小學預防近視活動方案（通用12篇）
為了確定活動的圓滿進行，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。制定活動方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的小學預防近視活動方案，歡迎閱讀與收藏。
小學預防近視活動方案 1
一、活動目的：
視力在青少年的成長中十分重要，加強學校健康教育，使學生能夠更多的了解愛眼、護眼知識和眼睛的重要性，我校決定自4月1日至4月30日期間開展以“像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，讓眼睛永遠亮晶晶”為主題的愛眼護眼活動。
二、活動主題
共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來。
三、活動時間
20xx年4月。
四、活動內容
（一）提高愛眼護眼意識。各班主任要堅持常抓不懈，宣傳眼健康的重要性和近視的嚴重危害性。將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和學生日常行為規范，提高學生主動保護視力的意識和能力。通過課堂、班會、班團隊日等渠道和形式，開展科學用眼、護眼健康教育，引導學生養成科學規范使用電子產品、常做眼保健操等健康用眼習慣。
（二）加強近視監測干預。做到對近視的早預防、早發現。嚴格落實中小學生健康體檢制度和每學期2次視力監測制度，配合醫療衛生機構開展視力篩查。引導視力異常的'學生和幼兒盡快在家長陪護下到醫療衛生機構檢查和矯正，對近視進展過快的學生進行有效干預，預防發生高度近視。
（三）堅持眼保健操制度。各班級堅持做好眼保健操制度，每節課間必須讓學生出教室活動、遠眺。
（四）切實加強手機管理。各班級認真知道家長學習家長一封信內容，宣傳中小學生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長要加強對孩子使用手機的督促管理，引導孩子科學理性對待并合理使用手機。同時做好作業、睡眠、讀物、體質等管理，引導中小學生注重保護視力，促進身心健康發展。
（五）有效帶動家長參與。各班級要堅持家校協同，通過家長會、家長學校、家長微信群等多種形式，切實強化家長在近視防控工作中的責任意識，向家長宣傳保護視力、預防近視知識，尤其重視孩子早期視力保護與健康，改變家長“重治輕防”觀念。督促家長為孩子提供良好的居家視覺環境，積極開展親子體育健身主題系列活動。家長要以身作則，陪伴孩子時減少使用電子產品，有意識地控制孩子在家使用電子產品時長。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，保障睡眠時間，幫助孩子養成良好用眼習慣。
五、工作要求
1、組織開展學一學“預防近視”知識。
2、開一次“預防近視”主題隊會。
3、組織家長學習南關小學家長一封信。
4、認真做好每一節眼操。各班重溫“眼保健操”，要求正確、人人過關。學校領導小組將定期抽測。并在4月末舉行全校的眼保健操比賽。
小學預防近視活動方案 2
為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，切實加強學生視力保護工作，針對當前學生視力日趨下降的狀況，根據上級要求，特制定防近工作計劃和措施如下：
一、計劃
1、按照《中小學學生近視眼防控工作方案》《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》和《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》的要求，結合學校實際情況，成立以校長為組長的防近領導小組，組織全體教師學習方案及相關內容，預防近視眼工作計劃。利用學校的德育沙龍、家長講壇、主題班會、校園廣播、黑板報、宣傳欄、家長會、家教通等各種形式向師生和家長進行保護視力的宣傳教育。學校還將近視防控工作中學校領導、各職能部門、班主任及科任教師的職責要求下發到每個相關責任人手中，形成人人參與、齊抓共管的近視防控氛圍。
2、班主任、任課教師時刻對學生開展“防近”教育。教育學生保持正確讀寫姿勢和合適的執筆角度；教育學生養成良好的用眼衛生習慣；教育學生從讀書寫字視覺環境、看電視視覺環境、操作電腦視覺環境等幾個方面，注重選擇良好的用眼視覺環境；本學期，學校購置新的眼保健操圖解，懸掛于各教室，班主任和體育教師嚴格督促學生每天上下午做一次眼保健操；切實執行《中小學辦學行為規范》相關要求，督促學生保證作息、睡眠時間、均衡營養，開展陽光體育運動，加強鍛煉。
二、措施
1、學校后勤部門及時檢查、修理及更換老化的.燈管，確保教室采光照明符合國家標準，照明度分布均勻。同時配合班主任及時根據學生身高，調節課桌椅高度。
2、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學期定期對學生進行視力檢查。發現下降，動員學生盡快到醫院眼科做進一步檢查和糾正。
3、課桌椅符合衛生標準，桌凳高度與學生身高的比例相稱，每兩周調換學生座位一次。
4、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。
5、要求教師做到“三不”：
（1）上課板書工整、字跡不要過小；
（2）充分發揮課堂教學效率，不拖堂；
（3）嚴格執行課表，不變相占用學生的活動課時間。
6、培養學生良好的用眼衛生習慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個“一”（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸），堅持“二要，二不要”。
