跑吧活動策劃（通用24篇）
跑吧活動策劃 1
一、活動前言
奔跑吧 兄弟，吸引了全世界的注意力，可以說是風靡全球， 然而坐在電腦前的我們無法身臨其境，只能享受視覺效果，為之失落不已。然而，今天支部即將為大家提供盡情表現自己的機會，這里沒有璀璨奪目的明星，但是有青春洋溢的我們;這里沒有華麗絢爛的場景，但是有綠意盎然的健康小道;這里沒有專業大牌的導演，但是有認真服務的志愿者。一段段精彩的演出將會由你來呈現，這將會是你的專屬show time!
二、 活動目的
為了提高我們支部黨員參與活動的積極性，提高支部黨員的團體協作能力。讓我們支部黨員意識到團體協作的重要性。同時可以加強我支部黨員的運動能力，加強身體鍛煉，陶冶文化情操。增進社團成員彼此間友誼，為社團未來的發展打下人力基礎！
三、活動對象
電大黨支部全體黨員
四、活動時間
地點：學校操場
時間：
（1）競技規則：
六人一隊，一共4組（由所到人數再定）
隊伍產生方式：隨機抽簽（選出四名女生直接分組）
隊伍產生后推薦隊長想好隊名，口號。
第一輪由四個隊長以抽簽的'形式決出挑戰順序
第一輪挑戰任務：
任務一：背對背夾氣球：兩名隊員背對背夾氣球直到夾爆為止，夾爆十個即可過關。由裁判計數
任務二：往返接力賽：起始隊員蒙眼，大象轉圈左右各轉十圈，然后兩手各提一個裝滿半桶水的水桶，跑向另一地點、另一個隊員接力并提回來。途中不能放下水桶，不能滲出，不能離開指壓板，違反游戲規則或者時間多于１分鐘，隊員重新開始。由裁判監督
任務三：原地跳繩：由兩名隊員組合連續跳完50個，由裁判計數，中間不得停頓，停頓從新開始，連續跳完50個過后，兩名隊員各用一雙筷子把玻璃珠從容器夾到另一個容器，完成過關終極任務： 各個小組完成后到指定地點統一吹爆一個氣球后，第一輪計時結束；
任務一、任務二、任務三、由各隊長進行任務分配 第二輪、蒙眼撕名牌，各隊選出一位公主，其他五位隊員是騎士，每次由一名公主和一名蒙眼騎士出來應戰，公主先貼上應戰騎士的名牌，如果公主被撕掉名牌，則換另外一名騎士和名牌，如果再被撕掉，就換公主的名牌，最后應戰的騎士由公主決定，對戰時，騎士要蒙眼背著公主，由公主來指揮移動。也就是說公主有六條命，直到得出最終勝利隊
第三輪終極挑戰：（分時攻擊撕名牌）抽簽決定哪隊為第一組攻擊隊伍，攻擊隊伍有3分鐘的攻擊時間，其他三隊若撕掉攻擊者名牌，獲得3秒逃跑時間。3分鐘時間到，就由另一對開始攻擊。
獎勵
第一輪：用時最少的隊伍，第二輪蒙眼撕名牌由隊長指定一名本隊隊員獲得反彈特殊技能。用時最多的隊伍每位隊員獎勵一瓶百事可樂一口氣喝完中間不得停頓，停頓再來一瓶。
第二輪：勝出的隊伍在第三輪的終極挑戰中獲得延時一分鐘，危機時刻有兩次暫停機會，獲得3秒逃跑時間，勝出隊任意隊員可以使用終極勝利的隊伍獎勵：每個隊員有一次抽獎的機會，勝利隊伍獎勵300元，團隊第一獎狀。其他隊獲得隨機禮品
五、人事安排
六、活動成本
跑吧活動策劃 2
一．活動背景：
金秋十月，碩果累存。為了積極響應大連交通大學社團聯合會開展社團文化活動月的號召，Tsunami Computer Club（TCC社團）結合社團特色文化，聯系社團自身實際活動情況，準備開展名為“奔跑吧、少年”的活動。該活動以奔跑為主線，分為7個環節，每個環節都簡單而富有趣味性，以小組賽為活動形式，所以能夠保證大家參與的積極性。同時我們也將大量社團元素和學校元素加進活動的進程中，讓同學們在輕松愉悅收獲友誼的同時對我們學校加深一份了解，增進一份感情，所以我們本次活動人文性的特點也相當突出。以趣味性為基石，打造人文性的活動，再加上我們社團強有力的組織，我們相信這一定能成為我們社團乃至我們交大可以一直傳承的精品特色活動！
二．活動目的和意義：
很多新生剛進學校總會感到很不適應，沒有形成自己的新的朋友圈子，沒有與不同性格的人接觸的嘗試，對團隊合作意識沒有深入體會；他們比較迷茫或者說是暫時找不到了以前的那種毫無顧慮的歡愉，同時也暫時失去了對人文性的關懷和思考。這一切的很重要的原因就是他們對這個環境感到陌生，而我們就是要通過本次活動讓他們融入周圍的圈子，找到適合自己的團隊，摸清交大的各個角落，熟悉交大的各種資源，讓他們了解club，認可club，在club這個大家庭里有個其樂融融的開始！
本次活動是以小組組隊的形式進行，鼓勵跨專業組隊，在活動過程中有很多對于團隊合作的考核，能極大的培養同學們（特別是新生）的團隊合作意識及與人溝通能力，而且大家一起團隊協作便于建立友誼，為將來積累人脈。同時，活動又是趣味性和人文性相結合，讓同學們在活動的過程中放松心情，充實自己，開闊眼界，增進對學校的認識，加深對豐富學校資源的了解便于以后利用，最終達到人文性的收獲。
三． 活動時間和地點：
1、活動時間：待定（周末，特殊情況推遲）
2、活動地點：本活動分設的各個活動點均在旅順校區二期校園內，包括主教學樓、文體中心、圖書館、藝術樓、食堂等。
四． 活動開展的形式：
本次活動以校園智力體育競賽的方式進行，在為期一天的活動中融入了各種文體元素以充實活動，通過統計所有團隊在闖關活動中的整體用時以及最后結局來確定最終獲勝者。
五． 活動內容
1、活動構成：
本次活動設置了7個活動板塊（關卡），分設在校園不同的七個地點，活動中參賽者以小組形式通過各個關卡。
2、活動流程：
根據報名參賽隊伍的數量設置分組比賽，起點一致，終點一致，中途打亂順序，首先在起點分組，并將分組情況及時通知所有參賽隊伍。
活動故事：
有一天，領導社團的呂斌老師去實驗室發現海嘯計算機協會的吉祥物“機器人嘯嘯”不見了，于是整個社團都開始尋找嘯嘯的旅程，焦急的呂老師特別想找到嘯嘯！但是學校臨時有急事，呂老師馬上要去出差，所以他走之前把任務交給了海嘯社團的少年們！他走之前告訴海嘯的少年們，你們都是勇敢的少年勇士，必須闖過所有關卡，才能找到拿走嘯嘯的那個人。一定要把嘯嘯找回來！于是海嘯的少年團來到戰場，進行一次從未經歷的冒險！
冒險開始！
1、起點 （6號樓前面小花園中央）電腦一臺，桌子一個，帳篷一個，npc提供各隊伍線索，計時，出發！
2、藝術樓活動：吹！繼續吹！前置線索：
根據線索尋找到npc。隊伍派出三人完成任務，抽簽：手、腳、嘴。
每個人抽一張卡片，抽到嘴巴的'人與抽到手的人合作吹氣球（抽到嘴巴的人不能用手碰氣球）。抽到腳的人用腳合作把氣球踩破。完成5個即可過關，npc提供下個線索和源代碼1號。
道具：氣球若干。
3、食堂活動：海報？海
報！前置線索：
根據線索尋找到npc。npc提示在食堂哪個方位的桌子底下找到npc需要的海報。找到之后，全體掃二維碼關注商家，完成即可過關。Npc提供下一條線索以及源代碼2號。
道具：商家海報若干，膠布（透明、雙面）
4、文體中心活動：兵乓大戰！前置線索：
根據線索尋找到npc。Npc介紹游戲規則：隊伍派出一對男女生，進行對練，單人必須連續擊打30次以上，方可過關，如果中途失敗，需要換人重試。直到成功為止。Npc提供下一條線索以及源代碼3號。 道具：乒乓球，球拍一對以上。
5、教學樓活動：尋找課程表？前置線索：
根據線索尋找到npc。Npc找不到自己的教室了，所以把自己的信息告訴隊伍，隊伍開始尋找各個教室門口的課程表，找到npc周x第幾節課在哪上！可分頭行動！找到后回到npc處，正確即可過關。Npc提供下一條線索以及源代碼4號。
道具：暫無
6、操場活動：天天酷跑！前置線索：
根據線索尋找到npc。 游戲內容：到達隊伍派出四個人，進行接力賽。第一段50米，單腿跳！第二段100米跑到一半處連續跳繩20下，中斷的話重新計數。第三段兩人三足回到起點。Npc計時120秒內，完成即可過關。Npc提供下一條線索以及源代碼5號。
道具：跳繩，繩子
7、圖書館活動：書海，大搜尋！前置線索：
根據線索尋找到npc。 Npc介紹規則：隊伍隨機抽簽，給一組圖書檢索號（簽上只有第一個圖書檢索號），第一本書里面藏著下本書的圖書檢索編號，直至尋找到最后一本書，書中夾著的勝利書簽。將勝利書簽帶回到npc處確認完成后，即可完成關卡。Npc提供源代碼6號。注意：此關有隱藏任務，在隨機書中會有交換券！交換券有重大作用。注意保留！
道具：字條若干，書簽。
8、最終關卡：尋找機器人！前置線索：
經歷了2~7關的考驗，收集了6張源代碼，在最后一關就是完成所有任務的小隊全部到達七點，將源代碼輸進電腦，破譯源代碼。得到的結果就是終極暗號，到達某一指定地點，對出暗號，機器人嘯嘯就會出現！
特別注意：獲得交換券的隊伍直接能找到最終地點，無需暗號就能交換機器人嘯嘯！
游戲結束。
跑吧活動策劃 3
（一）活動概述
為了讓大一新生形成良好的正確的大學生活觀，走出宿舍，擁抱同學，快樂運動，計算機學院學生會體育部根據浙江衛視《奔跑吧，兄弟》欄目活動改編，邀請20xx級新生班級參加《奔跑吧，輕院》活動，宣揚快樂運動，分享運動帶來的快樂，凝聚班級力量。
（二）活動整體方案
活動時間：12月13日09點00分至12月14日12點00分
活動地點：鄭州輕工業學院排球場
活動主辦：計算機與通信工程學院體育部
活動參與者：計算機與通信工程學院14級學生
（三）活動流程策劃
前期
1.體育部將在周四前進行班級的通知工作
2.體育部負責比賽道具的準備
3.宣傳部將幫忙出活動宣傳板。
現場
1、由體育部所有工作人員負責準備活動所需道具（跨欄、氣球、標記、足球、籃球）并安排好比賽場地，體育部成員必須7點30分到操場集合。
2、參賽班級成員提前20分鐘到達體育場，以班級為單位集合。由體育部成員負責現場秩序。
3、比賽期間，裁判由體育部成員擔任并隨場安排。體育部成員負責講解游戲規則，必要時加以示范，并隨時保持與各隊伍的'聯系。
4、由秘書部負責場地攝影。
5、比賽結束后，由體育部統計各場比賽結果，計算總分。
6、由學生會分管主席宣布比賽結果，并分發獎品。
7、每班安排指定人員清理比賽場地。
8、由體育部負責將比賽所需道具歸還相關單位。
（四）活動項目
快樂第一輪：勇闖關卡
（1）參賽成員安排：參加人數15人，分5組，每組3人（兩男一女）
（2）比賽流程：
（3）比賽細則：
A.每班派出兩名男生一名女生進行接力闖關，具體人員安排各班自行決定，比賽以總時間最少的班級依次排名，積分依次為6，5,4,3,2.
