心理委員工作計劃

時間：2021-04-10 09:29:30 工作計劃我要投稿

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心理委員工作計劃九篇

　　光陰如水，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！現在就讓我們好好地規劃一下吧。相信大家又在為寫工作計劃犯愁了吧！下面是小編收集整理的心理委員工作計劃9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理委員工作計劃九篇

心理委員工作計劃篇1

　　又是一個花開的季節，彈指一揮間在大學都做了一年半的心理委員了，有很多的感觸：感覺班級就是一個大家庭，是一個團隊。一起軍訓，一起弄文體匯演，一起上課，一起舉辦班級元旦晚會，一起吃飯，一起互幫互助，一起說說笑笑，雖然有時候覺得很累，但很多時候都充滿歡笑與激情，總體的來說：在老師、學長、學姐和同學們的幫助下，我們都生活的很好，一起體會到成長的風雨和樂趣。

　　很榮幸成為班級的心理委員，雖然有時候占點時間去學這方面的知識，但為了提高自己和幫助同學覺得很值，很高興。在我們學校對于心理委員的培訓方面做的還是比較不錯的，有老師會定期的給我們上課，還記得聽了第一節課后我覺得我長見識了，幾多歡笑，幾多辛酸，幾多收獲。但無論如何，我始終以認真負責的工作態度，較好地完成了去年的工作。總結起來有以下幾個方面：

　　第一、較好地采用了宿舍長協助心理委員進行班級里同學們心理狀況的跟進與了解的工作模式，建立了各位舍長之間相互了解與溝通的機制。

　　第二、比較密切地和有選擇性地與班里一些同學進行溝通了解，及時地了解到班級里一些同學的心理狀況，并取得良好的效果。

　　第三、每月定期地向心理咨詢中心的老師匯報班級里的整個集體的心理狀況和個別同學存在的心理問題，并向老師請教如何處理。

　　第四、與文娛委員，宣傳委員合作，和本院兄弟班級電子進行了一場足球賽，本班自己舉行了主題為“我上進，追求夢”的聯誼活動。通過這些活動，促進同學們的心靈交流和溝通，以及緩解學習上的壓力。

　　第五、作為心理委員，具有強烈的責任感，每次都按時參加學校舉行的心理委員培訓。及時了解一些心理方面的知識，以及學校在這些方面的措施和政策，并且通過培訓活動還與其他班級的心理委員交流與學習。

　　第六、帶領我班積極參加學校組織的關于心理健康的活動。如參加心理咨詢中心的老師在主樓學術報告廳的健康心理知識講座。如學校舉行的“心理健康教育月”活動，我班同學積極參與其中。

　　總體來說，上一學年的工作比較順利的完成了，各項活動的開展也比較成功。但與學校的要求相比，我自身在工作當中還存在著一些不足和缺陷有待提高，如下：

　　第一、沒有充分和每一個同學進行溝通。

　　第二、同學們跟我反映的問題，有一些沒有得到實質性地解決。有一些工作計劃，由于某些原因，也沒有得到實施。

　　第三、在與各個舍長之間的溝通方面，還存在著一些不足之處，沒有做到定期地開舍長會，征求他們的意見。

　　第四、經過與其他班級的心理委員的交流，我發現我班的關于心理健康方面的活動舉辦的還不夠。缺少一些以“心理健康”為主題的班會。因為這是一種寓教于樂的形式，同學們可以自由的發言，氣氛也會十分輕松，有助于增強同學們的自信心，同時還可以促進同學們之間的團結。

　　除以上外，我與老師的交流是不夠，人文關懷還有待提高。自己感覺工作上有時會慌亂，不夠有序，說明我的經驗還不足，要向其他人請教。

　　不過經過一學年的工作歷練，以及各位同學的積極配合，對于心理委員的主要職責和工作，我已經十分了解。感謝各位同學對我的信任，許多人認為這一職務無足輕重，不必太負責認真。我認為這是錯誤的想法，一個人只有擁有健康的心理，才能正確的對待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我們每個人都要認真看待這一工作。

