籃球興趣小組活動計劃

2024籃球興趣小組活動計劃（精選10篇）

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！來為今后的學習制定一份計劃。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編收集整理的2024籃球興趣小組活動計劃（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　籃球興趣小組活動計劃 1

　　一、指導思想

　　根據學校特色創建領導組安排，結合我校實際情況。本著“健康第一”的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的.抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。

　　2、培養學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技戰術。

　　三、參加人員及地點

　　人員：籃球愛好者(以四五年級為主，名單附后)：

　　地點：籃球場

　　指導老師：田桂臣

　　活動時間安排：星期五下午活動課時間

　　四、主要學習內容

　　1、籃球的發展、身體綜合素質訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

　　2、籃球的基本技術。

　　(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)

　　(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

　　(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

　　(4)移動步。進攻移動和防守移動

　　3、籃球的競賽規則。

　　4、簡單的防守技術。

　　5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)

　　五、器械要求

　　籃球15--30個

　　六、要求

　　1、加入要求：

　　個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。

　　2、活動要求：

　　(1)服從老師的管理，分配。

　　(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。

　　(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。

　　籃球興趣小組活動計劃 2

　　當前我們處于二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用于我們生活的各個方面。為適應時代的發展，體育興趣小組已被納入到各級學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發展的要求，為了充分培養學生的能力，促進學生的特長與能力協調發展，本學期我校將繼續開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。

　　一、情況分析

　　為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校底子薄，師資力量薄弱。難度很大，可想而知。學生在態度方面不夠端正，認為體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。

　　二、活動措施

　　為能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：

　　1、做好報名工作

　　先初步設定體育活動興趣小組人數約10人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出10名具有運動基礎的學生作為學員，時間為每周二、四下午課外活動。

　　2、加強管理

　　為能更好地完成課外活動的學習目標，必須做到認真備課，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常行為規范，文明守紀，講究衛生，更要愛護來之不易的體育器材。

　　3、 重視體育課的教學，培養學生的學習興趣

　　學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話說：“良好的'開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發展、最新動態的有關常識的介紹，同時結合本地區、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發他們的求知欲望，充分調動學生的學習積極性。

　　4、 注重運動能力，使學習興趣持久不息

　　體育學科是一門實踐性極強的學科，應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務驅動”教學法，明確每節課的教學目標，給學生“主動發展”的空間，大力推行“發現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，著重培養和鍛煉學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運動的熱情。

　　三、活動安排：

　　每周二、周四下午課外活動

　　四、活動內容：

　　3月份 傳球

　　4月份 運球

　　5月份 移動運球

　　6月份 線路運球

　　9月份 移動中傳球

　　10月份 滑步運球

　　11月份 折運跑運球

　　12月份 后轉身運球

　　五、體育興趣小組名單

　　組長：

　　組員：

　　女：

　　男：

　　籃球興趣小組活動計劃 3

　　一、指導思想：

　　為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

　　二、人員組成：（條件）

　　1、熱愛籃球、乒乓球運動，具有一定的籃球、乒乓球技術基礎；

　　2、身體健康，有較強的意志品質；

　　3、思想健康，能遵守校紀校規；

　　4、學習態度端正。

　　三、活動時間：

　　每周二、三、四放學后進行，時間控制在1小時以內。

　　四、活動內容：

　　1、熟悉球性，提高對球的控制能力；

　　2、籃球、乒乓球的基本技術；

　　3、籃球、乒乓球基礎戰術配合；

　　4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰術；

　　5、全面提高身體素質；

　　6、組織參加各級比賽，提高籃球、乒乓球的應用水平。

　　五、活動所需器材

　　籃球10個，啞鈴兩副，杠鈴一副，跳繩60棵，繩梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。

　　六、活動要求：

　　以培養學生的籃球、乒乓球興趣，提高籃球、乒乓球的運動技術水平為主。加強組織紀律教育，培養堅強的`意志品質，保證每次活動的質量，對嚴重違紀和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調整。