B.跨欄：跨欄數目一共兩個，高度為0.8M，未跨過，或雖跨過欄但欄桿倒下，跌倒一個欄加時3秒。
C.運球：運籃球通過三個障礙物，過障礙物時必須將球交換手，做變向動作，全部通過障礙物后，需將籃球放到指定地點方可進行下一環節，若運球過程中動作不標準，把球運丟，需重新回到運球起點重新開始。
D.足球射擊：隊員需在指定區域將足球踢出并命中指定目標，若沒有命中，隊員需將球撿回并放回原處，總時間加5秒，若命中目標則不需撿球可直接進行下一環節。
E.遮眼踩氣球：參加遮眼踩氣球的同學B必須在接到同學A的接力棒后方可進行此環節，同學B需先帶上眼罩，右手抓著左耳朵，左手自然下垂，順時針轉6圈，然后聽從同學C的指揮，踩爆相應的4個氣球方可摘下眼罩將接力棒交給同學C，進行下一環節。
F.連續跳繩：同學C成功接到接力棒后，需到指定區域連續跳繩15下，方可進行下一環節，若有中斷，需重新開始計數。
G.石頭剪刀布：到達該環節的同學，需和工作人員玩石頭剪刀布一次，贏則進行下一環節，輸了闖關者需做深蹲5個，再和工作人員進行石頭剪刀布，直至勝利進行下一環節。
H.拉單杠：闖關者需抓到單杠，并用嘴巴將懸掛在單杠上的糖果取下，計時才算結束。
I.每一環節都會有相應的工作人員監督，參賽選手需聽從工作人員的安排，有序比賽，若比賽過程中有辱罵，沖撞工作人員行為，將立即取消比賽資格，并將相應情況上報學院。
快樂第二輪：同心協力
比賽流程：
1.這一輪每一環節分開進行，每一環節順利完成任務后工作人員會將通行牌發給隊伍，隊伍需將通行牌交給下一環節隊員，下一環節隊員方可進行任務，根據各隊完成每一環節的順序依次積分：6,5,4,3,2.
2.石頭剪刀布：每班派出5人（3男2女）與工作人員依次剪刀石頭布，如若中間有人輸給工作人員，隊伍整隊接受懲罰，全體深蹲10個，聽從裁判要求，數目可相應減少，然后從第一名同學重新開始猜拳。直至5個人都依次贏了工作人員。
3.抽簽踢毽子：每班派出三人（2男1女）到工作臺抽簽，并根據簽文里的要求找到符合這一要求的第四個人，與你們完成連續踢毽子8次的任務，毽子必須交換踢，不允許一個人連續踢兩次，每隊有三次機會，若三次機會都沒有完成，需重新抽簽，直至完成任務。第四人應本著助人為樂精神幫助完成任務。
4.男女背氣球：每班需派出兩人（1男1女），背靠背用背部空隙運送5個氣球到指定區域，中途有氣球掉落，夾爆氣球都需回到起點重新開始運送。
5.跳大繩：每班派出4人（3男1女），4人需站成一排，當大繩搖到地面時，4人需同時跳過繩子，并連續跳過7下，如若中途有中斷，則需重新計數。
6.具體時間安排：
（1）.12月13日上午9點00分：嵌入式軟件14-01，嵌入式軟件14-02，電子信息工程14-01，電子信息工程14-02，通信工程14-01，電子信息科學與技術14-01
（2）.12月13日下午14點00分：物聯網工程14-01，物聯網技術14-01，物聯網技術14-02，網絡運維14-01，網絡運維14-02。
（3）.12月14日上午9點00分：軟件工程14-01，計算機科學與技術14-01，網絡工程14-01，信息工程14-01，3G軟件14-01，3G軟件14-02。
說明：每個環節第一至第五依次積6—2分，最后按總分決定勝負。如果現場發生特殊情況，體育部有權變更或者取消比賽項目。
(五)獎項設置及比賽獎品：
團體總分第一名三個
團體總分第二名三個
團體總分第三名三個
團體優秀組織獎八個
（六）活動器材及獎品預算
跨欄：2個障礙物：3個氣球：1包
籃球：1個足球：1個足球目標：1個
眼罩：2個糖果：10粒細繩：1根
通行牌：10張抽簽：20張毽子：6個
大繩：5根塑料繩：2捆跳繩：1根
證書:6張剪刀：1個粉筆1盒
桌子：1個
備注：如因天氣原因導致比賽無法進行，將由組委會決定延期后的時間，另行通知。
跑吧活動策劃 4
一、活動名稱
奔跑吧，大學生
二、活動主題
活力五月，定向越野。“奔跑吧，大學生”。
三、活動目的
1、豐富同學的課外生活，強健體魄，也能夠使學生更進一步的熟悉校園，更能夠發展學生的團結協作精神。
2、從醫學角度來講，體育運動是一種行之有效的放松身心的方法新型校園定向運動不僅可以直接舒緩緊張壓力，精神障礙等，而且還可以消除因緊張所引起的一系列軀體潛在的病理狀態，預防肥胖癥、消除腦力疲勞、改善睡眠、增強人體免疫功能和抗病的.能力，提高生活質量和健康水平。
四、活動對象
口腔醫學院全體學生
五、活動時間
20xx年5月10日15：00—17：00（如果下雨時間另行安排）
六、活動地點
xx大學趵突泉校區
七、主辦與協辦方
主辦方：學生自我管理中心統計核查部
協辦方：紀律管理部 權益調研部——工作人員及裁判
贊助方：我愛競賽網
宣傳部——制作宣傳板
新聞中心——比賽過程的記錄、網絡宣傳、后期新聞稿
外聯部——購買獎品及工具
八、活動內容策劃
報名要求：短信報名 安偉：
內容：隊長姓名、隊長的聯系方式、隊員姓名
截止時間：5月8日22點
1、 活動前期
1）開會討論決定各點相應的任務。干事準備活動道具，并實地考察各任務地點情況。
2）宣傳部制作宣傳板，用于活動宣傳。
3) 申請場地
4）飛信通知各班班長，鼓勵同學們報名活動。由負責人統計參賽組數，每組4人（至少1男1女）。
5）負責人向參賽人員簡單介紹本次活動的要求。
6）安排各點裁判，說明注意事項，清楚裁判須知。
2、活動流程
14：30開始準備并安排隊員，15：00正式開始，為時兩小時。
A、14：30工作人員就位：每個地點需要1名裁判（有的地點還有1名助理監督）參賽者完成任務后，該處裁判在他們的地圖上做上標記，參賽者才可到下一個任務點，裁判配有工作證，以便識別；
B、14：45 參賽者簽到，抽簽確定路線，說明參賽者須知。
C、15：00 各組所有參賽人員從起點中心花園同時出發，計時開始。各組人員按各自的抽簽所得的路線走。完成一個任務后，裁判會給出下一地點的相關提示。完成所有任務后，到終點口院門口。記下各組完成的時間，以各組最后一個到達的成員所用時間記為最終成績。
D、所有參賽人員完成任務，總裁判統計檢查各組成績，檢查無誤后統一記錄各隊成績。
3、活動后期
1）新聞中心，發新聞稿。
2）統計核查部做相應的活動公示，一等獎1組、二等獎2組、三等獎3組、優勝獎若干組（看具體參賽人員情況而定）。
九、注意事項
1、如當天下雨，則另行安排時間。
2、各參賽人員和工作人員要注意安全問題，尤其是過馬路時一定注意車輛的來往，一有發現有人員受傷，立即送往校醫院。
3、患有嚴重的不適于參加激烈運動的疾病的人員或體質虛弱的人員，不宜參加此次活動。
4、所有糾紛最終交由總裁判判決。
跑吧活動策劃 5
一、 活動背景：
21世紀已成為網絡高速發展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網絡俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力；另一方面，由于社會就業壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。
心理協會本著“學以修身，助人自助”的協會宗旨，響應十八大號召，積極探索有益于同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯合其他幾個社團發起了“全校運動”的倡議。此次“跑吧”活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協作意識。
讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立“全民運動”的意識，并讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、 活動目的：
1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的.校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。
3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養參賽團隊協作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會贏”的信念，使大學生們多多參與其中。
6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯系。
