小學跳繩活動方案
為了確保工作或事情能高效地開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編幫大家整理的小學跳繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學跳繩活動方案1
一、目的：
1、發展學生柔韌、耐力、速度和力量素質
2、培養學生跳繩能力和集體主義精神。
3、促進身體發育和成長。
二、比賽時間：12月中旬（另行通知）
三、參賽單位：1-6年級男女同學。
四、參賽項目：
1、向前搖繩跳。
2、集體跳長繩。
五、要求：
1、個人向前搖繩跳，每班各出男女各5名運動員，跳繩自備，時間為1分鐘。
2、集體跳長繩每班出男女各6名，其中2人搖繩，5人跳繩，時間3分鐘。
六、分組：
1、1-2年為一組，3-4年為一組，5-6年為一組。
2、個人向前搖繩跳以次數多者為勝。
3、集體長繩以時間計算。
七、錄取名額：
1、個人每年組錄取前3名。
2、集體長繩錄取一名八、成立領導小組：
組長：xx副組長：xx成員：xxxxxxxx
小學跳繩活動方案2
一、比賽目的：推動素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；進步運動能力，進步運動愛好，進步集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年10月16日下午第七、八節課。
三、比賽地點：學校籃球場
四、比賽內容：（跳繩方法）單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。
五、比賽人數：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務處批準。
六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入總成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩進程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績
七、獎項設置：個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）
八、活動領導小組，裁判、工作職員安排組長：成員：裁判長：裁判員：計時員：計數員：由學生擔負（4—6年級各班報2人擔負計數員）記錄員：由學生擔負統計員：由學生擔負公布：學生兩人攝影負責：
九、活動器材：跳繩由學校同一配備。
十、活動要求：
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的進程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝，運動鞋。
4、不準參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或不答應參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進程中，請在外預備的`班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習，做好迎接比賽的一切預備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務科。比賽日程安排20xx年10月16日下午第七、八節課
小學跳繩活動方案3
一、競賽目的
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年10月13日下午
三、競賽地點、組織形式
學校操場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各5人參與比賽
(備注：跳繩自備）
五、競賽內容
單人跳繩
六、競賽規則：
1、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。
2、按參賽人員單位時間內次數相加總和計入班級成績。
七、評獎：
1、1-3年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名
2、4年級分別取一個第一名；一個第二名；一個第三名。
3、5-6年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名。
八、競賽領導小組
組長：
副組長：
成員：各班正副班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數裁判：
統計：
調度人員：
小學跳繩活動方案4
一、比賽目的：
1、落實“陽光運動精神”，推進“每天鍛煉一小時”專項工作，提高教職工身體素質；
2、豐富教職工職業生活，促進團隊凝聚力形成，提升各年級組團隊品質；
3、組建學校女工跳繩隊，籌備縣教育工會女子跳繩比賽
二、比賽時間：
20xx年10月27日下午（月假當天）。
三、比賽地點：
學校籃球場
四、比賽內容：
1、單人跳：一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。
2、集體跳：比賽隊員依次進入繩區，以全部隊員進入開始計時計次數，按1分鐘內八人一齊跳繩成功次數計算成績。
五、比賽人數：
每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報工會批準，如在比賽中每個項目缺一人參加扣團體總分一分，依次類推。
單人跳：每個年級組報4人參加比賽；
集體跳：每個年級組報10人參加比賽，其中2人搖繩，8人跳繩；
六、比賽規則：
單人跳：比賽時一人搖繩（單搖），左右雙腳交換起跳，起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為年級團體成績。
40歲以上老師參加單人跳比賽，個人成績上升一等計算個名次，同時上升一等納入年級組成績
集體跳：比賽時兩人搖繩，其他八位隊員依次進入，待八名隊員全部進入以后開始計時計數，按八人一齊跳繩成功次數計算成績。
七、獎項設置：
1、個人獎：單人跳取前十二名，發給榮譽證書、獎品（一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名）。
2、集體獎：按團體總分計算獎勵等級，單人跳占50%，按各年級組4人跳繩總個數分名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分，集體跳占50%，按名次計分——第1名50分，第2名48分，第3名46分，第4名44分，第5名42分，第6名40分。集體獎成績計入期末年級組考核。
3、邀請賽：所邀請的3位老師均按一等獎發給榮譽證書和獎品，榮譽證書為“表演金獎”。
八、活動領導小組，裁判、工作人員安排
組長
副組長
成員
裁判長
裁判員
計時員
計數員
記錄員
統計員
宣傳
攝影、攝像負責
九、活動器材準備z，單人跳也可以是參賽隊員自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的`骨折人員、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，如果邀請學生觀看，則請被邀請的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響比賽。
6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各年級組接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
