教練員培訓心得
心中有不少心得體會時，心得體會是很好的記錄方式，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的教練員培訓心得，歡迎閱讀與收藏。
教練員培訓心得1
2011年11月10日我參加了由新疆自治區體育局主辦的“田徑射擊射箭初、中級教練員崗位培訓班”的學習。對于來自全疆各地州市的70多名基層一線教練員來說，這是一次很難得的學習機會，榮幸之余，我格外珍惜這次培訓學習機會。在此也非常感謝學校領導提供了這次難得的機會，讓我有了提升專業水平的空間，為我加強專業修養提供了很好的條件。同時，這也體現了學校對我們年輕教練的殷殷期望。
10日晚上8：00在自治區體育局奧博運動員公寓樓會議廳舉行了培訓班的開班儀式，參加開班儀式的領導有自治區體育局競賽處處長肖興國、培訓班班主任劉濤老師。肖處長在講話中說到我省目前青少年體育訓練的現狀以及今后的發展方向，闡述了舉辦這次培訓班的意義。根據國家體育總局關于08奧運會后中國國家隊訓練成功經驗總結推廣的指導精神，為了全面提高我省的青少年運動員競技體育水平。這次的培訓特聘請新疆師范大學院長武杰教授主講，學習了十二個專題：《中國競技體育現行管理體制的制度性代價》；馬江駿主講《運動選材》、《體育科學研究方法》;蔡曉迪主講《運動機能評定》《運動疲勞與恢復》;馬榮主講《運動訓練的生理學基礎》;劉繼山教練主講《全疆射箭比賽全國奧林匹克淘汰賽》;李春雷教授主講《體能訓練現狀趨勢與誤區》;陳小平教授主講《當代運動訓練理論與方法的進展與趨勢》;俊強《運動訓練的生化監控》;忠秋《運動員備戰重要比賽的心理調控理論方法》;成煥教練《射箭器材與技術》。
通過緊張的十五天培訓學習，各位授課教師給我留下了深刻的印象，他們不僅有著淵博的知識，而且教學中循循善誘，使我們在學到許多新概念、新知識、新內容的同時，也學到了教學的方法，進一步了解到更多最新最科學實用的訓練方法和手段，對于我今后的體育訓練和教學必將有很大的幫助。另外，此次崗位培訓學習結合了新疆第八次黨代會精神，使我們在鞏固提高自己的專業理論同時，也為我們思想境界的提高打下了堅實的基礎。讓我們從思想上結合此次學習更進一步強化學習意識，在提高素質能力上下功夫。我也深刻認識到貫徹學習第八次黨代會精神，掌握理論。就是認真學習掌握科學發展觀這一同馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想既一脈相承又與時俱進的科學理論。科學發展觀這一科學理論，是立足中國社會主義初級階段基本國情，它的第一要義是發展，核心是以人為本，基本要求是全面協調可持續，根本方法是統籌兼顧。深入貫徹落實科學發展觀，科學發展觀是十七大的主線和靈魂，它不但統領報告，而且貫穿報告的方方面面。學習十七大精神首先第一位的就是學熟、學深、學透科學發展觀，只有深刻領會科學發展觀，才能從根本上掌握和貫徹好十七大精神。
這次培訓學習我深刻感受到職業素質不僅關系到其自身的執教能力和水平,而且對運動員的成才和訓練有著重要而深遠的影響，一名優秀的教練員應當從當今社會的要求出發,對競技體育教練員所應具備的素質和能力加強認識。這次學習的`目的旨在通過本次專題課的學習建立一支政治思想覺悟高、執教能力強的高水平教練員隊伍。在學習與同學的交流中，我的教學思維得到擴展，對我的訓練思路也有了更進一步的啟發，更拓寬了我的專業知識面。
通過這次培訓我收獲了很多的東西，讓我更清醒的認識到各種訓練方法和手段在教學中的重要意義，這些知識對于我們一個基層教練來說可真是雪中送炭。我下定決心，回到自己的工作崗位上后，一定要好好地總結這次培訓學到的理論知識，結合實踐中的訓練和教學，將這次所學知識，融會貫通，研究分析，在實際訓練中充分運用，使訓練計劃更加合理化、科學化、系統化，力爭把自己的專業技術能力提高到一個新的高度，為我校的射箭專業培養出更多、更優秀的運動員，做出應有的貢獻。2011-11-30
教練員培訓心得2
20xx年XX月XX日—XX月XX日我有幸參加了由省籃協主辦的“浙江省籃球教練員教育培訓班”。這次培訓是我渴望已久的學習機會，讓我有機會與來自全省各校優秀的籃球教練員們共同學習、相互交流，不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。
借著這次教練員培訓班的契機，我們觀摩了CBA、WCBA籃球賽，也聽取了省體育局XX副局長的講話，國家隊體能專家XX老師、浙江省體育局XX老師、籃球國際級裁判XX老師的課程，這次學習讓我受益匪淺。XX老師帶來了籃球運動員的爆發力訓練方法，而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業隊體能訓練獨特的訓練方式，還有浙師大籃球隊XX教練給我們耐心地介紹籃球技術原理與訓練。讓我們各地區的教練眼前一亮，更是讓我這個從事一線籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個職業的深奧。
這次學習來之前就給自己定了幾個計劃，首先就是要學習新東西，了解最新的訓練與測試方法，其二就是學習如何科學地訓練，提高訓練的效率，因為時代在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。教練員這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業：就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理與水平。有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。
首先這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單地帶帶隊，陪小孩玩一玩，隨便練一練手感這么簡單，而是我們帶的這些小孩以后不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我們手下的'一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：
一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱;
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間;
三、聯系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段及其訓練方法。