“二要”是：
（1）讀寫姿勢要端正，眼離書本距離一尺；
（2）連續讀書1小時應休息或遠眺10分鐘。
“二不要”是：
（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書，看電視要有節制。
7、保證體育活動的時間和質量。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發育。另外，要加強營養，防止過勞，生活要有規律。
8、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。
9、為加強監督學生認真做好眼保健操，特制定眼保健操檢查評比標準：
（1）全體學生都做眼保健操，一人不做扣1分。
（2）安靜、整齊，有講話、做作業者扣1—2分。
（3）注意力集中，兩眼輕閉，全身肌肉放松，有開小差者扣1—2分。
（4）穴位要正確，手法要輕緩，有5人以上不規范的扣1—2分。
（5）兩手清潔，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣1—2分。每周一匯總眼操的情況，所得分數跟班級的量化管理掛鉤。
小學預防近視活動方案 3
為貫徹落實《市綜合防控兒童青少年近視實施方案》，切實加強青少年學生近視防控工作，特制定本校實施方案。
一、提高認識，建立健全組織機構
充分認識做好保護視力、預防近視工作（以下簡稱"防近"工作）的重要性，堅持預防為主、綜合防控、常抓不懈和全員參與的原則，改善教學衛生條件、普及保護視力知識、落實學生體育活動時間、減輕學生過重課業負擔、建立家校和社區聯動機制，有效預防近視眼的發生，降低學生近視眼新發病率。
組織機構：
組長：xxx
副組長：xxx
成員：各班班主任中層領導、年級組長
二、明確職責，建立健全規章制度
學校“防近”工作必須全員參與并作為常規活動落實。由校長室負責并制定工作實施方案，后勤服務部門做好衛生條件改善工作；教導處承擔學生減負工作的指導和監督以及教師培訓任務；德育處承擔家校社區聯系、宣教和評議等工作，并組織深入有效地“防近”活動；各年級組長要引導和監督好全體班主任落實“防近”各項措施的落實；各科任老師要充分把握學科教學和日常管理契機，深入做好防近工作。學校要把各職能部門制定科學規范的`學生在校作息制度，嚴格落實眼保健操制度，建立視力定期監測制度，堅持學生每天一小時體育鍛煉制度，把開展“防近”工作的情況納入教師考評和班級考評的范疇。
三、宣傳教育，培養良好的用眼衛生習慣
1.德育處要將防近宣教工作納入學年德育工作計劃，有計劃地開展宣傳教育，每月一次“防近愛眼”主題班會。
2.要通過國旗下講話、校園網、宣傳窗、黑板報、校訊通和班隊課、衛生課、開學典禮等途徑廣泛開展“防近”知識宣教活動。每學期進行一次防近知識廣播。
3.要利用全國“愛眼日”等節日活動，開展預防近視衛生知識宣傳和愛眼護眼主題活動。
4.要充分利用校園網、校刊、微信和家長會等途徑提高家長對“防近”工作的重視程度，加強方法指導。每學期家長會要有“防近”內容。
5.要及時糾正學生不良用眼習慣和讀書寫字姿勢，重視眼保健操的指導和監管，隨時矯正學生做眼保健操的錯誤動作，力求學生按準穴位，保證質量。
四、落實減負，保證眼睛得到充分休息
1.要嚴格執行省教育廳關于減輕學生過重課業負擔的文件精神，嚴控作業量，控練習資料，確保學生每天在校上課時間不超過六小時，每天睡眠不少于10小時，作業量適當。
2.要改進教學方法，提高教學質量，做到不拖堂，確保學生課間休息時間。要嚴格執行課程計劃，不占用學生自習課，不隨意補課。
3.要堅持學生每天一小時體育鍛煉制度，上好體育課，積極開展大課間活動，確保活動量。
4.學校教育本著按需的原則合理使用電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上采用紙質作業。
五、改善條件，營造良好的視覺環境
1.教室內布置美觀大方、整潔明亮。
2.密切關注教室采光，確保教室采光應符合國家相關衛生標準。
3.要合理安排學生座位，課桌椅高度與學生身高的比例相稱，每兩周調換學生座位一次，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離。
4.定期檢查視力，每學年不少于2次，并及時將檢查情況通告學生和學生家長。
5.指導和督促家長為孩子提供有利于視力保護的學習環境，控制學生近距離用眼時間，及時糾正不良的用眼衛生習慣。
小學預防近視活動方案 4
活動設計背景
每個學生時時刻刻都在與自己的身體打交道，但他們對自己的身體并沒有充分的認識。因此，引導學生了解自己的身體，養成良好的健康行為習慣，減少意外傷害的發生，是學生健康教育的重要任務之一。活動“保護眼睛”就是在上述前提下設計的“探索我自己”系列活動之一，旨在通過談話交流、欣賞故事、情境表演等形式，使學生了解眼睛的功能和保護眼睛的方法，學會正確應對一些突發意外，同時通過激發學生交流、表達，發展他們大膽自信的表達能力和與同伴的交往能力。
活動目標
1、了解保護眼睛的基本常識。
2、不長時間看電視，看書、畫畫姿勢正確。
3、初步了解眼睛的結構，知道眼睛的功能。
4、引導學生學習緩解眼睛疲勞的保健操。
5、知道保護眼睛的方法，懂得保護眼睛的重要性。
教學重點、難點
重點：讓學生掌握保護眼睛的一些方法。
難點：讓學生知道日常生活中正確與不正確的用眼行為。
活動準備
1、學生活動前向家長了解保護眼睛的有關常識。
2、教學掛圖。
活動過程
1、猜謎語，引起學生的興趣。
教師講謎面：黑黑亮亮兩顆珠，一開一合像窗戶。白天開門夜關閉，能看電視能看書。（謎底：眼睛）。
請學生互相看對方，猜出謎底。