7、能夠增加協會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。
三、 活動主題：
為青春跑動，為夢想喝彩
四、 活動時間：
20xx年4月25日 星期六7:30-18:00
五、 活動地點：
重慶工程學院南泉校區
六、 舉辦單位：
主辦方：重慶工程學院社團聯合會
策劃承辦方：重慶工程學院心理協會
協辦方：重慶工程學院風旅社
重慶工程學院日語協會
重慶工程學院職業發展協會
重慶工程學院素質教育中心助教團
七、 活動對象：
重慶工程學院全體學生
八、 活動流程：
（一）活動前期
1.策劃準備
時間：xx年3月28日-xx年4月6日
心理協會會長紀勝川負責此次“跑吧”活動策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協辦的社團負責人討論出策劃上的全部細節，成立首屆“xxx”杯定向越野賽組織委員會（簡稱“組委會”），劃分各個工作小組，交代具體任務。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交重慶工程學院社團聯合會報備。
2.宣傳準備
時間：20xx年4月6日-20xx年4月10日
宣傳組負責一大三小共計四張宣傳海報的設計制作，向社聯取得張貼申請的同意，并設計好網絡宣傳資料，待用。
后勤組負責邀請函、報名表、工作人員簽到變、參賽團隊簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯組負責找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協會首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預祝心理協會‘跑吧’活動圓滿成功”。并接洽社聯、贊助商的橫幅懸掛工作。
跑吧活動策劃 6
一、活動目的
根據學院院團字[xx]4號文件通知，結合會計二系實際，特制定“奔跑吧，青春”三走主題系列活動，帶領廣大青年，“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，加強體育鍛煉，增強體質。
二、活動開展時間
20xx年4月至5月
三、活動具體安排
1、宣傳發動階段
召開會計二系團總支“奔跑吧，青春”三走主題活動宣傳動員會，各團支部召開支部宣傳會，讓活動的宣傳落到到每位青年。利用新媒體、海報等形式宣傳三走精神，讓同學們意識到鍛煉的重要性。
2、具體實施階段
“奔跑吧，青春”之集體篇
以班級為單位參加集體運動項目，通過不同五關關卡總時間最短團隊勝利，進一步將三走活動落實到位。（詳見附件）
四、活動總結
通過活動，發現身邊榜樣，形成團隊，讓運動理念深入人心，運動健康快樂。
會計二系團總支
策劃書附件：“奔跑吧，青春”之集體篇
一．活動時間：5月6號---5月20日 下午4:30
二．活動地點：田徑場
三．活動方式
第一關：彎腰過桿：（需4人，2男2女）此關所需道具：跳高桿
主要是考驗個人得身體協調性和柔軟性及團隊意識，放置一個桿子，身體是像拱橋一樣往后仰，然后從桿子下面穿過去，四人身體不能碰到桿子，并保持一致性，否則違反規則不予記成績，以最后團體過桿結束計時。
第二關：甩便利貼：（需6人）此關所需道具：便利貼
工作人員會給每個人身上貼十張便利貼,計時開始后，隊員要盡全力甩，不能用手撕,只能用身體把便利貼抖動下來，全部掉下，則記時結束。
第三關：傳球接力：（需6人）此關所需道具：瑜伽球
全組隊員列成豎排，由第一個人開始，將瑜伽球從胯下依次向后傳遞，到最后一名成員，最后一名成員再迅速向前到第一位成員前從胯下傳遞求，依次循環，輪玩一圈結束計時。
第四關：生死電網：（需6人）此關所需道具：繩子
主要鍛煉團隊分析解決問題的.能力，考察團隊時間管理、資源管理能力以及團隊之間的信任度，用繩子結成一張網，要求隊員不碰到網的情況下全部通過，觸網者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）的時間。
第五關：六人七足：（6人）此關所需道具：綁腳繩，過關紅線
六人七足主要是隊員間的協調一致性，六個人排成一排 用線或繩綁住兩兩的腳 ,只有最邊上的的人, 各有一支腳沒綁住，然后 一起駛向終點，沖破過關紅線結束計時。
附加活動：撕名牌：（兩隊對抗）
每個人背上貼一張姓名條，然后兩隊相互撕掉，哪隊最后剩下人哪隊就贏。
備注：
1、因活動為室外活動，如遇下雨天活動另行通知。
2、此活動為計時賽，用時最短班級獲勝。
3、每個班比賽時間不一，只需一下午，每班具體比賽時間會有工作人員和微博及時通知。
4、以上活動屬系部活動，每班必須選派七人，六人為主力，還有一名為替補隊員。
跑吧活動策劃 7
一 活動主題
響應共青團的號召，走出宿舍享受陽光。發揚陽光奔跑體育精神，增強院系之間的交流，展現聊城大學精神面貌，促進同學們對體育鍛煉的熱情。
二 活動口號
奔跑吧聊大！
三 活動背景
值此聊城大學40周年校慶，承陽光奔跑體育精神，展現聊城大學陽光風貌。大學生的.身體素質一度受到社會的廣泛關注，大部分人認為大學生的身體狀況每況愈下令人擔憂。確實，有部分大學生自進入大學之后喪失了原有的學習目標和計劃變得無所事事，身體健康令人擔憂。為了響應共青團的號召，走出宿舍享受陽光，同時迎合校團委“三出”文件，聊城大學法學院特舉辦“奔跑吧，聊大”，邀各個學院共襄盛舉。
四 活動單位
主辦單位：
承辦單位：
協辦單位：
五 活動時間
報名時間：截止于11月19日
比賽時間：11月22日
六 聯系單位：法學院監察部 七 活動內容
本場賽事由五部分組成：紅線走 蛙跳 負重跑 自行車接力 定向任務（可參照“奔跑吧，兄弟”綜藝節目安排）
路線設置：西校南田徑場是起點，率先進行200米紅線走和50米蛙跳；在彩虹橋進行負重跑；東校保衛處為自行車接力點；東校逸夫圖書館為自行車賽事終點，開始定向任務。全程賽事的名次以參與者所用時間為參考。
（1）在西校南田徑場進行200米紅線走和50米蛙跳。
（2）參與者在西校籃球場背起負重包，負重通過彩虹橋。
（3）在東校保衛處附近放下背包，開始自行車接力，終點逸夫圖書館。
（4）在圖書館前站著的20人中詢問定向任務（其中只有兩人知道任務），開始定向任務。定向任務包括到達指定地點做指定任務，跳繩、俯臥撐等。
七 比賽規則
（1）不得尋求他人幫助，需自己獨立完成所有賽事。
（2）在紅線走賽程中，不得掙斷紅繩，否則重新開始。
（3）在50米蛙跳中，需雙手后背起跳，不得站著走過，否則重新開始蛙跳。
（4）在負重跑中，不得摘下負重包，否則在原地靜待3分鐘罰站。中途設有休息站，可稍事休息。
（5）在自行車接力中，可自行選擇路線。
（6）做定向任務時，不得求助于其他參賽者，否則原地靜待2分鐘。
八 獎項設置
（1）設一二三等獎，獎勵范圍為此次參與人員的10%。
（2）設“風采之星”，獲獎范圍為此次參與人員的5%。
（3）獎品：保溫杯（1個），電腦鼠標（2個），乒乓球拍（3個），筆記本（10本），圓珠筆（20支）。
（4）獎品在接受到贊助后另行豐富。
九 裁判、志愿者與物品
裁判：每學院設一人
志愿者：每學院7人
志愿者分工：攔線，確保活動安全（20人）；中途休息區2個（彩虹橋一個，逸夫圖書館一個），每站3人；每一活動區域10人；跟隨參與人員確保安全30人。
物品：自行車 （每學院按實際參賽人數組織自行車），自行車放置在東校保衛處，留本學院專人看管。
十 宣傳方式
1.海報（各教學樓樓下）
2.計劃聯系聊大電視臺
策劃書附表 安全問題
（1）禁止身體健康狀況良好以下的同學參加，否則安全自負。
（2）比賽沿途設有休息區，可自行喝水休息。
（3）沿賽程線路，志愿者攔車確保線路安全。
（4）所有賽事均在校內進行。
（5）此次賽事的路線與校保衛處聯系，沿途有保衛處人員監管安全。
（6）聯系校醫院派醫生跟蹤，以防突然事件的發生。
跑吧活動策劃 8
一、活動前言
韓國超火綜藝節目“running man”由于它強大的娛樂性和競技性，吸引了全世界的注意力，可以說是風靡全球，然而坐在電腦前的我們無法身臨其境，只能享受視覺效果，為之失落不已。然而，今天，地理學院即將為大家提供盡情表現自己的機會，“Running star”——專屬于江西師大的校園版“Running man”，重磅來襲！這里沒有璀璨奪目的明星，但是有青春洋溢的我們；這里沒有華麗絢爛的場景，但是有綠意盎然的健康小道；這里沒有專業大牌的導演，但是有認真服務的小編。一段段精彩的演出將會由你來呈現，這將會是你的專屬show time!