　　七、指導老師：

　　彭遠賢魏利勇

　　籃球興趣小組活動計劃 4

　　一、指導思想

　　根據上級相關文件，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務。

　　二、工作目標

　　1、促進學生的`身心健康，提高學生的體質，健康水平和體育能力。

　　2、培養運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

　　3、學習籃球的基本技術。

　　三、參加人員及地點人員

　　各班的籃球隊隊員；

　　地點：籃球場；

　　負責人：xxx；

　　活動時間安排：每周星期四下午。

　　四、具體工作安排

　　第一周：籃球基本技術原地球性練習；

　　第二周：籃球基本技術原地球性練習2；

　　第三周：籃球基本技術行進間球性練習；

　　第四周：籃球基本技術跑動練習；

　　第五周：籃球基本技術啟動、急停；

　　第六周：籃球基本技術運球練習；

　　第七周：籃球基本技術傳接球練習；

　　第八周：籃球基本技術定位投籃；

　　第九周：籃球基本技術跳投練習；

　　第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破；

　　第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術；

　　第十二周：籃球基本技術搶籃板球；

　　第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練；

　　第十四周：籃球配合戰術傳切配合戰術；

　　第十五周：籃球配合戰術掩護配合戰術；

　　第十六周：籃球配合戰術突分配合戰術；

　　第十七周：籃球配合戰術關門、夾擊、補防戰術；

　　第十八周：籃球配合戰術快攻、防快攻戰術。

　　籃球興趣小組活動計劃 5

　　為了培養新世紀的體育人才，在體育教育的前提下，利用有限的時間，培養有才能的專業人才，將對素質教育具有巨大的推動作用使學生在掌握科學文化知識的同時，多掌握一項技能，對于培養新一帶的建設者和接班人奠定良好的基礎。

　　籃球興趣小組主要是面向全體學生從中選出體育素質較好，對籃球有興趣的學生組成，各個年級的學生都有，因此水平參差不齊。如：高年級的張靖沛、蘇海軒、楊猛、王龍傲、吳子豪等，中年級的魏成、曹芷塵、楊守旺等。對于授課來說，應該根據學生的實際情況進行因材施教、因人而異。根據各個水平層次的學生來備課、輔導。對低年級學生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術的訓練，又不讓學生感到枯燥無味，以引起學生的興趣，以更好的提高技術水平。對于高年級中有基礎的學生則以練習基本戰術為主，并輔之以籃球游戲等。教師集體講解之后，根據重點、難點，進行個別輔導，使學生能迅速提高技、戰術水平，并在能力和素質方面得到更好的發展。特制定了以下計劃：

　　1、培養學生對籃球的興趣和愛好，提高學生對技戰術的運用能力。

　　2、讓學生掌握基本的訓練，掌握籃球的基本技術；了解并運用基本戰術的能力。

　　3、對于初步學籃球的學生，使他們在掌握籃球基本技術之后，能進行簡單的運用；對于有基礎的學生，在平時訓練的同時輔之以有一定難度的技術動作，并對籃球突出的學生進行個別輔導，進行鄉鎮組的比賽，來更好的提高學生的籃球技戰術水平。

　　4、通過學習籃球，培養和鍛煉學生的'心理素質和各方面的能力。學期末舉行籃球興趣小組教學比賽，對于技戰術表現突出的學生，學校要給予通報表揚和獎勵。

　　以上內容是籃球興趣小組的活動計劃，在具體的實施過程中還要因材施教、因人而異。使學生在多掌握一項基本技能的同時提高自身的各個方面的素質，提高學生對籃球的興趣，為學生的將來奠定良好的基礎。

　　籃球興趣小組活動計劃 6

　　一、訓練目的任務：

　　為豐富校園課余生活，拉高學生體育運動水平，迎接街道的小學生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。