在訓練上我們面對的孩子都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點就是自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時不光要“管”孩子還要“管”班主任和家長，讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。校籃球隊要“動靜結合，讀訓并重”，而讀訓并重就是讓孩子更多地去學習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，因為籃球是一項高智商的運動，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動員的球商。
通過這次培訓班的學習讓我對教練這個職業有了一個全新的認識，在科學規范訓練、提高隊員的身體素質和技戰術水平上，在日常訓練中更要注意了解隊員的心理，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于成年專業隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。
教練員培訓心得3
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽老師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間特別的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。由于以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的熟識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我漸漸的在平常的練習中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽那么主見素食。由于肉食屬于酸性食物，而素食那么為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說簡潔患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產生養分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐驚、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人養分越來越豐富而疾病也越來越多的重要緣由以前，我也有把握的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的緣由，那是對生命的喜歡。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試整理好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的味道，一成天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心愿動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的是在于“塑身”，它能將人體的線條漂亮化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發覺自己的腹部漸漸的收緊了，臀部也漸漸上翹了，很快活。
第三，要專注自己的身體，仔細去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調最多的一點，她囑咐我們不要刻意的急功近利的去仿照一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。由于身體條件的限制，一開頭對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結果自己練得很苦痛，效果也不大。在老師的一再強調下，我漸漸明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的.身體，要在簡潔的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的依據鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個漸漸變化的過程，你只要仔細在做每一個動作，過一段時間你就會發覺自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方漸漸的調整呼吸做好腹部收束法，漸漸的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習中對呼吸總是把握并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節拍的影響，由于每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒適心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的苦痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再呈現煩躁的心情了。
以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的培訓。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最暖和最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批判任何同學，她總是讓每個同學都感覺良好，自信滿滿。我們都由衷地喜歡她！期望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。
教練員培訓心得4
20xx年1月17日，這一天是特別難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動好玩的理論課。他那富有感染力的語言，深深地感染著每一位教練員和隊長。
課程內容里準確地剖析了如何正確定位教練員這一觀點，讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想：