二、活動目的
為了提高大學生的綜合素質，發揚團隊協作互幫互助的精神，使廣大學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華，活躍我校大學生文化體育生活，營造良好的`校園文化氛圍，加強各分站間的交流。
三、活動主題
Running star
四、活動主辦方
地理與環境學院
五、活動承辦方
軟件學院、傳播學院、生命科學學院、體育學院、理電學院
六、活動時間
十一月八日下午兩點
七、活動地點
健康小道
八、主持人
地理與環境學院文化部部長
九、參與人員
（一）嘉賓
地理與環境學院黨員服務站站長
軟件學院黨員服務站站長
體育學院黨員服務站站長
傳播學院黨員服務站站長
生命科學學院黨員服務站站長
理電學院黨員服務站站長
（二）參與人員主體
地理與環境學院黨員服務站內部人員
軟件學院黨員服務站內部人員
體育學院黨員服務站內部人員
生命科學學院黨員服務站內部人員
傳播學院黨員服務站內部人員
理電學院黨員服務站內部人員
十、活動安排策劃書
（一）活動前期工作
1.由地理與環境學院黨員服務站文化部負責寫活動策劃
2.由主辦方和承辦方各派出5名工作人員
3.由各學院黨站辦公室人員負責統計報名人數，最后地理學院服務隊辦公室總計
4.由各學院服務隊實踐部負責準備活動所需道具
5.由地理學院黨站宣傳部負責設計任務完成的標志，并負責拍照宣傳
6.參與的各學院邀請參加此次活動的嘉賓
7.由各學院文化部部長向站內人員宣傳，并講明游戲規則，由地理學院服務隊辦公室隨機組隊，各組人員賽前互相熟悉，并想好隊名、口號。
（二）活動當天流程
1.工作人員提前半小時去健康小道布置任務點，參與人員提前15分鐘到場
2.工作人員組織隨機分組，共16個任務點，兩人一組一個任務點，起點和終點各有一名計時員。
3.主持人講話，包括對嘉賓的介紹，主辦方、承辦方的介紹，競技任務的介紹
（1）競技規則：
六人一隊，一次出發兩隊，從起點（正大廣場）背向出發，途中每300米會有一個任務點，只有完成任務才可以前往下一目的地。五分鐘后下一組人（兩隊）出發，以此類推。總共有16個任務，每隊完成8個任務,每隊完成一個任務就會有工作人員貼以完成任務的標記，可以選擇直接通過，但是無法獲得標記，完成最后一個任務即結束。由工作人員計時，少一個標記多算三分鐘，用時最少的隊伍獲勝。最后到大學生結算中心集合進行評比和頒獎。
（2）競技任務內容：
1.心中的第六感：蒙眼，轉十圈，40秒內，在隊友的提示下踢中距離自己十米的足球即可過關；
2.吞水傳音：一分鐘內嘴里喝滿一口水，然后向隊友傳達任務單上指定的一個詞，依次向下傳，由最后一名隊友答出即可過關；
3.踩紙張：全部隊員都要站在所指定的八開紙張內，不超過范圍堅持30秒即可過關；
4.調調達人：將“我愛江西師大”逐字加重音讀出，在30 秒內所有隊員都完成任務即可過關；
5.平衡木：其中一名隊友在50秒內安全通過平衡木即可過關(途中掉落就重新開始)；
6.倒水接力：40秒內一名隊員叼著一次性水杯舀水，然后把水倒給下一個人叼著的水杯中，最后一人把水倒入容器中，達到指定容量即可過關；
7.背對背夾氣球：兩位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球直到夾爆為止，夾爆十個即可過關；
8.保齡球：用制作的紙球，打翻三米內的十個易拉罐瓶；
9.跳繩：一分鐘內做八個大象鼻子后，跳50個跳繩即可過關；
10.你劃我猜：兩人用肢體語言比劃詞語或成語，一人猜，兩分鐘內答出五個即可過關；
11.吹乒乓球：一盆水里面放一個乒乓球，25秒內將其吹出即可過關；
12.繞口令：30秒內所有人員讀完一遍繞口令即可過關；
13.夾玻璃球：100秒內，一名隊員用筷子夾起玻璃球給下一個人，完成三輪接力即可過關；
14.定點投籃：一個隊有五次機會，進三個即可過關；
15.不聽指揮：三名隊員輪流和裁判比賽，先剪刀石頭布，誰贏誰指上下左右方向，輸的人若與贏的人同一方向則輸，反之，繼續，三人中有兩人勝即可過關；
16.趣味答題：在指定的抽獎箱內抽取六道題，答對即可過關；
17.工作人員統計時間和標記個數,選出冠軍；
18.主持人宣布獲獎名單，嘉賓頒獎；
19.活動結束后各學院共同負責清理活動現場以及活動工具的回收返還工作。
校園版“Running Star/奔跑吧 兄弟”活動策劃書
（一） 活動后期工作：
1.各院宣傳部制作總結、簡報，上報各自院黨委、校總站；
2.參與人員撰寫心得體會，總結活動經驗
（二） 經費預算
一等獎：餐具6x10=60元
二等獎：小玩偶6x5=30元
三等獎：玻璃杯3x6=18元
紀念獎：明信片1x20=20元
道具：一次性水杯：5元 礦泉水：3元 氣球：10元
任務點的站牌：9元
總計：155元
十一、 注意事項
1.主持人必須明確比賽規則，同時把握好各個環節比賽時間，隨機應變;
2.注意整個活動中所有突發事件的處理；
3.工作人員維持好現場秩序，防止過于喧鬧影響活動進行;
4.辦公室做好通知工作，通知參與人員及時入場;
5.活動前期對各個項目的可實施性進行試驗，確保游戲的可行性。
各學院具體分工安排
一、 地理學院
1.前期策劃并籌備活動
2.負責準備道具：題目卡二十個（選擇題）、成語卡十個、任務點的卡十八個、繞口令卡片六個、任務點詞語卡五個
二、生命科學學院
1.派出五名工作人員參與活動
2.負責準備道具：報紙、蒙眼睛用的布一條、有刻度的容器
三、軟件學院
1.派出五名工作人員參與活動
2.負責準備的道具：一袋氣球、兩個玻璃球、抽題的小箱子
3.負責買一等獎和二等獎的獎品
四、傳播學院
1.派出五名工作人員參與活動
2.負責準備的道具：三瓶礦泉水、一次性筷子、紙球
五、理電學院
1.派出五名工作人員參與活動
2.負責準備的道具：十個空易拉罐、一次性水杯、小水盆
3.負責買三等獎和紀念獎的獎品
六、體育學院
1.派出五名工作人員參與活動
2.負責準備的道具：籃球、足球、跳繩、乒乓球各一個
跑吧活動策劃 9
活動名稱：
班級版奔跑吧兄弟/runningman活動
活動時間：
待定
活動地點：
中南大學操場
競技規則策劃：
六人一隊，一共6組（由所到人數再定），
隊伍產生方式：隨機抽簽
隊伍產生后自己想好隊名，口號。
每對抽取A，B，C；第二輪挑戰抽到相同的字母的隊伍進行撕名牌大戰
第一輪挑戰每組都參與，并計時，在后面的撕名牌挑戰中時間少的隊伍，有獎勵機制。（此輪計時，并且要完成任務一才可以進行任務二）
第一輪挑戰任務：
任務一：喝可樂（1人）：10秒喝4杯可樂，憋30秒不打嗝；打嗝或超時，重新喝可樂。
任務二：（二名隊員）：用嘴叼著裝有水的'一次性塑料杯，跑向另一地點、另一個隊員用嘴來接，并跑回來。如果途中水少于了指定的位置并且時間多于１分鐘。隊員重新開始。任務三：你演我猜（2個人），吃一個辣土豆獲一個抽取題目的機會，猜對5道題過關，每次只能一個人吃土豆，可兩人中任意人吃，未猜出，換題，則重新吃一個土豆。
任務四：調調達人：做５個深蹲同時將“范文大全”逐字加重音讀出，讀錯重做；（此句為例句）
終極任務：
每個人吹爆一個氣球后，第一輪計時結束；
第二輪挑戰抽到相同字母隊伍個派出一個人進行撕名牌的挑戰（在第一輪時間少的隊伍有一個特權，可以有兩人參與撕名牌，但人員必須由對方指定，可以放棄機會），勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍則ＯＵＴ。
第三輪挑戰：（分時攻擊撕名牌）第二輪勝利的三隊每對派出三人進行撕名牌，至少有一個女生。抽簽決定哪隊為第一組攻擊隊伍，攻擊隊伍有3分鐘的攻擊時間，其他兩隊若撕掉攻擊者名牌，獲得3秒逃跑時間。3分鐘時間到，就由另一對開始攻擊。
裁判：本輪未參賽的隊伍做裁判
獎勵
第一輪：用時最少的隊伍，所有隊員每人有一次抽獎機會。（獎品有無線鼠標，鼠標墊，干鞋器，杯子，糖果，筆，小本本等等，100%中獎的哈）
第二輪：淘汰的隊伍，可以獲得安慰獎，每人棒棒糖兩顆。
第三輪：最先被撕的隊伍獲得每人棒棒糖兩顆，筆芯2支
倒數第二被撕的隊伍所有隊員都有一次抽獎機會（獎品如上），棒棒糖兩顆，筆芯2個，
終極勝利的隊伍獎勵：每個隊員有一次抽獎的機會，勝利隊伍獎勵100元
預算：
可樂：2大瓶（20元）棒棒糖：5包（50元）土豆：30元；氣球：20元
筆芯：3盒（30元）筆：4支（10元）無線鼠標：35元
鼠標墊：2個（10元）干鞋器：10元本子：3（15元）糖果：10元杯子：10元
終極獎勵：100元總計：350元
跑吧活動策劃 10
一、 活動背景
學風是一所大學靈魂，是學校生存與發展的根本支柱。良好的學風是學校的寶貴財富。作為大學生的我們，是國家的棟梁之才，努力學習科學文化知識，培養思想道德修養，創新思維，加強社會實踐鍛煉，真正成為一個全面發展的新時期的好青年！但是我們現在很多大學生，不思進取，整天渾渾噩噩，在虛度著大學生活。
二、活動目的
通過本次班會，促使同學們更好地樹立明確的學習目標：刻苦學習科學文化知識，積極加強自身思想品德修養；做到勤于學習，善于思考，勇于探索，敏于創新要堅持德才兼備、全面發展的基準要求，保持個性，彰顯本色，在德智體美互相促進，有機融合中實現全面發展。真正成為一個全面發展的新時期的好青年！
三、活動意義
通過本次班會，提高我系學生的自覺意識，找準自己的人生目標，讓更多的大學生來關注大學生的人生目標問題，讓更多的人對人生做出美好的規劃，從而從此刻開始努力奮斗，充實自己的大學生活，為人生找準目標，做新時期的領頭羊。
四、活動主題
“奔跑吧，少年”
五、活動對象
大一全體學生
六、活動時間
20xx年4月23日—20xx年4月29日
七、活動流程
1、前期準備
1) 4月23日前，宣傳部通過海報向化工系學生宣傳這次主題班會活動。
2) 4月24日，秘書部在晚自習時，跑班宣傳，將活動的'主題、目的、意義、及
相關的要求傳達給學生，并與每個班的心理委員交流，每個班的活動由班長、心理委員負責。
2、活動當天安排 4月25日—4月29日，每個班自主安排時間舉辦活動，活動內容：
1.由主持人致開場詞。
2.圍繞這個主題，由同學們自由發言，各自暢談自己的理想，交流有關升學、就業等大家比較關注的話題，作出實現自己理想的具體規劃。
3.觀看青春勵志電影《夏天，有風吹過》并說出體會。
4.班主任做最后總結發言。
(班會形式不固定，各班可以進行創新，要求形式越豐富越好，確保本次班會效果)
3、后期總結
1) 5月1號，之前將活動的相關材料交給秘書部。
2) 每位干事活動后交一份活動小結。
八、活動要求
1、各班同學自由對本班的主題班會提出良好的建議，更有針對性的去整頓本班學風、學風。
2、確保沒有特殊情況的學生全都到場參加班會。
3、將活動時間、地點，提前通知給秘書部干事，以便組織部長與干事到現場觀看及評分。
九、經費預算
獎狀五張10元
跑吧活動策劃 11
一、活動名稱：
校會春游活動
二、活動目的及意義：
目前超火綜藝節目“奔跑吧，兄弟”由于它強大的娛樂性和競技性，吸引了許多人的注意力，然而坐在電腦前的我們無法身臨其境，只能享受視覺效果。今天，學生會的小伙伴們也要享受游戲的感覺！這里沒有璀璨奪目的明星，但是有青春洋溢的我們；這里沒有華麗絢爛的場景，但是有綠意盎然的健康小道；這里沒有專業大牌的導演，但是有認真服務的小編。一段段精彩的演出將會由大家來呈現，這將會是學生會小伙伴們的專屬show time!