2、講故事《保護眼睛》，了解長時間看電視對眼睛的傷害。
教師：咪咪的視力為什么減退啊？引導學生討論咪咪視力減退的原因。
教師：你們每天在家看電視嗎？看電視時間時間長嗎？知道咪咪的煩惱后，你們看電視適應注意什么？
3、引導學生了解造成視力減退的其他原因及保護眼睛的有關常識。
1、請園內一位戴眼鏡的教師向小朋友介紹自己近視的原因和戴眼鏡后感到的不方便。
2、結合學生日常生活，討論其他對眼睛造成傷害的原因。
3、結合掛圖，教師告訴學生保護眼睛的方法。
4、聽指令做動作，強化學生對不正確行為的認識。
如教師說看書、畫畫、看電視，學生做相應的正確姿勢。
教學反思
這個活動是以保護眼睛為線索，讓學生了解眼睛的重要性，從而產生保護的意識。這個活動以猜謎語的.形式引出主題——眼睛。完整欣賞故事，提問回答能更好的幫助學生理解故事內容。產生保護眼睛的意識。在第二環節中，對學生的回答沒有做到先肯定再來分析學生的答案。第三個環節請戴眼鏡教師介紹自己近視的原因和戴眼鏡和感覺感到的不方便時應注意策略以保護我們班戴眼鏡學生的心理。另外在結合掛圖講保護眼睛方法的一些姿勢是我的動作不太標準。在今后，我會不斷努力，讓我的教學不斷提升。
小學預防近視活動方案 5
教學目標：
1.從學生生活體驗入手，使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。
2.培養學生的保護眼睛的意識。從我做起，從現在做起，關注眼睛健康，學會用眼衛生。
教學重難點：
觸動學生心靈，使之切身感受到保護眼睛，預防近視的重要性。
教學準備：
教師：搜集相關資料；設計表格，布置學生課前調查任務；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節目。
學生：進行兩個調查：一是《五年級（4）班學生戴眼鏡情況調查》，二是《五年級（4）班戴眼鏡學生日常行為習慣調查》。
教學過程：
一、激情導入引話題
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）
生齊：——呵護心靈的窗口。
二、近視知多少
1、游戲：《給我一雙慧眼》
游戲規則：請每組一個同學上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 。
小結：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想，是什么讓你發笑？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽。
2、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優勝。）
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（ ）
A.房水 B.晶狀體 C.玻璃體
2.小學生10歲前已經近視以（ ）居多。
A.軸性近視 B.混合性近視 C.調節性近視
3.近視的癥狀為（ ）。
A.遠視力正常，近視力減退 B.遠視力減退，近視力正常 C.近視力遠視力均減退
4、以下哪種做法不會引起近視？（ ）
A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續看書1小時休息片刻或遠眺
5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（ ）
A.維生素A B.維生素E C.維生素C
6、保持充分的`睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（ ）
A.8小時 B.9小時 C.10小時
7、下列有關視力保健的敘述，錯誤的是？（ ）
A.近距離用眼每40分鐘休息 。
B.不可以在強太陽光下看書。
C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。
D.看電視要保持適當距離。
8、。紅眼病傳染性很強，夏秋季節比較容易發生，為預防紅眼病，應該做到（ ）
A.戴口罩出門 B.常開窗通風 C.常洗手、剪指甲
9、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：（ ）
A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右
10、為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（ ）
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高
小結：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務，可是我們卻對它不夠了解和關心。下面我們就從身邊的人和事說起，加深對眼睛的了解吧！
三、近視大家談
板塊一：說說近視生
1、交流匯總課前調查一的情況。
2、觀察調查數據，得出結論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學越來越多。
3、小結：是的，這就是我們身邊現實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
板塊二：看看近視人
1、小品表演《近視鬧出的笑話》
梗概：學生淘淘因為眼睛近視在語文學習中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數學學習中老被“小數點”戲弄，生活中不是認錯人，就是認不清人，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱。