一、我們為什么要當教練員
大家都是汽車駕駛員，所以說教練即要教又要練，一個會開車的人不肯定會教。固然，許多人當教練都是為了生活，但為了生活又可以理解為更高一個層次，追求自己的抱負，追求抱負的生活。從中，魏主任還談到駕駛員與教練員的不同，他一再強調了教練員的重要性，教練員要比駕駛員高一個層次，所以，我們要轉變自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素養。在施教過程中，當批判一個人的時候，你知道他做錯了，但要去告知他怎樣做才是正確的，不要只知道指手劃腳，要去幫忙他解決錯誤。當有脾氣的時候，要有一下正確的發泄，不能始終去忍耐，但也肯定不能發泄在學員和教學工作中，當狀況發生，理解和體諒是最好的方法，我們的教練員在性格品質上要盡量做到：
1、自信、自愛、進取；
2、寬容、溫柔、不粗暴；
3、對學習喜愛、對工作勤奮、仔細、負責；
4、樂觀、開朗。
教練與學員之間的溝通是最關鍵的一步，應留意溝通的七大要素：
1、要有清楚的目標；
2、要把你的思想、情感傳達給學員；
3、要到達雙方的共識；
4、擅長傾聽的教練員（肯定要聽別人把話說完，不能聽一半。另外，不要把你的意愿強加到別人頭上）；
5、留意聽學員說話是有修養的；
6、學會傾聽會有意想不到的收獲（學會傾聽會消退誤會）；
7、做一個擅長表達的教練（特殊留意語言文明）。
以上觀點無一不給我們深思，信任各位教練員通過此次的.學習，肯定會得到新的洗禮。固然，也包括我們幾位隊長。就讓我們一同，更新思想，朝著09年的宏大目標，不斷前進，信任，09年的教學合格率隨著各位教練員思想的轉變，肯定會得到更大的提升！讓我們一同期盼xx年的驚喜響應！
教練員培訓心得5
之前就聽說溫州市教育局為本次培訓特意邀請了幾位國內知名的專家前來講座，為自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習培訓而感到慶幸。
4月9日才下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他總結了近些年來我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強不斷加強青少年體質之意見》和全市素質教育大會精神，全面提高我市中小學田徑之業務水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地承辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及康奈爾大學溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。
李教授為我們帶來的是《周期性運動項目研究成果訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節能問題。他提到的在青少年運動員的拳擊手訓練中，應優先發展步長的訓練；在力量的訓練前，應先受訓運動員的協調性協調性等，他還講到了一個優秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對中小學生田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高平衡性協調性和全面的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到扎實，而且凸軸傷病困擾。李教授分析，中小學生體育社會形態受社會關系影響很大，定位對體育的喜愛以及正確的了解和家長都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作與家長的溝通工作。另外，江浙一帶跨欄歷來出短跑和短跑的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視
中午是袁博士后給我們帶來的《運動營養在體能訓練中均中曾的應用》，一直以為袁博士后肯定賓夕法尼亞大學是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在操練訓練中營養的調配問題，其實運動員訓練在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更的訓練。但是對于下基層的'學校，不僅是鄉村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院副校長楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行。身為田徑教練員，我們必須要對田徑業余比賽比賽規則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則觀察有了了解，有利于運動員成績的提升。講座完了之后，在院領導的帶領下所，到訪我們參觀了體育學院的師資意志與基礎設施。
在兩天的研修學習中，遭遇了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩點兒，不然你就機會難得把名額有限讓給其他人。
教練員培訓心得6
為提高自身業務水平，為了更好的抓好學校籃球隊的訓練，學校委派我于20xx年8月20日——8月25日，參加了由教育局主辦的“籃球教練員裁判員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學區優秀的籃球教練員裁判員們共同學習，交流5天，使我這個新手受益匪淺，豐富了自己的籃球理論知識。
這次學習，我自己想解決的問題就是如何進行籃球隊的管理？如何進行青少年籃球的訓練？以及籃球訓練的方法等等？我想我一定得好好去的把它們記下來，以運用到我的訓練中去。在聽了浙師大教授們的講課以后，我發現我對青少年籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的`變化，以便更好的運用規則等等問題。
是老師們在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完所有老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只是如何進行籃球隊的管理？如何進行籃球隊的訓練？以及籃球訓練的方法等等？還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。
