《生命的重建》讀后感
讀完某一作品后，大家心中一定有不少感悟，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么我們如何去寫讀后感呢？下面是小編為大家整理的《生命的重建》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
本章中最感觸的有兩點：
其一是療愈內在小孩，激發內在潛力，突破自己。
其二是成長過程中身心連接的關注，所謂身體知道答案，成長的路上，我們需時刻關注身體不同部位反饋給自己的感覺，時刻保持與自己內心感知的連接。
（一）“這個星球是天賦所創造的，而你自己就具有同樣的天賦”。“我們所需要的全部東西就是‘愿意’。自然的靈感，或者你的潛意識都會告訴你如何做。”這兩句話中的“天賦”、“自然的靈感、潛意識”，我理解為“內在小孩的潛力”，《道德經》中用“無名，萬物之始；有名，萬物之母”，用無名無形的道來揭示萬物運作的規律，而蘊藏于我們人的意識深處的內在小孩的潛力也是我們言行的主導。我們需要的便是要找到她、療愈她、安撫她、陪伴她、給她愛，這之后，她便會給我們巨大能量來讓我們突破自己，獲得我們想要的、相信會有的東西。
（二）“如果你學會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，你就與自身的力量結成了聯盟”、“如果你正在用身體做，你也就是在用心來做”。這兩句話讓我想到了身心連接。身體知道答案，當我們在準備做某一件事時，突然間感覺到身體異常疲乏、腳步像灌了鉛一樣沉重、內心或胃部有異樣不舒服，那就是我們的身體在告訴我們暫緩此事。除了通過有選擇的控制大腦外，來有意識地與自身力量聯盟外，我們還可以時時覺察自己的身心連接，孔子曰“吾日三省吾身”，即為日日內省內觀自己。
（三）“經驗和情感會鎖在身體里。”我們需要表達自己，如果我們無法表達，不妨用尖叫、捶打、運動來釋放壓抑的憤怒。憤怒源于需求的未曾滿足，當處理需求滿足的平衡能力達到極限時，經驗和情感便會破鎖而出，所以，我們需要表達，而不要讓這些東西長久地鎖在自己的身體里。
（四）“我們經常拒絕認識到自己仍然沉浸在過去的事情之中”。我們會讓自己知道過去的事情已經過去，無可挽救，就如木已成舟無可奈何，此時僅僅是一種無奈的接受，時隔多年，我們以為我們已經擺脫曾經事情的'困擾，其實我們仍然沉浸其中而“樂在其中”，只是這種沉浸是在自己無知無覺中被拒絕認識到而已，再一次告訴我，“允許”的功課，我們要允許發生在我們身上的過去、現在的事情的發生，當我們告訴自己“允許”時，一切的一切就會變得柔和，就會變得不那么敵對和抗拒。
（五）“我選擇改變我的思想，我選擇改變我所使用的詞匯”，這也許是最小、最容易打掃的房間。我們先從我們的語言改變做起，因為語言的支配源自于思想，所以，當我們決定改變自己的語言表達方式時，事實上已經開始在覺察自己的思維模式，這便是很容易執行的改變！
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