　　二、基本情況

　　由于我校籃球隊學生的身體素質不高，基本功不扎實，訓練時間缺乏，因而面臨重重困難，結合長年在街道籃球比賽的實際情況特制訂訓練。

　　三、加強課余籃球訓練的興趣

　　1、訓練首先要激發學生的興趣，采用的方法有：

　　（1）學習的目的和要注，用學校現有的多媒體效果介紹籃球運動的發展概況，我國籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國聯賽中的輝煌業績。

　　（2）學習難度適中，秩序漸進。

　　（3）采用競賽法進行比投籃命中率，比運動速度，注重讓學生經常體會成功的快樂，這對教學訓練的興趣就易于形成和鞏固。

　　2、籃球運動隊訓練的實施

　　訓練過程由淺至深，循序漸進，根據中高年級學生體質與接受有限的特點，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段，如訓練運球中，在籃球場上設置幾個標志物，讓學快速繞過，從而提高自己的控制能力，練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標志線，讓學生明確起步時間自己與籃球板的位置。高年級學生已具備了良好的.個人技術，在加強練習自身技術的同時，主要以隊員間的配合，訓練為主，內容有全場五打五等練習。教師常年采用法讓學生自己的跑動與穿插的位置。

　　四、籃球訓練次數與時間：

　　每周日上午8：0012：00訓練訓練內容

　　1、身體訓練：

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主；

　　（2）速度耐力。

　　2、投籃：投籃、近距離擦板投籃。

　　3、籃板球：

　　（1）強化籃板意識；

　　（2）提高彈跳力

　　4、積極防守：

　　（1）提高個人防守能力；

　　（2）掌握各種防守步伐；

　　（3）掌握半場；

　　（4）注意戰術的變化。

　　5、快攻和防快攻。

　　6、陣地進攻。

　　籃球興趣小組活動計劃 7

　　一、活動目的

　　通過組建公司男子籃球俱樂部，以比賽的形式增進友誼、強健體魄，增強團隊凝聚力，激發員工活力，豐富員工業余生活，努力營造健康、和諧的工作環境，推進企業文化建設。

　　二、活動主題

　　冬季男子籃球賽

　　三、活動宗旨

　　以球會友，促進交流，強身健體，共同進步

　　四、活動時間

　　擬20xx年12月起每周一、四下午18:00－20:00舉行，具體時間另行安排。

　　五、活動地點

　　公司籃球場

　　六、球隊管理

　　1、工會牽頭成立籃球俱樂部，籃球隊長配合相關工作；

　　2、組隊方式：公司員工自愿報名參加（具有一定的籃球特長）；

　　3、球隊教練、隊長負責日常的訓練，比賽、訓練一般在業余時間進行；

　　4、隊員必須服從領導和管理，有良好的組織紀律性，按時參加活動；

　　5、籃球俱樂部于12月1日前將教練、隊長、隊員名單報至員工關系委員會；

　　七、工作人員分工

　　1、記分員：1-2名，負責球賽比賽得分的記錄，及指定某個隊員得分記錄；

　　2、記時員：1-2名，主要負責整場比賽時間的記錄，（中途裁判罰球的停時、換人的停時、中途休息的停時及意外事故的停時。）

　　3、裁判員：2名或3名（包括總裁判），負責整個賽程比賽規則的'維護及裁定，需具備一定籃球比賽規則判決的意識，要懂得整個賽程的時間、人員的控制。

　　八、活動形式

　　1、將籃球俱樂部分為四隊，分別為xx隊、xx隊、xx隊、xx隊采用單循環比賽方式，勝一場積2分，負一場積1分，棄權積0分，積分前兩名的隊，最后爭奪冠亞軍；如遇兩隊積分相同，則進球總得分多者為勝。