如通過薛嵐老師對“籃球規則新的修改”的講解，我覺得以前我居然沒有去過多的了解籃球規則的變化，感覺我離籃球很遠，為此以后我要經常去了解籃球運動規則的變化，以更好的與籃球訓練相結合；陳華老師對“教練員的職業素質及管理”的講解讓我加深了對籃球教練員的職業的認識；“如何上好一堂訓練課”是我最感興趣的，因為我以前從未帶過籃球訓練，，對于如何上好一堂訓練課？該如何訓練等等？以前我一直很忙然，不知道該怎樣去訓練。
在聽了王老師的講解以后，我豁然開朗，原來一堂訓練課居然有如此多的變化，我真的是受益匪淺；還有，學訓矛盾的問題我也很感興趣，因為在日常訓練中，我們遇到的學訓矛盾問題確實特別多，盡管我也想了好多辦法去解決這個問題，但效果一直不好，在聽完老師的講解后我也受到了不少啟發；回想我去年帶隊的比賽，中間確實有好多問題我都可以利用規則去解決，哎真是后悔沒早一點聽到老師們的講解，不過我很慶幸，我今天有機會學到了，在以后的比賽中我會很好的去利用它。最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，精講多練，訓練時間、運動量和運動強度的安排非常合理。
總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此有趣，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。
同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被忽略的技術環節。我很崇尚陳華老師的“進攻性防守”，通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于成年專業隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。
教練員培訓心得7
七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭教師給我們的授課時間特別的有限，但在課堂上卻教給了我們許多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
由于以前也參與過許多次培訓課程，根底也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭教師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的熟悉，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭教師的悉心指導也讓我漸漸的在平常的練習中積存了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主見素食。由于肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說簡單患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產生養分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐驚、驚嚇而分泌出大量的'毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人養分越來越豐富而疾病也越來越多的重要緣由以前，我也有掌握的吃素，但那是處于安康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對安康地考慮，還有更深層的緣由，那是對生命的喜愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試整理好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的味道，一成天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心愿動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條美麗化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以教師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發覺自己的腹部漸漸的收緊了，臀部也漸漸上翹了，很快樂。
第三，要專注自己的身體，專心去做每一個動作。這是鄭教師在授課過程中強調最多的一點，她囑咐我們不要刻意的急功近利的去仿照一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。由于身體條件的限制，一開頭對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比方說頭倒立，但許多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結果自己練得很苦痛，效果也不大。在教師的一再強調下，我漸漸明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡潔的瑜伽動作中去體會自己身體的”每個局部，悄悄的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的根據鄭教師的提示去做到位。瑜伽是個漸漸變化的過程，你只要專心在做每一個動作，過一段時間你就會發覺自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭教師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在教師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方漸漸的調整呼吸做好腹部收束法，漸漸的我就能把這些動作慢慢做到位了。
第五，關注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習中對呼吸總是掌握并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來教師教了我們許多種呼吸法，我才知道不能受教師節拍的影響，由于每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒服心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的痛苦感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了許多，也很少再消失煩躁的心情了。