2、看了這個小品，你有什么感想？
板塊三：想想近視因
1、小組交流匯總課前調查二的情況。
2、各組匯總調查情況，得出結論。
3、全班交流調查結論。
從大家觀察可以發現，近視的同學大部分有以下行為習慣：
看電視距離太近
看電視的時間太長
所看電視的畫面濃度太深
寫作業時的姿勢不正確
在光線太強的陽光下看書
在光線太弱的光下看書
長時間的在電腦前
不合理飲食
在車廂里看書
遺傳因素
不認真做眼保健操
小結：現在，我們從身邊人、身邊事入手，找到了同學們近視人數逐年增長的原因。怎樣才能避免這一局面繼續下去呢？
四、近視你我他
板塊一：護眼常識我知道
1、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
2、眼操要注意
勤剪指甲，手干凈，節拍準確，姿勢對。
3、吃上有講究
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養學家建議，每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、小結：同唱《護眼歌》
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；
板塊二：愛眼宣傳我參與
1、“眼情”介紹：
如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％——60％，在醫學院校，近視率甚至高達70％——80％，小學3、4年級的近視率也達到30％——40％。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。我們每一個人都有責任、有義務加入到愛眼宣傳活動中來。
2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當愛眼宣傳員。
總結：
同學們，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現在做起，做愛眼護眼小衛士、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天！。
小學預防近視活動方案 6
班會目的：
1、通過教學讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。
教學準備：
相關的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
教學過程：
一、猜謎引出課題
師：
1、上邊毛下邊毛中間一顆黑色的葡萄?這是什么?(眼睛)
2、眼睛是我們的身上很重要的器官。
誰知道眼睛的作用?
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。
今天讓我們的一起來了解我們的的眼睛，保護我們的的小眼睛。 齊讀課題：保護我們的的小眼睛。
二、了解眼睛的結構
師：要想保護我們的的小眼睛，首先讓我們的一起來了解一下眼睛的構造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的.部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網膜上。
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中心有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進入眼睛的光線強弱。
5、視網膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用?
(生：擋住風沙和灰塵。)
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們的，所以我們的要……(齊讀課題)
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?請看視頻，播放視頻《保護視力》。
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦? 生：看不見了。
為什么會眼睛看不見了呢?
書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近。看電視太近。躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。
繼續看。
你聽到了什么?
師總結：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑色的暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。
師：我們的知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們的來聽聽施羽菲等同學給我們的帶來的快板，《保護眼睛》有請。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們的再一次知道了如何去保護我們的的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法
師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
生交流。
師：同學們做得很出色，那么我們的要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什么?