9、請各年級主任將報名表于10月25日上交到尹寄兵處，所有報名者必須上交身份證正反復印件。
小學跳繩活動方案5
目錄：
一、目的
跳繩一項簡單、方便、易學、易行、易于推廣的體育運動51活動網。跳繩不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，而且可以增強心肺功能，提高協調能力和反應能力，對的身心發展著重要的義。本次小學生跳繩活動在通過比賽的形式，激發小學生的運動熱情，提高他們的水平，增強他們的體質素質，培養他們的團隊協作能力和競爭識。
二、活動時間和地點
時間：每年的4月份（天氣適宜的時候）
地點：學校操場
三、活動對象
小學一年級六年級的學生
四、活動內容
1.比賽項目
（1）單人跳繩：分為速度跳繩、長時間跳繩、雙腳交叉跳繩、單腳跳繩、交叉跳繩等多項目。
（2）雙人跳繩：分為兩人同時跳、兩人交替跳、兩人同向跳、兩人反向跳等多項目。
（3）團體跳繩：分為多人同時跳、多人交替跳、多人同向跳、多人反向跳等多項目。
2.比賽規則
（1）比賽時間：每項目的比賽時間為1分鐘51活動
（2）比賽分數：根據跳繩的次數、難度和技術動作的優美程度給予評分。
（3）比賽判定：由裁判員進行判定，裁判員的評分為最終成績。
（4）比賽獎勵：根據比賽成績給予不同的獎勵，例如獎、獎杯、獎金等。
五、活動準備
1.場地準備
（1）清理操場，確保場地平整、干凈。
（2）設置比賽場地和觀眾席。
（3）準備音響設備和播放器5.1.活.動.網。
2.物準備
（1）跳繩器材：準備足夠數量的跳繩，確保每參賽選手都跳繩器材。
（2）比賽用具：準備計時器、裁判員評分表、比賽用紙等。
（3）獎勵物品：準備獎、獎杯、獎金等獎勵物品。
3.人員準備
（1）組織者：負責活動的策劃、組織和實施。
（2）裁判員：負責比賽的評分和判定。
（3）工作人員：負責現場秩序維護、器材管理、比賽記錄等工作5.1.活.動.網。
（4）參賽選手：小學一年級六年級的學生。
六、活動流程
1.開場儀式
（1）主持人介紹活動的目的、義和比賽規則。
（2）播放國歌。
（3）領導致辭。
2.比賽環
（1）單人跳繩比賽。
（2）雙人跳繩比賽51活動
（3）團體跳繩比賽。
3.頒獎儀式
（1）頒發獎、獎杯、獎金等獎勵物品。
（2）拍照留念。
4.閉幕儀式
（1）主持人總結比賽情況，感謝各位參賽選手和觀眾的'支持。
（2）播放體育精神宣傳片。
（3）活動結束。
七、活動效果
本次小學生跳繩比賽活動將會效提高小學生的跳繩技能和身體素質，同時也能夠增強他們的團隊協作能力和競爭識，激發他們的運動熱情，促進他們的身心健康發展。此外，本次活動還助于推廣跳繩運動，提高廣大師生的運動識和體育文化素養，為學校的體育教育工作做出積極的貢獻。
小學跳繩活動方案6
一、指導思想：
為了全面推行素質教育，豐富學生課余生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節，促進學生跳繩技術的增長，培養拼搏進取的精神，特舉行麻嘎小學小學生跳繩比賽。
二、比賽日期：
20xx年5月27日時間：xx:00準時開始。
三、比賽地點：
學校操場
四、參賽對象
學前班——六年級男女生
五、參賽內容
跳繩比賽
六、參賽規則
1、每班各報4名學生參加比賽（男女各2人）
2、為確保比賽公平，將比賽分三個組（學前班、1—3年級、4—6六級）
3、比賽以一分鐘計時（計時時應用秒表進行計時，不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進行計時），將一分鐘內累計跳的次數記入個人比賽最終成績。
4、比賽時應有計時人員和記錄人員。
七、競賽組成員
負責人：周訓彬
成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰
八、競賽人員安排
陳亭汝、彭菁、周靖杰（負責學前班至三年級） 何海霞、閔佳鐘、周訓彬（負責四至六年級）
九、獎勵辦法
學前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發獎品。
十、請各位班主任做好有關學生的.安全防患工作
競賽組成員在比賽時應做到公平、公正，讓學生發揮出最好的成績。
小學跳繩活動方案7
一、活動目的：
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的`凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：
第十一周
四、活動地點：
學校操場
五、參賽人員：
1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。
六、裁判安排：
裁判員：陳秋林、王國輝、李金奪、張延生、王淑英、張書芹、謝鳳蘭以及全體大隊干部
七、比賽規則
１、個人速度跳：參加對象：１－6年級比賽時間：一分鐘
比賽規則：
一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。
比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數除以全班（全組）人數，平均數高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象：3-5年級比賽時間：五分鐘比賽人數：全班學生
比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。
八、其他有關事項：
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。
5、未盡事宜，另行通知。 xxx小學跳繩比賽活動總結
20xx年11月24日下午我校成功舉行了學生全員跳繩比賽。看那賽場上：根根彩繩飛舞，個個龍騰虎躍，一片歡騰的景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情，豐富了同學們課余生活，增進同學之間的默契和團結合作的能力，讓同學們深刻體會到集體榮譽，更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學比賽過后仍能在課間拿起跳繩；練好個人跳，集體跳，花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕，希望全校師生借此次跳繩比賽的東風，再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。
本次比賽評出團體優勝獎三個；評出個人一等獎三個，二等獎六個，三等獎九個，學校給予表彰獎勵。團體優勝獎：第一組：二年級
第二組：四年級
第三組：六年級
個人一等獎：第一組：王明磊第二組：黑龍飛第三組：李浩然
個人二等獎：第一組：柏天虎黑俊杰第二組：鄭國鑫楊曉涌杜玉鶴第三組：杜波張峰
個人三等獎：第一組：陳宇軻陳宇軒杜珂第二組：杜秀健高笑媛
第三組：杜倩萍陳錦瑞杜秀芳
小學跳繩活動方案8
一、活動目的
為了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展，為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發動學生訓練。
第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。
第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。
四、活動地點：
營東一中田徑場。
五、設置組別