　　2、比賽每隊必須出任5人參加，其它1-3人做后補人員，各隊自行安排。

　　3、比賽時長：四小節12分鐘制，共48分鐘。每節休息5分鐘。比賽常規時間結束后，如兩隊得分相同，則進行一次或多次的五分鐘加時賽，每次加時賽前有兩分鐘休息時間。

　　4、每隊在每節內可請求兩次暫停，規定時間內未使用暫停不得保留至下一節。

　　5、因考慮參賽隊員不是專業球員，比賽過程中只設3秒、24秒違例，不設5秒、8秒違例，其它規則嚴格進行；

　　6、比賽由裁判負責，記分員、記時員協助裁判；

　　九、比賽獎項

　　設一、二等獎兩個獎項。獲得一等獎的隊伍，獎現金500元整，二等獎的隊伍，獎現金300元整。其他隊伍每人可獲比賽紀念品一份。

　　十、比賽注意事項

　　1、比賽順序按制定的比賽進程表進行，如不按時參加比賽的運動隊將視作棄權處理。

　　2、在比賽期間，如因天氣或與工作安排相沖突等原因需要改期提前另行通知，各運動隊必須執行。

　　3、請各領隊組織好隊員，著統一運動服，按時參賽。屆時，敬請廣大員工前往觀看。

　　十一、比賽費用預算

　　1、籃球隊隊服：隊服：40元共30人，共計1200元。籃球兩個，每個120，共計240。

　　2、獎品：現金800元，紀念品400元，共計1200元。

　　3、宣傳海報、橫幅100元左右。

　　4、比賽道具100元左右。費用總計2840元。

　　籃球興趣小組活動計劃 8

　　總任務：

　　培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

　　訓練原則：

　　1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

　　3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）

　　5.訓練次數為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00

　　6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的.默契配合。 內容：

　　一、身體訓練：

　　（1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2） 速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

　　二、投籃：

　　（1） 罰籃。

　　（2） 近距離籃底擦板投籃。

　　（3） 三分線外遠投。

　　（4） 中鋒要掌握轉身投籃動作。

　　（5） 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

　　三、籃板球：

　　（1） 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

　　（2） 提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

　　（3） 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

　　四、積極防守：

　　（1） 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

　　（2） 掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

　　（3） 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　（4） 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防（2—3、2—1—2）

　　五、快攻和防快攻：

　　（1） 注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況）

　　（2） 長傳快攻和短傳快攻相結合。

　　（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

　　（4） 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

　　六、陣地進攻：

　　（1） 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

　　（2） 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

　　（3） 多運用小配合練習（掩護、策應）。

　　（4） 組織后衛的發動配合。

　　訓練重點安排：

　　1.第1——2周：

　　（1） 討論和制定計劃。

　　（2） 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

　　（3） 個人投籃與防守技術訓練。

　　（4） 熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。

　　2.第3——4周：

　　（1） 柔韌性練習。

　　（2） 半場小配合練習（掩護、傳切）。

　　（3） 罰籃、三分球練習。

　　（4） 小力量訓練。

　　3.第5——6周：

　　（1） 半場人盯人攻守練習。

　　（2） 全場人盯人攻守練習。

　　（3） 五點投籃練習。

　　（4） 罰籃練習。

　　4.第7——8周：

　　（1） 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

　　（2） 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

　　（3） 半場、全場一打一、二打二練習。

　　（4） 速度、力量、耐力訓練。

　　（5） 區域聯防（2——3、2——1——2）。

　　5.第9——10周：

　　（1） 半場各種運球突破上籃技術。

　　（2） 半場一打一、二打二、三打三。

　　（3） 罰籃、五點投籃。

　　（4） 教學比賽。

　　6.第11——12周：

　　（1） 籃板球訓練。

　　（2） 強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

　　（3） 破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。

　　（4） 教學比賽。

　　（5） 罰籃。

　　7.第13——14周：

　　（1） 陣地進攻，強調配合訓練。

　　（2） 快攻路線訓練。

　　（3） 進攻多打少訓練（二打一、三打二）。

　　（4） 教學比賽。

　　（5） 五點投籃。

　　8.第15——18周：

　　（1） 全面進行戰術準備，隨時準備迎接有關比賽。

　　（2） 保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

　　籃球興趣小組活動計劃 9

　　一、教學設計

　　（一）指導思想

　　本課以《體育與健康課程標準》為依據，堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生為主體地位，努力做到以學生發展為中心。教學中從靈活采用多種運球練習形式，激發學生的學習欲望與興趣，在練習中啟發學生觀察、思考和探索能力，倡導自主、合作的學習方式，強調學生的運動體驗，讓學生在學以致用中享受成功感，促進學生的身心及社會適應的健康發展。