　　在接下來的學期，工作中必然免不了有些挫折和缺陷，但我會盡力做好每一件事情，不斷完善自己。因為同學們選的是一份信任！

心理委員工作計劃篇2

　　一轉眼，大學生活已過去一年，我們也已從青澀的新生成長為為人學長的老生。回首一年的班級心理工作，頗多慚愧。猶記得班委競選演講的時候我說過一句話，“希望能和大家成為很好的朋友，也希望能有機會由我來給大家輸入一些專業的心理知識。”那個時候憑著對心理學的興趣，以及對心理委員將獲得的專業培訓的期待，我說出了這樣的話，但卻并沒有很好的踐行它，沒有做到和同學們（尤其是男同學）足夠的溝通，也沒有足夠的專業知識來豐富同學們的學習生活。獻祝福網

　　現在，能有機會繼續擔任班級心理委員，有機會更好的服務大家，我感到榮幸并且十分珍惜。希望以下計劃能成為新學期里班級心理工作良好開展的見證：

　　一、從自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真實、開朗、樂觀、大方的形象贏得同學們的信任。一年相處下來，我相信我的性格已給大家以坦率、樂觀的印象，但與一些同學的交流仍相對欠缺，這就需要我更積極、主動、大方的與同學們交流，比如通過qq、飛信、校內網留意關注同學們的近期動態，了解他（她）們是否有負面的消極情緒，從朋友的角度，將心比心，轉換立場為對方思考，樂于與人也努力使同學們樂于與我分擔愁悶憂傷，真正努力做到和大家都成為很好的朋友。

　　二、努力增加對有關心理知識的資料的閱讀，豐富自己的知識結構，提高自身的素養，以更好的與同學們交流，幫助同學們保持健康積極的心態。

　　三、調整工作方法，加強與室長的溝通。一個人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我會加強與室長們的交流，盡量讓同學們在日常學習生活中都保持健康平和的心態，即使遇到不愉快，也能通過自我調整或者寢室內部同學、朋友的開導，盡快獲得心情的平復。

　　四，本學期心理主題活動主要有以下:

　　1、采取班內組織或者與二班合作的形式開展一至兩次心理主題班會，主要通過心理測驗和心理游戲使大家獲得更多有關為人處世的思考，同時也增進同學間的交流，增強團隊的凝聚力。

　　2、從第二星期開始，二班的心理委員和我會輪流每半個月做一次有關心理知識的主題展示，內容形式包括文字材料，ppt,視頻，例如，期末迎考階段，我們會準備有關減壓的知識主題幫助大家以健康平和的心態，積極地迎接考試。每次主題完成后會發送qq群郵件給cpa全體同學，以使大家更方便地獲得對心理知識更多的了解，從而在學習生活中更好地保持健康平和的心態。

　　3、我們的班級blog已經建立，今后我會不斷通過這個平臺與大家分享心理知識的閱讀，也歡迎大家積極參與進來，內容形式不限，可以是文檔，也可以是優秀的心理電影，有關心理知識方面的講座，勵志的演講，

　　五、做好自己的本職工作的同時，盡力協助配合其他班委的工作。

　　六、較大的不能解決的問題及時通知其他班委，上報老師和學校心理咨詢中心。我會努力不讓這樣的狀況發生，也相信我們cpa一班的全體同學會團結一致，互幫互助，每一位同學都能擁有健康良好的心理素質。

　　我的工作計劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學們能給我更多的意見和建議，讓我更好的開展并完成工作。我會努力改正以往工作中的不足，不斷調整工作方法以更好的為大家服務。

　　最后，讓我們共同為建設更加優秀美好的繼續努力！！！

心理委員工作計劃篇3

　　很榮幸在進入大學，進入經濟N116之后，當選為本班心理委員。

　　作為心理委員，工作職責在于積極宣傳心理健康知識，定期在班上開展一些心理健康教育活動，并作好相應的記錄和總結；對心理有困惑的同學能做到及時發現、主動溝通、耐心開導，幫助其走出困境；發現心理上有嚴重問題的同學，要在第一時間給予關注，并向學院心理老師提供書面報告，以便作出及時有效的應對措施；及時做好班級心理健康信息的監測工作。當本班同學中出現心理危機突發事件，應準確、迅速、及時地上報給學院心理老師。