三、活動主題：
奔跑吧，學生會的小伙伴們！
四、活動時間：
20xx年春4月4日
五、活動地點：
xx公園
六、活動參與人員：
校會各部門人員，文藝部加舞蹈10人，權益部7人，宣傳8人（包括攝像）其余每個部門出6人參加活動，辦公室負責出額外的工作人員。
七、活動形式及內容策劃：
（1）活動前期準備與布置：
1、工作人員提前一周去xx公園踩場，并選擇活動路線及地點。
2、提前購買活動中的`任務道具等。
3、提前召開動員會，召集所有參加人員，介紹本次活動目的及注意事項，并確定參與活動人員的分組情況。
（2）游戲規則及內容：
1、每部門出6人參加，進行抽簽分組。分為4組，每組18人，剩余人員為本次活動工作人員。本次活動有“比腿長”“系列游戲”“風火輪”“你做我猜”“撕名牌”“松鼠大樹”“1塊5毛錢”共7個活動，其中“1塊5毛錢”“松鼠大樹”為備選活動。整個活動為積分制，直至所有活動結束積分累加，根據排名分發不同的獎品。
2、“比腿長”：由工作人員選定空白區域，對內所有人最大限度將兩腿分開，每個人腳與腳相連，堅持5秒，長度長的組勝利。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，第一名可決定下一游戲的出場順序。
游戲規則：
3、“系列游戲”：
①踢毽子：組內所有成員圍成一個圈，不中斷的踢18個（毽子不能中途落地，不能用手接，否則重新計數）；
②編花籃：全隊人一起，每個人的腿都連著另一個人的腿，要求單腿著地，在由踢毽子場地跳往搖大繩場地（中途不可以斷開，否則回去重新走）；
③搖大繩：出兩人搖大繩，其余成員跳，跳夠10個則完成游戲。
總用時最少的組獲勝。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，勝出者可以決定下一游戲的匹敵次序。
4、“風火輪”：每組全組人參加游戲，每組18張報紙，一卷膠帶，要求全隊人站在中間，腳不著地，向前移動到指定地點。最先到達目的地者勝。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，獲勝方決定下一環節游戲出場順序。
5、“你做我猜”：由隊長抽簽決定決定題型種類，由組員輪流比出詞意，其余組員進行猜詞，比動作的人不得說話。本游戲記時6分鐘，猜出次數多的獲勝。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，獲勝方決定撕名牌的戰位順序。
6、“撕名牌”：將每隊隨機帶入指定區域，游戲開始過程中，不許超過指定范圍，否則OUT。
①。4組人員分為A、B、C、D，撕名牌環節開始，A攻B、B攻C、C攻D、D攻A，如果撕錯，則被反彈。當某組人全部死亡，攻擊者可攻擊任意隊伍；
②。在游戲范圍內設有4個狩獵者，狩獵者可以攻擊和被攻擊，狩獵者會攻擊他領地內的每一個人，狩獵者帶有復仇技能（狩獵者如果死了，他會帶走兩個人）；
③40分鐘后，哪一組剩余的人最多哪組勝利。
第一名4分、第二名3分、第三名2分、第四名1分，
（3）活動流程
1、4月4日早8點所有參加人員及工作人員到春暉學堂東門集合，集合完畢后一起前往科大北門，并按組乘坐51路車前往xx公園。
2、預計9：30全部人員到齊，列隊清點人數，開始前往第一活動場地。
3、上午進行“比腿長”“系列游戲”活動，之后進行午休一個小時，下午進行“風火輪”“你做我猜”“撕名牌”，然后看剩余時間，如果時間充裕，在進行“松鼠大樹”“1塊5毛錢”。
4、活動全部結束后，集合清點人數，并清理物品，由隊長帶隊分批坐51路回到學校，到校后再次清點看是否都安全到校。
八、注意事項
1、工作人員必須明確比賽規則，同時把握好各個環節比賽時間，隨機應變；
2、注意整個活動中所有突發事件的處理，保障每一個人的人身安全；
3、工作人員維持好現場秩序，防止過于喧鬧影響活動進行；
4、辦公室做好通知工作，通知參與人員及時入場；
5、由于公園較大所以每個人要跟緊隊伍以免掉隊；
6、參加人員自備中午飯，盡量穿運動服。
九、道具籌備
計時器x4個，名牌x70個，馬克筆x1盒，簽字筆x1盒，帳篷布x4塊，紙杯x70個，筆記本x2個，大跳繩x2根，毽子x6支，報紙x100張，膠帶x5卷
十、經費預算
活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出經費預算表。如下：
活動經費預算表
物品名稱 數量 單位 價格（元） 購買地 總價（元）
備注
名牌 70 個 3 網絡 210
紙杯 2 包 10 地超 20
筆記本 6 盒 5 地超 30
小獎品 4 份 125 網絡 500
合計：760元
注：
1、活動負責人在策劃前期需要對所需物品進行市場價格調查，一求的所購物品的物美價廉和實惠性；
2、購買物品前應先與組織辦公室核對已有的物品，避免購買多余，備注非消耗品的物品使用之后要統一交由各組織所設的辦公室保管。
附：1
活動時間流程表
時間 目的地 項目
8：00 主教地下大廳 抽簽分隊、選隊長
8：50 xx公園 乘51路從北門出發
9：20 蒙古大本營 比腿長
10:30 敖包小廣場 系列游戲、休息
11:30 小林子 休息、吃午飯、小結
12:30 圣蘇勒德 風火輪
13:30 觀景臺 你做我猜，休息
xx:30 圣蘇勒德 撕名牌
16:20 圣蘇勒德 公布結果、分獎品、返回
附：2
踏青游戲評分表
第 組
項目 結果 得分 備注
人員實到情況
紀律及整潔
比腿長
系列游戲
小結
風火輪
你做我猜
撕名牌
松鼠大樹
1塊5毛
總分
跑吧活動策劃 12
一、活動目的：
當今時代，國民身體素質日趨下滑，尤其是當代大學生身體素質不容樂觀；當今時代，互聯網高速發展，手機綁架了我們的生活。隨著冬季的來臨，越來越多的同學開啟“冬眠”模式，為幫助同學們放下手機、走出宿舍，養成良好的生活習慣，強健體魄，豐富課余生活，培養拼搏精神，響應學校一系列關于舉辦冬季體育活動的號召，提高南開學子整體身體素質水平，豐富同學們在學校的生活，培養我們學校的體育文化，打造一個全新的活力南開。
二、活動時間：
11月16日至12月15日，共計30天
三、活動主體：
南開大學津南、本部校區學生
四、組織單位：
主辦：南開大學學生體育協會、南開大學學生社團聯合會、南開大學學生會、南開大學學生生活指導中心
承辦：南開大學跑步協會、南開大學文碩成長社區
五、活動形式：
本活動主要在線上進行，同學們自行根據時間跑步，跑步后上傳數據，亦可以參加跑步協會每周三次例行跑步。具體如下：
（一）線上部分
1.參與本活動的同學需下載一款具有記錄跑步歷程的跑步類APP“咕咚”并加入相應的咕咚跑團（根據自己常在的校區“南開大學津南跑步官方團”和“南開大學八里臺跑步官方團”其中一個）
2.參加本活動的同學可以任選時間進行跑步。為了確保參與的真實性，兩個校區的參與者需要在附件一中繪出的`黃金路線或南開大學兩個校區的標準田徑場上跑步。每次跑步距離需大于2KM，跑步后需將記錄的跑步數據上傳至微信群。（微信群的加入方式會在跑步團中公布）
3.根據活動期間有效總里程進行排名，活動結束會公布有效總里程排名，頒發獎品（將邀請校領導對一等獎獲得者即十大跑星進行頒獎）
4.獎項設置
按活動期間有效跑步總里程進行排名
一等獎第一名：1500元獎金或等值獎品（1男1女）
第二名：1000元獎金或等值獎品（1男1女）
第三名：700元獎金或等值獎品（1男1女）
第四名：500元獎金或等值獎品（1男1女）
第五名：400元獎金或等值獎品（1男1女）
并授予南開大學“十大跑星”獎牌。計劃獎勵10人（5男5女）
二等獎300元獎金或等值獎品，計劃獎勵30人（15男15女）
三等獎100元獎金或等值獎品，計劃獎勵60人（30男30女）
備注：一二三等獎評獎要求為活動期間累計總里程大于60KM。若人數不足各獎項計劃獎勵人數，則相應獎項空缺。
（二）參加跑步協會例行跑步部分
1.時間地點
本部：每周二、四、六晚上9：10在文科創新樓門口集合，晚9：30準時開跑。
津南：每周二、四、六晚上8：40在文科食堂大樓梯口集合，晚9點準時開跑；
2.例行跑步路線與黃金路線相同，活動期間每參加一次例行跑步且單次跑步距離不小于2KM打卡一次。
3.獎項設置
按活動期間參加跑步協會例行跑步次數進行排名
一等獎200元或等值獎品
評獎要求：總打卡次數達到活動期間總例行跑步次數的80%以上
獎勵人數：無上限
二等獎100元或等值獎品
評獎要求：總打卡次數達到活動期間總例行跑步次數的60%以上
獎勵人數：無上限
（三） 晨跑部分
1.參與本活動的同學需下載一款具有記錄跑步歷程的跑步類APP“咕咚”并加入相應的咕咚跑團（根據自己常在的校區“南開大學津南跑步官方團”和“南開大學八里臺跑步官方團”其中一個）
2參加本部分活動的同學需要在早晨八點之前進行晨跑，用咕咚進行記錄并分享至微信，每次運動距離需大于等于兩公里，每人每天至多記錄為一次。為了確保參與的真實性，兩個校區的參與者需要在附件一中繪出的黃金路線或南開大學兩個校區的標準田徑場上跑步。每次跑步距離需大于2KM，跑步后需將記錄的跑步數據上傳至微信群。（微信群的加入方式會在跑步團中公布）
3.根據活動期間有效晨練天數進行排名。
4.獎項設置
特等獎：跑步次數達到30次，每人一個運動手表或500元等值獎品
一等獎：跑步次數達到25次及以上，每人一個運動夾克或200元等值獎品
二等獎：跑步次數達到20次及以上，每人一個運動衛衣或150元等值獎品
三等獎：晨跑次數達到15次及以上，每人一個跑步手套或50元等值獎品。
六、說明：
1.各部分參賽人員達到10公里及以上頒發獎牌一枚
1.線上部分的評比以上傳的有效跑步距離為準（有效跑步距離：在指定路線上單次跑步超過兩公里并將此次運動數據分享到微信群中，且跑步配速在三分鐘到十分鐘之間）
2.此活動的三個部分可同時參加
3.若有發現虛報里程，日期等一切影響獎項評比公平的行為，取消所有排名資格