五、出示班中用眼不衛生的照片
生：我想對xx說…… 說道的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們的四人一組來討論一下日常我們的該如何保護視力?
(學生討論，交流)
師：同學們說得很好，老師把它總結如下：
學生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。
今天讓我們的一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放視頻：
要求：仔細看，認真聽，跟著學。
八、飲食調節
通過學習和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們的還可以從飲食上來調節。
第一類：維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉動不靈。
補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類：維生素B族
補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質
膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉動不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深。缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品。貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑色的芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素
維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質 它們可以延緩眼球功能的衰老。
小學預防近視活動方案 7
一、教學目標
1、掌握近視的發病原因和預防。
2、要求學生能做到預防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。
5、培養學生形成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。
二、教學重點和難點
近視的預防以及用眼衛生習慣的養成教育。
三、教學過程
(一)導入：上節課老師講了關于脊柱彎曲的內容，還記得那三字經嗎?“站如松，坐如鐘，行如風”。現在你坐到了嗎?
1.謎語導入：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑色的葡萄。
生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點? 生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們的從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們的就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。(出示課題)
(二)新課講授：(游戲)下面，我們的一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。
教師請一位學生上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學，看看他用多少時間。(同學們可以給他記時)
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學去找人，看看要用多長時間。(請全班同學記時)
請這位同學自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1、介紹視力不良的概念，以及為學生介紹關于學生視力不良調查率。
師：視力不良是指眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據國家體育總局公布的第二次國民體質報告顯示，2005年，我國小學生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%，82.68%，北京醫科大學兒童青少年衛生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學生近視發病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。”這節課，我們的主要介紹近視的預防。
2、近視的危害
師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對身體、生活沒什么影響，而且現在科技發達，即使近視加深了，以后也可以做手術。但你們可知道近視其實沒大家想的那么無所謂，有沒有同學愿意來說說近視有什么危害?
(1)影響正常生活
(2)影響學生升學、就業
(3)影響學生體質健康近視可致盲
3、近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習慣會導致近視的產生呢?(請學生表演)同學們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。
師：(每一個學生表演完以后，請全班同學說出這位同學表演的內容)老師最后總結近視的原因。
(1)遺傳因素
(2)環境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品
(3)行為因素：用眼衛生習慣、用眼距離及時間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不好
(4)飲食習慣：挑食、偏食
4、近視的預防
師：剛剛我們的已經學習了關于近視的危害和原因，但是最重要的一點是，我們的應該如何預防近視呢?老師把它歸結為一個口訣“六不要，四注意，三個一”。那么，同學們能不能結合剛剛我們的學習的關于近視的原因，來說說這“六不要，四注意，三個一”的內容呢?先說說“六不要”。你們覺得要預防近視，平時應該不要什么?
生：學生舉手回答
師：老師課件出示“六不要”的內容。 預防近視“六不要”
①、不要在光線暗的地方看書。
②、不要在耀眼的強光下或日光下看書。
③、不要在走路或乘車時看書。
④、不要躺著看書。
⑤、不要歪著頭寫字。
⑥、不要天天長時間看電視。
生：學生齊讀‘六不要’。
師：現在讓我們的來看看“四注意”指的.又是什么內容。 預防近視“四注意”
①、讀書一小時，要注意休息幾分鐘。
②、注意讀書寫字的姿勢。
③、注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
④、注意營養均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們的剛剛學習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢? 生：要做到“三個一”。
師：有沒有同學知道“三個一”指的是什么?(看現場反應) 我們的看屏幕(播放課件“三個一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長?有同學知道嗎?(看現場反應)一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米。現在，老師希望同學們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。
生：(學生做出姿勢)
師：(巡查學生姿勢情況)
師：同學們都做得很好，希望不只是現在做得好，在以后的學習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養成良好的習慣。
(三)鞏固知識
師：剛才我們的學習預防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們的一起來回顧齊讀一下這三方面的內容。
生：齊讀
四、小結
師：今天我們的學習了近視的有關知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預防措施，在以后的學習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
小學預防近視活動方案 8
一、教學目標
1、使學生了解近視的原因和保護視力的方法；
2、糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作；
3、教育學生養成良好的用眼衛生、認真做眼保健操和經常鍛煉身體的習慣。
二、教學重難點
預防近視的方法,促使學生養成良好的用眼衛生習慣.