　　我們班目前的情況是：

　　大部分同學心理情況樂觀。

　　細分下有以下問題，個別同學認為自己是高考失誤才進入我們學院，而對我們班級產生距離感，認為自己不止是這個層面的。個別同學有自卑表現。暫無嚴重自閉傾向者。

　　正如我剛剛所說的我作為心理委員的工作職責，相對應職責的工作計劃如下：

　　1、積極配合學校開展的各項心理咨詢及心理講座

　　2、多關心同學，在同學心理出現偏差時積極介入，做好心理干預。

　　3、在初步心理干預不成功的前提下，及時與心理老師溝通，做好下一步干預的準備。

　　4、收集好班級同學的心理健康信息，及時匯總分析。

　　在接下去的一學期里，我的工作時間表如下：

　　十月份

　　1、配合院文明修身活動（即志愿者活動），在社會實踐中總結同學們對于志愿者活動的態度。（將會以報告形式遞送班長處）

　　2、配合感恩父母師長活動，進行班級內感恩論壇活動以投稿形式寫出對父母師長的感恩情，激發同學們的感恩之心，以讓同學們有健康的對待父母的心態為目的。（需要學習委員及宣傳委員配合）

　　十一月份

　　1、配合班級特色活動，在同學們中構建互信氛圍。

　　2、調動同學們參與寢室文化節的熱情（需組織委員配合）

　　十二月份

　　配合校心理輔導，與同學們做好溝通工作，使需要心理輔導的同學能接受被輔導作為心理委員，將秉承保密原則。

　　謝謝。我的工作計劃匯報完畢

心理委員工作計劃篇4

　　在過去一個學期中，我部門積極配合學校心理健康教育中心的工作。及時了解同學的心理健康狀況，并及時向我系學生心理健康輔導老師反映。上學期我部門在開展活動方面也豐富多彩，積極宣傳有關心理健康的知識，并取得了不錯的成績，得到了院心理咨詢中心老師和院心理部的肯定。在以后的工作中我們將會繼續努力，更好的服務于我系同學。以下是我部門本學期的工作計劃：

　　一、在常規工作方面：

　　1、積極地與主席團溝通，交流工作經驗，并如期的完成所分配的工作；

　　2、每月召開兩次部門例會，在對前期的工作做出總結的同時及時的布置下期的工作任務，并對前期工作中出現的不足在以后的工作中進行調整和修正；

　　3、加強心理咨詢室的咨詢工作幫助同學們緩解學習以及生活中的壓力，加強心理危機的干預盡可能的做到全面調查發現問題，及時做好處理工作并上報老師和院心理部；

　　4、積極配合團總支學生會的工作，協助其他部門完成工作

　　5、每月按時參加院心理部工作會議。

　　二、在活動方面：

　　1、定期召開各班心理委員會議，同時與各班班長進行有效溝通，傳達院心理部的精神,有效的開展我們部門的工作；

　　2、三月份，關于“手舞青春”手秀活動的宣傳，為了讓每位同學參與到活動中來，我們心理部將做好前期工作的宣傳及相應的活動準備；四月中旬，心理部將同文藝部舉辦“手舞青春”手秀活動，本次活動為我系特色活動積，屆時心理部將積極落實活動項目，督察和幫助各班級開展活動。同時做好后期評獎工作，并與宣傳部協商，做好本次的后期結果展示。

　　3、五月份對心理部而言是繁忙的但也是充實的，“525”大學生心理健康日，我們有為期一周的心理知識宣傳。五月初我們召開了各班心理委員及心理部干事關于本月心理健康活動的會議，各班開始著手準備班級的心理活動，于5月中旬結束；接下來我們系開始著手為我們院教育系主板的“525宣傳周的活動”做準備，

　　4、六月份準備開展各班心理班會，從大學生心理問題入手，讓每個同學都參與到了心理活動中來，并能讓同學們了解到一些實際解決大學生心理問題的方法，由各班心理委員組織，主題各班自身擬定。以各班同學感興趣的方式，舉行心理班會，能夠得到更好的效果。增進班級同學間友誼，豐富大家課余文化生活。

