幸福超越完美讀后感
幸福超越完美讀后感1
在幸福超越完美這本書中，泰勒把人對完美的追求分成了完美主義和最優(yōu)主義，我認為可以等同于理想的完美主義與現(xiàn)實完美主義的區(qū)別，所謂理想的完美主義就是生活中所有的事情和我們的想象所匹配，要求一切都美好且直接要求，而現(xiàn)實的完美主義不完美的條件下們在承認現(xiàn)實是不完美的條件下書中給完美主義者向最優(yōu)主義者轉(zhuǎn)變提出的建議就像書中給完美主義者向最優(yōu)主義者轉(zhuǎn)變提出的建議。
我們總是按照社會和他人的期許，無休止地追求完美——找個完美的對象，過著完美的生活，走過完美的人生。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人們尋求幸福最大的障礙!就拿現(xiàn)代教育來說，同幾十年前相比，我們現(xiàn)在的孩子擁有了前所未有的富裕，但也面臨著前所未有的壓力和困惑�！�
家長的“完美主義”和過高期望，給孩子帶來的是無望和無措。舉個例子：中國媽媽和美國媽媽觀看孩子的籃球賽。10個球，中國孩子投進9個，媽媽抱怨道：“還差1個就全中了，你怎么搞的?”美國孩子只投進1個，但媽媽卻笑著對孩子說：“你真棒”。這其實是家長“完美主義”的教育思想在“作祟”，并不利于孩子健康成長。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己達不到家長的期望時，就會做出一些讓父母不可理解的事來，比如現(xiàn)在新聞里屢屢出現(xiàn)學(xué)生離家出走事件，他們選擇了躲避，有的選擇放棄，特別悲觀的還會走上不歸路。
幸福超越完美讀后感2
從4月份到現(xiàn)在，我陸陸續(xù)續(xù)讀了20多本哲學(xué)宗教、心理學(xué)等方面的書籍，大部分書本里面都提及到一個觀點：痛苦無法避免。比如在《少有人走的路：心智成熟的'旅程》中作者就說：“人生苦難重重”。這是每個人無法回避的事實，現(xiàn)實與理想之間的差距，總會給你帶去不適感。
痛苦是人生永恒的主題，我想是因為很多人目前依然沉浸在痛苦之中無法自拔�！墩姡悍鹜拥淖C悟》一書在第二章“情緒和痛苦”中說到：”追本溯源，導(dǎo)致痛苦的是人的情緒。事實上，情緒即是痛苦”。而“痛苦”的實際含義是指“一種廣泛的而復(fù)雜的人類感受，意指會讓人經(jīng)驗性地感到不舒服、不快樂等負面情緒的任何事物”。我在這里，給“痛苦”賦予的含義是比如憤怒、不開心等常見的負面情緒，就算是微弱的不舒服感覺，也可以歸結(jié)為痛苦，只是程度較輕。
當(dāng)遇到困難或者不幸等能夠引起我們負面情緒的所有事情時，我們往往第一時間就失去了“真正的自我”，感覺上無論是生理還是心理，都被一個“另外的自我”奪去了控制權(quán)。比如，當(dāng)我們憤怒時，我們不由自主抓緊拳頭，雙眼圓睜，而理智早已不知道躲到哪里去。之所以有這些消極的反應(yīng)，是因為遇到這類事情，我們的第一反應(yīng)是：抗拒。但是我們卻沒有認識到其實我們在抗拒，甚至我們心甘情愿失去“真正的自我”，不去思考，成為情緒的奴隸。
結(jié)合從那些哲學(xué)家、心理學(xué)家們那里獲知的經(jīng)驗與心得，結(jié)合我自己的感受。我的體會是，要改變這一點，兩個字：接受。接受是一個全新的開始。
幸福超越完美讀后感3
對于父母和教育家來說，一個重大的挑戰(zhàn)在于為孩子們設(shè)定高期望值的同時，還必須允許和鼓勵孩子們探索、冒風(fēng)險、犯錯誤和失敗。
這本書的作者泰勒博士正是接觸了數(shù)以千計壓力巨大的學(xué)生、父母和職場人士后，他發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人追求的生活不僅是要幸福的，而且是要完美的——而這正是大多數(shù)人不幸福的原因。
在本書中，泰勒博士通過應(yīng)用積極心理學(xué)的全新科學(xué)原理：揭示了完美主義的成因和心理機制;分享了完美主義對個人成功與幸福的危害與破壞;提出了消除和替代完美主義的健康理念——最優(yōu)主義;教給我們?nèi)绾慰创『统晒Φ淖罴逊绞�，如何克服完美主義、重構(gòu)幸福圓滿人生將我們帶離“追求完美”這個不可能實現(xiàn)的夢幻;
提供了“暫�！焙汀摆は搿钡染毩�(xí)，幫助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的?令人信服地向我們證明：放棄完美主義吧!我們其實不必 “完美”，就可以擁有圓滿富足的“幸福”人生!