以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負教師的教育。在這里也有許多相對鄭教師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭教師是我見過的笑容最暖和最慈祥也最有活力的教師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽教師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批判任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信念滿滿。我們都由衷地喜愛她！盼望鄭教師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。
教練員培訓心得8
通過這次教練技術培訓，我學到了許多東西，信任大家也同我一樣，能夠體會到許多許多特別有用的閱歷和技術。
這次的培訓不同以往，讓我們能夠從中自己來體會一些思路和想法，更加的具有開發力量和引導力量。
我從其中明白了一些道理。做事情要有肯定的目的性和精確性。或許之前我在做事情的時候不會有許多的調理存在，只是在靠著自己的想法在做。通過這次的培訓，讓我明白了自己的目標所在，不管我們中間通過了多少的途徑，最終我們都瞄準那個目標，從而在工作和生活中就不會跑題。
另外我也學會了怎樣去規劃自己的生活。不管是單位的工作生活還是家庭中的日常生活。其實我都應當去有肯定的規劃，讓自己的生活可以更有約束和方向。短期的規劃，中期的`規劃，還有更加長期的規劃。只要我這樣做了，我想肯定可以收獲到許多學問和財寶。
與此同時我明白還需要去調整好自己的心態。讓我們不管在什么樣的場合和環境中，都能夠以最正確狀態來面對問題解決問題。這樣我才能在各種場合中做到最好。自己的心態端正了，自然在同事之間，朋友之間，親人之間建立起良好的個人形象，人際關系不言而喻，自然很順當。
用我最大的力量來帶動一切可以帶動的起來的力氣共同來面對生活。讓我們自己的潛能更好的開發出來，實現我們最高目標。
教練員培訓心得9
安全對于每個人來說既是特別重要卻又簡單令人無視，安全顧名思義，無危則安，無缺則全。安全就是要以人為本，就是要愛惜和愛護好自己以及他人的生命及財產的安全。從其他角度上來講，安全不僅是牽扯到自己也牽扯到別人。而且還會危及到其他人，自己出了事會抱憾終身。由于自己的失誤而導致其他人的生命受到損害或者死亡，說嚴峻點這就是犯罪，要追究法律責任的。從道德上來講的話，你自己的心理也會感到擔心，感到內疚的。
通過學習，現體會如下：
一是，全部的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避開的，每次事故的發生都有它的緣由，我們從事故的根源入手，釜底抽薪，切斷事故發生的條件，這樣我們就可以防止事故的發生。這樣就需要企業建立安全事故數據庫，對各類安全事故進展分析總結，舉一反三，將他人的事故作為我們的事故，從中吸取教訓，避開事故發生。
二是，各級治理層對各自的安全直接負責。安全要引起足夠的重視，就必需建立一把手的負責制度，獎罰清楚，他必需對自己管轄范圍內的安全生產負責，這樣就會給他們足夠的壓力和動力。
三是，全部安全操作隱患是可以掌握的。每種設備都有其操作規程，違反了其操作規程就可能對設備造成損壞甚至發生安全事故，也就是發生了違章行為。因此，在操作中必需根據操作規程進展。操作規程不能是一紙空文，必需有監視機制使其貫徹實施。
四是，員工必需承受嚴格的安全培訓。安全培訓是使員工了解和把握安全學問的重要途徑，首先你要讓你的員工知道怎么做是安全的，怎么做是擔心全的.，這樣他們才會知道應當做什么，不應當做什么，我怎么做企業才會對我認可，怎么做會危害企業的安全生產。
五是，發覺安全隱患必需準時更正。經過安全檢查后發覺了問題后必需準時整改，降低其演化為安全事故的可能性，假如發覺了安全隱患不去整改，那么，我們根本就沒有必要鋪張人力物力去檢查。所以安全隱患的整改必需準時徹底。
我覺得人們最重要還是要有一個很好的安全意識還要提高安全技能，其實在現場的安全設施那些對于人們來說它們都是死的，而使用它們的人是活的。所以提高安全的主觀能動性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。
教練員培訓心得10
20xx年1月17日，這一天是非常難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動有趣的理論課。他那富有感染力的語言，深深地感染著每一位教練員和隊長。
課程內容里精確地剖析了如何正確定位教練員這一觀點，讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想：
大家都就是汽車駕駛員，所以說道教練即要教導又必須練習，一個可以駕車的人不一定會教導。當然，很多人當教練都就是為了生活，但為了生活又可以認知為更高一個層次，崇尚自己的理想，追求理想的生活。從中，魏主任還談及駕駛員與教練員的相同，他一再強調了教練員的重要性，教練員必須比駕駛員低一個層次，所以，我們必須轉型自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素質。在學前過程中，當抨擊一個人的時候，你曉得他做錯了，但要回去告訴他怎樣搞才就是恰當的，不要只曉得指手劃腳，必須回去協助他化解錯誤。當存有脾氣的時候，必須存有一下恰當的宣泄，無法一直回去活下去，但也絕對無法宣泄在學員和教學工作中，當情況出現，認知和寬慰就是最出色的方法，我們的教練員在性格品質上要盡量努力做到：
1、自信、自愛、進取；
2、包容、保守、不蠻橫；
3、對學習喜歡、對工作勤奮、認真、負責；
4、悲觀、開朗。
教練與學員之間的溝通是最關鍵的一步，應注意溝通的七大要素：
1、必須存有準確的目標；
2、要把你的思想、情感傳達給學員；
3、必須達至雙方的共識；
4、善于傾聽的教練員（一定要聽別人把話說完，不能聽一半。另外，不要把你的意愿強加到別人頭上）；
5、特別注意聽到學員罵人就是存有修養的；
6、學會傾聽會有意想不到的收獲（學會傾聽會消除誤會）；
7、搞一個擅于抒發的教練（特別注意語言文明）。