　　以上就是心理部大致的工作計劃，計劃的不完善，還要請給予一定的指導，我們一定要盡力踏踏實實的做事。希望為同學們創造美好心靈，使同學們在學習上能夠發揮的更

　　好。努力做好各項活動，在有限的活動內把活動影響力做大，做到對同學們有實質性的效果。最后希望能在本學期和系部其他部門做好溝通與交流，一起把我們數學與計算機科學系工作做得更好。

心理委員工作計劃篇5

　　導入：新的一學期已來臨，來大學的生活已有半年多的時間，面對新的學年一切都有了新的開始，一切都以新的面貌開始又一個春夏秋冬。經過一個學期，我作為心理委員對自己所需要做的事有一定的了解、認識。作為一個心理委員自己擁有良好的心態、心理調節能力等才能更好的幫助需要幫助的同學；還有在平常的學習、生活中對每一個同學的情況能夠有所了解，這樣，才能夠給予同學以更好的幫助；還有就是，自己作為班委，在學習方面不僅自己的成績要優異，還要能夠帶動本班的學習氛圍，而且在學習上也要給予需要的同學以幫助；還有班委之間工作的協作，要積極組織和開展活動，宣傳一些積極思想，搞好班集體的團結。

　　回顧：去年期末的成績班級同學掛科人數是整個國貿專業掛科人數最多的班級，這不僅是同學自己對待學習的問題，還關乎班委在班級中對本班級學習氛圍的一個締造問題。我認為最主要的還是同學自己本身對待“玩與學”之間的時間配置問題，大多數的同學“玩”的時間遠遠多于“學”的時間，沒有很合理的支配自己的時間問題，甚至在有的同學在最后期末沖刺時間里，還是在玩，而且學習時間幾乎沒有給予安排，而這類的人掛科幾乎在兩門左右。總之，對于去年的期末考試的成績之所以那么的不理想，總歸是“玩與學”時間的合理安排。

　　心理委員工作計劃：

　　1.我將盡力認真做好學生心理輔導及心理咨詢工作，積極配合院系心理部的各項工作

　　2.定期開寢室長會議，了解每位同學的心理情況以及思想動態

　　3.在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，同時也會增加一些關于心理問題的資料的閱讀，更多地關注同學們的意見與想法，并主動及時進行適當的溝通，從而更好地為大家服務。我會努力引導大家用最積極平和的心態去面對生活、學習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

　　作為班級的心理委員，這讓我覺得增加的'存在更有意義。作為心理委員，在完成自己的本身職責工作之外，同時還要幫助其他班委共同開展活動，畢竟一個班級的發展要靠大家共同的努力。在大家的努力下，我們堅信我們國貿<2>班會成為一個優秀的班級！讓我們為了這一共同的目標而努力吧！

　　4.倡導同學了解心理學方面的知識，以助于更好的調節自己的平常生活中遇到的一些心理方面的問題。

　　5.在今年的5·25期間我院的心理健康協會將會舉行關于“我愛我的大學生的心理健康月”的一些活動，組織同學參加。

　　6.還有收集一些關于一些關于心理健康的文本發表在群共享中。

　　7.倡導同學去收聽我院的心理健康協會的博客。

　　8.還有一個很大的弊病，同學間的相處時間。在大學里基本上大家的相處是以宿舍為單位的，并不像以前以班級為單位的。因此，彼此間的了解很少，有的同學到現在為止班里同學的名字跟人還不認得。作為同班同學你不懂得別人的名字還有認不出他（她）就是你的同班同學，這是不應該的。因此要增加大家聚在一起的機會。

　　9.還有作為心理委員，同各個班級的心理委員加強聯系，彼此間相互學習。

心理委員工作計劃篇6

　　作為xx高專**級護理一班的心理委員。我做出了這一學期的工作計劃我介紹一下我自己的一些職責。作為心理委員，我應該做到；

　　1、認真學習并積極宣傳大學生心理健康知識。并且在本班級積極開展心理健康教育和宣傳活動。

　　2、注意發現同學中出現的各種心理異常現象。給于力所能及的幫助，及時向班主任。

　　3、幫助有心理困難的同學及時前往心理咨詢室接受心理輔導。并及時向心理輔導老師反饋意見

　　4、學校心理健康輔導老師反映。使其得到盡快解決。協助學校開展各種活動。并在心理健康教育課程。講座及活動中起到骨干帶頭作用，帶動其他學生的積極性參與到活動中去。

　　5、盡力協助學校開展的心理普查和問卷調查。做好為同學服務。

　　作為班級的心理委員。我肩上擔負著責任。但是這使喲覺得自己更有存在的意義。在完成自己本身的職責工作之外。同時還會幫其他班干部共同開展活動。畢竟一個班級體的發展要靠大家的共同努力。在大家的努力下我堅信班級會成為一個優秀班級。