三、教學準備
課件、圖片、紅領巾
四、教學過程
（一）游戲導入，明白眼睛的重要性。（4分鐘）
孩子們，今天上課前玩個游戲：《你會迷失方向嗎？》
1、老師講解游戲方法。
2、指一名學生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋轉幾周，老師再讓生走到指定地點？看能否完成。
3、我們用“眼睛”在正常情況下可以做任何事，但當你沒有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可見，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保護好你們那雙美麗的雙眼，不讓眼睛生病。眼睛生病會有很多種，今天老師具體講解《怎樣預防近視》
4、板圖：出示課件“怎樣預防近視”
（二）同桌合作，簡單了解眼睛的結構及特點。（5分鐘）
1、同桌互相觀看對方的眼睛，看有那些組成。
2、指名說。
睫毛能阻擋灰塵、沙子、遮光、防水的作用，還能防止異物進入眼睛，眼皮起保護眼球的作用。
3、師小結：我們能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每個部分都很重要，如果哪一部分受傷，眼睛都會生病:近視或者失明。
4、那么，什么是近視眼了？
（三）那些壞習慣會導致眼睛近視了？聯系生活，了解不良習慣。（10分鐘）
1、播放課件—動畫片，師生交流
師：看了動畫片你有什么感想？
2、指名說自己的看法
3、老師板書：近視眼是怎樣形成的'
（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。
（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。
一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。
（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。
4、看電視時離電視機太近
5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。
（四）討論并判斷圖片上的那些同學做的是對的？
（五）再次播放課件：怎樣預防近視
近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。
1、控制看書時間
一般說來，連續看書、寫字的時間達到40－55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。
2、保持正確的讀寫姿勢
少年兒童看書、寫字要養成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。
3、調節看書的光線：白天看書寫字宜在室內進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。
4、走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。
5、加強營養和鍛煉，增強體質：表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。
6、看電視時要注意保護視力（3分鐘）
7、多看綠色物體對眼睛有益：當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調節放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。
8、堅持做眼保健操(10分鐘)
播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做
（六）自我判斷是否近視（2分鐘）
（1）看遠處的物體經常瞇細眼睛，否則就看不清楚。
（2）看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。
（3）看物體時容易產生緊皺眉頭現象。
（七）總結：（3分鐘）
小朋友們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護好你們的眼睛，不讓眼睛生病。
小學預防近視活動方案 9
一、活動背景
近年來，小學生近視率逐年上升，嚴重影響學生的身心健康和學習生活。為了響應國家關于加強青少年近視防控的號召，提升小學生愛眼護眼意識，特制定本預防近視活動方案。
二、活動主題