4.領取獎品時需帶上手機向工作人員證明及南開大學學生證
5.此活動的最終解釋權歸體育協會所有
跑吧活動策劃 13
一、活動引言
浙江衛視的《奔跑吧兄弟》節目由于它強大的娛樂性和競技性，受到觀眾們的熱烈歡迎，節目中的各種游戲更是被人們紛紛模仿，在社會上刮起了一股“跑男來了”的浪潮，一系列奔跑吧！活動在社會各界積極開展著，今天學院即將為大家提供盡情表現自己的機會，專屬于安陽工學院的校園版“Runningman”，重磅來襲！這里沒有璀璨奪目的明星，但是有青春洋溢的我們；這里沒有華麗絢爛的場景，但是有綠意盎然的校園操場；這里沒有專業大牌的導演，但是有認真服務的志愿者。一段段的精彩將會由你來呈現，這將會是你的專屬Showtime！
二、活動目的
為了提高大學生的綜合素質，發揚團隊協作互幫互助的精神，使廣大學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華，活躍我校大學生文化體育生活，營造良好的校園文化氛圍，加強各院系的交流。
三、活動主題
趣味游戲，拉近友誼，發揚團隊精神。
四，活動主辦方
安陽工學院校團委
五、活動承辦方
各學院學生分會
六、活動時間
20xx年5月30日
七、活動地點
校園內
八、主持人（待定）
九、參與人員
學校領導老師，各個社團，學生會，各系同學。
十、A活動前期安排
1、由校學生會宣傳部負責寫活動策劃。
2、由宣傳部設計海報，手繪版報并在微博，微信，校廣播站，QQ群上宣傳，科創部協助。
3、由外聯部負責拉服裝贊助以及飲用水。
4、各院系宣傳部在微博上進行活動宣傳，活動信息定時更新。
B活動中期安排
1、校電臺，宣傳部和各院系宣傳部找好攝影師并對活動做好錄制準備。
2、由主辦方和承辦方各派出5名工作人員分派到主要部門協助工作。
3、由文藝部負責統計報名人數，最后學生會辦公室總計。
4、由組織部負責準備道具。
5、由紀檢部維持比賽秩序。
6、由生活部負責清理現場垃圾。
十一、活動當天安排
（1）工作人員提前半個小時布置活動場地，參賽人員提前15分鐘。
（2）工作人員組織隨機分組，兩人一組一個任務點。
（3）校宣傳部，院系宣傳部攝影師按抽簽的.方式被分配攝影任務，開始攝影工作。
（4）主持人講話包括對嘉賓的介紹，主辦方承辦方的介紹。
十二、競技規則
1、8人一隊，一次出發兩隊從大門出發途中會有任務點，參賽隊伍按抽取的號碼牌，每隔5分鐘一組（兩隊）出發。
2、采用計時原則，每個隊伍配置一名計時員和攝像人員。（計時要求：從隊伍出發開始計時，途中無突發情況不停止計時，到達終點停止計時）。
3、游戲途中不規定路線，各參賽隊伍根據自己的計劃選擇路線。
4、最后按計時成績取前三進行撕名牌大戰。
5、擲骰子獲得，任務卡的游戲不能放棄，任務卡上的內容將在“撕名牌大戰”環節進行解釋。
6、每個游戲已獲得R牌為游戲完成。
7、每個參賽隊伍至少一名女隊員，在游戲中可以放棄2個。
十三、游戲
（1）“Lucky”：8人依次和裁判進行石頭剪刀布，全部獲勝則挑戰成功。地點：大門口。
（2）“看誰倒霉”：隊中選出一人蒙眼往杯中倒水，一人指引方向，其余5人坐在椅子上將杯子舉在頭頂上，杯中的水超過預定的位置則成功。 地點：女寢后。
（3）“一字排開”：8人劈叉到指定的長度過關。 地點：老圖書館。
（4）“青春會考”：隊伍中兩兩組合背人 穿過鵝卵石板，到達指定地點后一人做俯臥撐，一人回答問題，答對3題則過關。 地點：明德湖附近。
（5）“光棍餅干”：兩人嘴對嘴吃餅干小于指定長度（每隊至少有兩組參加）。 地點：新圖書館。
（6）“心心相印”：參賽隊伍中兩人一組，首先彎腰過桿，然后奔跑到指定地點將皮球拋至空中，兩人旋轉一圈后，采取擁抱的方式接球，接球成功完成任務。否則從起點開始。地點：南體育場。
（7）“襪子保齡球”：用自己的襪子，當保齡球完成3個全壘打算成功（不成功自己擺球）。地點：網球場。
（8）“飛舞青春”：參賽隊伍奔跑至各院系門口拍照，每個隊伍中8個人拍照的動作必須不一致且7人的腳都離地，拍照為證。 地點：各院系門口。
（9）“超強記憶”：在限定的時間內記住規定物品的順序，快速把物品的位子還原。 地點：排球場。
（10）“我看你有戲”：參賽隊伍的每個成員嘟嘴把指定的筆夾住傳遞給下一個人，筆掉下來的時候，回答問題，答對繼續，答錯從頭開始。 地點：藝術設計學院門前。
（11）“腿啊腿啊”：一人隨機抽取一個數字，全員各位腿的個數和選擇相一致 ，即把所選數字作為在此游戲中可以和地挨著的腿的個數。堅持7秒，完成任務。 地點：北體育場。
（12）“我是歌手”：一人帶上耳機根據音樂哼歌不準唱歌詞，另外6人聽歌猜歌名。猜對3首歌曲完成任務。 地點：至善湖。
（13）“撕名牌大戰”：在活動地點集齊“安陽工學院”5個字并存活到最后的隊伍獲勝。 地點：老圖書館。
注：擲骰子游戲由玩家選定跟裁判比大小獲勝者可以獲得裁判的任務卡，一個裁判只有一個任務卡（且有空卡的情況），擲骰子地點為各個任務點。
十四、活動后期工作
1、各院系宣傳部制作總結，簡報，上報各自院黨委，校總站。
2、參與人員撰寫心得體會，總結活動經驗。
3、校系宣傳部共同把本次活動精彩部分制作成微電影，在微博，微信等公眾平臺上上傳。
十五、經費預算
1、道具費用
2、獎品費用：一等獎…，二等獎…，三等獎，最佳表現獎…。
十六、“注意事項”
1、主持人必須明確比賽規則，同時把握好各個環節比賽時間，隨機應變。
2、注意整個活動中所有突發事件的處理。
3、工作人員維持好現場秩序，防止過于喧鬧影響活動進行。
4、工作人員做好通知工作，通知參與人員及時入場。
5、活動前期對各個任務的可實施性進行實驗，確保游戲的可行性。
6、每個游戲環節都有飲用水，選手可根據自己需要拿取。
7、撕名牌大戰時不能超過兩個人撕一個人。
十七、道具準備小組具體事項
（1）一個紙盒，適量的號碼牌、手機或計時器。
（2）充足的R牌，6個水杯，適量的水，一個水壺。
（3）充足的餅干，跳繩，指壓板。
（4）跳高器材，瓶子，耳機。
（5）排球（2個），標有決賽人員名子的名牌。
（6）眼罩，對講機，喇叭，藍色的R牌，象棋3副。
跑吧活動策劃 14
1、活動背景：
春天來了，萬物復蘇，過冬的小伙伴們是時候該出來活動一下了，而且春天也是個環保的好日子哦，杜絕霧霾人人有責嘛，同時又響應全民健身鍛煉的號召，特此舉辦“奔跑吧，環保”這一活動，不僅增強同學的環保意識，提高動手能力，加強身體素質，還讓大家增長環保和文學知識，培養團隊精神，豐富課余生活。
2、活動主題：
奔跑在校園，尋找詩的足跡，動手又動腦，爭當環保小衛士。
3、活動宗旨：
奔跑吧，環保：奔跑吧，詩歌
4、活動對象：
商學院14級全體學生
5、活動時間：
4月11日（清明節回來的第一個星期）
6、活動地點：
排球場
7、活動過程：
（1）前期準備階段：
A、綠意的秘書處：準備環保知識競賽的.題目。（分為ABCD四套題目，題目類型為選擇題，每份題目25分，每套題5份（根據人數準備），將題目打印在紙上，卷成卷，外面用四種不同顏色的彩紙密封，當天由宣傳部提前放在校園里，并準備好答案和黑色紅色的筆，以備批示節省時間。（要準備樣板，以備當天給參賽選手講解規則）。
B、設計部：準備拼圖和“保”物。（拼圖為學校的建筑和景點，用透明膠帶把拼圖粘一下，制作好后裝入信封并密封，寫好標號以便抽簽，拼圖中裝入干擾拼圖，寶物為加分卡、復活卡、答題卡、空白卡）
C、瀚海的秘書處：準備文學題目。（用A4紙打印下來，題目為100分，裝入信封中，并準備好答案，以備比賽當天工作人員批示）
D、財務部：購買物品。（名牌約15個，獎品，信封等）
E、外聯部：制作抽簽
F、通訊部：負責拍攝和音樂。（自備電腦，相機）
G、策劃部：負責安全和衛生
H、工作人員佩戴工作牌，統一穿黑衣服，自帶黑色和紅色的筆，
（2）活動環節：
活動在排球場舉辦，主持人開場，社長發言，介紹活動規則和參賽隊員，活動正式開始。
活動一：“校園尋寶”——尋找校園里的環保知識題目。
（1）、自己組隊，每小組3人，在排球場附近尋找環保知識題目。【題目分ABCD四套，每套題25分，共計100分，參賽小組要找到ABCD四套題，相同的題只算一份，找到后小組所有成員一起到排球場集合，找工作人員拆題并做題（題目密封請不要隨意拆開，做題時不能用通訊工具，請參賽選手自帶筆）】。
（2）、找題和做題限時45分鐘。【由于有時間限制，未能找到4套題也可在時間范圍內回來做題。】
（3）、根據時間和分數的比較前8組進入下一輪比賽，其他的參賽選手視為淘汰，不過有小禮品哦！
（4）、安排藏題的人和批題的人（一組有一名工作人員），秘書處負責統計總的分數和時間，評出進入下一輪比賽的小組。
活動二：“動手動腦”——DIY拼圖答文學題
（1）、每小組3人，抽簽選擇拼圖，拼圖為學校的建筑和景點，拼圖當中有干擾的拼圖，拼完后在紙上寫出這個地點的名字，交給工作人員。
（2）、完成拼圖后，工作人員會讓你抽取文學題目做答，限時10分鐘，不可以用通訊設備。
（3）、活動共限時45分鐘，得分高的5組進入下一輪比賽。其他的選手視為淘汰，不過有小禮品哦！
（4）安排抽簽的人，監督人員（發放拼圖，A4紙和文學題并批示），秘書處匯總分數和時間，評出進入下一輪比賽的小組。
活動三：“詩歌對答”——對詩撕名牌活動
（1）、每組3人，抽簽決定組員，每名參賽者將在胳膊上綁彩色塑料袋以去區分組員，共5組，每人在后背別上自己名字的“名牌”。（2）、首先進行古詩詞對答，答對了有10秒鐘的逃跑機會，打錯了就會被撕掉名牌。
（3）、在排球場有工作人員事先藏好的“保”物，找到可以加分或獲得一次復活的.機會哦。
（4）、撕下的名牌交給工作人員，這個人結束比賽。剩下的選手哪組人多哪組獲勝。
（5）、時間30分鐘。（最好在12：00結束活動）
（6）、安排安全維護人員，抽簽人員，寫名牌人員，綁塑料袋人員，服務人員。
活動結束由支持人公布一二三等獎，頒發獎品，拍照留念，社長總結活動，活動結束。（全場播放音樂）
8、經費預算：
名牌：1x15=45元