以上觀點無一不給我們深思，相信各位教練員通過此次的學習，一定會得到新的洗禮。當然，也包括我們幾位隊長。就讓我們一同，更新思想，朝著xx年的宏大目標，不斷前進，相信，xx年的教學合格率隨著各位教練員思想的轉變，一定會得到更大的`提升！讓我們一同期待xx年的驚喜響應！
符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。
6月17日一大早，我就是第一個抵達縣體康中心的。盡管自己不怎么年長，但我還是非常深入細致地聽到老師上課。我老朋友出席縉云縣中小學田徑教練員培訓。這就是我任教體育近十年去第一次出席較為專業的體育培訓。盡管我以前出席過廣播操和新課程培訓，但其實用性并不怎么弱，所以我對這次培訓機會培加珍視。
這次培訓班安排了理論學習和實踐操作兩個部份內容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學的田徑運動水平在全地區是領軍的，而84年后就一直居中下乃至末軍狀態，究其原因一方面是機構改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓，所以…接著是縣教研室鐘老師對培訓班提出要求。
6月17日這天就是由縉云中學的柴浩等四位老師就《走類訓練方法和運動員選材》、《沖類訓練方法和運動員選材》、《丟擲類訓練方法和運動員選材》上了四堂較為質樸的理論課。6月18日我又至縉云中學實地觀賞了柴浩等四位老師的訓練課堂教學，其訓練形式多樣，較為通俗新穎，而令我茅塞頓開。如果這次培訓班能夠給每位學員制作一個田徑訓練的光碟，那就更加輕松了。為期兩天的培訓自學我深感斬獲頗多，還期望以后能夠存有更多這樣的機會。
參加了區里組織的業余田徑教練員的培訓，較以往的培訓而言，我個人認為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發現，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業了！
兩天下來，更多深入探討的就是訓練的技術和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺少實踐經驗就是確實的，另外，實際情況管制了一些訓練成績的獲得，總之，很多的問題等著我們我回去化解，更多的苗子等候我們回去挖掘和培育。
教練員培訓心得11
一、引言
“校園足球工程”全稱《中國青少年足球發展計劃》，旨在為中國青少年足球的發展奠定堅實的基礎；本著淡化競技體育色彩，去除錦標主義，以增強學生體質體能，培養學生艱苦奮斗意識和團結精神；形成以學校為依托，體教結合的青少年足球人才培養體系。
本文通過對廈門市中小學校園足球的發展現狀的調查與分析，提出合理的建議與對策來促進校園足球的發展，從而促進廈門市更加廣泛地開展校園足球活動，建立并完善小學、初中足球聯賽，在青少年中普及足球知識、技能，形成良好的校園足球文化氛圍，提高廈門的足球人口，從而在未來能夠培養出特長突出的青少年足球后備人才！
二、校園足球工程理念分析
國家目前開展實施的校園足球工程與以往的中小學足球聯賽有很大的不同，其根本上淡化比賽名次，重在培養廣泛的足球人口，是一種以發展的眼光，創新的思維，科學的方法，讓學生們在快樂中踢球，在快樂中強身健體，鍛煉意志品質，并在其中發現和挖掘優秀的苗子。目前的校園足球工程實施的是關鍵是踏踏實實的做事，認認真真地執行，不像以往中小學比賽為了急功近利，以致虛報年齡，運動員造假等情況。如今中國足協深知中國足球發展的關鍵所在，腳踏實地，從根本抓起，避免“拔苗助長”。正如阿迪達斯公司市場部經理陶某所說：“如果把中國足球比作一座養魚池，現在要讓捕魚者先休漁，在池里廣撒好魚苗，然后耐心等待收獲，這個急不得。”
的確我們的校園足球工程的起點在小學，重點是孩子。從小學普及入手，引進足球教學法，讓更多的學生在快樂中踢球，在運動中健身并逐步建立起校園足球運動的發展體系。
三、廈門市校園足球發展現狀
自廈門市被列入“校園足球重點開展城市”之一后，市體育局結合教育局立即成立了相關的工作小組，正所謂萬事開頭難，在多方的前期準備和共同努力下，建立了首批的廈門市布點足球學校，小學30所，中學16所。并使校園足球井然有序的開展下來，至今三個賽季了，各方面葉逐漸成熟，校園足球在廈門的實施給廈門中小學足球環境帶來了煥然一新的感覺。
足球一向是思明區的傳統項目，從師資到基礎設施等都領先于各個區，在校園足球開展以來，島外的同安、翔安的中小學都相繼的組建了球隊并參加校園足球比賽，填補了在實施校園足球工程之前近幾年島外幾乎沒有開展中小學足球聯賽的空白，為島外的中小學生提供了難得的接觸規范化足球的幾乎。盡管從近幾年的比賽情況看，依然不是思明區球隊的對手，但是我們看到了，參與的人在逐漸的擴大，校園足球的氛圍正彌漫在島內外中小學的各個角落。
雖然近三年來校園足球發得整體很快，也逐漸成熟。讓大家看到了希望，但是依然也有許多不足之處有待改進與提高。我們應該看到其發展的前景是光明的，雖然道路是曲折的，其校園足球的效果是利大于弊。
四、校園足球工程實施的功能及價值
第一.提升了學生的綜合素質。參加足球比賽的運動員必須克服各種困難、遵守競賽規則、制約和調控個人行為，同時體驗了勝利的喜悅和失敗的挫折，并在比賽中有更強的重任與義務。
第二.促進校園足球體育設施的建設。為了更好的開展好校園足球工程，市、區、校、都十分重視校園足球工程，盡可能的為校園足球的需要投入相關資金。
第三.校園足球的各類人員技能的增加。校園足球工程在廈門實施以后，廈門市體育局、教育局、足協等部門先后組織了多次的裁判員、教練員、指導員等培訓，使得這些人員業務水平得到很大的提升。
第四.促進足球文化建設，促進校園文化建設。通過一系列針對校園足球開展的校園足球活動，使得中小學學生有了更多與足球接觸的機會，并潛移默化的愛上了足球運動，并讓足球文化在校園內傳播，成為一個良好的足球氛圍，建立起足球文化，并具備有足球特色的校園文化。
第五.學生受益，教育受益。一項成功的工程發展到最后，收獲的往往不是實施著，而是被實施者，實施者得到了成就感，實踐者得到了最終的利益。狹隘的講，學生受益，廣義的講，教育受益、體育界受益、國家民族受益。
五、促進校園足球在廈門中小學開展的對策
為了保證廈門市青少年校園足球聯賽有序進行，加強規范管理，維護公平、公正、公開的競賽環境，廈門市校園足球聯賽組委會應該專門組織比賽監督委員會，嚴格按照全國青少年校園足球聯賽委員會下發的指導綱要，來保障校園足球的健康發展。
首先，為使校園足球的健康發展，就要確保參賽學生的真實性，年齡真實，身份真實，不得為了比賽成績而去借用外校學生或者體校學生及年齡造假者，并確保聯賽各項信息的公開透明。