“明亮眼睛，健康未來——小學預防近視主題活動”
三、活動目標
增強小學生愛護眼睛的意識。
教授學生正確的用眼方法和保護視力的技巧。
培養學生養成良好的用眼習慣，預防近視的發生。
營造校園內愛護眼睛、保護視力的良好氛圍。
四、活動時間
20xx年10月15日至11月15日（可根據實際情況調整）
五、活動內容
啟動儀式
時間：10月15日
內容：舉行預防近視主題升旗儀式，由校領導發表動員講話，強調保護視力的重要性，并宣布活動正式啟動。
主題班會
時間：每周一班會時間
內容：各班級組織以“明亮眼睛，健康未來”為主題的班會，通過講解、討論、分享等形式，讓學生深入了解保護視力的方法和技巧。班會中可以設計小游戲或競賽環節，增加互動性。
眼保健操比賽
時間：10月25日
內容：組織全校眼保健操比賽，分為班級初賽和校級決賽兩個階段。通過比賽的.形式激發學生參與熱情，確保每位學生都能掌握正確的眼保健操方法。
視力檢測與反饋
時間：10月30日至11月5日
內容：聯系當地醫療機構或校醫為學生進行免費視力檢測。檢測后，將結果及時反饋給學生和家長，對視力異常的學生進行個性化指導和建議。
愛眼護眼知識宣傳
時間：活動全程
內容：利用校園廣播、宣傳欄、黑板報、校園網等多種渠道廣泛宣傳愛眼護眼知識。制作并發放《愛眼護眼手冊》，供學生和家長閱讀學習。
家校合作
時間：活動全程
內容：通過家長會、家長信等方式，向家長宣傳預防近視的重要性和方法，引導家長關注孩子的視力健康，共同參與到保護孩子視力的行動中來。
戶外拓展活動
時間：每周三下午課外活動時間
內容：組織學生參加戶外拓展活動，如遠足、球類運動等，增加學生戶外活動時間，緩解眼部疲勞，促進視力健康。
六、活動總結
在活動結束后，組織師生進行總結會議，分享活動成果和經驗，對表現突出的班級和個人進行表彰。同時，收集家長和學生的反饋意見，為今后的近視防控工作提供參考。
七、預期效果
通過本次預防近視活動，預期能夠顯著提升小學生的愛眼護眼意識，使學生掌握正確的用眼方法和保護視力的技巧，養成良好的用眼習慣，從而有效降低小學生近視率，保障學生的身心健康。
小學預防近視活動方案 10
一、活動背景
近年來，小學生近視率呈逐年上升趨勢，嚴重影響了學生的身心健康。近視的發生與用眼習慣、學習環境、課業負擔等多方面因素有關。為切實加強學生視力保護工作，降低學生近視發生率，根據教育部《中小學學生近視眼防控工作方案》及相關文件精神，特制定本預防近視活動方案。
二、活動目標
增強全校師生對保護視力、預防近視重要性的認識。
普及科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣。
改善學校教學衛生條件，創建良好的視覺環境。
通過家校合作，共同推進學生視力保護工作。
三、活動時間
本活動方案自發布之日起實施，持續至本學年結束，并作為學校常規工作長期開展。
四、活動內容
成立預防近視工作領導小組
由校長擔任組長，體育教師、班主任及各學科教師為成員，明確職責分工，確保預防近視工作有效落實。
加強宣傳教育
利用校園廣播、宣傳欄、黑板報、網站等多種形式，廣泛宣傳科學用眼知識，提高學生愛眼、護眼意識。
組織專題講座，邀請眼科專家進校講解預防近視的方法與技巧。
開展主題班會，以“珍愛視力，從我做起”為主題，通過討論、分享等形式，讓學生深入了解保護視力的重要性。
改善教學衛生條件
確保教室采光與照明達標，定期檢查并更換老化的`燈管。
教室課桌椅根據學生身高調整，確保每位學生都能保持合理的用眼距離。
黑板無反光、無眩光，確保學生視覺舒適。
培養學生良好用眼習慣
強調“三個一”原則：眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸。
合理安排學生作業量，控制近距離用眼時間，保證學生每天有足夠的戶外活動時間。
督促學生課間休息時到室外活動或遠眺，放松眼睛。
落實眼保健操制度
每天上下午各安排一次眼保健操時間，由班主任或任課教師負責監督指導。
定期舉辦眼保健操比賽，激發學生參與熱情，提高眼保健操質量。
定期視力監測
每學期初、期末對學生視力進行監測，建立視力檔案，對視力下降的學生及時給予干預和指導。
將視力監測結果通知家長，家校合作共同關注學生視力健康。
家校合作
通過家長會、家長信等方式，向家長宣傳保護視力的方法和技巧，引導家長關注孩子視力健康。
建議家長控制孩子看電視、玩手機等電子產品的時間，鼓勵孩子多參加戶外活動。
五、活動總結
活動結束后，組織師生進行活動總結，評估活動效果，總結經驗教訓，為下一步工作提供參考。同時，將預防近視工作納入學校常規管理，確保長期有效實施。
小學預防近視活動方案 11