一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。
六、組織方法
1、以級部為單位，由班主任組織訓練，由級部主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等），由體育老師協助。
2、充分利用每天下午大課間和放學后訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。
七、比賽規則
（一）單人跳繩
1、比賽時間：1分鐘
2、初賽人數：全班學生（不少于95%，各年級的各班比例要相同）
3、參加決賽人數：每班5男5女
4、決賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績（以成功的跳繩數為準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者為前。）
（二）集體跳繩
1、比賽時間：1分鐘
2、比賽人數：每班組隊2個，每組人數根據年級不同而定
一、二年級每組為3男3女。（搖繩人由級部主任統一指定）
三、四、五每組為4男4女。（搖繩人由級部主任統一指定）
3、比賽方法：計算1分鐘內累計跳過次數，每班各組相加總次數多者為勝。（以成功的跳繩數為準，如果成功的次數相同，則按照失敗次數少者為前。）
八、獎項設置
1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發喜報，量化計入班級積分，進行表彰。
2、集體跳繩每級部設一等獎1個，二等獎2個，其余為三等獎。集體比賽按照等級排名，量化計入班級積分。
3、根據單人跳繩成績和集體跳繩成績的`總評，每級部評選一個優秀組織獎，頒發獎狀，進行表彰。
九、其他有關事項
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級原則上參加比賽的隊員不重復。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4、活動器材學生自備。
5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
6、 觀眾座區在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊，五年級觀眾不在看臺，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。
7、請認真填寫附件一，并將電子稿于每周四上午發至zz
8、未盡事宜，另行通知。
政教處、教務處、體育組
小學跳繩活動方案9
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養學生團4協作的精神具體事宜安排如下：
一、組委會成員：
裁判長：
裁判員：
二、比賽項目：
1—3年級跳短繩。
4—6年級跳長繩。
三、報名人數：
1—3年級每班男、女吝20人。
4—6年級每班男、女各15人。
四、比賽規則：
1—3年級按1分鐘計時，所跳個數累計確定成績。
4—6年級按2分鐘計時，所跳個數累計確定成績
五、比賽時間：
1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。
4一一6年級XX年12月28日下午第二節課進行。
六，比賽地點：
學校操場
七、比賽器械：
跳繩（長繩以學校下發的棉繩為準）（短繩各班自己解決）
小學跳繩活動方案10
一、活動目的：
通過開展跳繩比賽，豐富同學們的.課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。
二、活動要求：
1、每班選出5名同學。
2、動作連貫、身體協調。
3、必須遵守比賽規則。
4、每個學生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。
三、活動時間：
20xx年4月20日下午第二節
四、活動地點：學校操場
五、評比辦法：
一、二年級一組；
三、四年級一組；
五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。
六、成立評委小組
組長：校長魏紅霞
計數：學生四名
計時：韓美芹牟洪霞
固堤小學
20xx年4月18日
小學跳繩活動方案11
活動內容：
開展跳繩友誼比賽活動。
主要包括：
1單人跳比賽
2、雙人跳比賽
3、多人跳比賽
活動宗旨：
來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！
活動目標：
讓每一位同學融入進我們四川商務職業學院。不管你曾經如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領悟團結的`意義，體驗大學文化的有趣與魅力！活動對象：四川商務職業學院商務管理系全體同學
贊助單位：
活動時間：
xx年xx月xx日
活動地點：
參與方式：
商務管理系全體同學皆可參加，報名時需要現場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后，然后進行預賽、決賽的評比。
選手要求：
賽前做好充分準備，身體素質較好，為人開朗大方，團結同學。比賽規則及流程：
1、“單人跳”需個人掌握自己協調力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結完成。（最少5人為一組）
2、每位選手都應與各位同學和睦相處，不要因為小事發生矛盾，應該關愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。
3、比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。
4、注意事項：
（1）參賽各位選手應衣著整齊、舉止文明。
（2）比賽中應注意語言文明，禁止出現人身攻擊的情況。如果出現明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關人員商務比賽資格。
（3）比賽中，若出現特殊情況，如天氣狀況不好：應聽從相關人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！
評獎辦法：
根據各位選手的表現，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
評委成員：
由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規則，不偏袒任何人，不包庇任何人。
活動經費：
器材可向學校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。
小學跳繩活動方案12
一、指導思想：
以《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針，從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。
二、創建理念：
通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:
1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;
2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的'數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;
4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展;