第二.在中小學中將足球課列為專項選修課。將足球專項選修興趣課作為校園足球工程的一項內容與校園足球聯賽很好的配合。體育課堂是學生獲取足球知識和技能最根本和最直接的渠道。一旦提高學生參與足球運動的普及率，那么足球運動的發展就成功了一半。
第三.加強足球環境氛圍的營造。目前校園足球比賽都是在周末，除了參賽的隊員之外，比較少人參與，因此建議將校園足球比賽推進校園，不在周末比賽，讓主場比賽的`球隊有更多的觀眾為之吶喊加油，才能提升足球的魅力。其次，要組織開展校園聯賽及足球文化節，讓足球活動開展得更加豐富多彩。
第四.加強校園足球各類工作人員的業務培訓。校園足球每年都有組織各類人員的培訓，可是每年培訓的都是那些的人，參與足球的培訓的除了體育老師，還是體育老師，少有其他體育之外的人參與，更多還是足球專項的參與，學生要提高足球參與普及率，那么教師足球指導員的培訓普及率。
第五.加強校園足球比賽的監督機制。杜絕違規行為，進一步是校園足球規范化。
第六.在重視重點傳統學校的基礎上也要加大對一些足球薄弱校的重視。只有發展平衡了，整體才會進步。無論是在足球的師資上，還是在基礎設施上。
第七.比賽賽制的改進。目前的比賽都是安排在周末，耗時長，且來回奔波，工程浩大，是否可以考慮集中賽制，每年的某幾天大家集中在一起比賽，檢驗下各校的成果。
第八.加大資金的投入。校園足球是一項長期而浩大的工程，要有所收獲，必然需要人力、物力的支持，才能使這個項目更有生命力。
六、結論
通過對“校園足球工程”在廈門市中小學實施情況的研究，可以得出校園足球是符合當代中小學生教育的需要。使得廈門市各中小學足球聯賽開展得較完善的同時也促進了校園足球文化的建設，有效地推進體教結合的青少年足球人才的培養體系，體現了新時代的教科精神，是一項功在當代，利在千秋的事業。
教練員培訓心得12
20xx年1月17日，這一天是非常難忘的。教務處副主任魏小鋒給全體教練員上了一堂生動有趣的理論課。他那富有感染力的語言，深深地感染著每一位教練員和隊長。
課程內容里精確地剖析了如何正確定位教練員這一觀點，讓我感受頗多。下面就如何正確定位教練員本職作如下感想：
一、我們為什么要當教練員
大家都是汽車駕駛員，所以說教練即要教又要練，一個會開車的人不一定會教。當然，很多人當教練都是為了生活，但為了生活又可以理解為更高一個層次，追求自己的理想，追求理想的生活。從中，魏主任還談到駕駛員與教練員的不同，他一再強調了教練員的重要性，教練員要比駕駛員高一個層次，所以，我們要轉變自己的脾氣、習慣、作風以及自身的素質。在施教過程中，當批評一個人的時候，你知道他做錯了，但要去告訴他怎樣做才是正確的，不要只知道指手劃腳，要去幫助他解決錯誤。當有脾氣的`時候，要有一下正確的發泄，不能一直去忍耐，但也絕對不能發泄在學員和教學工作中，當情況發生，理解和體諒是最好的方法，我們的教練員在性格品質上要盡量做到：1、自信、自愛、進取;2、寬容、溫和、不粗暴;3、對學習喜歡、對工作勤奮、認真、負責;4、樂觀、開朗。
教練與學員之間的溝通是最關鍵的一步，應注意溝通的七大要素：
1、要有清晰的目標;
2、要把你的思想、情感傳達給學員;
3、要達到雙方的共識;
4、善于傾聽的教練員（一定要聽別人把話說完，不能聽一半。另外，不要把你的意愿強加到別人頭上）;
5、注意聽學員說話是有涵養的;
6、學會傾聽會有意想不到的收獲（學會傾聽會消除誤會）;
7、做一個善于表達的教練（特別注意語言文明）。教練員培訓心得體會
以上觀點無一不給我們深思，相信各位教練員通過此次的學習，一定會得到新的洗禮。當然，也包括我們幾位隊長。就讓我們一同，更新思想，朝著xx年的宏大目標，不斷前進，相信，xx年的教學合格率隨著各位教練員思想的轉變，一定會得到更大的提升！讓我們一同期待xx年的驚喜響應！
教練員培訓心得13
這次籃球教練員培訓可謂受益多多。感謝省籃管為我們安排的這次培訓。下面我就這次培訓談談自己的心得體會。雖然這次培訓時間短，但老師們的精彩講授還是讓我學到了很多籃球理念和知識，為我今后籃球訓練工作起到了相當大的幫助。首先是從籃球選材開這次籃球教練員培訓可謂受益多多。感謝省籃管為我們安排的這次培訓。下面我就這次培訓談談自己的心得體會。雖然這次培訓時間短，但老師們的精彩講授還是讓我學到了很多籃球理念和知識，為我今后籃球訓練工作起到了相當大的幫助。首先是從籃球選材開始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特別是學校課余體育訓練，學生在學校文化科學習是第一位，怎樣讓學生在有效的時間內提高學生籃球水平，好的苗子是重要保證。
這次培訓，讓我學到了科學選材的一些方法和依據。其次是“千里馬”與“伯樂”的關系，有了好的苗子，還要有一個開發好苗子的教練。作為一個好的教練員日常訓練是一個方面，但對球隊管理也是很重要的一個方面。老師講了很多有關管理方面的知識，為我的帶好籃球隊提供了很有力的參考價值。其中，我印象最深的就是對各技術戰術的理解和表述，對隊員的診斷及所采用的方法的運用。作為教練員要對籃球各技術戰術形成原理進行分析，如何有效準確地傳授給隊員，及對隊員出現的錯誤動作及時準確的診斷，并選擇科學合理的訓練方法，進行糾正提高，讓學生形成正確的動力定型。這是我這次培訓的最大收獲。
另一個就是激勵我還要不斷的學習和專研，尋找和探索好的訓練方法，來有效的提高隊員的籃球技戰術水平，不僅要教隊員打籃球，更要教會隊員會打籃球。在這次培訓會上，老師介紹的一些有關體能訓練的心方法，正好我在體能訓練方面，本來就很欠缺，這次學習很好的給我上了一堂課，及時地解決了我訓練中遇到的困難。
還有一個就是籃球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻擊性，因為我所帶的球隊平時都注重陣地防守，它為我今后防守訓練，提供了一個新的思路。另一個籃球的'理念是，訓練內容安排的先后順序。自己平時訓練都是按部就班別人的一套，很少去想我的球隊需要什么，但這次培訓，讓我明白了訓練要從學生的實際出發，形成自己的訓練風格。在這次裁判學習中，閆老師給我們指出了兩點：區位分工和裁判尺度。這是我在裁判學習中的最大收獲了，因為一直以來，我在擔任裁判工作中，自己也察覺到自己總缺點什么，有些判罰，不是自己不懂，但總是做不好，閆老師的對癥下藥，解決了困擾我裁判的難題。
總之，通過培訓，加深了我對籃球運動的理解，形成了自己的籃球理念。但今后我還要不斷學習和專研，注意日常積累和總結，結合這次培訓，爭取學以致用。雖然這次教練員培訓已經結束，但留給我的是一種回味，更是一種對籃球的不斷思考。回想自己也有幾年的帶隊經歷，但相比這次培訓，我覺得自己的訓練，還有很多的不足之處。讓我充分認識到這次培訓學習的目的性和重要性。培訓首先由老師給我們講授《籃球訓練與競賽指導》，在接下來的學習中，老師給我們上理論實踐課，及講授的籃球裁判法。