　　（二）教材分析

　　籃球是初一年級的基本教材，這個教材的基本特點是趣味性強，是學生十分喜愛的體育項目之一。它既與學生過去的生活經驗有密切的聯系，又能對學生今后的生活產生積極的影響，反復練習，可有效地培養學生的綜合素質和協作精神，并為學生終身從事體育鍛煉打下基礎。

　　（三）學情分析

　　本課對象為13~14歲的初一學生，他們已經具備了一定的運動基礎，愛動，好動、好學，求知欲強，對事物有自己的見解，具有一定發現問題，分析、解決問題的能力。但籃球基礎還存在著不太平衡的現象，尤其是女生的籃球水平在很大程度上有待于提高。

　　（四）學練目標

　　1、學會行進間直線運球的方法和基本掌握其技術動作要領，在跑動完成，用低運球突破擺脫防守的要點。

　　2、激發學生興趣，發展學生速度，協調性，靈敏性。

　　3、培養學生善于觀察、樂于交流，積極主動參與學習，團結協作，力爭勝利的良好習慣。

　　（五）學習重、難點

　　重點：運球手型和手觸球部位；

　　難點：上下肢協調配合與跑動過程中控制球的落點。

　　（六）教學過程本節課采用四部分教學

　　第一部分：情景導入部分，上課前用掛圖來展示今天要學習的內容，讓學生對所學內容有了一個直觀的`了解，通過語言的激勵，建立自信心，增強團結合作意識。

　　在課堂常規上：

　　1、整隊檢查人數和服裝。

　　2、師生問好、宣布本課內容。

　　3、安排見習生。

　　第二部分：在熱身活動部分，教師在各組分別進行活動指揮，通過不同速度與形式的跑來調動學生的學習積極性。在熟悉球性上，讓學生感知對籃球的的球感，加上老師的語言提示提高原地運球技能的基礎上，使學生身體充分活動開，為下一步學習行進間直線運球做一個良好的鋪墊。

　　第三部分；學習實踐階段，分三個階段

　　第一階段：學習行進間直線運球，在學習之前，先創設一個問題，通過剛才原地運球練習與我們即將學習的行進間直線運球有有何不同點，讓學生帶著問題，在練習中體會，教師指揮學生，通過不同速度的行進間運球，指揮學生練習，誘導學生體會，讓學生在練習中通過各人的感知怎樣去協調并控制著行進間直線運球，通過練習讓學生回答問題，加深學生的記憶，之后，再一次鞏固練習，形成行進間直線運球的正確概念，熟練掌握的學生可用左手去練習，并努力的去提高。

　　第二階段：學習低運球突破練習，學習之前，問學生在籃球比賽中遇到防守怎么辦，學生回答有傳球，投籃，體前變換運球，引出我們今天要學習的低運球突破防守，教師示范，學生仔細觀察動作要領和要點（減速，降重心，抬肘護球，頂肩，眼看透防過隊員，運球高度在膝蓋處），指揮學生進行低運球突破練習，然后讓學生二人一組進行相互觀察，相互糾正，相互交流，讓學生示范，學生思考，吸收成功之處，改進不足之處，共同提高低運球突破能力。

　　第三階段：通過行進間運球的練習，利用繞桿接力游戲，來檢驗學生的學習狀況，并引導學生遵守比賽規則，團結協作，力爭勝利的集體主義精神。

　　第四部分：調整恢復部分，利用調整呼吸和意念放松，使學生逐漸恢復到平靜，師生共同總結本堂課所學知識，指出需要提高和改進不足之處，加強練習，提高籃球技術水平，增強學生體質，樹立終身鍛煉的意識，利用網絡資源了解其他籃球技術，提高籃球的知識面。