5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。
三、校情分析：
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學校創建活動。
四、創建目標：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色;加強對學校花樣跳繩特色創建的領導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施;加強學生專業小隊的建設，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯系，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。
五、時間安排和對象
每周下午大課間全校學生
六、跳長繩單元教學計劃
學習目標
理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質課次3 6 3 3 2 2
學習內容連續跳長繩魚貫式跳長繩集體連續跳長繩花樣跳長繩長繩內跳短繩
單元評價
具體內容單人連續跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續跳轉圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長繩
接龍跳
跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚貫式轉圈跳長繩
重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏、搖繩、交接繩節奏性140-239次
難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節奏同起同落運用自如跳入超240次
建議1、單人或雙人連續跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;
2、魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽
小學跳繩活動方案13
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發學生運動興趣,培養學生終身運動意識,引導和促進學生體能全面發展,我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:
一、活動內容:
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:
1)跳短繩比賽:
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:
四、五、六年級:“8”字接力跳繩,組成男女各兩隊,每隊跳繩人數不少于8人,另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘
二、獎項設立(3個校區)
1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個
3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個
4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個
三、活動時間:
20xx年11月至20xx年1月
四、活動過程:
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩,每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學校現有的體育場地設施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師,認真抓好各班的冬鍛活動,落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結,并對鍛煉活動中組織開展較好的.班級進行表彰。
五、安全要求:
1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫務監督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關,切實做到安全、衛生、科學,盡量避免傷害事故的發生。
六、報名表
年級: 班級:
性別 項目
性別 項目
小學跳繩活動方案14
一、指導思想：
為了全面推行素質教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。
二、比賽日期及地點：
20xx年12月21日大課間，學校后操場
三、參賽班級：
一至六年級
四、比賽項目：
跳繩
五、參賽辦法及要求：
1、各中隊自行組織初選;
2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名，女生一名。
六、競賽辦法：
1、男女生分開競賽。
2、比賽賽制：一分鐘內跳得最多的獲勝。
七、獎勵辦法：
錄取年級組前兩名，給予獎勵。
小學跳繩活動方案15
一、活動目的：
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，
加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：第十一周
四、活動地點：學校操場(如遇雨天改在禮堂)
五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女-，管理類，工作總結類，工作計劃類文檔，下載--
各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。
六、裁判安排：
裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部
七、比賽規則
1、個人速度跳：
參加對象：1-5年級
比賽時間：一分鐘
比賽規則：
一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的`總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
2、團體速度跳：
參加對象：3-5年級。
比賽時間：一分鐘。
比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，
以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數除以全班-，管理類，工作總結類，工作計劃類文檔，下載--
(全組)人數，平均數高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象：3-5年級
比賽時間：五分鐘
比賽人數：全班學生
比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。
八、其他有關事項：
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。
3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權。
5、未盡事宜，另行通知。
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