他們分別是：什么是幸福，獲得幸福的方法，關于幸福本質的思考。
一、什么是幸福：
1、作者為了探索什么是幸福，對人群進行了四種歸類，我們可能屬于某一類，但更多時候可能在四類間跳躍或兼而有之。
1.1、享樂主義型：及時行樂、逃避痛苦，獲得了眼前的快樂、但會忽略自己的行為可能帶來的留下的負面后果；
1.2、忙碌奔波型：埋頭當下、寄托未來，承受現在的痛苦，追求未來的快樂與幸福；
1.3、虛無主義型：混吃等死、漫無目標，既不享受眼前的所有，又對未來沒有任何期望，等過且過；
1.4、感悟幸福型：享受當下、創造未來，能夠快樂地享受當下所做的事情，而且通過堅持和踐行，相信自己可以擁有更加有意義的未來。
2、快樂和意義，就像短期利益和長期利益一樣可以相互促進。當我們對自己的行為心存使命感，我們將獲得更大的快樂；而在我們從事的工作中找尋快樂，也可以加深其意義。
3、真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。
4、幸福=快樂+意義+發揮優勢，快樂地享受當下的狀態，并朝著有意義的未來不斷前行，最好這個過程是在不斷的發揮并提升自己的優勢。
5、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的.意圖和意義，是人類存在的目標和終點。
6、我們可以把負面情緒當支出，把正面情緒當收入；當后者大于前者時，我們在幸福這一“終極財富”上就盈利了。
二、獲得幸福的方法：
1、與其問自己是否幸福，不如去探求一個更有益的問題：怎樣才能更幸福，并付諸行動。
2、困境之中蘊藏機遇，困難環境下給自己設定一個對自己努力后可能會實現且有意義的目標，并堅持踐行；這會讓我們獲得幸福。
3、養成好習慣，我們的習慣造就了我們；快樂的學習習慣和教育是獲得幸福的最好機會；及時的復盤和總結更能提升幸福感。
4、改變是困難且痛苦的，大家都愿意改變別人而不愿接受改變；但一旦開始自我改變就容易多了，而且踐行的過程，每一個微小的進步，都好過野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急，成功和喜悅自會像滾雪球一樣越滾越大。
5、增強幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事；時間是個“零和游戲”，也是非常有限的資源，生命如此短暫，連做我們想做的事情都來不及，怎么能只用來做不得不做的事情呢？
6、表達感恩：每天記下至少5件值得感恩的事。這些事可大可小，從一頓美食到與一位好友的暢談，從日常工作任務到一個有意思的想法；堅持并踐行。與家人、孩子一起做，共同表達對生活的感恩可以讓彼此間的關系更加緊密、和諧，幸福感油然而生。
三、關于幸福本質的思考：
1、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類存在的目標和終點。
2、將要直面的，與已成為過往的，較之深埋于我們內心的，皆為微末；獲得幸福感，就是嘗試、汲取經驗，同時關注內在的感受。
3、助人越多，自己就越快樂；自己越快樂，就越容易去幫助別人。愛出者愛返，福往者福來。
4、我們經常搞不清楚目標和手段的區別，而往往以犧牲幸福（目標）來換取金錢（手段）。
5、悉心品味生活，幸福只能靠自己；我們的進步、我們的成長、我們的幸福，都是來自于我們認知自己以及向自己提問的能力。
6、生命并不長，別再追趕時間了；簡單即幸福。
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