就像德國著名詩人歌德所說，讀一本好書，就是和心靈高尚的智者對話。讀完此書，我明白了什么是幸福，其實，幸福超越完美。
我們想擺脫完美主義的困擾并不難：首先，我們應(yīng)正確評價自己，給自我一個客觀實在的定位;其次，多角度去認識生活中的“挫折”，多從曲折中看到自己的優(yōu)勢;此外，我們還應(yīng)多從小事做起，多制定短期的可行性目標(biāo)，并由此一步一步朝著自己的目標(biāo)奮進。
幸福超越完美讀后感4
一旦你抗拒某個事實，你的內(nèi)心必然會產(chǎn)生“另一個自我”。這“另一個自我”，姑且稱它為小黑人，而“真正的自我”稱之為小白人。小黑人總會在你受到打擊，意志最薄弱的時候出現(xiàn)，如果你不慎讓它出現(xiàn)了，那它輕而易舉就會占據(jù)了“你”所有的控制權(quán)。打一個比方，小白人想要更好的生活，因此得努力。但是在開始新的一天時，小白人就面臨挑戰(zhàn)——起床，事實是該是上班努力工作的時候了，但是小白人抗拒這個事實，他就是懶，不想上班，這時候稍一松懈，小黑人出來了，它一出現(xiàn)，馬上就跟小白人說：昨晚很晚才睡覺，今天多睡一點也是很正常的諸如此類的話，總之，小黑人會想很多看起來讓人深信不疑的理由來說明小白人，這時候再睡一會沒什么大不了。小白人通常假裝掙扎一下，然后就聽從了小黑人的意見，繼續(xù)呼呼大睡。
小故事講完了，我們不妨想想，如果我們接受了一個事實，盡管事實一向殘酷，小黑人還會出現(xiàn)嗎？如果小黑人沒有出現(xiàn)，你還是你，真正的你知道自己想要什么，想過什么樣的生活，想成為怎樣的人。因此，在一個事實面前，那個真正的自己會有怎樣的反應(yīng)？是積極從容面對，還是從此一蹶不振？相信你已經(jīng)有了答案。
真正的接受，意味著當(dāng)情緒的洪流洶涌而至，我們應(yīng)該順流而下，而不是逆流而上。如果你任憑“另一個自己”逆流，你受到的傷害只會更深。相反，接受痛苦、接受所有的負面情緒、接受所有殘酷的事實，這會讓你在被洪水沖走的時候，成為一艘漂浮的船，還能有余暇欣賞兩側(cè)的風(fēng)景。
幸福超越完美讀后感5
打開幸福超越完美這本書，就見“請停止追求完美，現(xiàn)在就開始過一個更幸福的人生!”初見這句話時，心里還真有種頗為不理解的感覺，我就想：為什么一定要停止追求完美，才能開始更幸福的人生呢?擁有了完美之后的幸福豈不是更加圓滿和美好嗎?
讀過，才知其中的道理。這是一本教授我們?nèi)绾螌π腋Ｗ龀鏊伎嫉奈谋�。作者泰勒博士不僅是哈佛大學(xué) “積極心理學(xué)”的教授，還游歷世界各地做關(guān)于“積極心理學(xué)關(guān)照人類幸�！钡膶I(yè)講學(xué)和報告，幸福超越完美就是他通過自己從積極心理學(xué)所做出的研究所得和在世界各地做講座積累的資料案例分析，總結(jié)呈現(xiàn)給讀者的真知灼見。
現(xiàn)實生活中，創(chuàng)建、構(gòu)筑幸福的方式與方法有很多，可是從我身邊的朋友和我自己的身上，我卻發(fā)現(xiàn)那些真正擁有了幸福的人，并不是所謂的努力了再努力、得到了又得到的人，我發(fā)現(xiàn)有絕大多數(shù)人都在忙著趕路，而忽視了自己已經(jīng)擁有的精彩。
其實這些精彩可能并不完美，卻絲毫也不會影響幸福指數(shù)的升高。完美和幸福是兩個毫不相關(guān)的詞語，但是在本書中，我看到了它們的相關(guān)性。甚至還驚奇地洞見追求未知的完美理想已然制約了擁有幸福的現(xiàn)實。
幸福超越完美讀后感6
人的一生中不同的時期有著不同的對完美追求，但是這種追求被實現(xiàn)的幾率卻幾乎為零，因為隨著理想被實現(xiàn)，我們的追求會自然地提升到一個嶄新的高度，這樣隨之而來的就是又一輪新的鍥而不舍，而忘記了已然被握在手中的曾經(jīng)翹首期盼的完美。從這個角度看。確實是完美≠幸福，
幸福超越完美就是嘗試給這一問題找到輕松解決的途徑的。從接受失敗、悅納情緒、享受成功和直面現(xiàn)實等四個方面就什么是成功、什么是自我實現(xiàn)等問題做了詳盡地闡述，并通過一個一個獨具匠心的小練習(xí)讓我們認清其實要求的越多得到的越少這個道理，并達到最終改變自己。
另外還從最佳的教育、最棒的工作、最美的愛情等涉及人類生存的方面對自身存在狀況和我們目前已然擁有現(xiàn)實的最優(yōu)性，并用最優(yōu)法則來指導(dǎo)工作學(xué)習(xí)和生活……
相信在讀過幸福超越完美以后，對于我們究竟應(yīng)該要幸福還是要完美也就找到了答案。
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