A4紙打印宣傳單頁和環保文學知識題，拼圖：10元
信封，透明膠帶，雙面膠：5元
獎品：本子（9人份）30元
9、借入物品：
麥克風，音響，擴音器，醫藥箱，院旗，工作牌，桌子（1大3小），椅子（6把）
10、應急措施
（1）若當天下雨，則將活動推遲至下一周周天
（2）活動中有安全維護人員，若發生跌倒事件立即查看，維護秩序，若受傷則立即送往校醫院。
11、成效分析：
（1）、通過這個活動增強同學們團隊合作精神，豐富環保和文學知識，加強同學間的交流，擴大交友圈，提高身體素質，讓每個人都做環保小衛士，都愛護我們的家園，熱愛生活。
（2）、聯絡了社團內部成員的感情，增強團隊的凝聚力，使我們的活動越辦越好，總結經驗，成長進步。
12、后期工作：
（1）、打掃衛生
（2）、歸還物品
（3）、開會總結
跑吧活動策劃 15
一、活動名稱
奔跑吧，大學生
二、活動主題
活力五月，定向越野。“奔跑吧，大學生”。
三、活動目的
1、豐富同學的課外生活，強健體魄，也能夠使學生更進一步的熟悉校園，更能夠發展學生的團結協作精神。
2、從醫學角度來講，體育運動是一種行之有效的放松身心的方法新型校園定向運動不僅可以直接舒緩緊張壓力，精神障礙等，而且還可以消除因緊張所引起的一系列軀體潛在的病理狀態，預防肥胖癥、消除腦力疲勞、改善睡眠、增強人體免疫功能和抗病的能力，提高生活質量和健康水平。
四、活動對象
口腔醫學院全體學生
五、活動時間
20xx年5月10日15：00—17：00（如果下雨時間另行安排）
六、活動地點
山東大學趵突泉校區
七、主辦與協辦方
主辦方：學生自我管理中心統計核查部
協辦方：紀律管理部 權益調研部——工作人員及裁判
贊助方：我愛競賽網
宣傳部——制作宣傳板
新聞中心——比賽過程的.記錄、網絡宣傳、后期新聞稿
外聯部——購買獎品及工具
八、活動內容策劃
報名要求：短信報名 安偉：
內容：隊長姓名、隊長的聯系方式、隊員姓名
截止時間：5月8日22點
1、 活動前期
1）開會討論決定各點相應的任務。干事準備活動道具，并實地考察各任務地點情況。
2）宣傳部制作宣傳板，用于活動宣傳。
3) 申請場地
4）飛信通知各班班長，鼓勵同學們報名活動。由負責人統計參賽組數，每組4人（至少1男1女）。
5）負責人向參賽人員簡單介紹本次活動的要求。
6）安排各點裁判，說明注意事項，清楚裁判須知。
2、活動流程
14：30開始準備并安排隊員，15：00正式開始，為時兩小時。
A、14：30工作人員就位：每個地點需要1名裁判（有的地點還有1名助理監督）參賽者完成任務后，該處裁判在他們的地圖上做上標記，參賽者才可到下一個任務點，裁判配有工作證，以便識別；
B、14：45 參賽者簽到，抽簽確定路線，說明參賽者須知。
C、15：00 各組所有參賽人員從起點中心花園同時出發，計時開始。各組人員按各自的抽簽所得的路線走。完成一個任務后，裁判會給出下一地點的相關提示。完成所有任務后，到終點口院門口。記下各組完成的時間，以各組最后一個到達的成員所用時間記為最終成績。
D、所有參賽人員完成任務，總裁判統計檢查各組成績，檢查無誤后統一記錄各隊成績。
3、活動后期
1）新聞中心，發新聞稿。
2）統計核查部做相應的活動公示，一等獎1組、二等獎2組、三等獎3組、優勝獎若干組（看具體參賽人員情況而定）。
九、注意事項
1、如當天下雨，則另行安排時間。
2、各參賽人員和工作人員要注意安全問題，尤其是過馬路時一定注意車輛的來往，一有發現有人員受傷，立即送往校醫院。
3、患有嚴重的不適于參加激烈運動的疾病的人員或體質虛弱的人員，不宜參加此次活動。
4、所有糾紛最終交由總裁判判決。
跑吧活動策劃 16
一、指導思想：
為了貫徹落“美麗中國夢”的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養環境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大后成為建設祖國的棟梁。
二、活動主題：
“陽光體育綠色公益跑”
三、組織機構
組 長：
副組長：
成 員：體育教師、全體班主任
四、參加對象
五六年級學生。
五、活動時間
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
六、活動內容：
學生冬季長跑期間跑步里程的累計數兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護環境相結合，讓每個學生在鍛煉身體的同時，也為環保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。
1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。
2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標志著我校冬季長跑正式啟動。
(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表并要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。
(三)、具體措施
采用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。
七、長跑注意事項
1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。
4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。
5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的.活動。
6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。
各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。
八、活動考核
1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的“陽光體育綠色公益跑”，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。
2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。
3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。
4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。
5、學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄。
跑吧活動策劃 17
一、活動宗旨
長跑不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強神箭神舟北京公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。
二、活動主題
“超越極限，超越自己。”
三、活動時間
20xx年5月16日下午
四、活動地點
中關村生命科學園園區
五、參賽人員
公司全體人員
六、競賽規則
1、本次比賽項目為男子5000米，女子3000米；
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發，以通過終點的先后順序排名次。
七、活動獎勵
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：
1、競賽獎
獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀！
二等獎2名，獎金各200元+獎狀！
三等獎3名，獎金各100元+獎狀！
2、突破獎
獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的'名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀！
3、娛樂獎
獎勵規則：比賽前，大家根據各人情況預測本次跑步名次，跑步結束后統計大家預測的分數，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀！
4、劣足獎
獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發“劣足獎”獎狀。
5、參與獎
獎勵規則：所有參加并跑完全程的.人員均可獲得紀念獎一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由蘇總擔任；
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的突發事件；
3、比賽前統一每人發一瓶礦泉水；
九、注意事項
1、服飾：比賽統一穿運動服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息！
3、所有獎項獲得者名單將在蘇總辦公室板報上公示。
跑吧活動策劃 18
一、活動背景：
夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利于鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的`不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日后更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!