一、活動背景
近年來，隨著學生課業負擔的加重以及電子產品的普及，小學生近視率逐年上升，已成為社會廣泛關注的問題。為了切實保護學生視力，預防近視的發生，特制定本預防近視活動方案。
二、活動目標
增強全校師生對預防近視重要性的認識。
普及視力保護知識，培養學生科學用眼習慣。
通過多種形式的活動，有效降低學生近視率。
三、活動主題
“珍愛視力，從我做起——小學預防近視主題活動”
四、活動時間
活動周期為一個月，具體時間為XX月XX日至XX月XX日。
五、活動內容
1. 成立預防近視工作領導小組
組長：校長
副組長：教導主任、總務主任
成員：各班主任、體育教師、衛生保健教師
2. 宣傳動員階段
啟動儀式：召開全校師生大會，啟動預防近視主題活動，由校長發表動員講話。
宣傳欄與海報：利用校園宣傳欄、海報等形式，宣傳預防近視的.知識和重要性。
家校聯動：通過家長會、家長信等方式，向家長宣傳預防近視的方法，爭取家長的配合與支持。
3. 知識普及階段
健康教育課：開設預防近視專題健康教育課，由校醫或邀請眼科專家為學生講解眼睛的結構、功能和保護視力的方法。
專題講座：組織預防近視專題講座，邀請眼科專家為師生和家長講解預防近視的科學知識和實用技巧。
發放宣傳資料：向師生和家長發放預防近視的宣傳手冊和資料，供他們日常學習和參考。
4. 實踐操作階段
眼保健操比賽：組織全校眼保健操比賽，分年級進行，通過比賽的形式激發學生參與熱情，確保眼保健操的正確性和有效性。
讀寫姿勢檢查：各班班主任和任課教師在日常教學中，加強對學生讀寫姿勢的檢查和糾正，確保學生保持正確的用眼姿勢。
戶外體育活動：增加學生戶外體育活動時間，確保學生每天有一小時的體育活動時間，緩解眼部疲勞。
5. 監測與反饋階段
視力監測：每學期初和期末對學生進行視力監測，建立學生視力檔案，對視力下降的學生進行重點關注和干預。
反饋與干預：對視力下降的學生及時通知家長，建議家長帶孩子到醫院進行進一步檢查和治療，并跟蹤學生的視力恢復情況。
小學預防近視活動方案 12
一、活動背景
近年來，隨著學生學習壓力的增加和不良用眼習慣的普遍存在，小學生近視率逐年上升，嚴重影響學生的身心健康。為了響應國家關于加強青少年近視防控的號召，提升小學生的愛眼護眼意識，特制定本預防近視活動方案。
二、活動目標
增強小學生對眼睛健康的認識和重視程度。
教授學生正確的用眼方法和保護視力的技巧。
培養學生養成良好的用眼習慣，預防近視的發生。
營造校園內愛護眼睛、保護視力的良好氛圍。
三、活動時間
活動周期為一個月，具體時間為每年的XX月XX日至XX月XX日，期間包含全國愛眼日（6月6日）。
四、活動內容
1. 成立預防近視工作領導小組
組長：校長
副組長：教導主任、總務主任
成員：各班主任、體育教師、衛生保健教師等
領導小組負責活動的整體規劃、組織協調和監督執行。
2. 宣傳教育活動
主題晨會：邀請校醫或眼科醫生為學生講解眼睛的結構、功能和保護視力的重要性。
主題班會：各班級組織以“珍愛視力，呵護光明”為主題的班會，通過討論、分享、互動等形式，深入了解保護視力的方法。
宣傳材料發放：向學生及家長發放預防近視的宣傳手冊，普及保護視力的基本知識。
3. 眼保健操比賽
組織全校眼保健操比賽，分為班級初賽和校級決賽。通過比賽形式激發學生參與熱情，掌握正確的'眼保健操方法。
4. 視力監測與反饋
每學期初和期末進行全校視力監測，建立學生視力檔案，及時發現并糾正視力問題。
對視力下降的學生，及時通知家長并建議到醫院進一步檢查和治療。
5. 改善視覺環境
檢查并更換教室不亮的燈管，保證充足的光線。
安裝暗色窗簾，防止黑板反光。
采購符合標準的可調節課桌椅，鼓勵學生使用坐姿矯正器。
定期檢查并調整學生座位，避免斜視。
6. 培養良好用眼習慣
教育學生保持正確的讀寫姿勢，即“眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳，手距筆尖一寸”。
控制學生近距離用眼時間，合理安排課間休息和體育活動。
禁止在走路、躺臥和晃動的車上看書，控制看電視和操作電腦的時間。
7. 家校合作
通過家長會、家長信等方式，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，爭取家長的配合和支持。
鼓勵家長控制孩子看電視和網絡的時間，共同監督孩子的用眼習慣。
五、活動總結
活動結束后，組織師生進行活動總結，包括活動成果展示、經驗分享、問題反饋等。通過總結，不斷改進和完善預防近視工作，確保活動取得實效。
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