通過培訓，讓我明白了作為一名教練員應具備的素質、理念、人生觀及合理安排訓練的能力。還有就是怎樣協調學生學習與學校課余訓練的關系。怎樣在保證學生學習的同時抓好課余訓練工作。經歷這次培訓，我找到了答案。針對學校課余訓練，學生在校還是以學習為主，科學合理安排訓練計劃，針對不同學生，科學合理選擇訓練內容和方法，進行科學管理，才會帶來事半功倍的效果。從培訓中讓我學到了平時訓練就要抓細節，及時發現球隊存在的不足和隊員存在的錯誤技術動作，我覺得作為一名教練，就要重視細節，這樣才能讓隊員在比賽中發揮的淋漓盡致。
另一個從老師的訓練課中，讓我學到了一堂訓練課的合理安排，隊訓練的重點及訓練項目的前后聯系，安排的恰到好處。而且在訓練課中，老師指導學習的就是給隊員一定的發揮空間，讓學生掌控場上節奏。最后就是在閆老師籃球裁判培訓會上，讓我學到了正式比賽記錄臺工作程序及各裁判分工和配合。為我今后裁判工作起到了很大幫助。
通過培訓，我對自己總結：要當好一名教練員，要不斷思考和學習，科學合理地安排訓練，不斷學習新的訓練手段和方法，虛心向資深教練和老師請教，學習利用籃球規則，為我校的籃球事業添磚加瓦，讓我們的隊員學會打球，學會做人。
教練員培訓心得14
今日下午，全體教師在一年二班進展了消防安全培訓。通過這次學習，讓我深刻的熟悉到了消防安全的重要性和必要性，主要有以下幾點體會：
一、認清消防安全的重要性。火災的發生是現實生活中最常見的、最突出，也是危害最大的一種災難，所以我們要時刻提示，警覺安全消防隱患與存在的問題和漏洞，堅固樹立“安全第一、預防為主”的思想，在消防安全中要警長鳴，做到居安思危，防患于未然。
二、加強消防常識的學習。災難無情，火更無情，當我們被困在火場內生命受到威逼時，在等待消防救助的時間里，假如我們能利用愛護自己的方式來為自己實行一些自救措施，那是特別必定的'，利用一些物體和地形實行有效的方法，讓被動變為主動，給自己生存和逃脫一些生氣，要實行堅決的、有效的、必定的、敏捷多變的方法去為生存找到出口。在平常里要多把握一些消防根本常識、根本消防要點，準時實行消防堅決措施，利用滅火器削減生命和財產損失。
三、保持良好的心態。“只有無望的人，沒有無望的境況”。當你面對、或者突然發生火災，要保持冷靜，冷靜，仔細客觀的對待面前所發生一切。首先，要看外環境災情大小，怎樣實行有效方法，是否需要準時撥打報警電話119。其次，假如自己可以逃命的話，要用被子或者其他絕緣空氣的物體來逃命。假如自己在室內不能逃命的話，要實行趴在地上，用濕毛巾放到嘴鼻之間來呼吸的方法，過濾那煙霧和枯燥環境，等待救援，必要時，不連續呼叫救援，千萬要保持冷靜態度，不能慌亂。
通過這次學習培訓，讓我學到了許多，也收獲了許多。在以后的生活和工作中，我會不斷加強自我消防意識，不斷增加自己的安全意識感和使命感。
教練員培訓心得15
感謝公司給了我這次參加教練技術培訓的機會，這次培訓我是帶有很強的目的性去的，因為我知道我自身的短處很多，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠寬闊等等，我要從中找到自我。雖然之前對教練技術課程也略知一二，但當我真正投入進去以后，才知道課程內容是這么的有意思，可以這么說，這是一次讓我受益終身的培訓，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒有認真思考的事情和道理，讓我懂得了責任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛心等，使我重新認識和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。
回到公司已有十天有余，我也把所學的東西進行了沉淀，現在我想通過前幾天的培訓談一談我的體會：
1、“責任”這是我參加培訓的第一感受，從學習中我知道責任就是擔當，就是付出。之前我一直認為我是一個負責任的人，但現在想想我真的不是，首先我沒有對我的父母負責，每當看見父母頭上那幾根滄桑的白發時，我的心便會不由而然的沉重起來，因為我知道當我們一天一天長大時，父母也在一天一天的衰老。可我對他們負什么責任了嗎?甚至有時還向父母索取。我沒有對我的妻兒負責，之前一直認為只要我給他們提供衣食住行，我就是一個負責任的人，但現在想想也不是，因為我沒有真正的擔當，沒有全身心的為他們付出，雖然已經進入而立之年了，但是我覺得我還沒有長大，因為只有當我們會為自己所做的事負上責任時那才說明我們已經長大了。
2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對承諾最好的釋義。承諾既是一個人對自己行為的約束，同時也是見證一個人對生活的態度。我們在日常生活中向自己、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學習中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實現自己許下的承諾，信守承諾，做一個有誠信的人，要不然我們可能真的會失去很多，包括親情、友情、愛情。
3、“選擇”，在這個世界上沒有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的'付出，盡100%的責任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實地的努力去做，抱怨只會讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問題，所以我們一定要用積極的心態去面對工作和生活。
4、“珍惜”，在模擬游戲中我看到了自己親愛的家人、朋友，當錯失機會的時候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現在擁有的一切。
可以說這四天的課程，讓我的心靈為之觸動，哭過、笑過、感動過，它讓我知道如果要到生命快要結束的時刻，才能感受到這一切，那么已經晚了，因為人生不能重新來過，我們必須只有從現在起改變自己，才能慢慢實現我們自己的人生價值。
我們要用一顆感恩的心去看這個世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛別人和被別人愛。
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