　　（七）安全措施

　　在練習中注重自身安全，失誤后撿球注意觀察周圍情況，做一個文明的球員。

　　（八）場地器材

　　籃球40個。標志筒20個，籃球場地1塊

　　（九）課外作業

　　1、利用網絡查找還有哪些籃球技術。

　　2、加速跑30Mx3組

　　二、教案

　　教學對象：初一年級xx班；男生xx人；女生xx人；

　　執教者：

　　籃球活動計劃書3

　　學習內容說明：

　　籃球運動是由跑、跳、投等多種身體動作所組成，具有集體性、競爭性、趣味性特點。經常參加籃球活動，能發展和提高身體運動素質，增強內臟器官的功能，促進身體正常生長發育，還能培養勇敢頑強、機智果斷等心理素質，以及團結合作的集體主義精神。本年級教學內容以趣味性游戲和基本籃球技術為主，逐步提高學生對籃球運動的興趣及在籃球方面的活動能力和技術水平，并使學生在自主學習能力上有所提高。

　　指導思想：

　　依據《體育與健康課程標準》，堅持"健康第一"的指導思想，以"健康三維觀"為準繩，運用新的教育教學觀念，嘗試新的教法學法；改變傳統的以傳授運動技能為主的教學為關注學生全面發展。本教學單元是在對學生初次接觸籃球運動基礎上設計的，在關注學生動作技能個體差異及不同層次的練習需求上，運用多種策略，突出分層教學，提高學生自主學習的能力。在師生，生生互動中培養學生的合作意識，學會解決問題的方法，培養學生健康運動的意識。

　　單元學習目標：

　　身體發展目標：發展學生跑、跳、投等基本活動能力，增強學生的體質，提高學生的健康水平，促進青少年的生長發育。

　　能力發展目標：基本熟悉球性，學會高運球、低運球、雙手胸前傳接球、雙手胸前投籃等技術，并提高學生的探究能力和自主學習能力。

　　心理發展目標：創設學生成功和展示的機會，培養學生的學習興趣，體驗健身的樂趣，培養良好的心理素質。

　　社會適應目標：在學習實踐中培養學生團結協作和遵守紀律的精神品質，增強集體主義觀念，培養學生的良好行為習慣和社會責任感。

　　籃球興趣小組活動計劃 10

　　一、指導思想：為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平，豐富校園業余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深入開展,根據學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯賽方案, 積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

　　二、目的任務：為了備戰20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的中學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優異成績。

　　三、選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。

　　1、 通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

　　2、 根據上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

　　3、 在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

　　4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

　　四、開展有計劃有步驟的科學訓練。

　　1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

　　2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

　　3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

　　5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

　　通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的'熱情和最高的競技狀態迎接2009年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的初中男子籃球比賽，正常發揮，力爭比賽取得優異成績。

　　五、訓練內容：

　　1、身體訓練：

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2） 速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　　（1）6——7米間的中遠投。

　　（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。

　　（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球：

　　（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　　（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

　　（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守：

　　（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

　　（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，2-3，3-2）。

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

　　（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　6、陣地進攻。

　　（1）進攻原則：

　　①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

　　②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。

　　③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

　　④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

　　六、訓練日期與時間

　　1．訓練日期： 2009年9月7日至比賽前

　　2．訓練時間： 早晨：5：50---6：50

　　下午：16：50---17：50

　　七、訓練安排：

　　1、第一階段：

　　（1）討論和制定計劃。

　　（2）抓一般身體素質訓練。

　　（3）個人防守與投籃訓練。

　　（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　2、第二階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

　　3、第三階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

　　（2）抓專項身體素質訓練。

　　（3）加強個人防守與投籃訓練。

　　（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（5）加大力量練習。

　　4、第四階段：

　　（1）抓專項身體素質訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（6）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

　　（7）訓練小結

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