二、活動主題：
鍛煉身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。
三、活動時間：
每個星期日早上七點
四、活動地點：
日照金沙灘
五、活動對象：
自考互助協會全體成員
六、活動流程：
1、六點半在毓華園北門集合
2、跑步去海邊
3、在海邊做團隊協作活動
4、全體集合，清點人數，返回
跑吧活動策劃 19
一、活動目的：
為了增強廣大教職工的.凝聚力、戰斗力，激發教職工愛崗敬業、樂于奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。
二、活動時間：
4月24日(周二)下午4：30
三、活動地點：
學校操場
四、活動宗旨：
1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。
2、團結就是力量。
五、參加對象：
各年級在崗教職工
六、活動方式及規則：
本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的`原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附后)，具體活動方式及規則如下：
1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，采用50米迎面接力形式進行。
3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。
4、比賽采用計時制，先到不違規者為勝。前三名文明辦公室創建活動中可獲加分。
5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。
6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
七、注意事項：
1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔任裁判。
4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。
5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。
跑吧活動策劃 20
一、活動宗旨
跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志。為增強公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識，展示xxx公司“健康、陽光”的精神風貌，特舉辦跑步活動。
二、活動主題
“跑有境，心無疆！”
三、活動時間
每周五下午16:00-17:30
四、活動地點
xxxxxxxx
五、參與人員
公司全體人員均可自愿參加
六、活動獎勵
為了鼓勵大家積極參加跑步活動，增強大家的團隊意識，每五周將進行小型跑步比賽，設立以下獎項：
1、比賽獎
獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀
二等獎1名，獎金各200元+獎狀
三等獎1名，獎金各100元+獎狀
2、突破獎
獎勵規則：在跑步比賽中取得的'名次與上一次跑步的`名次相比提
升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元。
3、參與獎
獎勵規則：每次參與比賽簽到，并累計跑完全程10次，可獲得紀念品一份。
七、跑步注意事項
1、排名：統一從起點出發，以通過終點的先后順序簽到排名；
2、服裝：統一著裝，服裝于首次報名參加時配發；
3、路程：環橘子洲頭外圍步行道跑步，路程約為5公里；
4、安全：比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，行政組將配備常用藥箱，并在每場活動前制定活動安全負責人。
5、后勤：每場比賽配備充足飲用水及顯眼宣傳物料。
八、費用預算（每季度）
1、藥品300元
2、礦泉水1000元
3、宣傳物料500元
4、服裝（首次參與配發50元x200人）10000元
跑吧活動策劃 21
一、活動背景
久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對于愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時有空余時間，也會由于各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。
正值陽春三月，春暖花開，萬物復蘇，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，并且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。
二、活動目的及意義
讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛煉。
三、活動主題
跑在陽光下，跑進健康里
四、活動口號
每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子
五、活動形式
慢跑
六、活動時間
每周日上午7:30-8:30
七、活動地點
由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時
八、活動參與人
全體辦公室人員
九、活動具體內容
1. 地點確定后，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。
2. 出發前做10分鐘做熱身運動。
3. 返回后，做伸展運動。
十、活動相關規定
1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，并確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。
2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。
3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許并排說笑等行為。
4.非緊急情況不允許缺席。
5.著裝要求：工作服加運動鞋，長發不能披肩，不能佩戴耳機。
6.部門負責人負責點名。
需考慮問題：
考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況
個人建議：
1.活動當天休息員工結束后自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的.員工取消當月安全獎（健康等同于安全）。
2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊并且監督作用。
3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）
4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。
5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。
附錄：室內活動
若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟件培訓、社交禮儀培訓等等。
培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理準備后，利用現有設施設備為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。
此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不
應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。
準備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。
跑吧活動策劃 22
一、活動背景
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，“全國助殘日”活動即從當年開始進行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應該得到社會的尊重和認可。據統計，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的`到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的`方式，讓人們了解殘障人士的生活現狀，喚起更多人關懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當代高校學生學習殘障人士自強不息的精神，讓這種不斷進取、積極向上的精神。
二、活動目的
通過這次活動充分動員萬州各個高校學生、各個社會團體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業的熱點，營造了有利于殘疾人事業可持續發展的輿論氛圍和社會環境。同時通過這次活動，倡導大眾尊重、關愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。
三、活動主題：
健康萬州 關愛殘障
四、活動時間：
20xx年5月12日-20xx年5月13日
五、活動路線
方案一：學府廣場三峽學院新區教學樓
方案二：三峽學院新區教學樓三峽醫藥高等專科學院校門口
六、主辦單位：
承辦單位：重慶三峽學院經濟與管理學院
策劃單位：經濟與管理學院團總支學生會青年志愿者協會
經濟與管理學院團總支學生會素質拓展中心
七、前期準備
1.場地租賃以及道路申請;
2.舞臺搭建聯系;
3.聯系其他參與單位以及活動具體工作的分配;
4.節目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節目);
5.主持人的安排和相關領導及老師的邀請。
6.校內宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學生關注這個特殊群體。
7.校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報、校刊、校報等
八、活動流程
1.8：309：00 工作人員、參與者入場
2.9：009：40 開幕式以及節目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 閉幕式、合影留戀
九、參與活動費用
15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復訓練。
十、注意事項
1.現場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;
2.參加活動人員統一著裝 ;
3.現場參與人員在活動中遵守活動規程，態度嚴謹，注意形象;
4.整個活動中要有人負責記者的跟進工作;
5.活動結束后做好場地清掃工作及活動情況總結;
6.對參與活動志愿者強調紀律和安全，并安排相應的人員負責活動現場的安保工作。
跑吧活動策劃 23
一、活動背景：
五月份的早起活動卓有成效，許多同學很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的現象。為此，我們打算繼續開展活動。與此同時，大學生缺少日常鍛煉，導致免疫力下降，容易生病。
二、活動目的：
為了讓同學們養成良好的生活習慣，享受健康生活環境，提高學習效率，營造一個積極向上的學習氛圍。
三、活動主題：
1、進行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。
2、養成良好的生活習慣，踐行社會主義核心價值觀。
3、提高身體素質，提高學習效率。
四、活動內容：
主要以微信朋友圈的方式進行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發的一面，發到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規律的健康生活。
五、活動流程：
1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的.同學在微信發朋友圈說明，留下有效真實的.憑證，以此獲得相應的積分，并以一個月為期限。
2、獎勵積分機制：連續晨跑一周（七天，周末算在內）者，每日積分0.5；
連續晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）； 連續晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）； 以此類推，堅持時間越久者，積分越高。
3、兌換獎品機制：獎品分為不同的等級， 堅持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅持三周者，可兌換一袋洗衣液等； 堅持四周者，可兌換小電扇。
4、特殊獎勵：連續晚跑一周的同學，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環）成為夏日晚跑靚麗的風景線。
5、活動補充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續晨跑
6、活動準備工作：
a.前期宣傳工作：通過網絡平臺，海報等方式進行宣傳。通過微博，微信，QQ等方式，還可以制作宣傳海報。
b.物資準備工作：獎品購買，海報購買等
c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。
六、活動時間：
初步定于六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學的反響再定三步計劃。
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一、活動宗旨
長跑不僅能增強體質，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強總監辦全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。
二、活動主題
“我運動、我健康、我快樂”
三、活動時間
20xx年10月31日下午
四、活動地點
江陰市夏港鎮夏港體育中心
五、參賽人員
錫澄運河航道整治工程xcyh—jl1標總監辦全體人員
六、競賽規則
1、本次比賽項目為男子2000米（體育場標準跑道5圈），女子1600米（體育場標準跑道4圈）。
2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發，以通過終點的'先后順序排名次。
七、活動獎勵
為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的.競爭意識，活動設立以下獎項：
1、競賽獎
獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀。
二等獎2名，獎金各200元+獎狀。
三等獎3名，獎金各100元+獎狀。
2、突破獎
獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。
3、娛樂獎
獎勵規則：比賽前，大家根據各人情況預測本次跑步名次，跑步結束后統計大家預測的分數，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。
4、劣足獎
獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發“劣足獎”獎狀。
5、參與獎
獎勵規則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由谷宇東擔任。
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的突發事件。
3、比賽前統一發紅牛一罐，另準備礦泉水20瓶。
九、注意事項
1、服裝：比賽統一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息。
3、所有獎項獲得者名單將在總監辦板報上公示。
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