心理委員工作計劃篇7

　　一、指導思想

　　春季是精神疾病和心理問題高發期，學生情緒波動比較大。在新的一學期里，主要做好心理健康護航和心理健康教育工作。

　　二、工作重點

　　（一）進行心理委員危機干預培訓

　　心理委員是班級學生朋輩心理輔導員，是聯系學校和同學的紐帶。所以心理委員在班級中起著重要的作用，也是在突發事件發生時起帶頭的作用。通過危機干預培訓，心理委員能清楚的知道自己的工作和職責。對于危機事件能及時發現問題，及時報告問題，積極配合老師幫助同學消除負面影響。

　　（二）“春季護航”的開啟

　　校園心理危機事件是嚴重影響學校正常教學工作、校園平安與和諧的重要事件。而在春季，隨著溫度的快速變化，人的情緒也很容易被影響。氣溫的轉暖，代謝進入旺盛期，從而引發心理疾病的概率也逐漸增大。然而，同學們卻對此還不了解。所以春季護航起著重要作用。我們要大力宣傳心理健康知識，可以通過海報的張貼，電影賞析的開展，心理講座的舉辦，心理劇的表演等等。

　　（三）春季護航的活動開展

　　對于我們大學生來說，學習也不亞于高中時代，上課、做作業，還要為等級考試、專業證書做準備，甚至大一的還要進行晚自修，所以對于兩點一線式的學習，同學難免會感到枯燥、乏味。所以展開心理活動，一方面可以在學習之余放松自己，另一方面可以提高同學的素質。活動以大家自愿報名的方式來參與，讓同學們發揮想象力，創造出有意義又值得紀念的活動。

　　（四）工作總結

　　學期末召開心委會工作總結大會，對本學期心委會所舉行的活動效果做出總結并對表現好的同學進行表彰。

　　三、行事歷

　　時間事件

　　2月份擬寫20xx年上半年學期的工作計劃

　　隊伍人員調整

　　召開會議

　　3月份心理委員危機干預培訓

　　教師隊伍危機干預培訓

　　心理委員周匯報

　　心理活動之影視賞析（班級）

　　看電影獻愛心（每月2次）

　　4月份班級活動設計大賽（生命意義主題）

　　心理活動之影視賞析（班級）

　　看電影獻愛心（每月2次）

　　春季護航中期宣傳

　　5月份心理活動之電影賞析

　　班級活動設計大賽預賽

　　看電影獻愛心（每月2次）

　　5月25日心理活動之拓展活動（大學生素質拓展游園活動）

　　6月份春季護航總結

　　心理活動之電影賞析

　　班級活動設計決賽

　　7月份心理委員總結

　　具體活動方案另行策劃。

心理委員工作計劃篇8

　　作為一名心理咨詢委員，在班上雖然說沒有什么實質性的作用，但是卻也是班委中不可或缺的一份子。作為同學們與心理咨詢指導老師之間的中間人，心理咨詢委員這一職務可以說是任重而道遠。一名合格的心理咨詢委員要懂得去傾聽別人的心聲，而不是打擊與嘲笑別人的缺點。至于該做些什么，該怎么做，心里必須得有桿秤，在做之前多衡量衡量。

　　下面是我對下個學期的計劃:

　　一、定期的在班級的博客上面宣傳有關心理咨詢方面的知識，在網上或書籍中查找相關方面的案例與解決方法，并發表到博客中供大家閱讀。

　　二、有關方面的心理咨詢趣味測試是不可缺少的，通過一些趣味的問答，能夠讓同學們在開心之余了解到更多更有用的知識，這就是在快樂中學習。

　　三、按系心理咨詢部的要求，每兩個星期跟同學們做一次心理咨詢問卷調查，并在上網時收集心理咨詢美文借鑒并寫下來交到系心理咨詢部，分享給更多的同學，并可以為班級加分。

　　四、冬天已經漸漸展現出了自己冰冷的一面，而在這樣的天氣中，很多同學都喜歡在溫暖的地方呆著，譬如被窩與開了空調的網吧，這在無形之中對網癮與頹廢情緒的增長起了很大的幫助，因此，讓同學們對運動產生興趣并擁有一個強壯的身體顯得格外重要，而我也將在這方面盡自己最大的努力，爭取效果更加明顯。

　　五、加強與同學們的溝通，了解同學們的心理咨詢需要，主動與同學們談心，接觸性格比較內向的同學并發動開朗的同學去幫助并同化這些不善交際的人。

　　六、考試隨著周末的到來而更加臨近了，而我也將針對應試提一些建議，介紹一些減壓方法，關注同學們的考前心理咨詢，激發同學們考試的潛力，以期能夠在接下來的考試中超常發揮，取得更好的成績。心理咨詢委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我的工作計劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學們能給我更多的意見和建議，讓我更好的開展并完成工作。我會努力改正以往工作中的不足，不斷調整工作方法以更好的為大家服務。有一些事情我雖沒法辦到，但我盡力了，也希望大家給我時間成長和鍛煉。心理咨詢委員這個獨特的職位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不僅可以獲取人心，收獲友誼，而且助人助己，最終促進自己終生成長。但如果不去努力，可能完全無所事事，其位置可能形同虛設。因此，心理咨詢委員是一個具有挑戰性的學生干部新角色，能夠最大限度地錘煉人的主動性、創新性和應變性。我會積極發揮主觀能動性，在這個崗位上做出一番成績。還有要謝謝同學們對心理咨詢委員工作的支持和鼓勵，歡迎大家給我提意見。我會努力改正并完善自己，爭取做一個盡職盡責的委員的。

心理委員工作計劃篇9

　　當前各大高校里或多或少地出現了一些大學生的心理問題，因此，為解決同學們溝通與交流上的障礙，增進大家的相互理解以促進班級氣氛的和諧融洽，設置心理委員這一職位還是很有必要的。個人認為當心理委員最需要將心比心，轉換立場為對方思考，同時還需要一顆愿意開導別人愿意分享的耐心與善意。心理委員的工作具有一定的挑戰性，但是很有意義很有價值。近期將不會采取什么大舉措，主要的工作可歸結為“明察暗訪”四個字——我會通過QQ或電話的方式與各位同學進行交流，著重了解一下同學們是否存在焦慮或其他消極情緒。在這里也歡迎同學們在有煩惱或者希望與人分享快樂的時候來找我，我愿意傾聽你們最真誠的聲音。身為班委的一分子，我也會盡力協助其他班委的工作，以使班級事務有條不紊地展開。

　　我一直都抱著一種最真誠的態度希望能夠了解大家內心深處的想法，正如我當初說的一樣，我希望做大家最忠實的聆聽者。大家也不用有什么顧忌，有什么想傾訴的都可以找我，我很樂意分享你們的心情。

　　目前我感覺大家還不夠團結互助，班級的凝聚力還有待增強，而這一方面正是我日后要著手解決的一大重點問題。

　　接下來說一說我的計劃吧：

　　一：定期的在班的博客上面宣傳心理知識（圖文并茂）

　　二：定期做一份趣味心理測試

　　三：定期做一次心理調查問卷

　　四：定期做一次有助于創建和諧班級的活動

　　五：幫助部分同學戒除網癮游戲癮。

　　六：加強與同學們的溝通，了解同學們的心理需要，多主動與同學們談心，接觸性格比較內向的同學。

　　七：針對應試提一些建議，介紹一些減壓方法，關注同學們的考前心理，激發同學們的學習熱情。

　　接下來我也會多找一些好的心理書籍，以供某些感興趣的同學閱讀。

　　最后，我想說一下自己的想法。心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍的，我都希望做好。有一些確實不是我能力范圍內的我只能說盡力，也希望大家給我時間成長和鍛煉。